毛穴の開き対処法

ここでは、「毛穴の開き」に関するご相談と回答を掲載しております。下に行くほどご相談日が古くなります。皆様のお役に立てれば幸いです。

女性アイコン キウイ。 様

2018年9月12日

お肌の悩み相談の質問

小学校高学年からおでこに白ニキビができていて、中学校に入ると徐々に頬、あごなど顔全体に赤ニキビも出来始め、ここ1年ごろでいっきにニキビ跡が悪化しました。 なかなか治らず、皮膚科も変えたりしていました。現在の皮膚科ではディフェリンゲル、ダラシンTゲル、ヒルドイド軟膏を処方していただいてますが、ディフェリンゲルを使うと慢性的なニキビが治らない…という情報をネットで見たので最近は使っていません。前は半年くらい使ってました。 去年の冬ごろからお菓子を全く禁止し、油物も避けています。糖質を今年の6月ごろきつく制限したところ体重が大幅に減ってしまったので現在はある程度とっています。 タンパク質、ビタミン類もたくさん、ミネラルや食物繊維など、バランスの良い食事を最大に気をつけているつもりなのに全く治りません。 前髪もあげ、髪の毛が肌に触れないようにして顔は絶対に触りません。寝具も清潔にしています。 夏に入ってから頬やフェイスラインが急に痒くなり、その部分(直径1センチほど)が赤く、ニキビやじんましんのようなものができます。 かゆみはしばらくするとひき、赤みも翌日ごろにはひきますが、ニキビのようなものや跡が残りとても目立ちます。 毛穴も鼻と鼻横が相当目立ち、なんか白いものが常に出たりしてます。 インナードライなので朝はぬるま湯洗顔で保湿をしっかりして、ヒルドイド軟膏も塗ってます。日焼け止めも低刺激のお湯で落ちるものを塗っています。 夜は洗顔後、朝と同じようにしっかり化粧水を閉じ込めてヒルドイド軟膏を塗ってます。 なかなか治らず最近はニキビがまた増えてしまいました… どうすればよいのでしょうか…

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー長らくお悩みでいらっしゃるのですね。
少しでも改善に向けて、お役に立てればと思います。

まず、一番初めにですが、今のご年代において、食事の制限は、お医者様などからの指示でない限りは、しないようにしましょう。
必要以上に間食をしたり、油分の多いものをとったるする必要はありませんが、糖質も脂質も、大切な役割をもった栄養素です。お体の成長にも沢山の栄養が必要な時期かと思いますし、消費カロリーも大きいご年代です。

何かを過剰にとることで、お肌の調子が悪くなることもありますが、不足することでお肌の調子が崩れる可能性の方がはるかに高いご年代だと思います。
お医者様や栄養士さんの管理の元であれば別ですが、年齢や体質などに合ったものでない、ご自身で集めてきた情報などで食事に制限を設けることはやめていきましょうね。お身体が心配です。

バランスのよい食事というのは、体に悪そうなものをやめて、よさそうなものを積極的に摂るということでもありません。特に、ビタミン、ミネラルなどは、単体で働くのではなく、糖質、タンパク質、脂質などを必要なものに変えていくために必要な働きをしていく方が多いですから、しっかり基本的な食事もとってくださいね。

ニキビや肌荒れが気になる場合には、肌の基になるタンパク質、ビタミンB群などを普段のお食事の中でより積極的に摂って頂くとよいと思いますが、毛穴についても気になられており、ニキビ痕ができやすい、インナードライが気になるということもあれば、身体の中の水分や、血流など、巡りをよくすることを考えてみましょう。

特に、鉄が不足している場合には、毛穴の開きや肌荒れ、ニキビの原因となることがあります。コラーゲンの生成にも重要な役割を担っていますが、不足しやすく、吸収もよくない栄養素の一つですから、鉄分、タンパク質、ビタミンCをしっかり摂ると共に、造血に関わる葉酸やビタミンB12、6などもしっかり摂りましょう。また、脂質が不足すれば、乾燥につながる可能性もあります。脂質を過剰にカットしない、水分をしっかりと摂るといったことも、大切にしていってくださいね。

