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■お悩み相談室
こちらはお肌のお悩み、スキンケア方法のお悩み等に当社プライマリーの≪お肌の専門カウンセラー≫がお答えする『お肌の無料相談掲示板』です。
おかげさまで現在・・・
相談件数7,439件
プライマリーでは、2000年のWEB開設以来、10年以上もの間お肌の無料相談を行っています。ひとりで悩まないで、お気軽にご相談ください。お悩みをかかえていること自体がお肌によくありません！
日頃なかなか聞けないお悩みを解決し、イキイキ健康素肌に！！
みー 様
2008年4月4日
私わ中３です。鼻にニキビ跡が五ヶ月ぐらいあってそれが２つあります。病院も行ったけどなかなかなおりません。どうすればよいのでしょう。毎日が憂鬱です。
スキンケアカウンセラーからの回答
ニキビ跡のケアには時間が必要です。気にして触ったり洗顔時に強くこすったりしないように注意してください。ニキビ跡は擦り傷や切り傷の傷跡と同じです。時間はかかりますが徐々に目立たなくなりますので少し軽い気持ちになってケアしましょう。
具体的にはまず洗顔方法を見直しましょう。お肌ケアの基本はなんといっても正しく洗顔を行うことです。洗顔方法については次のようなポイントがありますので参考にして下さい。
１、弱アルカリ性の純石鹸を主成分とした洗顔料をご利用下さい。（純石けんは薬局で販売されていて安価に手に入ります。しかし、皮脂をとりすぎることがありますのでその場合は、洗顔料の泡をのせる時間を30秒くらいに短くしたり、保湿成分を含んだ石ケンにしたりしましょう）
２、洗顔料をメレンゲ状に充分泡立て、泡をのせる感じで絶対にこすらないようにして下さい。
３、充分にすすぎを行い、洗顔料がお肌に残らないようにしましょう。もう良いと思ってももう一度という感じです。
４、水気を取るのもタオルを押し当てるようにして、こすらないようにしましょう。
同時にできる範囲で食生活や生活習慣も見直しましょう。食生活では緑黄色野菜（ほうれん草・パセリ・カボチャ・ピーマン・にんじんなど）や根菜類（大根・たまねぎ・にんじん・ごぼうなど）を心掛けて取りましょう。
その日のうちには就寝し、少なくても7時間以上の睡眠を確保しましょう。睡眠は状態を改善させるために欠かせませんおろそかにしないようにしてください。
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あみ 様
2008年4月4日
私は今中学2年生なんですが5年生くらいからニキビがあります。
生理の時は更にニキビの量が増して、日々困っています・・・。
どうすれば治るんでしょうか???教えてください!!
スキンケアカウンセラーからの回答
ニキビは体の成長に伴ってできるのでご相談者の年代ではある程度仕方ないくらいの軽い気持ちでケアすることが大切です。ニキビを完全になくそうとするのではなくかりにできても軽くすむようなお手入れを心がけましょう。
ただし、ニキビが多くできたり大きく化膿したりするときは迷わず皮膚科で化膿を抑えるお薬を処方して頂きましょう。
ニキビはつぶさなくても大きく化膿してしまうとニキビ跡となって残ってしまうこともありますので注意が必要です。
必要以上に神経質にならず毎日朝と夕方に正しく洗顔することを習慣化してください。洗顔方法については次のようなポイントがありますので参考にして下さい
１、弱アルカリ性の純石鹸を主成分とした洗顔料をご利用下さい。（純石けんは薬局で販売されていて安価に手に入ります。しかし、皮脂をとりすぎることがありますのでその場合は、洗顔料の泡をのせる時間を短くしたり、保湿成分を含んだ石けんに変えたりしましょう）
２、洗顔料をメレンゲ状に充分泡立て、泡をのせる感じで絶対にこすらないようにして下さい。
３、充分にすすぎを行い、洗顔料がお肌に残らないようにしましょう。もう良いと思ってももう一度という感じです。
４、水気を取るのもタオルを押し当てるようにして、こすらないようにしましょう。
洗顔料を使った洗顔は多くても1日に3回までにし、それ以上おこなう場合は水かぬるま湯だけで洗いましょう。
食生活では緑黄色野菜（ほうれん草・パセリ・カボチャ・ピーマン・にんじんなど）や根菜類（大根・たまねぎ・にんじん・ごぼうなど）を心掛けて取りましょう。
