オイリー肌、あぶらっぽい肌のスキンケア

ここでは、「オイリー肌、あぶらっぽい肌のスキンケア」に関するご相談とプライマリーからのお返事を掲載しております。下に行くほどご相談日が古くなります。皆様のお役に立てれば幸いです。

女性アイコン あやね 様

2018年8月20日

お肌の悩み相談の質問

20代前半です。鼻・頬の毛穴の黒ずみ、テカリ、ニキビが気になります。 クレンジング→洗顔→美容液→化粧水→スクワランオイル→保湿ジェルときちんと毎日ケアもしています。 いろんな基礎化粧品を試したりしましたがどれも効果がイマイチ分からないです。 私の肌にあったただしいスキンケア方法が知りたいです。(※お写真つきでご相談頂いておりました)

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーご相談、お写真を拝見いたしました。
お手入れされているのに、お肌の調子がよくなっていかないと、どうしてよいのか分からなくなってしまいますよね。

入念なお手入れをしていらっしゃるようですが、今現在、毎日お化粧はされていますか?また、洗顔はどのようなものをご利用ですか?

これだけお手入れをしていらっしゃっても肌の調子が上がらない場合には、落とし過ぎ、潤い不足、体の内側からのケアの3点を柱に、対策を考えていくとよいと思います。

まず、一つ目の「落とし過ぎ」ですが、ニキビやテカり、毛穴が気になられる方は特に、ご自身の肌が脂性肌だと考え、とにかく汚れや皮脂を落とさなくては、と考えられる方が多いです。その結果、必要以上に入念なクレンジングを行ってしまったり、洗顔を長くしたり、パックをしたり、と、とにかく「落とすこと」に重点を置いてしまいます。

その結果、肌に必要な皮脂まで落としてしまったり、角質層を傷めてしまうことで潤いをキープできない肌になってしまい、皮脂の過剰分泌を招いてしまいがちです。

そして、二つ目の潤い不足ですが、これは、一つ目の落とし過ぎとも関係があり、潤いをキープしにくい状態の肌になっている上に、油分ではなく、水分が不足してしまうと、肌のバリア機能がうまく働くことが出来ずに、肌のトラブルを起こしやすくなってしまいます。

この2つの改善には、まず、基本的なスキンケアの見直しが必要です。

クレンジングはメイクをしていなくても毎日されて構いませんが、ノーメイクだったり、軽めのメイクだったりするのであれば、オイルタイプのクレンジングは避け、お肌に負担の少ないジェルタイプのものを選ぶようにしましょう。肌に必要なものまで落としてしまわない様、クレンジングにはあまり時間をかけすぎないことも大切です。ノーメイクでいることが多いのであれば、無理に毎日クレンジングをされなくてもよいと思いますよ。

そして、洗顔は、弱アルカリ性の石鹸を用いて、短時間で行いましょう。石鹸での洗顔にかえるだけで、ザラつきやくすみ、ベタつきなどが気にならなくなることもよくありますよ。

そして、きちんと汚れを落としたお肌には、まず、しっかりと水分を与えてあげましょう。お肌の状態がイマイチ、という場合には、これが非常に重要なプロセスであることも多いです。たっぷり使うこと、そして、お肌がしっとりと柔らかく、落ち着いた感触になるまでの間は、重ね付けするなどして、お肌に潤いを与え、整えます。美容液やジェルなどは、その後からでよいと思いますよ。

お肌の水分量があがり、バリア機能も上がってくると、ニキビもできにくくなっていきますし、毛穴の伸縮がよくなることで、毛穴詰まりや角栓が起きにくくなっていくと思います。そうなれば、毛穴の開きや黒ずみの問題も減ってくると思いますよ。

スキンケアは、案外、シンプルである方が、お肌が自分のもつ力をきちんと発揮出来たり、トラブルが減ることも多いので、洗顔、化粧水、保湿剤の3ステップにしてみられてもよいかもしれません。

最後に3つ目にあたる、お身体の内側からのケアですが、小鼻のキワに赤みがある、鼻回りの皮脂が非常に多い、皮膚がめくれやすい、といったことがあれば亜鉛が、疲れやすい、顔色がよくない、毛穴が目立ちやすい、といった場合には、鉄が不足している場合があります。

