３０代の男性です。スキンケアというもの始めたのがここ一年くらいの新人です。鏡に映った自分の肌に驚きました。
目尻、目元のシワに、頬の毛穴と無数の細かいシワ、額にも細かいシワ。これから改善していきたいのですが、スキンケアを生かすには規則正しい生活が大切だと。自分の生活は夜中の２時に寝て、朝の五時には起きないといけないです。また昼間には３、4時間は眠るのですが、昼間の睡眠が主の生活で健康な肌を取り戻せる都でしょうか？よろしくお願いします

私は顔の肌は黒いんですが、体の胸やお腹は白いので顔も同じように体の色にもどすことは可能ですか？
美白に一番効く化粧品や食品などはありますか？
よろしくお願いします。

私は高校1年生で、何ヶ月もニキビに悩んでいます。私のニキビは顔の周りに円をかくように広がっています。ニキビ専用の物を使っていますが、あまり効果が出ません。おでこは、何もないんですが、顔の下半分に集中しています。ホルモンが関係しているんでしょうか？何かいい治療法ありませんか？

初めて書き込みさせて頂きます。
32歳のOLです。

実は、今年の7月辺りから、
急に肌荒れが酷くなり始めました。
今まではあまりニキビらしいニキビは殆ど出来なかったのですが、
赤いポツポツも数カ所あり、
また、フェイスラインに鳥肌のような感じで細かいポツポツが出来てしまい、
光りにあたると肌の凹とつが目立つんです。

こんな程度の事で皮膚科に行くのは…と躊躇ったのですが、
一向に治らないので皮膚科にも行きました。

最初に行った皮膚科では、
肌を清潔に保ち、保湿をするようにと、
塗り薬とビタミン剤を頂きました。
一ヶ月続けましたが効果はなく、別の皮膚科に行ってみました。
そこでもやはり同じように洗顔で皮膚を清潔にして保湿するようにと、
同じような塗り薬とビタミン剤、抗生物質を頂きましたが、
やはり効果はなく、ニキビや肌荒れは治まるどころか新たなものが出来てしまいます。
再度その皮膚科で相談した所、
洗顔がきちんと出来ていないからの一点張りで、
私は先生に教えて頂いたように毎日丁寧に洗顔しているつもりですが、
先生は半ば呆れ気味と言うか、
大層面倒臭そうにされてしまったので、
もう皮膚科に行く事も怖くて…。

因みに、便秘はありません。
特に甘いものばかりや、油っこいものばかりを食べる事もありません。
喫煙者なので、ビタミンはサプリや野菜類を多く取る事で摂取しているつもりです。
仕事の関係もあり、就寝は午前１時頃、
起床は毎朝７時半です。

どうしたら良いのか、
どうか教えて下さい。