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■お悩み相談室
こちらはお肌のお悩み、スキンケア方法のお悩み等に当社プライマリーの≪お肌の専門カウンセラー≫がお答えする『お肌の無料相談掲示板』です。
おかげさまで現在・・・
相談件数7,439件
プライマリーでは、2000年のWEB開設以来、10年以上もの間お肌の無料相談を行っています。ひとりで悩まないで、お気軽にご相談ください。お悩みをかかえていること自体がお肌によくありません！
日頃なかなか聞けないお悩みを解決し、イキイキ健康素肌に！！
くに 様
2006年12月3日
私は小学5年生のくにです。
私はニキビが顔にたくさんできていて
悩んでいます。治ってきたけど、
これからどうすればいいですか？
スキンケアカウンセラーからの回答
ご相談者の年代である思春期から20代前半までは年齢的に皮脂腺の最も発達する年代で、ニキビができすい時期です。この時期に大切なことは、あせらずに正しく洗顔を行いじょうずにニキビと付き合っていくくらいの気持ちでケアを行うことです。あせってはいけません。
また、ニキビが大きく化膿する様な場合は早めに皮膚科で化膿を抑える飲み薬を処方してもらいましょう。ほっておくとニキビ跡になってしまうことがありますので注意が必要です。
洗顔方法については次のようなポイントがありますので参考にして下さい。
１、弱アルカリ性の純石鹸を主成分とした洗顔料をご利用下さい。（純石けんは薬局で販売されていて安価に手に入ります。しかし、皮脂をとりすぎることがありますのでその場合は、洗顔料の泡をのせる時間を短くするか、保湿成分の含まれた石けんをご利用下さい）
２、洗顔料をメレンゲ状に充分泡立て、泡をのせる感じで絶対にこすらないようにして下さい。
３、充分にすすぎを行い、洗顔料がお肌に残らないようにしましょう。もう良いと思ってももう一度という感じです。
４、水気を取るのもタオルを押し当てるようにして、こすらないようにしましょう。
洗顔料を使った洗顔は多くても1日に3回までにし、それ以上おこなう場合は水かぬるま湯だけで洗いましょう。洗顔は道具を使わずに手で優しく洗顔料の泡をのせる感じでおこないましょう。
食生活では好き嫌いをなるべくなくし多くの食材を心がけてとりましょう。緑黄色野菜（ほうれん草・パセリ・カボチャ・ピーマン・にんじんなど）や根菜類（大根・たまねぎ・にんじん・ごぼうなど）をできれば毎日どれか一つでも取りましょう。
また、その日のうちには就寝し、少なくても7時間以上の睡眠を確保しましょう。睡眠はお肌の状態を改善させるために欠かせませんおろそかにしないようにしてください。
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月子 様
2006年12月2日
太陽で日焼けはするけれど
月の出る夜も日焼けするのでしょうか？
月でも焼けるというか
ダメ竏茶Wを受けるという噂は本当ですか？
私は月夜が好きで☆
よく長い間眺めてます☆
スキンケアカウンセラーからの回答
光があるところには必ず紫外線があると考えられますが、月の光と同時に出されている紫外線は限りなくゼロに近いと考えてよいでしょう。ですから日焼けの心配はまずないとお考えいただいてよいと思います。
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せきとりっち 様
2006年12月1日
４０歳です。
夏は、ＤＨＣのコエンザイムを使っていました。肌にとってもよかったです。
この秋頃から、急に、つっぱるようになって顔を動かすと表面に筋ができます。一気に老けた感じです。
化粧品は、色々試していますが、この年ですから、もう長年愛用できる物を選びたいと思います。試供品は少しの量なのですぐに効果が得られず困っています。
ほんと、どれも同じように思えるのですが、何が入っている成分がいいのか具体的に教えてください。
肌は、夏は皮脂がでますが、比較的乾燥肌だと思います。ほほに縦長の毛穴がめだってきました。
お願いします。
スキンケアカウンセラーからの回答
年齢に関係なく素肌は本来健康でキレイになろうとする力を持っています。年齢に関係なくターンオーバーが繰り返されていることもその一つです。
ですから、日頃のお肌のお手入れはこのお肌の力を手助けするようなケアが重要になってきます。そういった意味で、お肌に何かを加えたり与えたりすることはあまりお勧めできません。
