思春期にきび、中高生のニキビ

ここでは、「思春期にきび、中高生のニキビ」のご相談と回答を掲載しております。下に行くほどご相談日が古くなります。皆様のお役に立てれば幸いです。

女性アイコン のん 様

2016年7月14日

お肌の悩み相談の質問

小学5.6年の頃から高校1年(現在)ニキビに悩まされています。大きいニキビではなく小さいニキビが沢山ある感じが結構続いています。ニキビのせいか赤ら顔も。治したいのに治りません。ニキビのせいで自分の顔好きになれません。赤ら顔もそうです。赤ら顔、ニキビ本当に嫌です。恥ずかしいと言う気持ちもあれば顔に自信が持てず。治したい。どうにかしたいです。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー長くニキビにお悩みになっていらっしゃるのですね。
ニキビのせいで、色々なことに消極的になってしまうのは、とても残念なことですから、少しずつでも、自信が持てる状態にしていきましょうね!

まず、今現在のケアはどのようになさっていますか?また、皮脂が多い、べたつきやすい、乾燥しやすいなど、お肌の状態はいかがでしょうか。
小さなニキビが顔全体に多発している状態なのであれば、表面は皮脂でべたついているのに、お肌の内部は乾燥しているような状態ではないかと思います。

まず、大切なのは、正しい洗顔と、丁寧な保湿です。
洗顔や保湿というのは、様々な商品や情報があり、中にはご自身に合わない商品や方法でケアをしてしまっている方も多くいらっしゃいます。

正しい洗顔には、弱酸性の洗顔フォームなどではなく、弱アルカリ性である石鹸を用いるようにしましょう。よく泡立て、お肌との摩擦が生じないように、優しく洗います。皮脂の多いTゾーン、おでこ⇒鼻まわり⇒口回りと洗っていき、皮脂の少ない頬は、最後に洗うようにしましょう。冷たい水や熱すぎるお湯は避け、32℃程度のぬるま湯で、しっかりとすすいでくださいね。泡を乗せてから、すすぎ終わるまでの時間は、30秒以内でいいぐらいですよ!

そして、洗顔が終わった後には、すぐ保湿をしましょう。化粧水で水分を補い、保湿剤でそれを守るようにします。ニキビ向けのローションは、たくさんの種類がありますが、エタノールやメントール、ピーリング成分(グリコール酸、サリチル酸、AHAなど)が入っているものは、今のお肌には避けた方がよいかと思います。ニキビの炎症を防ぐことができる成分が配合されているものがおすすめです。ローションの後には、乳液やクリームのように油分の多いものは避け、オイルフリーのジェルや美容液がおすすめです。

このような正しい、基本的なケアを日々、コツコツと行うことが大切ですから、使う商品や、その成分、使用方法などもきちんとみて、自分に合ったものを選ぶようにしましょうね。

また、ニキビができ始めたのが小学校高学年ということで、思春期のニキビだとは思いますが、顔の赤みも気になるということであれば、ミネラルをしっかりとってみましょう。亜鉛や鉄といってミネラルは、成長期になると不足しがちです。これが不足してくると、お肌への影響が大きくなることが考えられます。特に、皮脂量や毛穴の開きなどが気になる状態であれば、食事の中で積極的に摂ったり、サプリメントを使うなどしてもよいかと思います。

また、ニキビには油分がよくないと、肉類を避け、野菜を一生懸命とる方がいらっしゃいますが、代謝活動に大切なビタミンB群は肉や、豆類、卵などに豊富です。お肌の基になるのもタンパク質ですし、まだ成長期ですから、しっかりと食べてくださいね。これに、野菜からとりやすいビタミンA・C・Eもプラスして摂れるといいですね。そして、水分もきちんと摂り、体の中の巡りをよくして行きましょう。

ニキビができるときというのは、何かが過剰なときもあれば、不足しているときもあります。外側からのケアだけでなく、体の内側からのケアに目を向けていくと、随分状況が変わってくることがありますから、食事や睡眠なども大切にされてくださいね。

あとは、悩まない気持ち、前向きな気持ち、がとっても大切ですよ!
ストレスはニキビの大きな原因になります。ニキビがあることがストレスになって、さらにニキビが増えるというループに陥らないように、毎日をしっかりと楽しむこと、必ずよくなるはず!という気持ちを忘れないようにしてくださいね!

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女性アイコン かのぴー 様

2016年6月27日

お肌の悩み相談の質問

小学校高学年から中2のいままでニキビが顔から消えたことはありません。ニキビ肌で肌は強いと思います。モデルになるのが夢なので、ニキビがないキレイな肌になりたいです。今までアクネス、スキンライフ、ハトムギ化粧水、美顔水、牛乳石鹸、プロアクティブ+、piuなど色々試しました。ファーストクラッシュなど高いのがあるのは知っていますが、高くてかえません…。プチプラでニキビが治る洗顔料、化粧水、塗り薬など教えてください!!おねがいします!!

