毛穴すっきりパックを使うと鼻が少しはれてしまうんです。うまく毛穴の汚れをとる方法はありませんか？

顔を綺麗にしたいのなら、髪もシャンプーを無添加にしたり
したほうがいいですか。
なんとなく皮膚がつながっているからそうかなと思います。
顔の肌と髪の毛は関係ないのですか。
例えば髪の毛が汚れていたらとか。

肌がつくられるのはP.M１０時縲廣.M２時までって良く聞きますけど
私はA.M４時頃から９時間寝る生活です。
肌にはやっぱ悪いんですか？ニキビがひどいんです。
ニキビのためにビタミンB２，６飲み続けてますが治りません。
ニキビ跡もあって。
どうしたら綺麗になりますか？とにかく治したいんです。

お久しぶりです。あれから毎日根気よくアドバイス通り洗顔しています。そのおかげかにきびが少しずつ減ってきました。相変わらず毛穴は目立っていますが、まだ今している洗顔法は一ヶ月もたっていないのでまだまだ根気よく頑張りたいと思います。
今日、相談したい事は、蒸しタオルのことです。蒸しタオルは毛穴を開き汚れを落としやすくする、とよく聞きますが、熱いタオルをのせるのは肌に悪い刺激はないんでしょうか？あと、ローションをつける時、氷を使ってもいいんでしょうか？何回かした事があるのですが、最近は暑いので、けっこう気持ちイイです。しかし、実際のところこれも肌にとってはどうなんでしょうか？
アドバイスお願いします！

よく、親に「洗顔後は冷水でもう一回洗いなさい」と言われるんですが、それは本当に意味があるんでしょうか？あと、角質取りのジェルは、週に一回位ならいいんでしょうか？また、鼻パックをやってもあんまり取れないんですが、普通はＣＭのように取れるものなのでしょうか？そして、あんなに刺激が強くて、肌は傷まないんでしょうか？