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■お悩み相談室
こちらはお肌のお悩み、スキンケア方法のお悩み等に当社プライマリーの≪お肌の専門カウンセラー≫がお答えする『お肌の無料相談掲示板』です。
おかげさまで現在・・・
相談件数7,440件
プライマリーでは、2000年のWEB開設以来、10年以上もの間お肌の無料相談を行っています。ひとりで悩まないで、お気軽にご相談ください。お悩みをかかえていること自体がお肌によくありません！
日頃なかなか聞けないお悩みを解決し、イキイキ健康素肌に！！
庫裏 様
2009年9月27日
今高２の男です
夏休み中 一週間くらい朝起きたらすぐに海に浸かったり太陽を沢山浴びたり（日焼けした）したときがありました
そのときは洗顔石鹸を使わないで水だけで洗顔してました
そしたら大分ニキビが減りました
でも夏休みが終わってから洗顔石鹸で洗顔するようになったらまたニキビが増えてきたので最近は洗顔石鹸を使っていません
そのせいか大分落ち着いてきたような気がします
このまま洗顔石鹸は使わない方がいいでしょうか？
特に石鹸でかぶれたようになったんではないようです
石鹸を使っても使わなくてもよくすすぎはしています
スキンケアカウンセラーからの回答
ニキビに限らずお肌のトラブルは一端良くなってはまた少し悪くなり、また良くなるといった感じで繰り返されながら徐々に良くなっていくのが一般的です。
現在行っているお手入れでお肌の常態がよいのであればそれをしばらくお続けいただき様子を見るのがよいと思います。また、できる範囲で生活習慣や食生活も見直してみてはいかがでしょうか。
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空 様
2009年9月27日
僕は今中二です
少し背が小さい方ですが頬を集中的に多いです
一ヶ月前くらいまではおでこがひどかったんですが、前よりよくなって今は頬がひどいです
皮膚科に行って塗り薬と洗顔に使う薬をもらいました
二日たつんですがまだあんまよくなりはじめてないので不安です
明るいとこにいると目立つのでいたくないです
なんか僕が日に焼けたときに赤くなるとこにニキビができてるかんじがします
頬とか鼻の上が赤いので赤いのを直す方法を教えてください
薬を塗ってるとほんとによくなりますか？
顔がきれいになったら、ジャニーズに応募したいです
スキンケアカウンセラーからの回答
ニキビに限らずお肌のトラブルは、一朝一夕に解決することはなかなか難しいと言わざるをえませんが、ご相談者はまだお若いのでこれからお肌の状態はいろいろ変化していきます。必要以上に神経質にならず、「そのうちよくなる」くらいの軽い気持ちでケアすることが大切です。
お肌のお手入れの基本は正しく洗顔を行うことです。これをしっかり身につけましょう。特に、洗顔時に強くこすったりすることのないように充分注意してください。洗顔方法については次のようなポイントがありますので参考にして下さい。
１、弱アルカリ性の純石鹸を主成分とした洗顔料をご利用下さい。（純石けんは薬局で販売されていて安価に手に入ります。しかし、皮脂をとりすぎることがありますのでその場合は、洗顔料の泡をのせる時間を30秒くらいに短くするか、保湿成分の含まれた石けんをご利用下さい）
２、洗顔料をメレンゲ状に充分泡立て、泡をのせる感じで絶対にこすらないようにして下さい。
３、充分にすすぎを行い、洗顔料がお肌に残らないようにしましょう。もう良いと思ってももう一度という感じです。
４、水気を取るのもタオルを押し当てるようにして、こすらないようにしましょう。
洗顔料を使った洗顔は多くても1日に3回までにし、それ以上おこなう場合は水かぬるま湯だけで洗いましょう。
食生活ではビタミン類をなるべく心がけてとりましょう。緑黄色野菜（ほうれん草・パセリ・カボチャ・ピーマン・にんじんなど）や根菜類（大根・たまねぎ・にんじん・ごぼうなど）をできれば毎日どれか一つでも取りましょう。
また、その日のうちには就寝し、少なくても7時間以上の睡眠を確保しましょう。睡眠はお肌の状態を改善させるために欠かせませんおろそかにしないようにしてください。
繰り返しになりますが、お肌のトラブルを早く治したいとあせる気持ちがお肌に負担のかかるケア方法になったり、ストレスをためてしまったりすることになりますので、軽い気持ちで取り組んでください。
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陽 様
2009年9月27日
初めまして。陽です。今、中1なんですが、最近そばかすや鼻とアゴとおでこの周りに白ニキビと赤ニキビが出て悩んでます。将来、モデルになりたいんです！だから、家でもできるそばかすや白ニキビや赤ニキビを消す方法を教えてください！
スキンケアカウンセラーからの回答
