工藤 様
2017年6月19日
19歳です。腕や顔にニキビ跡がたくさん残ってます。かれこれ二年くらいになると思います。途中何回か病院に行ったり保湿クリーム塗ったりしてみましたが、治る気配がありません。腕の色素沈着が目立つのですごく嫌です。よろしければアドバイスお願い致します。
スキンケアカウンセラーからの回答
せっかくニキビがよくなっても、ニキビ跡のお悩みが続くのは不愉快ですよね。ニキビ跡のケアは、難しい面もございますが、あきらめずにケアしてみましょう。
ニキビ跡は、何かを塗ることで薄くなったり消えていくものではなく、お肌のターンオーバーとともに薄くなっていく側面がありますので、少し時間はかかりますが、色素沈着タイプのものは目立ちにくくしていくことができるかと思います。
色素沈着タイプのニキビ跡は、簡単に言えば、ニキビによってできた傷や炎症から肌を守る為に身体が働いた証です。毛細血管に由来するものや、メラニンなどによってできますが、色がついてしまっている細胞も、いずれは、肌の生まれ変わりとともに、肌の表面に押し上げられ、やがて、不要な角質として剥がれ落ちていきます。
つまり、この肌の生まれ変わり、ターンオーバーを滞りなく、正常に行える状態を作ってあげることが大切です。そのために大切なことは、新たなニキビを作らないことと、丁寧に保湿をして、肌を乾燥させないことです。清潔に洗浄し、その後、化粧水で水分を与えて肌を整え、その後、保湿剤を使うようにしましょう。
また、2年ぐらいお悩みとのことですが、この間に、進学や就職などで親元を離れられたり、大きく生活環境がかわるようなことはありませんでしたか?生活環境の変化が、ニキビや、ターンオーバーの乱れにつながることもあります。
バランスのよい食事、十分な睡眠、ストレスをためないといったことも大切なのですが、環境が変わったことで、今までと同じように生活ができなくなると、お肌に影響がでやすい面もあります。食事、睡眠についてなどは、よく聞くことでもありますし、身体のために必要だとわかっていても、案外難しいことです。今現在、できることから少しずつでもよいですので、心がけてみてくださいね。特に、お食事の管理が難しい場合には、ビタミンB群や、C、ミネラル類などのサプリメントを補助的に使われてもよいかもしれません。
少し時間はかかるかもしれませんが、何もしないでおくよりも、はるかに状況はよくなるかと思いますので、試してみてくださいね。
また、腕はニキビではなく、毛孔性苔癬であることもあります。これはニキビとは少し異なるものにはなりますが、やはり、保湿ケアは大切です。ゴシゴシこすったり、潰したりせず、気長にケアしていってくださいね。
そんなことを言われても、今すぐどうにかしたい!というお気持ちかと思いますが、日々、コツコツとケアを続けること、そして、新たな原因となるニキビをつくらないことが、一番の近道ですから、あきらめずに頑張ってくださいね!