基礎化粧の基本は年齢に関係なく正しく洗顔を行うことです。ただし、お肌の様子を見ながら洗顔料の泡をのせる時間を調節し必要以上に皮脂を取らないようにしたり角質を傷つけないようにしたりすることが大切です。
正しく洗顔を行った後は、お肌に充分水分を与えましょう。その後本来人の肌にあるヒアルロン酸やコラーゲンといった保湿成分で保湿しましょう。週に何回かは、ローションをコットンや顔型にしみこませローションパックを行うのも効果的です。
同時にできる範囲で食生活や生活習慣も見直しましょう。食生活ではビタミン類をサプリメントなども活用しなるべく心がけてとりましょう。また、コラーゲンなどを多く含む食品を心がけてとるようにしましょう。
その日のうちには就寝し、少なくても7時間以上の睡眠を確保しましょう。睡眠は状態を改善させるために欠かせませんおろそかにしないようにしてください。
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みな 様
2006年12月1日
肌がぼこぼこしているのですがどうやったら綺麗な肌に
なるのか教えて下さい。
スキンケアカウンセラーからの回答
お肌の凹凸は多かれ少なかれどなたにでもあるものです。決してご相談者だけではありませんのでご安心下さい。
お肌ケアの中心は正しく洗顔を行うことです。気になるからといって強くこすったり洗顔料を長時間お肌にのせておくのは逆効果ですので注意して下さい。
洗顔は良くあわ立てた洗顔料を優しくお顔に乗せる感じで、絶対にこすらないようにしましょう。その後充分すすぎを行い洗顔料を完全に落としましょう。
次に、化粧水で充分水分を与え、その後本来人の肌にあるヒアルロン酸やコラーゲンといった保湿成分で保湿しましょう。週に何回かは、ローションをコットンや顔型にしみこませローションパックを行うのも効果的です。
食生活ではコラーゲンを多く含む食品（手羽先、スペアリブ、豚足、牛すね肉、かれい、ひらめ、マグロの中落ち等）を心がけてとっていただければと思います。また、ブロッコリーなどはコラーゲンの吸収を高めると言われています。
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愛美 様
2006年12月1日
・目の下のクﾏが最近目立つようになって来たのですが･･･
早く寝たり暖かいタｵルを当ててみたり色々試しているの
ですが無くなりません。
・毛穴の黒づみはどの様にしたら無くなりますか？
パｯクなどをすると余計に毛穴が開く事に気付いたので
暫くパｯクはしてません。
スキンケアカウンセラーからの回答
クマには茶色く見える茶クマと青く見える青クマがありますが、前者の茶クマの起きる原因はそのほとんどが乾燥によるものや繰り返し触ったりこすったりするために起きるようです。
乾燥している方やこすりすぎている方は洗顔時間を短くして、洗顔後の水分補給を充分行いしっかり保湿を行いましょう。気にしすぎて触らないようにしましょう。
後者の青クマは血行不良がその主たる原因です。この解消には充分な睡眠（できればその日のうちに就寝し、8時間以上の睡眠を確保しましょう）と、ストレスや疲れをうまく解消することです。
洗顔は良くあわ立てた洗顔料を優しくお顔に乗せる感じで、絶対にこすらないようにしましょう。その後充分すすぎを行い洗顔料を完全に落としましょう。
クマにかぎらずお肌のトラブルの原因にはストレスが大きくかかわるといわれています。ストレスをためないようにすることと同時に、ストレスを発散できるような工夫も大切です。
ご相談者もお分かりのように毛穴パックはお肌にそれなりの刺激を与えそれをご利用になることにより毛穴の開きが大きくなることもあるようなのであまりお勧めできません。
洗顔前に蒸しタオルで毛穴を開かせた後洗顔すると毛穴の汚れが取れやすくなりますのでお試し下さい、あまり熱すぎるとお肌にとって負担が大きすぎますのでご注意ください。
蒸しタオルは普通のタオルを濡らして軽く絞り電子レンジで１分くらい加熱（ワット数によって時間は調節してください）してください、熱すぎてやけどをしないように注意しましょう。また、毎日おこなうのではなく3日に1回くらいにしましょう。
その日のうちには就寝し、少なくても7時間以上の睡眠を確保しましょう。睡眠はお肌の状態を改善させるために欠かせませんおろそかにしないようにしてください。
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