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー小学生の頃からお悩みなのですね。モデルさんになる夢をお持ちとのこと、素晴らしいと思います。きれいなお肌を目指して、頑張りましょうね。

さて、色々なものをお使いになってこられたようですが、生憎、私どもは、他社様の製品について意見を述べたり、おすすめしたりできるような立場にございませんので、貴意に添いかねる部分もございますが、ニキビ対策について、お話しさせて頂ければと思います。

まず、化粧品は、高いからよい、安いから悪い、というものではありません。ご自身に合うものを選ぶことが大切です。ただ、お手頃な価格のものの中には、やはり、その価格設定で作れる限界というものがあることは理解しておきましょう。また、市販、通信販売を含め、ニキビ肌向けの製品は多くありますが、有効成分やその他の成分配合は商品によって随分異なります。

今現在のお肌の状態が分からないので、どのような原因があるのか判断しかねる部分がありますが、皮脂が多かったり、ニキビが多いからと、頻繁に洗顔したり、脂取り紙で皮脂を何度も取る、ということは控えるようにしましょう。洗顔は、弱酸性の洗顔フォームや、泡タイプのものではなく、弱アルカリ性の石鹸が基剤となったものを選ぶようにします。洗顔は短時間で行い、泡を乗せてから洗い流すまでを30秒以内で終えられる程度にしましょう。また、洗顔の際には、お湯ではなく、ぬるま湯がオススメです。

そして、洗顔後は、すぐに保湿です。ニキビや皮脂が多い方は、保湿に抵抗がある方が多いですが、しっかり保湿をすることこそが、ニキビ対策の基本になります。ニキビ肌向けの洗顔料やローションの中には、ピーリング作用のある成分が有効成分となって入っているものが多いですが、膿んだニキビが多かったり、肌が乾燥しやすい、皮膚が薄いといった場合は、ピーリング成分が入っていないものを選ぶようにしましょう。また、さっぱり感を出すために、アルコールやメンソールが入っているものもありますが、そのようなものも控え、しっかりと保湿ができるものを選びます。有効成分として、炎症を抑える働きのあるものが入っているとよいですね。

ローションの後には、保湿剤も使い、しっかりと潤いを守るようにします。乳液やクリームといった油分の多いものは避け、オイルフリーのジェルや美容液などがオススメですよ。

この正しい洗顔と、保湿ケアで、お肌の状態は随分変わってくると思います。市販のお薬なども使う必要はないと思いますよ。

そして、もう一つ、よく覚えておいて頂きたいのは、ニキビはスキンケアだけで治すものではない、ということです。
小学校高学年の頃からずっとお悩みとのことですから、成長期に入られ、思春期特有のニキビなのだと思います。しつこく、繰り返しやすいニキビでもありますね。これを対策するには、お食事や睡眠といった、日々の生活環境が非常に大きくなってきます。

もし、鼻回りに皮脂が多く、小鼻の際が赤いといったような状態があるのであれば、亜鉛を、毛穴の開きが気になるようであれば、鉄、といったミネラルを、また野菜ではなく、肉類や卵などに多く含まれるビタミンB群、お野菜からとれるビタミンA、C、Eなどを、しっかりととりましょう。特に、ミネラルは第二次性徴期に入りますと、成長に多く使われ、お肌に必要なものが足りなくなる可能性があります。しっかりととってくださいね。

そして、あとはしっかりと睡眠をとること、ストレスをためないことなども大切です。
有名なモデルさんたちは、きちんとした食事をとり、睡眠時間もきちっととっておられますよね。お肌だけが特別なのではなく、お肌も体も一部です。体をしっかりと労わることで、お肌もキレイに整いますから、洗顔や化粧水といった外側からのケアだけに目を向けるのではなく、内側からのケアも大切にしてみてくださいね。きっと、きれいなお肌になり、夢に近づけると思いますよ。

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女性アイコン りんご 様

2016年6月22日

お肌の悩み相談の質問

今までアクネスなど市販の様々なニキビケア商品や、 ファーストクラッシュなどの高めの商品や、皮膚科に行ったけどなかなか治りません。おでこや頬、鼻まで顔の至るとこにたくさんニキビがあり、とてもひどい状態で、顔を見られるのが嫌だと感じます。また、お昼ぐらいには、顔の脂がすごく、ヌメヌメしてしまいます。どんな、ケアをするのが一番適しているのか教えてください。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー色々試してみても結果が出ないと、とても辛いですよね。もう何をしてもダメなのかもしれない・・・と悲しくなってしまいますが、ニキビは病気ではありません。必ず状況を上向かせることは出来ますから、心までニキビに負け、それがストレスとなってニキビを悪化させてしまわないように、前向きな気持ちを持てるようにしましょうね!

