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バナナ 様
2018年6月20日
四月から中学３年生になります。 私の肌は前までは一週間あればほっといても治ったのですが中学二年になって 睡眠時間も短くなったりして、いろんな ニキビクリームや皮膚科にも行って 今も薬やクリームを塗ったり、友達から オススメされたクリームも試したのですが 全く聴きません。 しかも、前まではニキビはおでこだけだったのですが頬にも出てきて今はニキビ跡？ みたいな状態です。白ニキビもあります。 しかも、皮膚科に行って治りにくいと言われた鼻にもできてしまいました。 毎日、学校でもマスクがないと行けないような肌になってしまいました。 良かったら、中学生でも手の出しやすい 化粧水などクリームなど教えてください！ ちなみに治ると話題のテラコートリルも 使ったりしたのですが治りません。 正しい洗顔方法や睡眠、食生活のことなども教えてくれれば嬉しいです。 質問が多くなりすみません(╥_╥) よろしくお願い致します。
スキンケアカウンセラーからの回答
肌の調子が落ちてきてしまったときに、その状態に合わないケアをしてしまったのかもしれませんね。
まず、クリームという言葉が何度か出てきますが、白ニキビのように、皮脂が出られなくなっているタイプのニキビがあるときには特に、油分の多い乳液やクリームといったものは、避けた方がよいと思います。新たな毛穴詰まりの原因になったり、アクネ菌を元気にしてしまうことになりかねません。
おでこだけだったニキビが、頬にまで出てきている状態で、なにをしてもよくなっていかない、ということであれば、次の2つの原因を考えて、ケアしていくとよいと思います。
一つ目は、水分不足による肌の乾燥です。
保湿というと、クリームのイメージが強い方が非常に多いですが、まず、肌がに与えるべき潤いは、水分です。学生さんは、登下校や体育、部活動などで、紫外線にさらされる時間も多く、冬でなくても肌が乾燥しやすい環境にいることが多いように思います。肌の潤いは、水分量と油分量のバランスがよいことで生まれますから、洗顔後には、たっぷりと化粧水を使って、お肌を潤してあげましょう。洗顔には、弱アルカリ性の石鹸がおすすめです。
保湿剤を使うのは、その後からです。乳液やクリームといった油分の多いものは避け、オイルフリーの美容液やジェルなどを選ばれるとよいと思いますよ。
肌の水分量が上がってくることで、随分お肌の調子が変わってくるように思いますから、しっかりとケアしていくださいね。
生憎、具体的なお名前を出して化粧品をお薦めすることは出来ませんが、金額だけでなく、成分をしっかりとみるようにしましょう。エタノールやピーリング成分が入っているものはさけるとよいと思います。
金額が高いからよい、低いから悪い、という訳ではありませんが、その価格には理由があります。また、お友達がよいと思ったものや、雑誌やインターネットで紹介されているからよいという点ではなく、ご自身の肌に合っているか、納得して使っていけるか、安心して使えるか、といったところもよく考えて選びましょう。
そして、2つ目はお身体の内側からのケアです。
ご相談内容にもあります通り、お忙しくなったり、睡眠時間がすくなかったりと、お体に負担がかかれば、やはりニキビができやすい状態になります。
可能なときには、しっかりと身体を休めると共に、バランスのよい食事を心がけましょう。
思春期に入るとお身体の成長に様々な栄養素が使われます。活動量の増え、必要な栄養も増えます。
特に大切にして頂きたいのは、お肌の基となるタンパク質をしっかりと食べること、肉、魚、卵、豆製品などに多く含まれているビタミンB群をしっかりととること、亜鉛、鉄といったミネラルが不足しないようにする、ということです。
美肌というと、ビタミンACEがすぐに浮かぶかもしれませんが、ニキビケアには、ビタミンB群が非常に大切です。代謝活動にとても重要になりますし、疲労回復などにもつながります。体内にためておくことが出来ない栄養素なので、日々、しっかりと摂っていくようにしてくださいね。お食事でとることが一番ですが、難しい場合には、補助的にサプリメントを使われてもよいかと思います。
沢山食べたい頃だと思いますから、何か食べることをやめるのではなく、必要なものをしっかりと摂る、スキンケアはシンプルに、と考えてケアを続けてみてくださいね。
最後に、テラコートリルというお薬はステロイドを含む抗菌作用のあるお薬です。用法、用量をしっかりと守って使用する必要がありますし、長期の連用や、広範囲への使用はあまりおすすめしません。使用するのであれば、しっかりと薬剤師さんに確認をし、使用方法を守って使ってくださいね。
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