オイリー肌、あぶらっぽい肌のスキンケア

ここでは、「オイリー肌、あぶらっぽい肌のスキンケア」に関するご相談とプライマリーからのお返事を掲載しております。下に行くほどご相談日が古くなります。皆様のお役に立てれば幸いです。

女性アイコン うぉの 様

2018年6月19日

お肌の悩み相談の質問

小学校4年生からニキビができ始め、中学2年生でさらにふえ、いまでは顔全体にあり、ほっぺたやおでこ、顔と首の境目、あごなど本当にたくさんニキビがあります。 ネットで調べ色んな方法を試しています。洗顔のときにネットを使いたくさん泡立てておでこ、鼻、こめかみ、ほっぺ、あごの順番で洗っています。シャワーは直接当てずにぬるま湯で手ですくって何回も洗顔料が顔に残らないように落としています。綺麗で清潔なタオル(毎日洗ってる)で顔の水気だけを取るように優しく拭いています。洗顔後は皮膚科で処方されているニキビの薬をニキビにしっかり塗り、皮膚科で処方されている保湿の薬を顔全体に塗っています。これを毎日、朝と夜の洗顔後に必ずかかさずに行っています。(朝は水洗い)

就寝は遅くても23:00までには寝ています。寝る時にまくらや布団に顔を当てずに上を向いて寝ています。髪の毛を常に結んで前髪もあげてニキビに当たらないようにしています。 食事は脂っぽいものをあまり食べずに毎日生野菜を食べています。バナナをたべて栄養を取ったりしています。水分もこまめにとっています。 日常生活ではニキビには絶対触らず、薬を塗る時くらいしかニキビに触っていません。

ですが、ニキビはなくなりません。治るどころか毎日増えています。周りと比べるのは良くないとわかっていますが、周りをみると肌がすごく綺麗で同年代の女子・男子とわずに本当に綺麗です。思春期なのにニキビがこんなにできているのはわたしだけです。皮膚科にいっても治りません。 何をしたら治りますか。ニキビのない肌になりたいです。ニキビのない、ニキビを考えないで生活できるそんな日々を送ってみたいです。周りに相談してもわかってくれる人もいません。こわくて外にも出ることができず、高校生活も無事にスタートできるか不安です。いつもなんで自分だけ…と苦しくなって毎日が辛いです。 プロアクティブでもしたら治りますか。 どうしたらいいか分かりません。たすけてください。こんな人生いやです。辛いです。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーお写真拝見いたしました。ご相談内容からも、とても悩んでいらっしゃることが伝わります。少しでもお役に立てれば幸いです。

まず、今現在のケアについてですが、とても頑張っていらっしゃると思います。気にしすぎることもまた、ストレスとなり、ニキビの大きな原因となりますから、少し、肩の力を抜いて、ニキビと向き合っていってくださいね。

数カ所、気になる点がありましたので、順にお話ししていきますね。

まず、洗顔についてです。洗顔の方法はよいと思いますが、洗顔はきちんと弱アルカリ性の石鹸を使っていますか?お写真を拝見する限り、皮脂の多さが一つの原因になっているように思います。きちんと皮脂汚れを落とすためにも、洗顔は石鹸ベースのものを選んでみてくださいね。石鹸での洗顔は、あまり長時間にならないように、短時間で丁寧に行ってくださいね。

次に、朝は水洗いという点です。これは、非常によろしくないように思います。
水では、油分のある汚れをきちんと落とすことはできません。今のご年代は、代謝の活発で、寝ている間に皮脂や汗もでます。また、前日の夜に保湿剤や薬など、基剤に油分のあるものを付けられていますから、これらが酸化するとお肌によくないものになってしまいます。
朝もきちんと石鹸で洗顔し、お肌をリセットした上で、次のケアに進むようにしましょう。ここは非常に重要なポイントになってくると思います。

洗顔後は、必ず化粧水でお肌に水分を与えて整えてから、保湿剤やお薬を塗るようにしましょう。お肌の水分が少ないと、皮脂が多く出る用になってしまいます。それが、小さなポツポツ、白ニキビと発展していき、皮脂が行き場を失って炎症に発展したり、皮脂が多いことでアクネ菌がより活発に活動するようになってしまいます。保湿というと、油分のあるクリームなどのイメージが強いかもしれませんが、水分も大切ですよ。

そして、お食事の面ですが、脂っぽいものは避けているとありますが、タンパク質はきちんと摂れていますか?お肌のもととなるタンパク質は、肉、魚などに多く含まれていますが、ニキビが気になると、これらを食べることを避け、野菜でデトックスと考えられる方が多いです。

