りか 様
2012年10月28日
オーストラリアに今年から留学している17歳、女子高生です。
もともと日本でもニキビはあったんですが、オーストラリアにきてからひどくなってしまいました泣
頬一面がにきびだらけで、しかも真っ赤です;(
やはり日差しが強いのが原因なのでしょうか・・・
スキンケアカウンセラーからの回答
ニキビの原因については様々考えられます。 もちろん紫外線が原因であることも考えられますが、日焼け止めがお肌に合っていないのかもしれませんし、環境が変わったことによりニキビが出来ている可能性もございます。 ニキビケアにとって一番大切なスキンケアは洗顔でございます。 出来ればお化粧品は日本製のものをご利用になるよう心がけてくださいね。 洗顔方法にはいくつかのポイントがありますので参考にして下さい。 1、弱アルカリ性の純石鹸を主成分とした洗顔料をご利用下さい。 (純石けんは薬局で販売されていて安価に手に入ります。しかし、 皮脂をとりすぎることがありますのでその場合は、洗顔料の泡をの せる時間を15秒くらいに短くしましょう) 2、洗顔料をメレンゲ状に充分泡立て、泡をのせる感じで絶対にこ すらないようにして下さい。 3、充分にすすぎを行い、洗顔料がお肌に残らないようにしましょう。 もう良いと思ってももう一度という感じです。 4、水気を取るのもタオルを押し当てるようにして、こすらないように しましょう。 洗顔料を使った洗顔は朝晩の2回、それ以上おこなう場合は水かぬるま湯だけで洗いましょう。 洗顔は道具を使わずに手で優しく洗顔料の泡をのせる感じでおこないましょう。 食生活では緑黄色野菜(ほうれん草・パセリ・カボチャ・ピーマン・にんじんなど)や根菜類(大根・たまねぎ・にんじん・ごぼうなど)をできれば毎日どれか一つでも取りましょう。 また、その日のうちには就寝し、少なくても7時間以上の睡眠を確保しましょう。睡眠はお肌の状態を改善させるために欠かせませんおろそかにしないようにしてください。 ニキビはぱっと治るということはありません。 でき方が徐々に少なくなっているとうまく改善しているといえます。 日常生活にも気をつけ、根気強くケアを続けてくださいね。