とても毛穴に困ってます。私は、鼻・あご・頬に毛穴があります。今までは白いニキビを見つけると、すぐに潰していました。潰すと、幼虫みたいなのが、ムニュムニュと出てきました。それを２年くらいやっていました。今は、肌に悪いと聞いて潰すのをやめました。皮膚科に行って毛穴は治りますか？本当に悩んでます。お答え待ってます。

はじめまして。　
私は中学２年の丁度体育祭のころから、ニキビや吹き出物がぽつぽつ出来るようになってきました。一年のころにも暴飲暴食はあり元々親もニキビ体質ではないのですが・・・　
　
そこで皮膚科に行ってアクアチムクリームというニキビの部分だけに塗るのを貰ったのですが塗ってもなかなか直りません。　
　
洗顔方法も泡で洗ってお湯ですすいですすぎのこしがないように注意しているんですが・・最近今年受験生と言うこともあってなかなか２時までに寝れない事が多く、ジュースやお菓子も好きなので良く食べてしまいます。不規則な生活と食生活がやっぱり原因なのでしょうか？　
　
３年生からは綺麗なお肌でいたいけどますます睡眠時間も減るし食生活も少しはみだれてしまうと思うんです。　
そんな私に少しでもニキビをできにくく、直す方法を教えていただけませんか？　
ちなみに今使っている洗顔剤は、　
米ぬか美人、オートムーゲマイルドウォッシュ（混ぜて使っています）　
化粧水はオートムーゲと白潤アルブチンです寝るときにはオロナインとアクアチムクリームをニキビ部分のみつけています。　
　
化粧水、洗顔剤などに問題があれば教えてもらいたいです。　
　
長文、乱文申し訳ないです。　
本気で悩んでいるのでよろしくお願いします。

先日は回答ありがとうございました☆
まず規則正しい生活について詳しく聞きたいことがあります。
１０時から２時までが肌にゴールデンタイムだと聞いたのですが本当ですか？
にきび跡など治すために何時間ぐらいの睡眠がいいでしょうか。
あと、私は家ではめがねをかけています。めがねが鼻にかける部分（っていうのかな？）鼻のつけね？らへんにたぶんめがねをかけてるせいだと思うのですが、
はじめはイボっぽいのができてどんどん大きくなり赤くなってにきびっぽいのになるのが繰り返してあります。これはなんなんでしょうか？？

あと私は睡眠不足でもないのにクマが目立ちます。もともと白い肌だから余計目立ちます。血行をよくしたらいいなどと聞いたのですがどうやったらいいのでしょうか??

真面目に答えてください。
お願いします。

中二男子です

去年の１１月頃から頬にニキビが

できはじめ、つかってみんしゃいよか石けん
　
で洗顔し、だいぶ改善できたと思うのですが

まだ少し残っています、どうすれば完璧に

治すことができるのでしょうか？

また頬に赤いニキビ跡もあるので、

どう治せばいいのでしょうか？特にニキビ跡

には困っています、お願いします。

ご回答ありがとうございました┏○┓

気になった点があったのですが、
朝、洗顔料を使わずに水だけで洗う場合は
化粧水をつけた方がいいんでしょうか？

あと最近、洗顔をした後に
毛穴から白い角栓がでてきているのですが
どうすればいいんでしょうか？
とっても大丈夫でしょうか？

二度もすみません┏○┓