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きょうこ 様
2017年3月2日
今回は、私に合う洗顔料などの、肌ケアについてお伺いしたく投稿します。 私は今20歳大学生の女です。私が17歳の高校生の時に、頬のニキビがひどく、nonAせっけん、nonAローション、nonAジェルを使い始めました。今も継続して使っています。 使い始めた頃は、ニキビが劇的に減って、とても効果を感じていました。でもある程度までは改善したものの、最近は、昔のような明らかなニキビは、不摂生した時など以外はほぼないのですが、小さいニキビのようなもの？が頬にいくつかあって、洗顔後も手触りがざらざらしていたり、頬の毛穴が広がって見えたり黒く見えます。肌がきめ細かくなく、荒い？感じもします。そして、ニキビが一番ひどかった高校時代は、頬が真っ赤になっていて、それはひいたのですが、今も少し赤いままです。 また、これはずっとですが鼻の頭の毛穴が黒いです。 このような悩みに対処したいのですが、どのようなケアをしていくといいのでしょうか…？
（※お写真付きでご相談頂いておりました）
スキンケアカウンセラーからの回答
お写真のご送付、ありがとうございました。
拝見する限り、ニキビも治まり、大きな乾燥もなく、お肌も落ち着いているように感じます。
小さなプツプツは、やはり毛穴の詰まりが原因になってくるかと思いますが、これも、ケアを続けていくことで、だんだんと落ち着いていくのではないかと思います。白ニキビとまではなっていなくても、何らかの状況で、毛穴の入口が塞がってしまい、その結果、皮脂が出られなくなって盛り上がった状態かもしれませんので、毛穴が塞がってしまわないようなケアをプラスしてみてくださいね。
毛穴を覆う原因の、古い角質はタンパク質の汚れになりますから、普段の洗顔にプラスして、タンパク質を分解できる酵素の入った洗顔料を使うこともお勧めです。朝晩どちらか一方を酵素の入った洗顔に変えたり、プツプツができやすい時や、週に2-3回のスペシャルケアとして定期的にとりいれてもいいですね。
そして、鼻から近い部分の頬のプツプツと、耳に近い部分の頬のプツプツは、少し様子が違うように思えます。黒ずんで見えるときは、おっしゃっておられる通り、毛穴が開いていることで、光があったた時の陰影で黒く見えてしまうこともあれば、毛穴の中に産毛が閉じ込められてしまい、出れなくなってしまっていることで毛穴が黒く見えている可能性もあります。産毛は、毛穴が詰まってさえいなければ、表面に出てこられるものなので、先ほど書いたような、毛穴詰まりを起こさないようにするケアが有効かと思います。
また、毛穴の開きについては、スキンケアももちろん大切ですが、食生活も非常に大切になってきます。
特にに女性は、成長期に入ってからずっと、鉄分が不足しやすい状態が続きます。
鉄分が不足すると、病気というわけではなくても、身体のだるく、疲れやすい、肩がこりやすい、身体が冷えやすいなど、色々な不快な症状がでてきます。鉄分をしっかり摂れると、お肌のキメが細かくなり、毛穴も目立ちにくく、肌の色もよくなることがあるようですから、普段の食生活の中で、鉄が少し不足していないか、気にかけてみてくださいね。
身体をしっかりと休めること、ストレスをためないこと、よく言われることではありますが、やはりこのようなことも、お肌だけでなく、お身体全体に大切なことになってきます。お肌だけのことと考えず、スキンケアと併せて、お体全体の調子を上げる、ということも意識して頂くと、よりお肌の状態をよくすることができると思います。お忙しい毎日をお過ごしでしょうから、急にあれもこれも、というのは難しいとは思いますが、できるところから実践してみてくださいね！
きっと、もっとお肌の状態がよくなっていくことと思います。
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