年齢的にニキビができるのはご相談者だけではありませんので必要以上に神経質になることはありませんのでご安心下さい。これからお肌の状態はどんどん変化しますので、いま一番大切なことは規則正しく正しい洗顔を行うことを習慣付けることです。
そうすることによってニキビやソバカスといった肌トラブルもよい方向に向かうと同時に、一旦トラブルが発生しても自然によくなるお肌の力がしっかりでき将来にわたって健康でキレイな素肌を保つことができます。気にしすぎていつも触っていたり、お肌に刺激の強いケアをおこなったりすることにより症状が悪化することもありますので必要以上に神経質にならないようにしましょう。
洗顔方法については次のようなポイントがありますので参考にして下さい。
１、弱アルカリ性の純石鹸を主成分とした洗顔料をご利用下さい。（純石けんは薬局で販売されていて安価に手に入ります。しかし、皮脂をとりすぎることがありますのでその場合は、洗顔料の泡をのせる時間を短くしたり保湿成分を含んだ石ケンを使ったりしましょう）
２、洗顔料をメレンゲ状に充分泡立て、泡をのせる感じで絶対にこすらないようにして下さい。
３、充分にすすぎを行い、洗顔料がお肌に残らないようにしましょう。もう良いと思ってももう一度という感じです。
４、水気を取るのもタオルを押し当てるようにして、こすらないようにしましょう。
洗顔料を使った洗顔は多くても1日に3回までにし、それ以上おこなう場合は水かぬるま湯だけで洗いましょう。洗顔は道具を使わずに手で優しく洗顔料の泡をのせる感じでおこないましょう。
食生活では緑黄色野菜（ほうれん草・パセリ・カボチャ・ピーマン・にんじんなど）や根菜類（大根・たまねぎ・にんじん・ごぼうなど）を心掛けて取りましょう。
睡眠については必ずその日のうちに就寝し、睡眠時間は少なくても7時間以上確保しましょう。これを守るだけでも現在のお悩みの多くは解決に向かいます。
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青木 様
2009年9月27日
将来、モデルになりたいんですが、最近、そばかすが増えます。どうすれば、そばかすを消えますか？
スキンケアカウンセラーからの回答
ソバカスは遺伝することもあると考えられていますが、紫外線対策を正しく行うことによってその症状を抑えたりできにくくすることは可能です。
対策としては紫外線をなるべく浴びないように工夫することが大切です。紫外線対策としては、PF１５縲怩R０前後の日焼け止めをご使用下さい。長時間屋外でスポーツを行う場合はSPF50の商品を2時間から3時間おきに塗りなおしましょう。
また、日焼け止めをぬっているからといって安心せず、帽子やサングラス、長袖や長ズボンなど紫外線をなるべく浴びない工夫をしましょう。同時に、6月から9月くらいの期間は紫外線の強い時間帯（午前10時から午後３時くらい）の屋外での活動を控えることなども大切です。
ビタミンCはソバカスのもとである今あるメラニンをなくすことはできませんが、メラニンの生成を抑制する効果が期待できますが、ですから今以上に濃くしないように食生活で進んでビタミンCを取ることは良いと思います。
とり方としては、野菜や果物からとるのが最も効果的であるといわれていますが、そのさいビタミンCは水に溶け出しますので水につけていたり長時間さらしていたりするのはよくありません。また、熱によって野菜から煮汁となって出て行きますので、過熱する場合は出てきた汁も合わせてとりましょう。
ビタミンCは、蒸したり、電子レンジで短時間加熱したりするとその野菜の中にとどまったまま摂取することが可能ですのでこういった工夫も良いでしょう。食事からビタミンCをとっても効果はすぐには現れません、あせらずに軽い気持ちで続けることが大切です。
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庫裏 様
2009年9月27日
今高２の男です
夏休み中 一週間くらい朝起きたらすぐに海に浸かったり太陽を沢山浴びたり（日焼けした）したときがありました
そのときは洗顔石鹸を使わないで水だけで洗顔してました
そしたら大分ニキビが減りました
でも夏休みが終わってから洗顔石鹸で洗顔するようになったらまたニキビが増えてきたので最近は洗顔石鹸を使っていません
そのせいか大分落ち着いてきたような気がします
このまま洗顔石鹸は使わない方がいいでしょうか？
特に石鹸でかぶれたようになったんではないようです
石鹸を使っても使わなくてもよくすすぎはしています
スキンケアカウンセラーからの回答
ニキビに限らずお肌のトラブルは一端良くなってはまた少し悪くなり、また良くなるといった感じで繰り返されながら徐々に良くなっていくのが一般的です。
現在行っているお手入れでお肌の常態がよいのであればそれをしばらくお続けいただき様子を見るのがよいと思います。また、できる範囲で生活習慣や食生活も見直してみてはいかがでしょうか。
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