さて、今のお肌の状態は、Tゾーンをメインにニキビが多発し、お肌に皮脂が多い、という状態ですね。

この状態であれば、まず解決すべきは、過剰な皮脂の分泌です。
今現在は、どのようなケアをなさっていますか?過度な洗顔や、洗顔しっぱなし、ということはないでしょうか?頬にもニキビが多発するときというのは、隠れた乾燥が原因になっていることが非常に多いです。

皮脂は、肌を守るための天然の保湿クリームの働きをします。これが過剰に分泌されるときというのは、お肌が乾燥を感じ、肌を守ろうと働く時です。
皮脂が多いと、気になって何度も洗顔したり、脂取り紙で何度も皮脂を取り除いたりしがちですが、これは逆効果になり、さらに皮脂を増やしてしまいます。これを防ぐには、保湿ケアがとても大切です。皮脂が多いタイプの方は、保湿を好まない方も多いですが、しっかりと肌を潤すことで、皮脂の過剰な分泌を防ぐことができます。正しい洗顔と、丁寧は保湿を、毎日コツコツと行いましょう。

ニキビ向けの商品はたくさんありますが、有効成分として配合されている成分や、洗顔のためのベースとなる成分は、商品によって様々です。中には、余分な角質を除去したり、肌を柔軟にするという目的でピーリング成分が配合されているものや、さっぱり感を出すためにアルコールやメントールが入っているものなどもありますが、今のお肌の状態には、好ましくありません。

洗顔には、弱酸性の洗顔フォームなどではなく、弱アルカリ性の石鹸を用いるようにします。しっかりと泡立て、ゴシゴシこすらず、泡をクッションにして優しく、泡を転がすようにしながら、おでこ・こめかみ⇒鼻筋⇒顎と油分の多い場所から洗い、頬は最後に軽く洗うようにします。泡をお顔に乗せてから、洗い流すまでを30秒以内の短時間で行い、お湯ではなく、水かぬるま湯で洗うようにしましょうね。

そして、洗顔後にはすぐ保湿です。さっぱりタイプの化粧水ではなく、きちんと保湿できるものを選びます。炎症を抑える働きのある成分が入っているとよいですね。しっかりとローションで潤した後は、保湿剤で肌の水分を守るようにします。乳液やクリームなど油分が多いものではなく、オイルフリーのジェルや美容液などがお勧めです。

このような洗顔と保湿ケアをきちんと行うことで、肌の見えない乾燥が治まってくると、皮脂の過剰な分泌を抑えることができ、結果、ニキビが減ってくるようになりますよ。日中、どうしても皮脂が気になる場合は、ティッシュで優しく押さえる程度であれば、問題ないかと思います。ミストタイプのローションなどを持っていけるのであれば、シュシュッと吹きかけてから、優しくティッシュで押さえるとさっぱりしますよ。

また、食事の中でも、ビタミンB群や鉄、亜鉛といったミネラルもしっかり摂るように心がけてみてくださいね。ビタミンというと、一生懸命野菜を食べたり、ニキビに悪いからと肉類を避ける人がいますが、肌や脂質の代謝に大切なビタミンB群は、肉、卵、大豆製品などに多く含まれていますから、しっかりと食べてくださいね。鉄や亜鉛の不足も、毛穴や皮脂に影響します。成長期にはどんどん必要になるものですから、こちらもしっかり摂りましょう。

そして、皮脂を増やしてしまうもう一つの原因は、ストレスです。ストレスを感じると、ストレスに対抗するホルモンが分泌され、それに伴って男性ホルモンの分泌が増加します。男性ホルモンには、皮脂の分泌を増やす働きがありますから、べたつきやニキビの原因になってしまいます。勉強や部活、お仕事の忙しさや人間関係、睡眠不足やニキビがあることを気にしすぎたりすると、それがストレスとなってしまいますから、できるだけストレスを作らないようにしたり、リラックスする時間を作るようにしてみてくださいね。前向きな気持ちも、ニキビ対策の一つですよ!

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女性アイコン ゆりりん 様

2016年6月21日

お肌の悩み相談の質問

中3の脂質がおおいです。 前はニキビがひどく。 色んなケアをコロコロ変えてきました。 ニキビは良くなりましたが。 1年前くらいから 肌の赤み、毛穴の黒ずみ、毛穴の開き がとても気になるようになりました。 皮膚科で聞いてみるも軟膏貰うくらいで1ヶ月続けましたが良くなりませんでした。 どうしたら良くなりますか?

