■お悩み相談室
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しおん 様
こんにちは。目のクマで悩んでいます。
小学生ごろから目のクマはあったのですが、最近かなりひどくなってきました。色も黒ずんできたし、目の下全体がふくらんでいる感じです。(そもそも、このふくらみは、目のクマなんでしょうか、たるみなんでしょうか?)睡眠をよくとった日でも目のクマは消えません。
年齢より老けて見られるし、疲れていなくても「疲れてるみたいだけど、大丈夫?」なんて聞かれてしまうし、なんとか解決策はないでしょうか。
「目のまわりの筋肉を鍛えた方がいい」とどこかで聞いたのですが、鍛える方法などもご存知でしたら教えてください。よろしくお願いします。
スキンケアカウンセラーからの回答
目のクマは紫外線による色素沈着、血流不良、遺伝、自律神経の変調などが 原因でおこるといわれています。 目の周りの皮膚は他の部分と比べて薄いので疲れやストレスで血液の 循環が悪くなると黒ずんだように見えます。 特に目尻や目の下に血がたまりやすいので、血流を良くするように 次のようなマッサージをおすすめしています。 まず、目尻から目の下を通って鼻に向かい、まぶたを通って目尻に戻り、 目尻からそのまま下の方に頬を通ってあごのところまでの順に、朝晩 1分くらいマッサージして下さい。ローションをつけるときにするといいですよ。 ただ、マッサージのやりすぎは逆効果ですので、注意して下さい。 また目の下のふくらみについては、ご相談内容からでは分かりかねます。 専門の医療機関でご相談されるのも1つの方法です。
はな 様
私は目のクマが気になっています。小学生の時からたまに言われたりしてたけど最近はよく言われます。仕事でパソコン使ってるのと精神的な疲れも影響してるんだと思います。
血流を良くするマッサージをためしてみようと思っていますが運動をすることも良いと書いてありますがどうゆう運動がいいのですか?
あと血行をよくする食べ物ってどうゆうのですか?
スキンケアカウンセラーからの回答
運動をすると皮膚にある毛細血管の血流が良くなり、酸素と栄養が 皮膚にじゅうぶんに供給されます。その意味から運動は体内からの スキンケアと考えられています。 こういった体内からのスキンケアには、じゅうぶんに酸素を供給しなが ら行う運動、有酸素運動(エアロビック・エクササイズ)が良いといわれ ています。有酸素運動としては水泳やウォーキングや自転車などが おすすめです。 食べものについてはビタミンEは抗酸化物質で血行をよくすることが 知られていますし、タンパク質やビタミンB1が不足すると血液中の 水分が血管外に出てむくみを引き起こすそうです。 ただ、スキンケアにはどの栄養素も不足しないようにすることが大事です。 たくさん食べたから皮膚の状態がよくなるということではありません。 栄養素が不足しないようにバランスのよい食事を心がけましょう。
干支 様
私は今二十歳ですが、目のクマが小学生の頃から消えません。
最近は学校も忙しく、バイトもあり疲れています。食生活も狂いがちで、外食などが多いです。
次第に目のクマもきつくなった気がします。何か、良い対処法など、あればお願いします。
スキンケアカウンセラーからの回答
お肌は食生活を含めた生活習慣に正直に反応します。 お書きいただいたような生活状態を続けられると、数年後に多く の肌トラブルが発生しやすくなります。 まだ年齢的にもお若いのでお肌も頑張って回復しようとしていま すが、お肌の細胞は今の状態をしっかり記憶していて、何らかの きっかけで将来多くのトラブルにつながってしまうことも考えら れます。 そこで、睡眠時間と食生活だけは何とか工夫して健康な状態に早 く戻して下さい。例えばその日の内に床に付くようにするとか、 インスタント食品は食べないようにするとか。 さて、クマについてですが、クマ自体を化粧品で何とかすること はなかなか難しいです。 クマは紫外線による色素沈着や血流不良により起こりやすくなる と言われています。 目の周りの皮膚は他の部分と比べて薄いので疲れやストレスで血 液の循環が悪くなると黒ずんだり濃い青色に見えます。 特に目尻や目の下に血がたまりやすいので、次のようなマッサー ジをやって血流を良くしていって下さい。マッサージにはいろい ろあるのですが、正しくないのもあるのでご注意ください。 まず、目尻から目の下を通って鼻に向かい、まぶたを通って目尻 に戻り、目尻からそのまま下の方に頬を通ってあごのところまで の順に、朝晩1分くらいマッサージして下さい。血流が良くなり ます。 血行不良が原因の場合、このマッサージをお続けいただければ徐 々に改善して、明るい表情の健康的なお顔になりますよ。 毎日の習慣になるように頑張って下さい。継続することが1番大切 ですよ。
友 様
私も目のクマに悩まされています。
私の目のクマは黒っぽいもので、何度かクマ専用の塗り薬とか購入しましたが、全然効き目がありませんでした。
コンシーラーで隠そうとしてもすぐでてきて、ほんとに困ってます。
睡眠不足でも疲れでもないと思うんですけど、どうしたらいいでしょうか。
スキンケアカウンセラーからの回答
目のクマは血行不良から起きるものですので、目の周りの血行をよくすることが 大切です。化粧では隠せませんよ。 血行をよくするには身体とスキンケアの両面から気をつけていく必要があります。 血液をサラサラにする食事を心掛けたり、運動などをして体全体の血行と 新陳代謝が活発になるようにしましょう。また、手足をマッサージするのも いいですよね。 スキンケアでは、水分補給と保湿をしっかりして乾燥しないようにすることが 大切です。また、他のログでもお答えしていますが化粧水をつけるときに マッサージするといいですよ。まず、目尻から目の下を通って鼻に向かい、 まぶたを通って目尻に戻り、目尻からそのまま下の方に頬を通ってあごの ところまでの順に、朝晩1分くらいマッサージして下さい。徐々に血流が 良くなりますよ。
みなみ 様
こんにちは。高校くらいから目の下のクマがとれず、ちょっと気になってきました。最近前より濃くなり目立つような気がします。
なので最近、こちらで紹介されている目の下のマッサージ法をやり始めました。
しかし日頃、まだ効果が表れないのか化粧をしてもそこだけとてもくすんで見えるのが悩みです。
どうにかして消したいのですが・・・。しかも化粧下手なせいか、コンシーラーなどを使うと余計目立つ感じです。アドバイスお願します!
スキンケアカウンセラーからの回答
目の周りはお肌の中でももっとも敏感で疲れなどが出やすい部分ですから、 かさかさして透明感がなくなっていたりすれば、もちろんクマが目立ってきます。 目のクマは疲れやストレスなどによる血行不良から起きるものですので、目の周りの 血行をよくすることが大切です。 血行が悪い方は、お顔だけでなく体全体の問題であることが多いです。運動不足 で基礎代謝が低下しているということも考えられます。体全体の血行と新陳代謝が 活発になるような運動やマッサージなどを心がけてください。入浴でも十分に芯から 温まることも大切ですよ。 スキンケアでは、目の周りの透明感を取り戻すようにお肌の環境を整えるケアを しましょう。 ホワイトニングの土台をつくっているのはお肌に負担をかけない やさしいスキンケアです 最近、美白とよくいわれますが、紫外線をなるべく避け、お肌に刺激をあたえない ようにしてお肌本来のキレイになろうとする力を導き出していけば、お肌は自然と 明るくなっていきます。 睡眠不足など慢性化していませんか?クマは徐々にできてしまったものです。 すぐにとはいきませんが、体のコンディションを立て直し、優しいケアをつづけることが 大切ですよ。じっくり取り組んでください。