毛穴の黒ずみ対策

ここでは、「毛穴の黒ずみ」のご相談と回答を掲載しております。下に行くほどご相談日が古くなります。皆様のお役に立てれば幸いです。

女性アイコン ひよこ 様

2018年8月10日

お肌の悩み相談の質問

はじめまして。 小さい頃から毛穴に悩んでいます。 高い化粧を使ったりフェイシャルエステに行ってみたり皮膚科で薬を貰って塗ったりしましたが何をしても治らなかったので去年から1年ほど肌断食をしてましたがあまり変化がないので最近は敏感肌用美容液を朝と夜の水洗顔の後につけています。それでも全く良くなりません。 開き毛穴、メラニン毛穴、黒ずみ毛穴で皮脂も過剰で顔のどこを触ってもザラザラブツブツ、くすんでいて、赤みもありトラブルだらけの肌と毛穴なんです。 何を使えばいいのか、肌をどう扱えば正しいのか全くわからないでいます。 負担になると思い日焼け止めは全然つけていません、化粧もしていません。汚い肌を見られたくないので仕事の時はマスクつけっぱなしです。 劇的に短期間で良くなりたいとは言いません。 少しずつでも改善していく方法が知りたいです。 よろしくおねがいします。 写真もつけておきます。 お見苦しくてすみません。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーいつもマスクをつけるほど、お悩みでいらっしゃるのですね。
毛穴の問題は、長らく悩む方が多いですが、必ず抜け出すことが出来ると思いますから、あきらめずに頑張ってくださいね。

まず、現在のお肌の状況は、恐らく、水分不足の状態かと思います。
お肌の潤いは、油分ではなく水分量が重要なポイントになります。潤いが不足することで、乾燥から肌を守るために、天然の保湿クリームの役割を持っている皮脂が、どんどん分泌されます。さらに、潤いの不足したお肌は柔軟性が減ってしまうことで毛穴の伸縮が悪く、開きっぱなしになってしまったり、詰まりやすい状態ができてしまいます。

そして、お肌のターンオーバーも乱れやすくなってしまいますから、不要な角質がたまり、それを皮脂が混じりあった結果、角栓が大量に発生してしまう、という状態だと思います。

つまり、保湿が非常に重要です。現在は、洗顔後に美容液を付けていらっしゃるとのことですが、しっかりと化粧水をつけてお肌を整えてから、美容液を使うようにしてみてくださいね。

洗顔は、弱アルカリ性の石鹸を用いて、皮脂汚れや角質汚れをきちんと落とすようにしましょう。今現在の洗顔が、石鹸ベースのものではないのであれば、洗顔を変えるだけでも、随分お肌のザラつきがなくなると思いますよ。また、タンパク質を分解できる酵素の入った洗顔料もおすすめです。

洗顔後は、ローションをたっぷりと使い、何度か重ね付けするなどして、しっかりと水分を与え、お肌を整えましょう。その後、オイルフリーの美容液やジェルなどで、潤いをキープするようにしてくださいね。

このようなケアを朝晩、毎日、きちんと続けていくことで、お肌の状態は随分変わってくるように思います。まずは、お肌に柔らかさが出てくる、肌の色が以前よりも明るく見える、といったところが分かりやすい変化になりますから、そこを目指して頑張ってくださいね。

そして、毛穴にお悩みの方に多いのが、鉄分の不足です。女性は全体的に鉄分が不足しやすい面があります。あまりお肌には関係ないように思えるかもしれませんが、ミネラル類もお肌には重要な働きを持っています。また鼻回りの皮脂が異常に多い、皮膚がめくれやすい、肌荒れしやすい、小鼻のキワに赤みがあるといったような場合には、亜鉛が少し足りていない場合もあります。

代謝活動に重要なビタミンB群、亜鉛や鉄といったミネラル類がしっかり摂れるように意識していってみてくださいね。スキンケアと、お身体の内側からのケアを併せていくことで、よりお肌の環境を整えていくことが出来ると思います。頑張ってくださいね!