スキンケアについても、少し見直してみましょうね。

まず、洗顔は弱アルカリ性の石鹸を用いて、朝晩、きちんと汚れを落としましょう。夜に塗ったお薬や保湿剤に油分が含まれていますから、水だけでは落とせない可能性があります。一旦、洗顔してお肌をリセットした上で、保湿ケアを行っていきましょう。

洗顔後は、ローションでお肌に水分を与えて整えます。何度か重ね付けするといいかもしれませんね。その後、保湿剤を使って、潤いをキープできるようにしていくのですが、乳液やクリームといった油分の多いものは避け、オイルフリーの美容液やジェルなどがおすすめです。

お薬を使われるのであれば、保湿後に使われるとよいですよ。
お薬については、ネットで様々な情報がありますが、全てが正しい情報とは限りません。お医者様や薬剤師さんときちんと話しをして、処方されたお薬とうまく付き合っていってくださいね。

お肌のことで沢山悩まれ、色々なことを調べたり実践していかれているのだと思います。本当にすごいことです。
せっかく専門家であるお医者様にも行かれているのですから、しっかりとご自身の思いを伝えた上で、納得できる治療方針になるとよいですね。

そして、悩むことや我慢することは大きなストレスに繋がります。これもお肌にとってよくないことになりますから、毎日を楽しくしていくこと、しっかりリラックスすること、食べることを楽しむこと、こういったことも大切にしていってくださいね。きっと美肌に繋がっていくと思います。

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女性アイコン ともか 様

2018年8月30日

お肌の悩み相談の質問

大きなニキビはたまにできるぐらいになったのですがにきび跡と赤み、毛穴の開きと角栓に悩んでいます。 皮膚科で塗り薬とビタミン剤を処方してもらっても、なかなか治らず。。 化粧水等も色々と使って見たのですが、なかなか治りません。 特に赤みと角栓が気になっていて、頬、眉間、顎の赤みが気になります。 後、丁寧にクレンジングをしても白い角栓がでてきてしまいます。 対処法があれば教えていただきたいです。。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーニキビは落ち着いてきた状態で、ニキビ跡、赤み、角栓が気になられている状態なのですね。
対処法のカギとなってくるのが、一番最後の一文あります、丁寧にクレンジングをしても白い角栓がでてきてしまう、という箇所だと思います。

毛穴や角栓のお悩みがある方や、ニキビに悩まれた経験のある方は、とにかく皮脂を落とさなくては、毛穴の汚れを落とさなくては、と落とすことに必死になってしまい、本来お肌に必要な皮脂まで落としてしまうことで、お肌のバリア機能が低下していたり、皮脂の過剰分泌がおきたり、という状態が起こりやすい肌を自ら作ってしまっているのではないかと思います。

クレンジングは丁寧にしてもよいですが、念入りに、長時間することはお勧めできません。また、メイクはどのようなタイプのメイクでしょうか。
かなりしっかりメイクをされるのであれば仕方ありませんが、ナチュラルメイクであったり、普段はあまりメイクしないということであれば、クレンジングもお肌に負担の少ないタイプを選ばれたり、不要な際には、洗顔のみにされてもよいと思います。

角栓は過剰分泌された皮脂と、角質が混ざって出来上がります。洗顔後は、たっぷりと化粧水を使い、お肌に水分を与えて整えてあげましょう。しばらくの間は、この作業を2、3回繰り返されるとよいかもしれませんね。その後、保湿剤を使ってお肌の潤いをキープできるようにします。

落とし過ぎない、きちんと潤す、ということを、毎日コツコツ続けていくことで、お肌の角質層がきちんと育ち、肌のバリア機能の働きがよくなると、毛穴の開きや角栓、乾燥による肌の赤みといったお悩みが随分減ってくるのではないかと思います。

また、ターンオーバーも整いやすくなりますから、ニキビ跡を目立ちにくくしていくことにも役立ちますよ。

そして、もう一つ、気にかけてもらいたいのが、ミネラル不足の状態になっていないか、ということです。
小鼻のキワの赤み、鼻回りの皮脂が異常に多い、皮膚がめくれやすい、荒れやすい、といったことがある場合には、亜鉛が、顔色がよくない、毛穴の開きが目立つ、と言ったときには、鉄が不足している可能性が考えられます。