お肌というと、ビタミンのイメージが強いかと思いますが、ミネラル類も非常に大切です。このような栄養素をしっかりと摂ると共に、代謝活動に需要なビタミンB群、肌の生成に重要なタンパク質やビタミンCなどもしっかりと摂るようにしていきましょう。

そして、お忙しいとは思いますが、しっかりと身体を休めたり、リラックスする時間を作ってくださいね。

スキンケアは引き算してシンプルに、そして丁寧に、食べ物は必要は栄養をしっかりとプラスする、という意識を持って、ケアをしてみてください。
きっと、お肌が本来の調子を取り戻してくれると思います。


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女性アイコン ひよこ 様

2018年8月10日

お肌の悩み相談の質問

はじめまして。 小さい頃から毛穴に悩んでいます。 高い化粧を使ったりフェイシャルエステに行ってみたり皮膚科で薬を貰って塗ったりしましたが何をしても治らなかったので去年から1年ほど肌断食をしてましたがあまり変化がないので最近は敏感肌用美容液を朝と夜の水洗顔の後につけています。それでも全く良くなりません。 開き毛穴、メラニン毛穴、黒ずみ毛穴で皮脂も過剰で顔のどこを触ってもザラザラブツブツ、くすんでいて、赤みもありトラブルだらけの肌と毛穴なんです。 何を使えばいいのか、肌をどう扱えば正しいのか全くわからないでいます。 負担になると思い日焼け止めは全然つけていません、化粧もしていません。汚い肌を見られたくないので仕事の時はマスクつけっぱなしです。 劇的に短期間で良くなりたいとは言いません。 少しずつでも改善していく方法が知りたいです。 よろしくおねがいします。 写真もつけておきます。 お見苦しくてすみません。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーいつもマスクをつけるほど、お悩みでいらっしゃるのですね。
毛穴の問題は、長らく悩む方が多いですが、必ず抜け出すことが出来ると思いますから、あきらめずに頑張ってくださいね。

まず、現在のお肌の状況は、恐らく、水分不足の状態かと思います。
お肌の潤いは、油分ではなく水分量が重要なポイントになります。潤いが不足することで、乾燥から肌を守るために、天然の保湿クリームの役割を持っている皮脂が、どんどん分泌されます。さらに、潤いの不足したお肌は柔軟性が減ってしまうことで毛穴の伸縮が悪く、開きっぱなしになってしまったり、詰まりやすい状態ができてしまいます。

そして、お肌のターンオーバーも乱れやすくなってしまいますから、不要な角質がたまり、それを皮脂が混じりあった結果、角栓が大量に発生してしまう、という状態だと思います。

つまり、保湿が非常に重要です。現在は、洗顔後に美容液を付けていらっしゃるとのことですが、しっかりと化粧水をつけてお肌を整えてから、美容液を使うようにしてみてくださいね。

洗顔は、弱アルカリ性の石鹸を用いて、皮脂汚れや角質汚れをきちんと落とすようにしましょう。今現在の洗顔が、石鹸ベースのものではないのであれば、洗顔を変えるだけでも、随分お肌のザラつきがなくなると思いますよ。また、タンパク質を分解できる酵素の入った洗顔料もおすすめです。

洗顔後は、ローションをたっぷりと使い、何度か重ね付けするなどして、しっかりと水分を与え、お肌を整えましょう。その後、オイルフリーの美容液やジェルなどで、潤いをキープするようにしてくださいね。

このようなケアを朝晩、毎日、きちんと続けていくことで、お肌の状態は随分変わってくるように思います。まずは、お肌に柔らかさが出てくる、肌の色が以前よりも明るく見える、といったところが分かりやすい変化になりますから、そこを目指して頑張ってくださいね。

そして、毛穴にお悩みの方に多いのが、鉄分の不足です。女性は全体的に鉄分が不足しやすい面があります。あまりお肌には関係ないように思えるかもしれませんが、ミネラル類もお肌には重要な働きを持っています。また鼻回りの皮脂が異常に多い、皮膚がめくれやすい、肌荒れしやすい、小鼻のキワに赤みがあるといったような場合には、亜鉛が少し足りていない場合もあります。

代謝活動に重要なビタミンB群、亜鉛や鉄といったミネラル類がしっかり摂れるように意識していってみてくださいね。スキンケアと、お身体の内側からのケアを併せていくことで、よりお肌の環境を整えていくことが出来ると思います。頑張ってくださいね!