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女性アイコン ゆき 様

2018年7月31日

お肌の悩み相談の質問

高1の女子です。以前から鼻の毛穴の黒ずみと小鼻周りの赤みがひどく悩んでいます。夜は手で洗顔後、すぐに保湿をしています。朝は水洗いですぐに化粧水のみをつけています。最近初めて毛穴のパックをしてみたのですが、効果はあまり感じられませんでした。どうすれば治るでしょうか?

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー毛穴の黒ずみ、小鼻の赤みにお悩みの方は多いですね。
これは、スキンケアとお身体の内側からのケアを併せて行っていく方が、より早くお悩み解決につながるように思いますので、両方から考えていきましょう。

まず、スキンケアですが、朝晩、洗顔料を用いて行いましょう。皮脂はお肌を守る為の天然のクリームの役割を持っていますが、時間が経ち、酸化するとお肌によくないものになってしまいます。肌のザラつきや黒ずみの原因の一つにもなってしまいます。水洗いでは皮脂汚れは落とせませんから、朝晩、弱アルカリ性の石鹸を用いて、きちんと洗顔し、汚れを落としましょう。

洗顔後は、化粧水でお肌を潤し、保湿剤で潤いを保持できるようにします。乳液やクリームといった油分の多いものは、ベタつきが気になったり、ものによっては毛穴詰まりの原因になることも考えられるので、今は避けられた方がよいかもしれませんね。

毛穴パックは、その時はスッキリしますが、角栓がゴッソリぬけてしまうと、毛穴も無防備な状態になってしまいます。お肌にきちんと潤いを与えることで、皮脂の過剰分泌をある程度抑えることもできますし、肌が潤うと、肌に弾力もでますし、毛穴の伸縮もよくなり、毛穴の詰まりや開きが起きにくくなると思いますよ。

汚れをきちんと落とす、きちんと潤す、という基本のスキンケアは、朝晩行っていきましょう。

また、高校生さんですし、成長期の真っ只中かと思います。沢山の栄養が必要になる時期です。このご年代では、亜鉛や鉄といったミネラルが必要な場面が増え、少しの不足が、あれ?なんとなく・・・という小さな不調をもたらします。小鼻のキワの赤み、鼻回りの皮脂が多いといった場合には亜鉛が、顔色が悪い、疲れやすい、毛穴の開きが酷いといった場合には、鉄が少し不足していることもあります。

バランスのよい食事ができているかどうかも、しっかりと見直すことで、お悩みから早く解放されると思いますよ。

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女性アイコン なーここ 様

2018年7月23日

お肌の悩み相談の質問

現在高校3年生です。肌はベタ付きがあり、所々乾燥したりもします。左頬と鼻先のニキビは2、3年消えてません。いちご鼻にもなっていて、お風呂に入るとふやけて白くなります。小鼻と頰の間にも黒い毛穴が目立っています。最近背中にもニキビが出来てきて、ニキビに悩まされています。どのような生活習慣やスキンケアを行なったらいいですか?

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーお顔だけでなく、お体にもニキビが出ていると、どのようにケアしていくか迷ってしまいますよね。

まず、スキンケアの点においては、洗顔も洗体も、弱アルカリ性の石鹸を用いて行うようにしてみましょう。皮脂汚れや汗をきちんと落とすことが大切です。
そして、洗ったあとは、できるだけ早く保湿をするようにしましょう。背中などは保湿しにくいと思いますが、スプレータイプの化粧水などを利用すると、ケアがしやすくなりますよ。

ご相談内容から推しますに、お肌の潤い不足が一つの原因になっているかと思います。
洗顔後のお肌は、汚れも取れ、雑菌も洗い流したプレーンな状態ですが、逆に、とても無防備な状態でもあります。すぐに保湿をするということと、お肌のしっかりと水分を与えて整えるということを意識するようにしましょう。

化粧水は、何度かに分けて重ね付けし、しっかり水分を与えましょう。その後、保湿剤を使って潤いをキープするようにします。
水分量を重視しながら丁寧に保湿ケアを行う、ということをしばらく続けていかれると、お肌の潤い、弾力、透明感などが出てきて、お肌が変わってきたなと感じられると思います。お肌がしっかりと潤えば、皮脂の過剰分泌も減ってきますから、肌のベタつきも減ってくると思いますよ。