その日のうちには就寝し、少なくても7時間以上の睡眠を確保しましょう。睡眠は状態を改善させるために欠かせませんおろそかにしないようにしてください。
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わびさび 様
2008年4月4日
はじめまして。
最近よく顔が赤くなって困っています。
赤くなるのは、
食事後、入浴後・暖房の効いた部屋にいるとき
なのですが、一度赤くなるとなかなか元に戻りません。
火照っている感じなのですが、どうしたら赤くならずに済むのでしょうか？
回答よろしくお願いします！
スキンケアカウンセラーからの回答
食事後、入浴後、暖房の効いた部屋にいるときなどは体の新陳代謝が盛んになるときです。これはどなたにも普通に起きる症状で、決してご相談者だけではありませんし、ご相談者が特に目立つわけではありません。ご本人がそう思い込んでいることがほとんどです。
ビタミンKが症状を抑えるのに効果的であるという報告があるようですがこれも個人差がありますので一概にこれでよくなるとはいえません、ビタミンKを多く含む食品は納豆・青汁・クロレラ・モロヘイヤなどです。
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りか 様
2008年4月4日
私は、十二歳です。私、小学四年生の頃からニキビができ始めました。これって、思春期ニキビですよね？
私、いろいろ調べて、毎日、正しい洗顔や、正しいスキンケアや、ニキビの薬を塗っているのに、治ってもすぐ他のところにニキビができてしまいます・・・
食生活にも気を付けているのに、治りません・・・！
皮膚科に行くことも考えてはみたんですが、恥ずかしくて、親にも言い出せません。
私は、いったいどうしたらいいんでしょう？
スキンケアカウンセラーからの回答
ニキビができる原因は種々ありますが、ご相談者の場合は体の成長に伴い皮脂腺が発達することがそのもっとも大きな原因だと思われます。
これは体の成長によるもので必要以上に気にせずに軽き気持ちで正しくケアを行い後々傷などになって残らないようにすることが大切です。ニキビが大きく化膿してしまった場合は早めに皮膚科で化膿を抑えるお薬を処方してもらいましょう。
お肌の状態はこれからドンドン変化していきますので、必要以上に神経質にならず毎日朝と夕方に正しく洗顔することを習慣化してください。洗顔方法については次のようなポイントがありますので参考にして下さい
１、弱アルカリ性の純石鹸を主成分とした洗顔料をご利用下さい。（純石けんは薬局で販売されていて安価に手に入ります。しかし、皮脂をとりすぎることがありますのでその場合は、洗顔料の泡をのせる時間を短くしたり、保湿成分を含んだ石けんに変えたりしましょう）
２、洗顔料をメレンゲ状に充分泡立て、泡をのせる感じで絶対にこすらないようにして下さい。
３、充分にすすぎを行い、洗顔料がお肌に残らないようにしましょう。もう良いと思ってももう一度という感じです。
４、水気を取るのもタオルを押し当てるようにして、こすらないようにしましょう。
洗顔料を使った洗顔は多くても1日に3回までにし、それ以上おこなう場合は水かぬるま湯だけで洗いましょう。
食生活では緑黄色野菜（ほうれん草・パセリ・カボチャ・ピーマン・にんじんなど）や根菜類（大根・たまねぎ・にんじん・ごぼうなど）を心掛けて取りましょう。
その日のうちには就寝し、少なくても7時間以上の睡眠を確保しましょう。睡眠は状態を改善させるために欠かせませんおろそかにしないようにしてください。
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つう 様
2008年4月4日
正しい洗顔方法をやっているのですが
これを続ければ
大体どれくらいの日にちで
黒ずみは治るんですか？
日にちでは無理なんですか？
スキンケアカウンセラーからの回答
お肌の状態変化には個人差が大きくあるために一概には言えませんが、3ヶ月、6ヶ月、1年といった間隔で様子を見ましょう。
必要以上に神経質にならず軽い気持ちで少し肩の力を抜いてケアを行うことがストレスをためないよい方法です。
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