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女性アイコン ねこ 様

2018年7月31日

お肌の悩み相談の質問

18歳大学生です。 私は今まで化粧をしたことがなく大学生になって初めてしようと思っているのですが、 脂性肌で毛穴も開いている自分はどういった下地やファンデーションを使えばいいのかわかりません・・・・。 テカリ防止だとか書いてあるのはやめたほうがいいのでしょうか?

アドバイスをいただけると嬉しいです。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー脂性肌の方は化粧崩れも大きなお悩みの一つですよね。
下地やファンデーションの選び方も大切ですが、まずは、お肌の状態を整えることを一番に考えていきましょう。

皮脂が多く、毛穴の開きが気になる状態の場合には、お肌の水分不足が考えられます。
洗顔後は、化粧水をたっぷり使ってお肌に水分を与え、整えましょう。また、オイリーな方ほど保湿剤に抵抗がある方も多いですが、オイルフリーの美容液やジェルなどを使って、丁寧に保湿するようにしましょう。

特に、朝の名句前のケアに、乳液やクリームなどのような油分の多いものを使ってしまうと、化粧崩れの原因になります。気をつけてられてくださいね。

そして、下地やファンデーションの機能や選ぶポイントは様々ですが、お化粧初心者とのことですから、まずは、シンプルなものから使って見られるとよいと思います。

ファンデーションはパウダータイプのものの方がよいかとは思いますが、まだお若くてお肌のお綺麗なご年代ですから、少し色味のある下地+フェイスパウダーといったナチュラルなものでもよいかもしれません。しっかりめにベースを作られたいのであれば、ご自身に合った下地+ファンデーションということになると思いますが、テカり防止用のもの、顔色をよくするものなど、いくつか重ねてしまうと、ヨレがでてしまい、ファンデーションがうまく乗せられなくなることもあります。

まずは、スキンケアでお肌の状態を整え、皮脂の過剰分泌が起きにくい状態を作っていけるとよいですね。
そして、まずは、シンプルなものから、ベースメイクを試してみていってくださいね。

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女性アイコン くっぴ 様

2018年7月23日

お肌の悩み相談の質問

私は今年中3なのですが、小学校6年生ぐらいからニキビで日々悩まされています。 私は主に頬とおでこが酷く、最近は眉と眉の間もひどいです。頬は赤ニキビが目立つかんじで眉と眉の間は白ニキビがいくつか点々とできています。ニキビのことで男子から嫌なことを言われたり、常に自分自身「ニキビがなければ、、」とマイナス思考になってしまいます。 皮膚科には何度か行っており処方された薬を塗ったりしていたのですが全く効果はなく、今は市販の薬を毎晩つけています。来年は高校生なのですが、高校に行ってもニキビで悩まされるのか…と思うととても先が思いやられます。 こんな私でもいまからニキビを治すことは出来るのでしょうか??本当に悩んでいます。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー長らくニキビにお悩みになってこられたのですね。
ニキビケアはいつからでも始められますし、時間のかかり方は人それぞれですが、治していけると思いますから、諦めず、前向きに頑張りましょう。

まず、今現在のスキンケアはどのようになさっていますか?お肌の状態に合わせてたケアができていますか?
頬のニキビも酷く、とございますから、お肌の水分量が不足していることが影響しているかもしれません。

洗顔は、弱アルカリ性の石鹸を用いて行います。しっかりと泡立て、お肌への摩擦が極力ないように、優しく、丁寧に、短時間で洗顔を行うようにしましょう。洗う順序は、皮脂の多いTゾーンから洗い、皮脂の少ない頬などのUゾーンは最後に洗うようにします。しっかりとすすぎをし、優しく水分を拭き取ったら、すぐに保湿をするようにしましょう。