あとは、お体の内側からのケアになりますが、バランスの良い食事を心がけましょう。特に、お肌の基となるタンパク質をしっかりと摂ること、代謝活動に重要なビタミンB群をしっかり摂ること、亜鉛、鉄といったミネラル類が不足しない様にすることなどが大切です。成長期には身体の至る所で、沢山の栄養が必要になっていきますから、もし、苦手な食べ物があったり、お忙しくてお食事が不規則になるといったようなことがあれば、補助的にサプリメントを使われる方法も有効かと思います。

その他、ストレスをためない、しっかりと睡眠をとる、体を温め巡りをよくする、といったことも大切ですよ。お体の内側からのケアは、スキンケアと異なり、お体の場所を問わず、全身のケアにもなります。

お忙しいご年代かとは思いますが、できることから、無理なく試してみられてくださいね。

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女性アイコン おだ 様

2018年6月25日

お肌の悩み相談の質問

四月から高校生になります。 わたしは今、鼻や頬にできた毛穴の開きと黒ずみに悩まされています。以前は鼻に白いプツプツかあり、それをにゅるっと爪で出していました。勝手ながらそれが原因だったのかな?と思っていますが、最近では白いプツプツではなく黒ずみが目立ちます。また、頬を中心に赤みがあります。とても気になっていて、母に相談したところ乾燥が原因かも?、という結論になったので、化粧水を多めにつけています。 現在行なっているスキンケアの方法も、正しいのか分かりません。朝:水洗顔→ハトムギ化粧水,夜:クレンジング→洗顔→馬油→化粧水→乳液→オロナイン といった順序でスキンケアをしています。時々、肌の皮が剥け化粧水をつけるとヒリヒリとした痛みを感じる事があります。なので、わたしは乾燥肌なのか!、と思ったりもしますが肌のベタつきもあります。それに、今のところ、赤みがきえることまないですし、毛穴が閉まって、黒ずみが消える兆しも見えません。 こんなに荒れていて、外に出歩くのも自信がなくて恥ずかしいし、新しい生活が始まるので少しでも肌の調子を良くしたいと思っています。 正しいスキンケア方法や、自分にはどのようなケアが必要なのか、などなど助言いただきたいです。お願いします。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー中高生さんで、毛穴の黒ずみや開き、肌の赤みにお悩みの方は非常に多いですね。

仰る通り、乾燥は一つの大きな原因になりますから、スキンケアは非常に重要になってきますが、少し方法を見直して見られてもよいかもしれません。

まず、気になる点は、朝は水洗顔という点です。
就寝中にも、皮脂は分泌されますし、汗をかいたりします。特に皮脂汚れは、水では落とすことは出来ませんし、長時間肌の上にあって酸化した皮脂や汗は、お肌にとってよくないものになってしまいます。きちんと汚れを落とした上で、保湿ケアをすることが好ましいと思いますから、朝もきちんと洗顔料を用いて洗顔しましょう。

おすすめは、弱アルカリ性の石鹸です。しっかりと泡立て、短時間で、丁寧に洗いましょう。ザラツキもとれ、スッキリすると思います。

また、夜は、油分の多いものを大量につけておられる印象があります。ヒリヒリすることもあるほどお肌が傷んでいるのに、クレンジングをする必要もないかと思います。おそらく、毛穴の汚れが気になる為に、クレンジングをしているのだと思いますが、メイクをしないであれば、される必要はありませんよ。必要な潤いまで落としてしまわないようにしましょう。

そして、馬油、乳液、オロナインと油分の多いものを沢山つけてしまっているために、毛穴詰まりの原因になっていることも考えられます。
まだお若いですから、洗顔石鹸で洗顔し、ローションをたっぷりつける、そして、オイルフリーのジェルや美容液で保湿する、という3ステップで十分かと思います。

毛穴の黒ずみができる原因は、肌の水分不足が一番大きいと思います。肌の潤いが不足すれば、肌は固くなり、毛穴の伸縮が悪くなってしまいます。そこに、乾燥から肌を守ろうと大量の皮脂が分泌され、不要な角質と混ざり合ってしまうと、角栓ができ、その頭の部分が酸化すると黒くなってしまいます。