しかしながら、肉や魚には、タンパク質だけでなく、糖質、脂質、タンパク質の代謝や、造血に関係するビタミンB群が多く含まれています。これらは、生野菜からはとることが出来ません。成長期のお身体には、とても大切なものになってきますし、脂質も摂りすぎる必要はありませんが、身体には必要な栄養素です。

また、亜鉛、鉄といったミネラルが不足しても、ニキビができやすい肌を作る原因になってしまいますから、お肌の状態が気になるときには、心配なものをやめるのではなく、必要なものをしっかるとるという意識で、お食事をなさってみてくださいね。そちらのほうが、お体全体の調子もよくなりやすいですし、ストレスも随分減りますよ。

恐らく、お肌にしっかりと水分を与える、ということと、お食事をバランスよくしっかり食べる、というところで、随分お肌の状態が変わってくるように思います。お食事でとることが難しければ、補助的にサプリメントを使用する方法もありますし、皮膚科の先生によっては、漢方薬を処方して、体質改善してくださるところもあります。

お肌もお身体の一部です。これだけケアを頑張っておられて、よくならない、と学生さんが悩まれるのは仕方のないことだと思います。あとは、お体の内側からのケアに目を向けて、ご自身を労わっていくことが解決の糸口になると思いますから、明るく、元気に高校生活を送っていかれてくださいね。

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女性アイコン ゆう 様

2018年5月28日

お肌の悩み相談の質問

鼻、鼻の横、おでこの毛穴が開いていていつも赤いです。その部分は気温の急激な変化や、顔をぬるま湯だけで洗っても赤みがひどくなったりします。 その部分は油っぽくていつもテカテカしています。

親に言ったらホルモンバランスが整ったら治る、大人になったら治ると言われますが、 気にしているのでできれば早く治したいです。 今16歳なのですが、大人になれば治るものですか?

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー鼻やその周りの赤み、皮脂や、お顔の毛穴についてお悩みの方はとても多いですね。

まず、お肌のお手入れはどのようにされていますか?気温の変化や、ぬるま湯だけの洗顔でも赤みが増すということであれば、お肌がとても敏感な状態になってしまっているのかもしれません。昨今、水洗顔が流行っていますが、皮脂も多いということであれば、朝晩きちんと石鹸で洗顔をし、その後、化粧水と保湿剤を使って、きちんと保湿ケアをするようにしていきましょう。

確かに、ホルモンのバランスが整えば、お肌のトラブルは減りますが、お肌に何等かの不快な症状が出ているときは、何等かのサインであることも多いです。

鼻回りに皮脂が多い、赤みがある、皮膚がめくれやすい、といったトラブルが多い方は亜鉛というミネラルの不足が、また顔色が悪い、疲れやすい、毛穴が目立ちやすい、といった場合には、鉄が不足していることも考えれます。

思春期を迎え、お体が成長していくときには、沢山の栄養が必要になります。特に女性は、鉄が不足しやすいですし、カルシウムや亜鉛などのミネラル類も、体内の様々な部分で必要になっていきます。栄養素の隔たりは、ホルモンバランスを崩す原因にもなりますから、バランスのよい食事を心がけましょう。

お肌のトラブルを抱えると、とにかく野菜を!と、考えられる方も多いですが、代謝活動に重要なビタミンB群は、肉や魚、卵、豆などに多く含まれます。これらの食品はお肌の基となるタンパク質も豊富に含んでいますし、鉄や亜鉛などのミネラルも含んでいますから、きちんと食べるようにしていきましょうね。苦手な食べ物があったり、多いようであれば、補助的にサプリメントなどを使われてもいいかもしれませんね。

その他、ストレスをためない様にする、体を動かす、ゆったりと湯船に浸かって身体を緩める、しっかりと睡眠をとるなど、お体も大切にしていきましょう。お忙しい学生生活の中では難しいこともあるかもしれませんが、できるところから少しずつでも始めてみてくださいね。