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー皮脂が多いと、この季節は特に気になってしまいますよね。
ニキビも克服されたのですから、本当にケアを頑張ってこられたことと思います。

さて、1年ほど前から、肌の赤み、毛穴の黒ずみ、毛穴の開きにお悩みということですが、その頃、何か生活に変化はありましたか?
塾に行くようになって睡眠時間が減った、お勉強や部活などで忙しくなり、ストレスや疲れが増えた、といったようなことがもしあれば、それも原因の一旦となっていることがありますから、可能な範囲内で解決するようにしてくださいね。

さて、皮脂が多く、肌に赤みがあるということですが、赤みは鼻回りを中心としたものでしょうか?お顔全体でしょうか?
また、毛穴の黒ずみや開きが気になるということですが、これは毛穴の開きが原因で、黒ずみが出来てしまっている状態かと思います。

拝見する限り、原因と思われることは2つ、まず1つ目はストレスです。
中学生さんは本当にお忙しく、人間関係や勉強のことなど、悩みも非常に多いと思います。睡眠時間も、随分少なくなることもあるかと思います。このような状態が日常となり、自分ではそこまで気にしていなくても、体がストレスだと感じていると、それに対抗するために、男性ホルモンの分泌量が増えていきます。そうしますと、皮脂の分泌が増え、肌がベタついたり、毛穴が開きやすくなってしまいます。

眠れるときにはしっかりと眠り、ゆったりとした時間が取れるときには、好きな音楽や香りなどを用いて、少しでもリラックスできるようにしてみてくださいね。また、大豆製品に含まれるイソフラボンには、皮脂を抑える働きがあると言われていますから、豆腐や納豆、お味噌汁など、積極的に摂られてみてくださいね。

そして2つ目は、ミネラル不足です。
鼻の周り、小鼻のキワに赤みが目立ち、皮膚がめくれやすかったり、鼻回りが特に皮脂が多いように感じるのであれば、亜鉛を積極的に摂ってみましょう。また、鉄分を補うことで、毛穴が目立ちにくくなったり、顔色がよくなっていくことが期待できますよ。
成長期には、亜鉛や鉄分がどんどん成長のために使われていきます。しかし、ミネラルというのは、体のあらゆるところに必要で、お肌にも大切な役割を担っています。これが足りなくなってしまうと、お肌に大きな影響がでてきますから、しっかりと補ってくださいね。食事は、ご家族の協力が必要になってきますから、相談してみたり、一緒にお料理をしてみるなどされるとよいかと思います。もし、お食事で補うのが難しいようであれば、サプリメントなどを使うのも一つの方法です。

恐らく、お肌のケアはきちんとなさっていてのことだと思いますから、今は、内側からのケアを大切にしてみてくださいね。一気に変化が現れるというものではありませんが、徐々にお悩みが解消されていくように思いますよ。頑張ってくださいね!

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女性アイコン まい 様

2015年5月25日

お肌の悩み相談の質問

高校1年女子です。顔全体にニキビがあります。思春期ニキビだからいつか治るとは言われても、私は今すぐ治したいです。
中1の頃からニキビが出始めて、今は顔全体に広がってしまいました。特に頬のニキビが多く、赤くなってしまいました。ニキビのせいで、恋愛もできないし、自分に自信が持てず、精神的にも不安定になってきました。
頬とこめかみのニキビを早く治したいです。どうしたら治りますか。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー思春期ニキビは大人になれば治るという方もいらっしゃいますが、そのまま大人ニキビに移行してしまう方もいらっしゃいます。
油断せずに正しくケアしていくことが大切です。

肌トラブルは出来てお悩みの年数だけ改善にも時間がかると考えましょう。
すぐに直してしまえばそれだけリバウンドがある事もございます。
出来ては治りを繰り返し徐々に少なくなっていけばうまく改善に向かっているといえるでしょう。

洗顔のポイントを書きますので参考にして下さい。

1、ヘアーバンドなどで髪をまとめて下さい。ぬるま湯(33度前後)でまず優しく素洗いをします。

2、アルカリ性の洗顔料をメレンゲ状に充分泡立てます。この泡をお肌にのせる感じで指で均等にお顔に広げます。このとき絶対にお肌を直接指でこすってはダメです。これを20秒くらい行います。
(純石けんは薬局で販売されていて安価に手に入ります。しかし、皮脂をとりすぎることがありますのでその場合は、洗顔料の泡をのせる時間を15秒くらいに短くしましょう)

3、充分すすぎます。

4、タオルを顔に優しく押し付けるように水分を取ります。このときも絶対にこすらないで下さい。

5、水分を補給します。油と水は別物です。オイルフリーの化粧水でしっかり水分を補給してお肌の環境を整えてください。

精神的ストレスもお肌のバランスに影響を与えます。
スキンケアだけではなくお食事や睡眠・適度な運動など日常生活も見直していきましょう。

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