とくさん 様
2017年6月28日
洗顔料をなにに変えようと迷っています。わたしは乾燥がひどくニベアクリームで保湿しています。鼻の毛穴もひどくて黒いです。おでこにはにきびかにきびあとがあります。どうすればよいでしょうか。雑誌にのっていた美顔水、スキンライフ、薬用アクネコントロールのどれかを買おうと思うのですがどれが良いと思いますか?? さいきんにきびがひどく毛穴がめだちほんとうにいやになります。来月には好きな人にあう予定があるので治したいです。どうしたらよいですか??
スキンケアカウンセラーからの回答
予定のある日までに、少しでもお肌の状態をよくしていけるように頑張りましょうね!
まず、乾燥が酷いとのことですから、洗顔料、化粧水ともに、選ぶときには成分をよくみて決めるようにしましょう。ニキビ向けの基礎化粧品の中には、グリコール酸やサリチル酸といった、ピーリング作用のあるものが配合されていることが多くあります。また、皮脂が多いと感じる方も多いので、さっぱり感をだすために、エタノールが配合されているものもあります。これらの成分は、有効に働く方にはよいのですが、肌の乾燥が酷い方には控えられたほうがよいことが多いですから、このような成分がはいっていないものを選ばれてくださいね。
毛穴の黒ずみもあるということですから、まずは、弱アルカリ性の石鹸を用いて洗顔するようにしてみましょう。きちんと汚れを落とすことはとても大切です。ただ、毛穴の黒ずみは、汚れが溜まっているのではなく、過剰分泌された皮脂と不要な角質が混ざり合って毛穴が詰まり、角栓となってしまったものの表面が酸化してしまっている場合が多いです。角栓は、皮脂が固まっていると思っていらっしゃる方が多いですが、その大半はタンパク汚れによるものです。このような場合には、タンパク質を分解できる酵素が配合された洗顔料もおすすめです。湯船につかったり、ホットパックなどをして毛穴を緩めた後、洗顔してみてくださいね。あまりに頑固な場合には、クレンジングなどを使って、汚れを浮かせてあげるのもよいかもしれません。週に2~3回、スペシャルケアとして、ホットパック⇒クレンジング⇒洗顔という順で行われてもよいかもしれませんね。
また、このようなお肌の状態が起きている原因の一つに、乾燥があります。乾燥対策=クリームと考えられる方も多いですが、まずは、しっかりとお肌に潤いを与えてあげる必要があります。油分のあるクリームで保湿をされていても乾燥が改善しないということであれば、お肌の水分量が少ない可能性がありますから、まずは、洗顔後にローションをたっぷりとつけてお肌を整え、その後、保湿剤を使うようにしましょう。毛穴の詰まりもあるようですから、乳液やクリームといった油分の多いものは避け、オイルフリーの美容液やジェルを試してみてくださいね。
乾燥すると肌が固くなり、毛穴の出入り口の柔軟性も欠けてしまうため、毛穴が目立ちやすくなってしまいます。保湿ケアには、水分を与える作業も忘れないようにしてくださいね。水分と油分のバランスがよい肌がになっていけば、肌のバリア機能がしっかりと働き、乾燥によるトラブルが減るだけでなく、ニキビもできにくくなりますし、毛穴も目立ちにくくなりますよ。
そして、毛穴を目立たせてしまうもう一つの原因に、鉄分不足がある場合があります。成長期だけでなく、女性は特に鉄分が不足しやすいと言われています。鉄は元々吸収率もあまりよいものではありませんし、お食事の中でしっかり摂れる自信がない場合には、補助的にサプリメントをつかわれてもよいかもしれませんね。
また、おでこのニキビは、肌の問題だけでなく、腸の状態が影響しているといわれることもあります。もともと便秘しやすかったり、生理前などで腸の活動が鈍くなっているときなどには、この場所にニキビができやすくなることもあるようです。
お肌もお身体の一部ですから、スキンケアをコツコツ続けるとともに、バランスのよいお食事、適度な運動、しっかりと睡眠をとる、身体を休めるといったことも大切にしていってくださいね。より早くお肌の状態をよくすることができると思いますよ!