お肌もお身体の一部ですから、スキンケアだけではなく、お体全体のこととして考えて、ケアしていってくださいね。

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女性アイコン マイナス気温 様

2018年5月2日

お肌の悩み相談の質問

こんにちは、写真付きでの投稿失礼します。 現在高校2年生の女子です。小学生の頃から鼻の黒ずみに悩んでいて、ゴシゴシ擦るような洗顔していたせいか、黒ずみがより目立ってしまいました。中学からは、クマと顔全体黒ずみと毛穴の開きが酷くなり、顔が少したれている感じがします。そのせいで毎日疲れていると言われてしまいました。眉間の黒ずみも酷くて困っています。 ニキビ跡なのでしょうか、オデコを触るとザラザラして小さなニキビの様なものが沢山あります。目尻の下の方にも茶色っぽい小さな出来物がいくつもあり、顔のほうには小さな出来物とシミと1つだけクレーターが出来てしまいました。 今しているスキンケアはぬるま湯で専科のパーフェクトホイップをネットで泡立てた物で洗顔をしていて、保湿はハトムギ化粧水をコットンで押すようにしてから、その後にちふれのオールインワンジェルを使っています。 また、休日は化粧をする事があるのですが、油症で化粧がドロドロに溶けてしまうことがあります。 スキンケアは何が自分にあっているかのかわかりません。化粧は肌に悪いと分かっていますが、友達の付き合いで、しないわけにはいきません。最近始めたばかりなので、化粧後のスキンケアで気を付ける事などあれば、教えていただけると嬉しいです。(※お写真つきでご相談頂いておりました)

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーお写真を拝見いたしました。
沢山お悩みがあるようではございますが、本来お持ちのお肌は、とてもきれいなお肌で、今現在も、見る人から見れば、大きなトラブルがあるようには見えないお肌なのかもしれませんね。

恐らく、ご自身では、以前とお肌の状態が違っていることや、疲れて見えるような状態がとても気になっていらっしゃるのだと思います。

ご相談の内容は、スキンケアで対策していくことのできる面もありますが、どちらかというと、お体の内側からのケアの方が優先のような気がします。

まず、お肌のザラつきや、毛穴の黒ずみといったところに関しては、洗顔を変えるだけでも随分変わってくる可能性があります。可能であれば、洗顔を弱アルカリ性の石鹸に変えてみましょう。また、酵素が配合された石鹸洗顔も有効かと思います。きちんと汚れを落とせる状態を作りましょう。

そして、洗顔後の保湿も大切です。ただ、化粧水の後にオールインワンジェルというのは、少し、過剰なケアかもしれません。オールインワンジェルは、基本的に多機能で、それ一つ使えばいいようにできています。化粧水をたっぷりと使ってお肌を整えた後は、化粧水後の保湿剤として作られている、オイルフリーのジェルや美容液で十分かと思いますよ。お化粧前にも、このケアをされているのであれば、化粧崩れの原因の一つが、ここにあるかもしれません。

恐らく、お体の内側からのケアを見直されることで、お悩みが随分減っていくと思います。
あとは、お化粧をされたときには、きちんとクレンジングを使って汚れを落とすようにしてくださいね!


そして、ここからは、お体の内側からのケアのお話しになりますが、目の下のクマ、顔のたるみ、毛穴の開き、また、皮脂の分泌が多い、といった点からも、ビタミンやミネラルの不足が考えられます。特に、中学から、という点も非常に気になります。

お顔が疲れたように見えるといわれる、とありますが、お体のお疲れはありませんか?なんとなく疲れやすい、なんとなくだるい、月経不順、といったようなことなどはありませんか?

第二次性徴期には、体の内部も含め、成長のために多くの栄養が必要になります。栄養素は、なにか一つをとるだけでは役に立ちません。中でも、ビタミンやミネラルは、代謝活動やその補助的な役割を担う欠かせない成分です。

中でも、女性は鉄が不足しやすくなります。鉄が不足気味だった人が、きちんと鉄を補えることで、顔色がよくなったり、毛穴が目立ちにくくなったということもあるようです。また、亜鉛の不足も、肌にトラブルを起こしやすくなったり、鼻回りの皮脂が多い、といったことなどにつながるといわれています。

日々のお食事の中で、肉、魚、たまごといったタンパク質をしっかりと摂ってみてくださいね。これは、お肌のもととなるだけでなく、ビタミンB群や鉄などを含んでいる食品が多くありますよ。その他、野菜などから摂りやすい、ビタミンA、C、Eといった栄養素や、鉄、カルシウム、亜鉛といったようなミネラル類もしっかりと摂っていきましょう。

苦手なものが多かったり、あまり多くのものを食べることが出来ないという時には、補助的にサプリメントを使用されてもよいかもしれません。








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女性アイコン さよ 様

2018年4月27日

お肌の悩み相談の質問

高校三年生の女子です。 中学三年生の頃からニキビに悩み、皮膚科に通ったりなどして今は落ち着いていますが、常時2つはニキビができている状態で、生理前は特にひどくなります。 ニキビに効くスキンケア商品は安価なものから高価なものまで試してみましたが、だめです。

