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れいな 様
2017年6月14日
私は、中２です。 今、自分の肌荒れに気にしています。 @cosmeランキングとかをみて いろいろ試しているのですがなかなか自分似合う洗顔もわからず
自分の肌は、 脂系と乾燥系どっちもなんですよね(/´△`＼)黒ずみ赤みもすこしに気になってます
以下のような感じです。 ・カサカサする時もある ・鼻やデコが特にベタベタする ・汗をかくとき鼻から汗 ・頬にニキビ跡や白ニキビ・小さいﾌﾟﾂﾌﾟﾂ ・洗顔後やけに、乾燥する ・乳液をつけた後 起きるまで 染み込まない
等です。 肌がきれいになりたいです‼ どうすればきれいになりますか？ あと、メイクは、しないほうが肌がきれいになりますか？（※お写真付きでご相談頂いておりました）
スキンケアカウンセラーからの回答
お写真を拝見致しました。痛々しいような大きなニキビや、赤く炎症をおこしたニキビはなく、どちらかというと、白ニキビや毛穴の隆起、毛穴の詰まりが気になる状態かと思います。
ご相談の内容から考えますに、まず、お肌は乾燥をしている状態なのだと思います。肌の表面が皮脂でべたついていると、一見、乾燥しているとは思わないことが多いかもしれませんが、思春期のホルモンバランスによるものだけでなく、肌の乾燥が原因で皮脂の過剰分泌が起きている可能性があります。カサつく状態の場所があるのに対し、皮脂腺の大きいおでこや鼻回りがベタつく、そして、毛穴の隆起や白ニキビが多い、ということからも、そのように感じられます。洗顔後に酷く乾燥するのに、乳液が吸い込まれていないように感じる、というところからも、不足しているのは肌の水分なのかもしれません。
まずは、洗顔を含め、スキンケアの見直しから行っていきましょう。
様々なコスメサイトがあり、様々な情報がありますが、大切なのは金額や使用感、他の方の口コミではなく、自身の肌に合った成分配合であるかどうか、本当に肌に優しいものであるかどうか、そして、使用方法が適切であるか、ということです。
白ニキビや小さなポツポツがある状態の時は、きちんと汚れが落とせていなかったり、毛穴の詰まりがある場合が多いですから、まずは、洗顔を弱アルカリ性の石鹸で行うようにしましょう。お肌は弱酸性ですから、その反対の性質である弱アルカリ性の石鹸を用いることで、きちんと汚れを落とします。石鹸での洗顔は、しっかりと泡立て、お顔に泡をのせてから洗い流し終わるまでを30秒以内の短時間で行い、洗う順序は、皮脂の多いTゾーン、おでこ、鼻などから進め、最後に皮脂の少ない頬などのUゾーンを洗うようにします。洗顔時の水温はぬるま湯（32℃ぐらいが適温といわれます）にし、冷たすぎたり、熱すぎたりすることがないようにしましょう。
そして、洗顔後は、すぐに保湿です。乾燥対策には油分、特に、クリームをと考えられる方が多いですが、まずはしっかりと水分を与えてお肌を整えましょう。化粧水をたっぷりとつけ、馴染ませて少し待ったのち、再度化粧水をつけて・・・と、何度か化粧水を重ね付けするとよいかと思います。化粧水はドロドロしたものを選ぶ必要はありませんが、きちんと保湿できるもので、肌を保護できるような成分が入ったものがよいですね。また、乾くときに水分を奪ってしまうので、エタノールが入っているものも避けた方がよいかもしれません。
その後、保湿剤を使用して、潤いをキープできるようにするのですが、今のように、油分が多く、毛穴に詰まりがあるときには、さらに油分を与えるような乳液やクリームといったものは避け、オイルフリーのジェルや美容液などを使うことがおすすめです。
この３ステップを毎日朝晩、きちんと続け、きちんと汚れを落とす、丁寧に潤す、ということを続けていきましょう。
また、今ある毛穴の詰まりには、酵素の入った洗顔料を使うことも効果的かと思います。湯船に使ってしっかりと身体を温め、毛穴を緩めてから使用してみてくださいね。毎日お風呂で身体を温めることで、発汗も促せるようになると、鼻汗の緩和にもつながるかと思います。
そして、中学生さんということですから、まだまだメイクは必要ないと思いますよ。どんなメイクよりも、若いころの元気なお肌が美しいと思います。そして、メイクをしている以上は、クレンジングが必要になります。この適切なクレンジングがなされていない状態は、新たな肌トラブルを起こす原因になりますから、特段必要でないのであれば、メイクはしない方が、お肌への負担も少なく、美肌への近道になるかと思います。もし、今現在もメイクをされているようであれば、洗顔前にきちんとメイクを落とすようにしましょう。
美しい肌目指して、頑張ってくださいね！
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