普段のお食事の中で、バランスよく栄養が取れているか見直すとともに、不足しているかもしれないと思う場合には、お食事を見直したり、補助的にサプリメントを使用するなどして、お身体の内側からのケアにも目を向けていかれてくださいね。

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女性アイコン 山田 様

2018年8月27日

お肌の悩み相談の質問

汚い写真失礼いたします。 小学校高学年からニキビに悩まされ現在高校生なのですが一向に良くなりません。脂っぽい肌質で黒ずんで開いた毛穴、たくさんできた赤ニキビにとても悩んでいます。また、ニキビが綺麗に治らずいつもニキビ跡になってしまいます…。(ニキビの芯は出した方が良いですか?) 現在は、Doveの毛穴ケアの洗顔料とハトムギ化粧水と極潤の乳液を使っています。洗顔後は氷で冷やし、夜はニキビにオロナインを塗って寝ています。 皮膚科に行ったり、様々な薬品や化粧品を試してきたのですが効果はイマイチでした…。今は自信がなく顔を見て話せませんが、肌を少しでも綺麗にして自信をもちたいです! 何か肌にいいケアの方法や食べ物などアドバイスいただけたら嬉しいです。長文失礼致しました。

(※お写真付きでご相談頂いておりました)

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーお写真を拝見いたしました。
お肌自体は、キメ細かく綺麗なお肌だと思いますので、お悩み部分が早く解決するといいですね。

お肌が脂っぽいと感じていらっしゃるようですし、毛穴の黒ずみが気になられていることで、汚れを落とすこと、毛穴をきれいにすること、というところに意識が向いがちかと思いますが、皮脂や角栓、毛穴の黒ずみも、その原因は、汚れが落とせていないことよりも、必要なものまで落とし過ぎていることや、お肌の潤い不足が原因であることが多いですから、少し目線を変えてケアをしてみられてはどうかと思います。

不要な皮脂のみ落とし、必要な皮脂まで落とさない正しい洗顔、そして、丁寧な保湿ケアをしていくことで、お肌に潤いが生まれてくると、バリア機能も上がり、ニキビもできにくい肌を作っていけますし、ターンオーバーが整っていけば、ニキビ跡もお悩みも減っていくと思います。

まず、洗顔ですが、弱アルカリ性の石鹸を用いて、短時間で行いましょう。短時間でというのは、必要な皮脂まで落とさないためです。予洗いをきちんと行ってある程度の汚れを落とし、石鹸での洗顔は10~20秒程度、その後、しっかりとすすぎを行っていきます。

洗顔後は、できるだけ早くローションでお肌を整え、しっかりと水分を与えてお肌を整えましょう。数回重ね付けするぐらい、しっかりローションを使われるとよいと思います。ローションの後は、保湿剤を用いて潤いをキープできるうようにしていきますが、乳液やクリームといった油分の多いものは避け、オイルフリーのえジェルや美容液などを選ばれるとよいと思います。

ニキビの芯となる部分を押し出したり、氷で顔を冷やす、といったことは、お肌を傷めることに繋がりますので、されなくてよいと思いますよ。
まずは、脂性肌だからさっぱりさせるのではなく、肌にしっかりと潤いを与えることで皮脂の過剰分泌を抑えていくことを考えていきましょう。角栓などのお悩み対策にもつながっていきますよ。

また、小学校高学年からということですから、成長に伴って、多くの栄養素が必要となり、何かがちょっと不足している、という状態が、お肌に影響を与えることがあります。代謝活動に重要なビタミンB群、鉄、亜鉛といったミネラルなどが不足しないように、しっかりと摂っていきましょう。

あとは、ストレスをためないこと、過剰なケアをし過ぎないこと、ということが大切ですよ。もともとのお肌がとても綺麗ですから、より透明感のあるお肌になっていくよう、応援致しております!