つまり、きちんと汚れを落とす、しっかりと潤し、自分の肌のもつ力を最大限に引き上げる、ということを考えていきましょう。

また、オロナインは、保湿剤がわりに使う方も多いようですが、やはり、お薬の一つです。抗菌作用もあるものになりますから、長期の連用は、肌に必要な常在菌にまで影響を及ぼし、肌表面のスキンフローラのバランスを変えてしまいます。

使う時には、ニキビのある場所などに、短期間で、きちんと薬として認識して使うようにしましょう。

そして、最後に最も大切なことは、お体の内側からのケアです。
鼻に白いプツプツがでていたということですから、鼻回りの皮脂分泌量が非常に多い状態なのだと思います。また、肌に赤みがあったり、皮がはげたりということもあるようですから、亜鉛が少し不足していないか、食生活を振り返ってみてください。

通常の食事で、極端に不足する栄養素ではありませんが、思春期になると、お体の成長にも多く使われ、少し不足、という状態が起きる可能性があります。
味覚に影響がでるような不足の仕方ではありませんが、小鼻のキワに赤みがある、皮膚がめくれやすい、鼻回りの皮脂が異常に多い、ということに当てはまることがあれば、亜鉛を積極的に摂ってみられるとよいかもしれません。

また、毛穴の開きをはじめとする、肌のトラブルには、鉄の不足が影響していることもあります。こちらも、女性に不足しやすい栄養素の一つです。美肌というと、ビタミンのイメージが強いかもしれませんが、各種ミネラル類も非常に大切な働きをします。

このような栄養素が不足しないよう、しっかりと摂ってみてください。お肌の状態が随分変わってくるかもしれませんよ。

高校生になられると、さらにお忙しくなるでしょうから、しっかりとお身体を労わってあげてくださいね。身体を労わることが、お肌をいたわることにつながっていきますよ。

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女性アイコン ノア 様

2018年6月20日

お肌の悩み相談の質問

20歳です。 おでこ、こめかみや生え際、眉間、顎(硬くて痛い)のニキビが繰り返し出来、一向に治らないです。 最近は右頬にも埋没したようなニキビが1つボチッと出来てしまいました。 鼻の横の赤みや頬の毛穴の黒ずみも気になります。 スキンケアが悪いのでしょうか? どうしたら良いか分かりません… 教えて下さい(T_T)!

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー現在のスキンケアはどのようになさっているのか分かりませんが、お悩み内容から推しますに、スキンケアよりもお身体の内側からのケアをしていくことで、お悩みから早く離れられるように思います。

おでこ、こめかみといったあたりにニキビができやすい方は、便秘しやすかったり、腸の働きが悪いという場合があるようです。
また、鼻の横の赤みが気になるときには、亜鉛が、毛穴が気になるときには鉄が足りていない可能性も考えられます。

スキンケアの面では、正しい洗顔と丁寧な保湿で肌を労わり、お体の内側からは、体の喜ぶことをしていきましょう。

まず、お食事はしっかりと摂れていますか?忙しくて、ご飯、パン、麺類といった炭水化物が中心の食事になってしまってはいませんか?

お肌の基となるものは、肉や魚、卵、豆などといったタンパク質、そして、そこには、糖質や脂質、タンパク質などどの代謝に重要なビタミンB群や、女性に重要な鉄などが含まれています。これらと、野菜、海藻などから摂ることのできる各種ミネラルや食物繊維などをしっかりと摂ることで、体内でしっかりと栄養が使える状態になったり、腸内の環境が整っていくことにつながります。

このようなものが、日々、きちんと、自分に必要なだけとれているかどうか、見直してみてくださいね。

お肌もお身体の一部ですから、スキンケアだけでは解決できないこともあります。内側からのケアで、しっかりとお身体を労わってあげましょう。

また、毛穴の黒ずみとありますので、角栓も気になられている状態かもしれません。角栓は、お肌の水分不足が大きく影響してきますから、たっぷりと化粧水を使って肌を潤してあげてくださいね。今ある角栓には、酵素の入った洗顔料が有効かと思います。角栓を全部抜き取ってしまうことはあまりおすすめできませんから、まずは黒ずみができないようにしていけるように、潤いのあるお肌を作っていってくださいね。

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