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■お悩み相談室
こちらはお肌のお悩み、スキンケア方法のお悩み等に当社プライマリーの≪お肌の専門カウンセラー≫がお答えする『お肌の無料相談掲示板』です。
おかげさまで現在・・・
相談件数7,439件
プライマリーでは、2000年のWEB開設以来、10年以上もの間お肌の無料相談を行っています。ひとりで悩まないで、お気軽にご相談ください。お悩みをかかえていること自体がお肌によくありません！
日頃なかなか聞けないお悩みを解決し、イキイキ健康素肌に！！
真っ黒 様
2010年6月6日
地黒でさらにひやけしたので
恥ずかしいです
どうやって白くしますか？？
スキンケアカウンセラーからの回答
本来のお肌の色（生まれたときの）は二の腕の内側の色だといわれています。生まれてからお肌は色々な刺激を受け色素が沈着して変化していきます。特にお肌の色の変化の8割以上が紫外線の影響だと考えられています。
生まれてからいままでにお肌が受けた紫外線は消し去ることは難しいのですが、これからしっかり紫外線対策を行うことにより紫外線の影響を防ぐことが可能です。
洗顔方法もとても重要ですこれを機会にもう一度洗顔方法も見直してみましょう。洗顔方法については次のようなポイントがありますので参考にして下さい。
１、洗顔石ケンはニキビ用の商品が種々あると思いますのでご自身のお肌にあった商品をお使い下さい。ただしそういった洗顔料は皮脂をとりすぎることがありますのでその場合は、洗顔料の泡をのせる時間を短くしましょう。
２、洗顔料をメレンゲ状に充分泡立て、弾力がありかつキメ細かな泡を作りましょう。その泡を手に取りお顔にのせるようにおき、手とお肌の間に泡がある状態で直接お肌触らずに軽く泡を押し付けるようにな感じにします。これを30秒前後行う洗顔が最も効果的です。
３、充分にすすぎを行い、洗顔料がお肌に残らないようにしましょう。あごの下や髪の生え際などすすぎ残しの多いところは特に注意しましょう。
４、水気を取るのもタオルを軽く押し当てるようにして、こすらないようにしましょう。
洗顔料を使った洗顔は多くても1日に3回までにし、それ以上おこなう場合は水かぬるま湯だけで洗いましょう。
食生活では緑黄色野菜（ほうれん草・パセリ・カボチャ・ピーマン・にんじんなど）や根菜類（大根・たまねぎ・にんじん・ごぼうなど）を心掛けて取りましょう。
また、その日のうちには就寝し、少なくても7時間以上の睡眠を確保しましょう。睡眠はお肌の状態を改善させるために欠かせませんおろそかにしないようにしてください。
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いもうと 様
2010年6月5日
私はテニス部に所属しています。
日焼け止めを塗ってるとはいえ紫外線を
多く肌が吸収しています。
だから私はシミが出来ないように
毎日欠かさず洗顔をしました。
しかし、シミが顔のあちこちに出来てしまいました。
どうやったらシミは取ることが
出来ますか??
