日焼けに関しての質問です

つい昨日海外旅行で海に入ってきたのですが、一日たってから日焼けしてしまった箇所が熱をもち、赤くなり痛くてとても辛いです。痛すぎて服を着るのも辛い状態です。
日焼けをした箇所はほぼ全身です。特に腰と腕が酷いです。さらに頭皮も日焼けをしてしまいました…

これらのケアはどうしたらいいでしょうか？
結構酷く焼けてしまったので石鹸とかは使わないほうがいいでしょうか…ボディクリームとかもこういった成分が入っているものがいい、などあったら教えて頂けると助かります

初めまして。22歳女です。
私は敏感肌で、髪が当たるだけで虫に刺されたような出来物が出来てしまいます。
先日、外での長時間でのイベントがあり、日焼けをしてしまいました。
帰ってきてから、パック（何度か使用して肌トラブルは無し）を使い、ちょっとの間ですが氷で冷やしました。
次の日からは、なるべくビタミンCをとりました。
今日でそのイベントからは五日目です。二日目あたりから若干ボツボツが出てきましたが、すぐ直るだろうと思い、普段どおりにしていました。ですが、だんだん増えていって、四日目に顔全体にボツボツが出てきました。怖くなってきて、○○コラBBを四日目から飲み始めました。
化粧は四日目に一度して、ボツボツがすごかったので三時間ほどで取りました。その日以外化粧はしてません。
化粧水、乳液は普段から使用している美白成分が入っているものです。
どうしたら直るのかわかりません。こんなにひどく肌が荒れたのは初めてなので戸惑っています。大きい病院に行って何かしら調べてもらったほうがいいでしょうか。教えてください。

いくつか相談をし毎度ご丁寧に回答して頂きありがとうございます

今１番の悩みについての質問です

私は顔の肌荒れがひどい方ですが数日前から眉間や鼻、鼻周りやあごなどの痒みが出てヒリヒリして痛痒いです(泣)

痒みがあるところは肌の赤みが強いです。皮脂浮きもある感じです

多分なのですが自分で見てみて、毛穴に角栓や汚れが頑固にありポツポツが鼻はとくにあってそれで皮脂浮きが激しいのかなと

・肌荒れの炎症が強いときのスキンケアなどのポイント

・鼻などなかなかポツポツやくすみ？角質肥厚のような状態の改善のコツ
・鼻など皮膚がやや硬く感じるので柔肌になれるためのアドバイス

なるべく詳しく頂けたら助かります！

ニキビとニキビ跡で悩んでます。
毎日鏡みるのが嫌です！
色々調べて皮膚科でピーリング
ってゆうのがあるみたいなんですけど
きくんですかね？

あと紫外線は良くないって
聞くんですけど、
仕事関係で外にでるんですが
ニキビがひどくても
日焼け止めや、ファンデなど
ぬったほうがいいんですか？

相談２回目になります。
あの私はメガネをかけていて、鼻のあたりがすごく脂っぽくて
他の顔全体も脂っこくて１日に２回の洗顔だけだとすぐに脂っぽく
なってしまいますそれでもやっぱり２回だけしかできないんですか？？