ローションをたっぷりと使ってお肌に水分を与えて整えていきます。肌の潤いが不足すると、肌を乾燥から守る為にどんどん皮脂が分泌されてしまい、アクネ菌が好む環境になりやすかったり、毛穴詰まりを起こしやすくなってしまいますから、丁寧に保湿をしていきましょう。このとき、さっぱりタイプやニキビ肌むけの化粧品に多い、エタノールやピーリング成分がはいっているものは避け、お肌を保護し、きちんと潤いを与えることができるものを選ぶようにしてくださいね。

ローションでお肌を整えた後は、保湿剤を使ってお肌の潤いをキープできるようにします。乳液やクリームといった油分の多いものは、毛穴詰まりの原因になったり、ベタついて不快に感じたりすることもあるかもしれませんから、オイルフリーの美容液やジェルなどがおすすめです。

この、石鹸での洗顔、しっかり水分を与える、潤いをキープする、という3ステップを朝晩、きちんと続けていくだけでも、お肌の調子は随分変わってくると思います。特に、眉間に白ニキビがある状態ということですから、皮脂の分泌が多くなっている状態かと思います。皮脂が多かったり、ニキビにお悩みの方は、保湿をするとさらに肌がベタついてしまったり、ニキビが悪化するのでは、と心配される方が多いですが、お肌の潤い不足こそが、肌トラブルの元凶になりますから、きちんとケアしていきましょうね。

お薬を使われる際は、保湿ケアが終わってからで大丈夫ですよ。お薬は、ニキビの炎症を抑える働きや殺菌の働きがメインになりますが、ニキビをできなくするためのものではありません。ニキビのない箇所にまで塗ることはお勧めしませんから、お薬の効能をよくよみ、炎症のある部分にだけつけるなど、正しい用法で使ってくださいね。

そして、スキンケア以上に重要なのが、お体の内側からのケアです。
思春期にはいると、ホルモンバランスの影響もありニキビができやすい状態ができますが、必要な栄養が少し足りていないといったことも大きな原因になります。
沢山のエネルギーと栄養の必要な時期ですから、何かを食べることを控えるという考えではなく、必要なものをしっかりとプラスしていく、という考え方でお食事をとられてくださいね。

特に、タンパク質、ビタミン、ミネラル類は大切です。中でも、代謝活動に需要なビタミンB群は、お野菜ではなく、肉や魚、卵など、タンパク質を多く含むものに含まれています。しっかりと摂るようにしましょう。また亜鉛や鉄といったミネラルも、お肌に重要な役割を担っています。特に女性は鉄が不足しやすい面もありますから、ミネラル類も意識して摂るようにしていってくださいね。

また、おでこのニキビが酷い方は、便秘しやすい方も多いです。もし、そうであれば、食物繊維もしっかりと摂りましょう。
スキンケアとお身体の内側からのケアを併せていくことで、随分お肌の調子がよくなりやすくなると思います。

お肌もお身体の一部ですから、しっかりとお身体を労わっていってくださいね。

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女性アイコン おだ 様

2018年6月25日

お肌の悩み相談の質問

四月から高校生になります。 わたしは今、鼻や頬にできた毛穴の開きと黒ずみに悩まされています。以前は鼻に白いプツプツかあり、それをにゅるっと爪で出していました。勝手ながらそれが原因だったのかな?と思っていますが、最近では白いプツプツではなく黒ずみが目立ちます。また、頬を中心に赤みがあります。とても気になっていて、母に相談したところ乾燥が原因かも?、という結論になったので、化粧水を多めにつけています。 現在行なっているスキンケアの方法も、正しいのか分かりません。朝:水洗顔→ハトムギ化粧水,夜:クレンジング→洗顔→馬油→化粧水→乳液→オロナイン といった順序でスキンケアをしています。時々、肌の皮が剥け化粧水をつけるとヒリヒリとした痛みを感じる事があります。なので、わたしは乾燥肌なのか!、と思ったりもしますが肌のベタつきもあります。それに、今のところ、赤みがきえることまないですし、毛穴が閉まって、黒ずみが消える兆しも見えません。 こんなに荒れていて、外に出歩くのも自信がなくて恥ずかしいし、新しい生活が始まるので少しでも肌の調子を良くしたいと思っています。 正しいスキンケア方法や、自分にはどのようなケアが必要なのか、などなど助言いただきたいです。お願いします。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー中高生さんで、毛穴の黒ずみや開き、肌の赤みにお悩みの方は非常に多いですね。

