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■お悩み相談室
こちらはお肌のお悩み、スキンケア方法のお悩み等に当社プライマリーの≪お肌の専門カウンセラー≫がお答えする『お肌の無料相談掲示板』です。
おかげさまで現在・・・
相談件数7,440件
プライマリーでは、2000年のWEB開設以来、10年以上もの間お肌の無料相談を行っています。ひとりで悩まないで、お気軽にご相談ください。お悩みをかかえていること自体がお肌によくありません！
日頃なかなか聞けないお悩みを解決し、イキイキ健康素肌に！！
香織 様
2006年10月22日
肌に赤いニキビが出来て、その跡が残ってしまったんです。
しかも跡も赤いままで･････｡すごく気になります。
どんなお手入れをすれば、この跡を消せますか??
お願いします｡｡｡｡｡｡｡
スキンケアカウンセラーからの回答
ニキビ後のケアには少し時間がかかりますが、正しい洗顔を基本にしてあせらずあきらめずの精神で毎日正しいケアを続けることが重要です。
洗顔方法については次のようなポイントがありますので参考にして下さい。
１、弱アルカリ性の純石鹸を主成分とした洗顔料をご利用下さい。（純石けんは薬局で販売されていて安価に手に入ります。しかし、皮脂をとりすぎることがありますのでその場合は、洗顔料の泡をのせる時間を30秒くらいに短くするか、保湿成分の含まれた石けんをご利用下さい）
２、洗顔料をメレンゲ状に充分泡立て、泡をのせる感じで絶対にこすらないようにして下さい。
３、充分にすすぎを行い、洗顔料がお肌に残らないようにしましょう。もう良いと思ってももう一度という感じです。
４、水気を取るのもタオルを押し当てるようにして、こすらないようにしましょう。
洗顔料を使った洗顔は多くても1日に3回までにし、それ以上おこなう場合は水かぬるま湯だけで洗いましょう。洗顔は道具を使わずに手で優しく洗顔料の泡をのせる感じでおこないましょう。
食生活ではビタミン類をサプリメントなども活用しなるべく心がけてとりましょう。緑黄色野菜（ほうれん草・パセリ・カボチャ・ピーマン・にんじんなど）や根菜類（大根・たまねぎ・にんじん・ごぼうなど）をできれば毎日どれか一つでも取りましょう。
また、その日のうちには就寝し、少なくても7時間以上の睡眠を確保しましょう。睡眠はお肌の状態を改善させるために欠かせませんおろそかにしないようにしてください。
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tatuya 様
2006年10月22日
すいません。亜鉛が不足がちにでした。
スキンケアカウンセラーからの回答
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tatuya 様
2006年10月22日
亜鉛ガチニなるとにきびがでやすいって本当ですか。
コンビニなどで売ってるサプリメントなどで補充したほうがいいでしょうか
スキンケアカウンセラーからの回答
亜鉛は多種類の酵素の活性化に幅広く関与しており、人の身体に大切なミネラルの一つです。ニキビの予防やケアに直接関係しているとは言えませんが、胃酸(塩酸)は亜鉛によって活性化される酵素が働いて、胃の粘膜で合成されます。
ですから、亜鉛の不足から胃の消化能力が衰えそのためにニキビができやすくなるといったことは充分想像できます。
生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスをしっかりとりましょう。これができていれば特にサプリメントを亜鉛のためにご利用になることはありません。亜鉛もとりすぎると体には良くないので注意しましょう。
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にゃん 様
2006年10月21日
こんにちは。
初めて書き込みさせていただきます高校三年です。
これは一年ぐらい前からなのですが肌がものすごくあぶらっぽく、洗顔をした後はかなりかさかさになります。
こうなってしまうのは洗顔のやりすぎなのかと思い、洗顔は一回必ず10秒で終わらせるようにしています。
しかしそれでもあまり改善されません。
これでも長いのかと思い、5秒で終わらせるようにすると今度は
新しいにきびが出来てきてしまいます。
洗顔は毎日していて、絶対肌をこすらないようにしています。
どうしたらきれいな肌になれるのでしょうか？アドバイスお願い致します。
スキンケアカウンセラーからの回答
思春期から20代前半までは一生のうちで最も皮脂腺が発達する年代なので、ご相談者のように皮脂やニキビでお悩みの方が沢山いらっしゃいます。ご相談者だけが特別ではありませんのでご安心下さい。
洗顔料の泡をのせている時間が10秒は少し短いかもしれません、30秒前後のせるのはまったく問題ないと思います。ただし、お肌が乾燥したような感じがあれば時間を短く調節しましょう。
お肌が油っぽくなったり皮脂が出たりニキビが出たりするのは、皮脂腺が発達する思春期から20代前半まではある程度仕方のないことです。
ですからこれを無理にとめようとせず。上手に付き合っていこうくらいの気持ちでケアすることが大切です。皮脂が出たらティッシュで軽く押さえて皮脂を取ったり、脂取り紙を上手に使ったりするのも良いでしょう。ただし、こすってお肌に刺激をあたえないように注意しましょう。
洗顔後に乾燥感がある場合は、化粧水をご使用いただくのが良いでしょう。保湿商品までは必要ないので化粧水に保湿成分が含まれているものをご使用いただくのが良いでしょう。
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遊弥 様
2006年10月21日
脂性で悩んでいます。顔は、鼻とかおでことかがすごくアブラっぽくなっちゃうし、ほかにも、全身が水をはじいてるみたいで、お風呂に入ってもキレイになってない感じがして気持ち悪いです。原因もわからないし、どうしたらいいんでしょうか。
スキンケアカウンセラーからの回答
洗顔は気になるからといってゴシゴシ行っては逆効果です。よくあわ立てた洗顔料の泡を優しくのせるようになで洗いをしましょう。体を洗う場合も石けんを良く泡立てタオルなどを使わず優しく手で洗いましょう。
洗顔前に蒸しタオルで毛穴を開かせた後洗顔すると皮脂が取れやすくなりますのでお試し下さい、あまり熱すぎるとお肌にとって負担が大きすぎますのでご注意ください。
蒸しタオルは普通のタオルを濡らして軽く絞り電子レンジで１分くらい加熱（ワット数によって時間は調節してください）してください、熱すぎてやけどをしないように注意しましょう。また、毎日おこなうのではなく3日に1回くらいにしましょう。
洗顔料を使った洗顔は多くても1日に3回までにし、それ以上おこなう場合は水かぬるま湯だけで洗いましょう。
食生活ではビタミン類をサプリメントなども活用しなるべく心がけてとりましょう。緑黄色野菜（ほうれん草・パセリ・カボチャ・ピーマン・にんじんなど）や根菜類（大根・たまねぎ・にんじん・ごぼうなど）をできれば毎日どれか一つでも取りましょう。
また、その日のうちには就寝し、少なくても7時間以上の睡眠を確保しましょう。睡眠はお肌の状態を改善させるために欠かせませんおろそかにしないようにしてください。
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