こっちゃん 様
2018年9月21日
22歳の社会人です。 頬、小鼻の赤みがずっと悩みで、どうケアしていいのかわかりません。 洗顔し終わって鏡をみると頬と鼻だけが赤いのが気になります。頬は化粧でなんとかなりますが、小鼻の赤みはなんともならなくて困っています。 鼻は朝起きると油でテカっています。 平日は化粧下地とパウダーで済ましていて、休日は化粧下地とリキッドファンデーションとパウダーをしています。休日メイクをした次の日には鼻に白いニキビができてしまいます。 毎朝水洗いしてから化粧水と乳液をしていて、夜はクレンジング、洗顔をしてから化粧水と乳液をしています。 洗いすぎても良くないとか角質パックは悪化するときくので、ニキビ専用などの特別なケアはしたことがありません。 アドバイスおねがいします。
スキンケアカウンセラーからの回答
このお悩みは、解決方法が分からずお悩みの方が非常に多いですね。
スキンケアも大切ですが、実は、お身体の内側からのケアに目を向けて行った方が、解決が早い場合もあります。
小鼻のキワが赤い、鼻回りに皮脂が多い、皮膚がめくれやすい、荒れやすい、と言った場合には、亜鉛が少し不足している可能性があります。このミネラルはピンときにくいかもしれませんが、様々な代謝活動に関わり、不足すると、ちょっとした不快なことが現れやすいようです。様々な食品から摂れる栄養素でもありますし、過剰に摂取する必要はありませんが、少し意識して摂るようにしてみてください。
また、メイクをされるのであれば、朝は乳液を付けられると、油分が入っているため化粧崩れしやすくなってしまいます。日中用乳液や、オイルフリーの美容液などを選ばれると、お化粧がドロドロになってしまった、ということが少なくなると思いますよ。また、リキッドファンデーションを使うと白ニキビができるということであれば、ちょっと油分が多いタイプを使われているのかもしれません。もともと皮脂が多いと感じていらっしゃるのであれば、化粧下地の後に、パウダリータイプのファンデーションを使われるとよいと思います。
そして、スキンケアの面ですが、洗顔は、朝晩、きちんと洗浄料を用いて行いましょう。朝は水洗いという方が増えてきていますが、あまりおすすめできる方法ではありません。朝起きたときにテカっていると感じるほど皮脂が出ているのであれば、水洗いだけでこれを落とすことは出来ないと思います。きちんと汚れをリセットした上で、保湿ケアをしていきましょう。
その他、ビタミンB群、ビタミンC、お肌の基となるタンパク質などを積極的に摂ること、鉄分不足の状態を作らないことなど意識したバランスのよい食生活、休めるときにはしっかりと身体を休める、ストレスをためない、といったことも大切ですよ。
少し意識を変えられるだけで随分お肌の調子がよくなっていくと思いますので、頑張ってくださいね!