毛穴も開いた状態で、どんなに保湿を頑張っても効果はありません。 化粧崩れしにくいと有名な化粧品でもよれてすぐ汚くなってしまいます。 朝は水洗顔、枕のタオルも毎日変えてできるだけ清潔を心がけています。 もうどうすればよいのかわからず途方に暮れている状態です。長くなってしまいすみません。よかったら回答よろしくお願いします。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー随分よくなってきたものの、ニキビと決別できない状態が続いているのですね。

お肌も身体の一部です。あと一歩、のところがうまくいかない、生理前に酷くなる、という場合には、スキンケアだけでなく、お身体の内側からのケアに目を向けてみると状況がよくなることもありますよ。

スキンケアや、日々の生活面は、とても頑張っていらっしゃると思います。
ただ、朝の水洗顔というところがきになります。まだ新陳代謝も活発なご年齢です。寝ている間にも汗をかいたり、皮脂が分泌されたりします。これは、時間が経って酸化すると、お肌によくないものに変わってしまいます。特に皮脂汚れは、水だけでは落とすことができませんから、できれば、朝も洗浄料を用いて洗顔するようにしてみてくださいね。

お体の内側からのケアの面では、生理前になるとニキビが酷くなるとありますから、栄養面をカバーできるようにしていきましょう。代謝活動に重要なビタミンB群は、常日頃から積極的に摂って頂きたい栄養素ですが、中でも、B2、6、12は、肌の不調も含め、生理前の不快な症状を和らげることに役立ちます。

また、小鼻のキワの赤みや鼻回りの皮脂が異常に多く感じる、皮膚がめくれやすい、といったことがあるときには亜鉛が、毛穴の開きや顔色の悪さなどが気になるときには、鉄が不足している可能性があります。

栄養素は、相互作用を持って働くことが多いですから、ビタミン、ミネラル類が、まんべんなく取れるように意識してみてくださいね。
苦手な食べ物が多かったり、忙しくて食事がおろそかになってしまうことが多いようであれば、補助的にサプリメントを使うのもよいと思いますよ。

その他、ストレスをためない、体をゆっくり休めるといったことも大切です。
これだけ頑張って来られても、解決の糸口が見えない状態はとても辛かったと思います。少し、目先を変えて、体を労わる、大切にする、ということを目標にしてみてください。お肌も変わってくると思いますよ。


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女性アイコン mm 様

2018年4月16日

お肌の悩み相談の質問

だいぶ前から小鼻の赤みがすごいです。 それと、皮脂がすごくて、小鼻のことろに、白いできものができてます。 ずっとスキンケアをしてなかったからと親にゆわれたのですが、本当にそれが原因か分かりません。 皮膚科に行くのも無理なのでここに相談しました。 よろしくお願いします。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーこのお悩みを抱えている方は非常に多く、そして、対策方法が分からずお悩みの方もとても多いように思います。

これは、もちろん、スキンケアを適切に行うことも大切ですが、お体の内側からのケアに注視してみてください。

成長期に入ると、様々な器官の発達に多くの栄養素がつかわれるようになります。
その中でも、亜鉛というミネラルが少し不足すると、小鼻のキワの赤み、鼻回りの皮脂の過剰分泌、皮膚がめくれやすい、といったような症状がでると言われることがあります。

過剰に摂取する必要のある成分ではありませんが、亜鉛自体は、体内多くの働きを助ける役割として使われており、少しの不足が、なんとなく不調、という状態を起こす可能性もあります。

スキンケアの面では、弱アルカリ性の石鹸での洗顔、丁寧な保湿を心がけ、清潔を保つことを意識していきましょう。

そして、お体の内側からのケアを見直してみてください。お肌の基となるタンパク質、代謝活動に重要なビタミンB群、美容のビタミンとしてお馴染みのビタミンC、その他、成長期に大切なカルシウム、鉄、亜鉛などのミネラルも不足しないように心がけてみてくださいね。苦手な食べ物が多かったり、忙しくてきちんと食事がとれないときなどは、補助的にサプリメントを使われてもよいかもしれません。まずは、食事から見直し、ご家族とも連携をとって対策をしてみてくださいね。

数日で劇的に変わる、というものではありませんが、徐々に調子がよくなっていくのではないかと思いますから、可能であれば、試してみてくださいね。
小鼻の白いできものも、皮脂が溜まって盛り上がっている状態だと思いますから、皮脂の過剰分泌を抑えることが出来れば、目立たなくなっていくと思いますよ。

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