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女性アイコン あやね 様

2018年8月20日

お肌の悩み相談の質問

20代前半です。鼻・頬の毛穴の黒ずみ、テカリ、ニキビが気になります。 クレンジング→洗顔→美容液→化粧水→スクワランオイル→保湿ジェルときちんと毎日ケアもしています。 いろんな基礎化粧品を試したりしましたがどれも効果がイマイチ分からないです。 私の肌にあったただしいスキンケア方法が知りたいです。(※お写真つきでご相談頂いておりました)

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーご相談、お写真を拝見いたしました。
お手入れされているのに、お肌の調子がよくなっていかないと、どうしてよいのか分からなくなってしまいますよね。

入念なお手入れをしていらっしゃるようですが、今現在、毎日お化粧はされていますか?また、洗顔はどのようなものをご利用ですか?

これだけお手入れをしていらっしゃっても肌の調子が上がらない場合には、落とし過ぎ、潤い不足、体の内側からのケアの3点を柱に、対策を考えていくとよいと思います。

まず、一つ目の「落とし過ぎ」ですが、ニキビやテカり、毛穴が気になられる方は特に、ご自身の肌が脂性肌だと考え、とにかく汚れや皮脂を落とさなくては、と考えられる方が多いです。その結果、必要以上に入念なクレンジングを行ってしまったり、洗顔を長くしたり、パックをしたり、と、とにかく「落とすこと」に重点を置いてしまいます。

その結果、肌に必要な皮脂まで落としてしまったり、角質層を傷めてしまうことで潤いをキープできない肌になってしまい、皮脂の過剰分泌を招いてしまいがちです。

そして、二つ目の潤い不足ですが、これは、一つ目の落とし過ぎとも関係があり、潤いをキープしにくい状態の肌になっている上に、油分ではなく、水分が不足してしまうと、肌のバリア機能がうまく働くことが出来ずに、肌のトラブルを起こしやすくなってしまいます。

この2つの改善には、まず、基本的なスキンケアの見直しが必要です。

クレンジングはメイクをしていなくても毎日されて構いませんが、ノーメイクだったり、軽めのメイクだったりするのであれば、オイルタイプのクレンジングは避け、お肌に負担の少ないジェルタイプのものを選ぶようにしましょう。肌に必要なものまで落としてしまわない様、クレンジングにはあまり時間をかけすぎないことも大切です。ノーメイクでいることが多いのであれば、無理に毎日クレンジングをされなくてもよいと思いますよ。

そして、洗顔は、弱アルカリ性の石鹸を用いて、短時間で行いましょう。石鹸での洗顔にかえるだけで、ザラつきやくすみ、ベタつきなどが気にならなくなることもよくありますよ。

そして、きちんと汚れを落としたお肌には、まず、しっかりと水分を与えてあげましょう。お肌の状態がイマイチ、という場合には、これが非常に重要なプロセスであることも多いです。たっぷり使うこと、そして、お肌がしっとりと柔らかく、落ち着いた感触になるまでの間は、重ね付けするなどして、お肌に潤いを与え、整えます。美容液やジェルなどは、その後からでよいと思いますよ。

お肌の水分量があがり、バリア機能も上がってくると、ニキビもできにくくなっていきますし、毛穴の伸縮がよくなることで、毛穴詰まりや角栓が起きにくくなっていくと思います。そうなれば、毛穴の開きや黒ずみの問題も減ってくると思いますよ。

スキンケアは、案外、シンプルである方が、お肌が自分のもつ力をきちんと発揮出来たり、トラブルが減ることも多いので、洗顔、化粧水、保湿剤の3ステップにしてみられてもよいかもしれません。

最後に3つ目にあたる、お身体の内側からのケアですが、小鼻のキワに赤みがある、鼻回りの皮脂が非常に多い、皮膚がめくれやすい、といったことがあれば亜鉛が、疲れやすい、顔色がよくない、毛穴が目立ちやすい、といった場合には、鉄が不足している場合があります。

お肌というと、ビタミンのイメージが強いかと思いますが、ミネラル類も非常に大切です。このような栄養素をしっかりと摂ると共に、代謝活動に需要なビタミンB群、肌の生成に重要なタンパク質やビタミンCなどもしっかりと摂るようにしていきましょう。

