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■お悩み相談室
こちらはお肌のお悩み、スキンケア方法のお悩み等に当社プライマリーの≪お肌の専門カウンセラー≫がお答えする『お肌の無料相談掲示板』です。
おかげさまで現在・・・
相談件数7,439件
プライマリーでは、2000年のWEB開設以来、10年以上もの間お肌の無料相談を行っています。ひとりで悩まないで、お気軽にご相談ください。お悩みをかかえていること自体がお肌によくありません！
日頃なかなか聞けないお悩みを解決し、イキイキ健康素肌に！！
さぁた 様
2010年11月26日
私はそばかすがあって悩んでいます。
何か薄くしたり消したりする
食べ物や洗顔の仕方など解決策を教えてください。
スキンケアカウンセラーからの回答
ソバカスは紫外線の影響を受けやすく、紫外線対策を正しく行うことがとても大切です。現状よりソバカスを増やさないことにより徐々に現在すでにあるソバカスも目立たなくなってきます。
ビタミンCはソバカスのもとである今あるメラニンをなくすことはできませんが、メラニンの生成を抑制する効果が期待できます。ですから、今以上に濃くしないように食生活で進んでビタミンCを取ることは良いと思います。
ほかの方法としては、規則正しい食生活や生活習慣を維持し体やお肌にストレスをためないようにすることです。ソバカスについても必要以上に気にすることはよくありません、そのうち目立たなくなるくらいの軽い気持ちが大切です。
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TJ 様
2010年11月24日
中学３年男子です
毛穴の開きと肌がめちゃくちゃ油っぽいです@@しかもスキンケアを手を抜くとにきびもできます･･･すごく肌が汚く見えます 洗顔はプロアクティブをつかっているのですが、なかなかなおりません；；どうしたらいいのでしょうか・？
スキンケアカウンセラーからの回答
ご相談者はまだお若いのでお肌の状態はこれからどんどん変化していきます。ご相談者の年代で大切なことは正しく洗顔を朝夕行う習慣をしっかりつけることです。洗顔後に乾燥感がなければ洗顔の後にいろいろなものをつける必要はありません。洗顔方法については次のようなポイントがありますので参考にして下さい。
１、弱アルカリ性の純石鹸を主成分とした洗顔料をご利用下さい。（純石けんは薬局で販売されていて安価に手に入ります。しかし、皮脂をとりすぎることがありますのでその場合は、洗顔料の泡をのせる時間を15秒くらいに短くしたり、保湿成分を含んだ石ケンにしたりしましょう）
２、洗顔料をメレンゲ状に充分泡立て、弾力がありかつキメ細かな泡を作りましょう。その泡を手に取りお顔にのせるようにおき、手とお肌の間に泡がある状態で直接お肌触らずに軽く泡を押し付けるようにな感じにします。これを30秒前後行う洗顔が最も効果的です。
３、充分にすすぎを行い、洗顔料がお肌に残らないようにしましょう。あごの下や髪の生え際などすすぎ残しの多いところは特に注意しましょう。
４、水気を取るのもタオルを軽く押し当てるようにして、こすらないようにしましょう。
洗顔料を使った洗顔は多くても1日に3回までにし、それ以上おこなう場合は水かぬるま湯だけで洗いましょう。
食生活では緑黄色野菜（ほうれん草・パセリ・カボチャ・ピーマン・にんじんなど）や根菜類（大根・たまねぎ・にんじん・ごぼうなど）を心掛けて取りましょう。
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だいず 様
2010年11月21日
みかん肌・赤ら顔に困っています。今１９歳です。
昔から白ニキビに悩まされ、赤いニキビ跡も毛穴も気になります。
最近やっと洗顔料で洗顔（その後化粧水＋乳液）するようになりましたが、なかなかよくなりません。
睡眠も十分にとれていると思いますし、こちらでみかけた正しい洗顔方法を実践しているつもりなのですが…
ちなみに、悪化するのが怖くて今まで一度も化粧をしたことがありません。
どうすればキレイな肌になりますでしょうか？
スキンケアカウンセラーからの回答
お肌の状態が変化するにはそれなりの時間が必要です。特にニキビ跡などは通常のすり傷や切り傷と同じなので目立たなくなるにはそれと同様の期間が必要になります。