教えてください。
スキンケアカウンセラーからの回答
ご相談者の年齢がわかりませんが、はっきりとシミができている状態ではないと思いますので今以上に紫外線を浴びないように紫外線対策をまずしっかり行いましょう。
紫外線対策は、日焼け止めを正しくご使用下さい。日焼け止めは2縲鰀3時間間隔で塗りなおさないと汗などで取れてしまいその効果はなくなります。また、長時間屋外でスポーツを行う場合はSPF50の商品を使いましょう。
また、日焼け止めをぬっているからといって安心せず、帽子やサングラス、長袖や長ズボンなど紫外線をなるべく浴びない工夫をしましょう。同時に、紫外線の強い時間帯（午前10時から午後３時くらい）の屋外での活動を控えることなども大切です。
ビタミンCはシミのもとである今あるメラニンをなくすことはできませんが、メラニンの生成を抑制する効果が期待できますが、ですから今以上に濃くしないように食生活で進んでビタミンCを取ることは良いと思います。
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みーこ 様
2010年6月4日
私は20歳を過ぎているのにニキビに悩んでます。
今では頬と顎ににきびの跡が凄いです。
乾燥肌なので、保湿はきちんとしてますが、ニキビには良くないのか・・とかスキンケアで悩んでます。何が原因なんでしょうか？
スキンケアカウンセラーからの回答
20台半ばまではいわゆる思春期ニキビができると考えて問題はないと思います。ニキビ跡のケアには少し時間が必要ですがニキビのお手入れと同様優しい洗顔を基本に行ってください。
保湿に関しては、クリームや乳液といった油分を多く含んでいることのおおい保湿商品はご使用にならないほうがニキビを悪化させないためにもよいと思います。
乾燥肌であるなら保湿の前に化粧水で充分お肌に水分を与えることが大切です。少しもったいないかもしれませんがお顔から落ちる程度十分に化粧水を使いましょう。次に本来人の肌にあるヒアルロン酸やコラーゲンといった保湿成分で保湿しましょう。
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いちご 様
2010年6月4日
私は、小学校6年生です！
最近私の、学校で運動会がありました！
私は、学校でも日焼け止めを塗っていたのですが
運動会の練習を3回やっただけで
すごく日焼けしてしまってのです！
日焼けを直す方法ってありますか？教えてください！！
スキンケアカウンセラーからの回答
すでに日焼けしていますのでこれからは紫外線対策をしっかり行ってください、日差しの強いときは季節に関係なく日焼け止めをご利用されることをお勧めします。
現在の日焼けの上にさらに紫外線を浴びると症状の改善に時間がかかることも予想できますので注意してください。
また、日に焼けた状態を気にして洗顔時にお肌を強くこすって洗顔したり長時間洗顔料の泡をお肌にのせておくと逆効果になりますので注意しましょう。
洗顔は洗顔料を充分泡立て手と肌の間に洗顔料の泡がある状態でやさしく洗いましょう。直接お肌を手でこすることの無いように気をつけてください。洗顔料の泡をお肌にのせておく時間は30秒前後にしましょう。
洗顔後は充分すすぎを行い水気を取るときもタオルを押し当てるようにしてお肌をこすらないように注意しましょう。
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ひま♪ 様
2010年6月3日
ニキビが治らないんですけど。どうやったら治りますか？？
今までに試したニキビの薬は、クレアラシル・スキンケア・豆乳イソフラボン・プロアクティブ・アクネスを試したんですけど、全部、全然効果がなくて、治らないんです＞＜それと、色白（美白）になる方法を教えて下さい！！
スキンケアカウンセラーからの回答
ご相談者の年齢がわかりませんが、思春期から20代前半くらいまでのご相談者の年代は、皮脂腺の発達が一生のうちで最も盛んな時期です。ですから身体の発達に伴ってニキビができやすくなるわけです。
この年代にニキビができないようにすることは体の成長を止めるのと同じことでなかなか難しいことといわざるを得ません。できなくすることよりニキビと上手に付き合うように考えましょう。
ニキビケアの基本は正しく洗顔を行うことです。これを機会にもう一度洗顔方法を見直してみましょう。洗顔方法については次のようなポイントがあります。
１、洗顔石ケンはニキビ用の商品が種々あると思いますのでご自身のお肌にあった商品をお使い下さい。ただしそういった洗顔料は皮脂をとりすぎることがありますのでその場合は、洗顔料の泡をのせる時間を短くしましょう。
２、洗顔料をメレンゲ状に充分泡立て、弾力がありかつキメ細かな泡を作りましょう。その泡を手に取りお顔にのせるようにおき、手とお肌の間に泡がある状態で直接お肌触らずに軽く泡を押し付けるようにな感じにします。これを30秒前後行う洗顔が最も効果的です。
３、充分にすすぎを行い、洗顔料がお肌に残らないようにしましょう。あごの下や髪の生え際などすすぎ残しの多いところは特に注意しましょう。
４、水気を取るのもタオルを軽く押し当てるようにして、こすらないようにしましょう。
食生活では緑黄色野菜（ほうれん草・パセリ・カボチャ・ピーマン・にんじんなど）や根菜類（大根・たまねぎ・にんじん・ごぼうなど）を心掛けて取りましょう。
また、その日のうちには就寝し、少なくても7時間以上の睡眠を確保しましょう。睡眠はお肌の状態を改善させるために欠かせませんおろそかにしないようにして下さい。
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