今まではニキビをつぶしても跡はすぐに消えたんですけど今回のほっぺにできたニキビ跡は赤くなったままでなかなか消えません(;_;

どううしても気になって鏡を見てしまったりします。
少しでも早く治る方法はなんですか？？

24歳女性です
頬とあごのニキビがもう何年も治ってません
とくに１番大きいのはずっと同じ場所にあります。

なるべく顔に髪があたらないように髪をむすんでるし
ベビー用の日焼け止めだけでファンデーションも塗ってません。
化粧水、乳液もアルコールフリー、オイルフリーのものでオーガニック由来の物を使っています。

できることはしてるつもりなんですが治る気配がありません．．．どうしたらいいでしょうか？

頬ニキビで悩んでいます。

大きいのと小さいのが
たくさんあって困っています。

人と会うのが嫌で髪とかで
隠しちゃうんですが、
隠さないと外へ出たくないんです。

たまにつぶしたりひっかいたり
すると良くなるかなと思って
やってしまいます。

洗顔、化粧水、乳液を使っています
がニキビがある時は乳液は
使わない方がいいのですか？

みんなニキビがないので
嫌われるのではないかと心配です

頬を中心ににきびがあります。
化粧水は１００％天然水のものを使っています。

よくにきびは触ってはいけないと聞きますが、化粧水もコットンにしみこませて使ったほおがいいんですか？

それとも手で肌にしみこませるように使ったほおがいいんですか？

教えてください。

こんにちは。17才の女性です。
普段は乾燥肌なので全くニキビなどはできないのですが、ここ2日くらい頬のあたりが小さくブツブツしてきました。発疹？みたいな感じです。
最近のことで原因かな？と思われるのは、
・真夏日に外（日なた）に3,4時間程いたこと※日焼け止めSPF50+は塗ってました
・洗顔料が変わったこと
・生理がきたこと（普段は肌トラブルは起きません）
です。
具体的に何をしたら良いか教えていただけるとありがたいです。