私はテニス部に入っています。
夏は、SPF５０＋　PA＋＋＋
の日焼け止めを使っています。
３縲怩T月頃の部活のときは、どれぐらいの強さの日焼け止めを使えばいいですか？

また、３月中旬にディズニーに行くのですが、
１日中外にいますがそのときは、どらぐらいの強さのものを使えばいいですか？

回答お願いします！！

ストレスのせいなのかわからないんですが、
洗顔して化粧水しても肌がはれています。。
まぶたの赤みも消えなくて・・・
化粧が出来なくて
つらいです。

どうしたらいいでしょうか？

前も相談した21♀です。
保湿重視のケアをしているのですが、
乾燥・たるみ・弛み・毛穴の開きが
よくなりません。
顔が急にたるんだせいで、まばたきを
するのにも、違和感があります。
瞼を指で持ち上げたり、頬を持ち上げたりすると
楽になるかんじです。
自分の顔に関する精神的ストレスで
鬱になりそうです。病院に行ったほうがいいですか？泣

23歳社会人一年目の女です。藁にも縋る思いで、ご相談させていただきます…。私は、中学からずっーとニキビに悩んできました。昔は赤いニキビがおでこ、頬に大量にあり、皮膚科に通い、一時期は割と治まっている頃もあったのですが、また大学一年の18歳頃からニキビ肌となりました。皮膚科三箇所行きましたが一行によくならず、ニキビに良いと言われるスキンケアはいろんなメーカーのものを手当たり次第試しました。今は、美容本を見て勉強したり、ネットを参考にしたりして、結局ニキビ肌専用ではなく、保湿に力を入れられるスキンケア用品を使っています。人より綺麗になりたい欲が強いせいか、クレンジング、洗顔に時間をかけ過ぎていたこともよくないことだと最近気付いて、なるべく時間をかけ過ぎないよう気をつけています。現状は、大きなニキビではなく、肌表面にたくさんのブツブツがあり、大量の角栓が表面下に潜んでいるような形です。
ピーリングは逆に肌を痛めるということで、辞めました。
クレンジングもクリームタイプに変えました。睡眠時間も最低6時間とっています。油っこい食事を辞め、ジャンクフードも食べなくなりました。日中汚い手で顔を触らないようにしてます。化粧水、ジェル乳液、うすく化粧下地に、パウダーファンデーションというくらいにして、濃い化粧は決してしていません。週一回はノーメイクの日を作っています。

日中、鼻周りとおでこはテカリます。自分の中ではインナードライなのかと思っています。

どうして私はこの肌から生まれ変われないのでしょうか…
何がいけないのでしょうか…
どうすればいいのでしょうか…

長文で大変申し訳ありません。
よろしくお願いします。
（洗顔は20秒から30秒ということを知りました。クレンジングの時間はどのくらいですか？時間が短いと化粧が落とせていない気がして不安になります。）