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■お悩み相談室
こちらはお肌のお悩み、スキンケア方法のお悩み等に当社プライマリーの≪お肌の専門カウンセラー≫がお答えする『お肌の無料相談掲示板』です。
おかげさまで現在・・・
相談件数7,440件
プライマリーでは、2000年のWEB開設以来、10年以上もの間お肌の無料相談を行っています。ひとりで悩まないで、お気軽にご相談ください。お悩みをかかえていること自体がお肌によくありません！
日頃なかなか聞けないお悩みを解決し、イキイキ健康素肌に！！
リンゴちゃん 様
2012年4月1日
私は高校二年生です。肌が赤くてニキビあともあり悩んでいます。頬にたくさんニキビあとがあり、化粧で隠しているのですが隠しきれません。化粧しない方がいいと聞きますがスッピンを見せる自信がありません。ニキビあとだけでなく、細かいぶつぶつもあります。どうすればいいかわかりません。なにか早く治す方法はないでしょうか。太陽や明るいところが怖いです。回答お願いします。
スキンケアカウンセラーからの回答
ニキビは食生活や睡眠、消化器系の状態、ストレスやホルモンバランス、化粧品やスキンケアなどいろいろな原因が絡み合い原因となっています。
ニキビの原因が1つというのは稀で、専門の医療機関でも原因を特定するのは難しいようです。
そういったことでも、ニキビを早く治すというのは難しいとお考えください。
ストレスをため込む事もよくありません、メイクをすることで気にならなくなるのであれば、外出の際は行っても良いと思いますよ。
ただし、メイクをすることによってニキビが増えたり、痒みが出たりするようであれば、ご使用は控えましょう。
メイクが落とし切れていないと、それがニキビの原因となりますので、必要がなくなればすぐにしっかりと落とすようにしましょう。
また、日常生活では不規則な生活をしていないですか？
偏った食事、睡眠不足など思いあたることはありませんか？
不規則な生活は、体調やホルモンバランスを崩します。
いくらスキンケアをしっかりしたからといって、不規則な生活をしているとニキビも悪化してしまいます。
特に、夜更かしすると皮脂の分泌が多くなります。また、睡眠不足ではお肌の回復力が弱くなります。さらに、食生活では油分や糖分の多いものは控えましょう。また、皮膚は内臓が夜活動を停止しているときに回復していきます。深夜に物を口にしないようにしましょう。
日常生活にも気をつけトラブルが改善しやすい身体をつくっていきながら、スキンケアでもとにかくお肌に負担をかけないようにしてお肌の自然治癒力を高めるよう、やさしいケアをつづけましょう。
スキンケアは毎日しなくてはいけないですが、顔を油っぽくしたためニキビにつながっているケースが多いですので、極力、顔を油っぽくしないように清潔に保ちましょう。汗をかいたら洗顔しましょう。ただ、洗顔料を使った洗顔は1日2回までにしましょう。あとはぬるま湯でサッと洗いましょう。
そのあと、お肌の環境を整えるために水分補給をしっかりしましょう。
お肌の水分を与え、保水することも大切です。
また、枕の上に清潔なタオルを引いて寝る。タオルは毎日交換する。
シーツや布団も襟口をタオル等で保護し、できるだけ毎日交換する。
無意識のうちに触っていることも多いので、注意する。などなど。
気をつけるべき点はたくさんあります。
ニキビはぱっと治るということはありません。でき方が徐々に少なくなっているとうまく改善しているといえます。日常生活にも気をつけ、根気強くケアを続けてくださいね。
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かななさん← 様
2012年4月1日
ぇと、お母さんが悩んでるので
かわりに質問しようかなと思います（・ω・｀
本人じゃなきゃだめなんですけどね…
本人PC苦手でｗｗ
んとですね
吹き出物がすごぃらしいです。
単刀直入にいいますと
治し方教えてくださぃ！！！
ということです。ｗ
お願いします！