必要以上に神経質にならずに優しい洗顔をお続けいただくことが、結果的に症状改善の近道です。気にしすぎて色々な事をしたりストレスをためたりすることがお肌には一番よくありませんので注意しましょう。
洗顔後に乾燥感がなければ化粧水までで大丈夫だと思います。乳液は油分を含んでいる商品が多いのであまりお勧めできません、保湿商品を使うのであればヒアルロン酸やコラーゲンといった本来人のお肌にあるものがよいでしょう。
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まい 様
2010年11月21日
毛穴にとても悩んでいる高校１年生です。
頬や鼻、眉間にとても開いた毛穴があり毎日悩んでいます・・・
思い切ってレーザー治療をしてみたいと母に言うと、レーザー治療は２，３カ月したら元の状態に戻るんじゃないの？と言いました。
これは本当なのですか！？２，３ヶ月で元の状態に戻っちゃうんですか？
スキンケアカウンセラーからの回答
レーザー治療がどの程度効果的であるかはわかりかねますが、ご相談者の年代は身体の各器官（お肌もそのひとつです）が作られる過程にあるためいろいろな所に望まない症状が出てきます。
皮脂が多く出てしまったり毛穴が開いてしまったりといったこともそのひとつです。この時期にあせって色々な事をするのはあまりお勧めできません。
正しく洗顔を行うことを基本にあせらずにお肌のお手入れをすることが大切だと思います。そのうち良くなるくらいの軽い気持ちになってストレスをためずにお手入れしていきましょう。
具体的な洗顔方法は、まずお顔をぬるま湯（32度くらい）で軽く洗います。次に洗顔料を充分にメレンゲ状になるまで泡立てます。弾力がありなおかつキメの細かい泡を作ることが洗顔にとってとても大切です。
洗顔時はこの泡を軽く押し付けるような感じで手とお肌の間に泡がある状態で（直接手で肌を触らない）軽くお肌に泡を押し付けるように短時間（30秒前後）しましょう。お肌に乾燥感がある場合は時間をもう少し短くしてもよいでしょう。
次に充分すすぎを行います。この時洗顔料がお肌に残らないように、もういいかなと思ってももう一度という感じですすぎましょう。次にお顔の水気を取るのもやさしくタオルを押し当てるようにしてこすらずに行ってください。
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あつこ 様
2010年11月20日
クマでこまってるんですけど、すこし肌があれていてクマと重なってより暗くみえてしまうんです。
クリームをぬったりしても、カサカサがなおらなくて困っています。
クマも乾燥肌もなおせる方法があったら、教えてください。
スキンケアカウンセラーからの回答
まずクマについてですが、クマには茶色く見える茶クマと青く見える青クマがありますが、前者の茶クマの起きる原因はそのほとんどが乾燥によるものや繰り返し触ったりこすったりするために起きるようです。
乾燥している方やこすりすぎている方は洗顔時間を短くして、洗顔後は化粧水等でしっかり水分補給を行いましょう。気にしすぎて触らないようにすることも大切です。
後者の青クマは血行不良がその主たる原因です。この解消には充分な睡眠（できればその日のうちに就寝し、8時間以上の睡眠を確保しましょう）と、ストレスや疲れをうまく解消することです。
洗顔は良くあわ立てた洗顔料を優しくお顔に乗せる感じで、絶対にこすらないようにしましょう。その後充分すすぎを行い洗顔料を完全に落としましょう。
クマにかぎらずお肌のトラブルの原因にはストレスが大きくかかわるといわれています。ストレスをためないようにすることと同時に、ストレスを発散できるような工夫も大切です。
次にお肌の乾燥についてですが、お肌の一番外側の角質層に充分水分を補給してあげた後に保湿することが乾燥を防ぐポイントです。同時に洗顔時に長時間洗顔料をお顔にのせて皮脂を取りすぎるのも注意しましょう。
洗顔は短時間（通常は30秒前後）で行うことが大切です。乾燥がひどいようであれば朝の洗顔は軽く水洗い程度でも大丈夫です。皮脂を取り過ぎないようにすることがとても大切です。
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