仰る通り、乾燥は一つの大きな原因になりますから、スキンケアは非常に重要になってきますが、少し方法を見直して見られてもよいかもしれません。

まず、気になる点は、朝は水洗顔という点です。
就寝中にも、皮脂は分泌されますし、汗をかいたりします。特に皮脂汚れは、水では落とすことは出来ませんし、長時間肌の上にあって酸化した皮脂や汗は、お肌にとってよくないものになってしまいます。きちんと汚れを落とした上で、保湿ケアをすることが好ましいと思いますから、朝もきちんと洗顔料を用いて洗顔しましょう。

おすすめは、弱アルカリ性の石鹸です。しっかりと泡立て、短時間で、丁寧に洗いましょう。ザラツキもとれ、スッキリすると思います。

また、夜は、油分の多いものを大量につけておられる印象があります。ヒリヒリすることもあるほどお肌が傷んでいるのに、クレンジングをする必要もないかと思います。おそらく、毛穴の汚れが気になる為に、クレンジングをしているのだと思いますが、メイクをしないであれば、される必要はありませんよ。必要な潤いまで落としてしまわないようにしましょう。

そして、馬油、乳液、オロナインと油分の多いものを沢山つけてしまっているために、毛穴詰まりの原因になっていることも考えられます。
まだお若いですから、洗顔石鹸で洗顔し、ローションをたっぷりつける、そして、オイルフリーのジェルや美容液で保湿する、という3ステップで十分かと思います。

毛穴の黒ずみができる原因は、肌の水分不足が一番大きいと思います。肌の潤いが不足すれば、肌は固くなり、毛穴の伸縮が悪くなってしまいます。そこに、乾燥から肌を守ろうと大量の皮脂が分泌され、不要な角質と混ざり合ってしまうと、角栓ができ、その頭の部分が酸化すると黒くなってしまいます。

つまり、きちんと汚れを落とす、しっかりと潤し、自分の肌のもつ力を最大限に引き上げる、ということを考えていきましょう。

また、オロナインは、保湿剤がわりに使う方も多いようですが、やはり、お薬の一つです。抗菌作用もあるものになりますから、長期の連用は、肌に必要な常在菌にまで影響を及ぼし、肌表面のスキンフローラのバランスを変えてしまいます。

使う時には、ニキビのある場所などに、短期間で、きちんと薬として認識して使うようにしましょう。

そして、最後に最も大切なことは、お体の内側からのケアです。
鼻に白いプツプツがでていたということですから、鼻回りの皮脂分泌量が非常に多い状態なのだと思います。また、肌に赤みがあったり、皮がはげたりということもあるようですから、亜鉛が少し不足していないか、食生活を振り返ってみてください。

通常の食事で、極端に不足する栄養素ではありませんが、思春期になると、お体の成長にも多く使われ、少し不足、という状態が起きる可能性があります。
味覚に影響がでるような不足の仕方ではありませんが、小鼻のキワに赤みがある、皮膚がめくれやすい、鼻回りの皮脂が異常に多い、ということに当てはまることがあれば、亜鉛を積極的に摂ってみられるとよいかもしれません。

また、毛穴の開きをはじめとする、肌のトラブルには、鉄の不足が影響していることもあります。こちらも、女性に不足しやすい栄養素の一つです。美肌というと、ビタミンのイメージが強いかもしれませんが、各種ミネラル類も非常に大切な働きをします。

このような栄養素が不足しないよう、しっかりと摂ってみてください。お肌の状態が随分変わってくるかもしれませんよ。

高校生になられると、さらにお忙しくなるでしょうから、しっかりとお身体を労わってあげてくださいね。身体を労わることが、お肌をいたわることにつながっていきますよ。

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