スキンケアカウンセラーからの回答
お母様がお悩みなのですね。
たいへんご心配でしょう。
年齢がわからないのですが基本的に大人ニキビであると考えられますので、ホルモンバランスの影響が関係していたり、日常のストレスが関係していたりする場合など様々な要因がございます。
気になる点がございましたら、改善するよう心がけてくださいね。
また、運動不足であればウォーキングやジョギングなど適度な運動を続けていくことによって、お肌のバランスが改善することもございますので、体力作りでご一緒に始めてみられてはいかがでしょうか。
基本的な肌ケアとしては、吹き出物はニキビと同じく洗顔が重要なポイントとなります。
洗顔のポイントを書きますので参考にして下さい。
１、ヘアーバンドなどで髪をまとめて下さい。ぬるま湯（33度前
後）でまず優しく素洗いをします。
２、アルカリ性の洗顔料をメレンゲ状に充分泡立てます。この泡
をお肌にのせる感じで指で均等にお顔に広げます。このとき絶
対にお肌を直接指でこすってはダメです。これを20秒くらい行
います。
３、充分すすぎます。このときもこすらないように、水をバシャ
バシャかける感じで充分行います。
４、タオルを顔に優しく押し付けるように水分を取ります。この
ときも絶対にこすらないで下さい。
洗顔後はオイルフリーの化粧水でしっかりと保水し、コラーゲンやヒアルロン酸等良質な美容液で保湿するようアドバイスさしあげてくださいね。
お肌の調子が悪い時はクリームや乳液・美容液やパックなど、様々なものを使ってしまいがちですが、お肌の調子が悪い時こそ肌ケアの引き算を心がけてください。
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中１になる女子 様
2012年4月1日
赤ニキビがおでこにあるんです
早く手軽にキレイに治せる方法はありますか
後鼻の周りも赤くなっていて・・・
入学式までに治したいのですが・・・・・・・・・・・・・・・・
何か簡単な方法があれば教えてください
スキンケアカウンセラーからの回答
ニキビは早く手軽に治す事はなかなか難しいでしょう。
もちろん肌質によって手軽に治ってしまう方もいらっしゃいますが、時間がかかる方も多くいらっしゃいます。
お肌のケアは期限を決めずに根気強く続けていきましょう。
おそらく鼻周りはご自分の皮脂にかぶれて炎症を起こしている状態でしょう。
おでこにも赤ニキビがあるとのことですので、オイリー肌タイプであることが考えられます。
洗顔方法にはいくつかのポイントがありますので参考にして下さい。
１、弱アルカリ性の純石鹸を主成分とした洗顔料をご利用下さい。
（純石けんは薬局で販売されていて安価に手に入ります。しかし、
皮脂をとりすぎることがありますのでその場合は、洗顔料の泡をの
せる時間を15秒くらいに短くしましょう）
２、洗顔料をメレンゲ状に充分泡立て、泡をのせる感じで絶対にこ
すらないようにして下さい。
３、充分にすすぎを行い、洗顔料がお肌に残らないようにしましょう。
もう良いと思ってももう一度という感じです。
４、水気を取るのもタオルを押し当てるようにして、こすらないように
しましょう。
洗顔料を使った洗顔は多くても1日に3回までにし、それ以上おこなう場合は水かぬるま湯だけで洗いましょう。洗顔は道具を使わずに手で優しく洗顔料の泡をのせる感じでおこないましょう。
洗顔後は出来ればオイルフリーの化粧水を使ってしっかりと保水を行いましょう。
食生活では緑黄色野菜（ほうれん草・パセリ・カボチャ・ピーマン・にんじんなど）や根菜類（大根・たまねぎ・にんじん・ごぼうなど）をできれば毎日どれか一つでも取りましょう。
また、その日のうちには就寝し、少なくても7時間以上の睡眠を確保しましょう。睡眠はお肌の状態を改善させるために欠かせませんおろそかにしないようにしてください。
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あかさん 様
2012年3月31日
赤ら顔で悩んでいます。
温度差で顔が火照ってしまいます。あと緊張したりすると赤くなります。
