Mayu☆ 様
2011年2月12日
今、白ニキビに悩んでいます。
白ニキビは「目立たない」「早く治る」って言うイメージがあったのですが、最近目立たないどころか顔じゅうブツブツだらけで「ファンデで隠してるの?」っと言われるほど目立ってきてしまったんです!!(隠してないのに...)
もう3ヶ月も治らず、仕事にも行きたくなくてコンプレックスになっちゃったんです。
それに頬は乾燥しがちなのでオイルフリーの乳液をつけてる(ニキビのある所に)のですがこれって余計いけないコト何でしょうか?どうしたらいいか本気で悩んでます。どうか解決方法を教えてください。
スキンケアカウンセラーからの回答
ニキビができている状態で乳液やクリームのご使用は控えたほうがよいでしょう。保湿の効果を併せ持った化粧水やヒアルロン酸やコラーゲンといった美容液での保湿がよいと思います。 ニキビが広範囲にできて治らない状態が続いているようであれば、一度皮膚科で化膿を抑える飲み薬を処方していただくのもよいかもしれません。 これを機会にもう一度洗顔方法を見直してみましょう。洗顔方法については次のようなポイントがあります。 1、弱アルカリ性の純石鹸を主成分とした洗顔料をご利用下さい。(純石けんは薬局で販売されていて安価に手に入ります。しかし、皮脂をとりすぎることがありますのでその場合は、洗顔料の泡をのせる時間を短くしたり、保湿成分を含んだ石ケンにしたりしましょう) 2、洗顔料をメレンゲ状に充分泡立て、弾力がありかつキメ細かな泡を作りましょう。その泡を手に取りお顔にのせるようにおき、手とお肌の間に泡がある状態で直接お肌触らずに軽く泡を押し付けるような感じにします。これを30秒前後行う洗顔が最も効果的です。15秒くらいの短時間でも効果はありますのでお肌の状態を見ながら調節しましょう。 3、充分にすすぎを行い、洗顔料がお肌に残らないようにしましょう。あごの下や髪の生え際などすすぎ残しの多いところは特に注意しましょう。 4、水気を取るのもタオルを軽く押し当てるようにして、こすらないようにしましょう。 食生活では緑黄色野菜(ほうれん草・パセリ・カボチャ・ピーマン・にんじんなど)や根菜類(大根・たまねぎ・にんじん・ごぼうなど)を心掛けて取りましょう。 また、その日のうちには就寝し、少なくても7時間以上の睡眠を確保しましょう。睡眠はお肌の状態を改善させるために欠かせませんおろそかにしないようにして下さい。