そして、お忙しいとは思いますが、しっかりと身体を休めたり、リラックスする時間を作ってくださいね。

スキンケアは引き算してシンプルに、そして丁寧に、食べ物は必要は栄養をしっかりとプラスする、という意識を持って、ケアをしてみてください。
きっと、お肌が本来の調子を取り戻してくれると思います。


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女性アイコン れい 様

2018年8月17日

お肌の悩み相談の質問

19歳の女です。私は肌が弱く、顔専用の無添加石鹸で洗顔しても蕁麻疹が出たり肌荒れがしたりして今まで洗顔をあまりしてきませんでした。しかし、最近日焼け止めを毎日塗りはじめたので、夜のみ洗顔を始めて、原材料が石鹸素地のシャボン玉石鹸を使って顔を洗っていたんですが、2ヶ月ぐらいたって頬に毛穴が目立つようになってきました。私は乾燥肌なのに、洗顔後は化粧水とメラノccだけしか塗っていませんでした。これがすごく顔の乾燥を招いてしまったと自覚はしています..どうすれば毛穴をもとにもどすことができますか。そして朝も洗顔+保湿はしたがよいのでしょうか?  また、今まで日焼け止めをあまり塗らなかったので高校入学するときには顔はしみそばかすだらけでした。日焼けが肌に悪いと知らなかったのと、日焼け止めを塗ると痒くなったり目がとても痛くなるので積極的に塗ってませんでした。これからスキンケアでしみそばかすを少しでも薄くすることはできるでしょうか。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーもともとお肌が弱いのですね。
ちょっとした洗浄料やお湯につかっただけで、調子が悪いと発疹がでるという方はいらっしゃるようです。
原因が分かりませんので、この点についてはお話し致しかねますが、基本的なスキンケアの面でお答えさせて頂きますね。

まず、洗顔とその後の保湿ケアについては、朝晩されることをおすすめしております。寝ている間にも皮脂や汗は分泌されますし、それらが時間が経って酸化すると、お肌にとっても刺激になってしまうこともあります。朝晩、汚れを落としてプレーンなお肌を作り、きちんと保湿してお肌を整えましょう。

洗顔は弱アルカリ性の石鹸をおすすめしておりますが、純石鹸の場合、長時間洗顔してしまうと、必要な皮脂まで落としてしまう可能性もあります。洗顔は短時間で行い、たっぷりのローションお肌を整え、保湿剤で潤いをキープできるようにしましょう。

また、日焼け止めについては、沢山の種類があります。紫外線をどのように防ぐタイプのものなのかでお肌への負担のかかり方が異なりますし、必ずしもSPF値の高いものを使う必要はありません。小さな子供や、敏感肌の方でも使えて、石鹸で落とせるようなタイプのものもありますから、お肌に優しいものをこまめに塗り直すという方法で使ってみてくださいね。

もちろん、スキンケアを丁寧に続けていくことで、しみやそばかすを薄くすることは出来ると思います。ただ、何かを塗ることで直接的に消せるものではありませんから、丁寧にスキンケアをすることと、体調を整えて、お肌のターンオーバーがきちんと行われるようにしていきましょう。

そして、しみ、そばかすだけでなく、毛穴の開きや肌荒れといったことも、身体の内側からのケアが重要になります。
お肌の基となるタンパク質をしっかりと摂ること、代謝活動に重要なビタミンB群、抗酸化作用や免疫力UPにもつながるといわれるビタミンA、C、E、そして、亜鉛や鉄といったミネラル類をしっかりと摂ってみてください。

特に、肌荒れや毛穴の開きは、スキンケア以上にミネラル不足が要因であることも多いですから、毎日のお食事の中で、必要量とっていけるように意識してみてくださいね。お食事が不規則だったり、苦手な食べ物があるといった場合には、補助的にサプリメントを利用するのもよいかと思います。

お肌もお身体の一部ですから、お体全体を労わるつもりでケアしてみてくださいね。きっと、今の悩みが和らいでいくと思いますよ。

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