そこで洗顔の仕方で質問なんですが私の場合はぬるま湯で洗って最後に冷水で引き締めています。これは間違えているのでしょうか？
赤ら顔の人は温水、冷水を交互にすると肌が鍛えられていいと聞きました。本当なのでしょうか？
正しい洗顔を教えてください。よろしくお願いします。
スキンケアカウンセラーからの回答
温度差や緊張での赤ら顔とのことですので、おそらくお肌が非常に薄く毛細血管が透けてしまっているのでしょう。
お肌が白い方に多く見られるのですが、基礎化粧品でのケアはもちろん、血行が関係していることが多いです。
もしそうでしたら、お顔だけでなく体全体の問題であることが多いですから、体全体の血行と新陳代謝が活発になるような運動や食事などを心がけましょう。
入浴などで十分に芯から温まる事も大切です。
また、睡眠不足など慢性化していませんか？規則正しい生活を心掛けることも忘れずに行いましょう。
お肌のケアとして、温水、冷水での交互ケアは、血行促進のため一時的には効果的であるとは思いますが、劇的な改善方法ではありませんので、続けていくことが大切でしょう。
１、弱アルカリ性の純石鹸を主成分とした洗顔料をご利用下さい。
（純石けんは薬局で販売されていて安価に手に入ります。しかし、皮脂をとりすぎることがありますのでその場合は、洗顔料の泡をのせる時間を15秒くらいに短くしましょう）
２、洗顔料をメレンゲ状に充分泡立て、泡をのせる感じで絶対にこすらないようにしましょう。
洗顔は２０秒前後で終えるようにしてください。
３、充分にすすぎを行い、洗顔料がお肌に残らないようにしましょう。もう良いと思ってももう一度という感じです。
４、水気を取るのもタオルを押し当てるようにして、こすらないようにしましょう。
ご相談内容から乾燥タイプのお肌であることが考えられます。
乾燥が進んでいる場合は、朝洗顔に洗顔料を使わずにぬるま湯でさっと流す程度にしましょう。
また、洗顔後はオイルフリーの化粧水でしっかりと保水を行い、コラーゲンやヒアルロン酸といった高品質な美容液で保湿を行いましょう。
時間はかかりますが、スキンケアだけではなく日常生活にも気をつけて根気強くケアを行っていきましょう。
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椿姫 様
2012年3月31日
高校生になる女子です。
わたしは中学の頃テニス部でした。厳しい部活だったので練習時間がとても長かったです。先輩の前では日焼けどめを塗ってはいけないと言われ、なかなか日焼けどめを塗ることができませんでした。そして今までまったくなかったシミそばかすができてしまいました。すごくショックでした。人の顔をまともに見れないし写真がいやです。
あと、日焼けのせいでニキビの跡が残ってしまいました。ポツポツと黒い角質のようなものがにきび跡にあります。
肌をきれいにして自信を持てるようにしたいんです！
スキンケアカウンセラーからの回答
たいへんご心配でしょう。
一昔前であれば問題ございませんが、現在はオゾン層破壊が進むとともに紫外線量も増え、お肌にとっての危険性が大きくなっております。
今後、炎天下でのスポーツなどを行う際は、SPF・PA値の高いものをご利用になり、２時間ごとにはぬりなおすようにしましょう。
中学生のころの日焼けによりシミやしわなどが出来やすいお肌になっていることが考えられますので、日焼け止めは年間を通してご利用になり、日傘や衣類なども併用して紫外線を防いでください。
日常のスキンケアとしては、お肌にやさしい洗顔を行い無謀な刺激を与えないようケアしていきましょう。
ニキビ痕の出来やすいお肌は乾燥していることが多いですので、洗顔後はオイルフリーの化粧水でしっかりと保水を行ってください。
まだお若いですので、正しいスキンケアを根気強く行っていけば、シミや日焼けは薄くなる可能性がございます。
あきらめずにじっくりとお肌のケアを取り組んでくださね。
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