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■お悩み相談室
こちらはお肌のお悩み、スキンケア方法のお悩み等に当社プライマリーの≪お肌の専門カウンセラー≫がお答えする『お肌の無料相談掲示板』です。
おかげさまで現在・・・
相談件数7,439件
プライマリーでは、2000年のWEB開設以来、10年以上もの間お肌の無料相談を行っています。ひとりで悩まないで、お気軽にご相談ください。お悩みをかかえていること自体がお肌によくありません！
日頃なかなか聞けないお悩みを解決し、イキイキ健康素肌に！！
ゆか 様
2008年5月25日
最近鼻の黒ずみがひどくて
気になって仕方がありません。
洗顔してもなかなかとれないし
パックをしてもとれないし
どうしたらいいんでしょう？
スキンケアカウンセラーからの回答
洗顔前に蒸しタオルで毛穴を開かせた後洗顔すると毛穴の汚れが取れやすくなりますのでお試し下さい、あまり熱すぎるとお肌にとって負担が大きすぎますのでご注意ください。
蒸しタオルは普通のタオルを濡らして軽く絞り電子レンジで１分くらい加熱（ワット数によって時間は調節してください）してください、熱すぎてやけどをしないように注意しましょう。また、毎日おこなうのではなく3日に1回くらいにしましょう。
また、洗顔料の泡をお顔に乗せる時間が長すぎると皮脂を必要以上に取りすぎたり、角質を無理にはいでしまったりしてお肌に新たなトラブルを発生させる原因になりますので注意して下さい。
就寝前に乳液やクリームといった商品をご使用であればしばらく控えたほうが良いでしょう。こういった商品の油分が毛穴の汚れを誘発させることがあります。
その日のうちには就寝し、少なくても7時間以上の睡眠を確保しましょう。睡眠はお肌の状態を改善させるために欠かせませんおろそかにしないようにしてください。
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さら 様
2008年5月25日
はじめまして。
私の肌は本当に汚くてこまっています。鼻は化粧じゃ隠れないくらい頑固なイチゴ鼻だし、かお全体は赤みと毛穴の開きがひどいし、目の下のクマとかシワ？もなんかひどいし…ほんとおんなとして恥ずかしいし悲しい毎日です。
パックとか美顔器とかマッサージと…いろいろと試してみたんですけど全部だめでした。
どうしたらいいんでしょうか？？
スキンケアカウンセラーからの回答
お肌の状態は一朝一夕に変化することはありません、あせらずじっくりかまえて「そのうち良くなる」くらいの軽い気持ちでケアを行ってください。精神的に楽な気持ちを保つことがお肌に良い影響を与えます。
具体的にはケアの基本は正しく洗顔を行うことです。洗顔方法をもう一度見直すことと、洗顔前に蒸しタオルで毛穴をしっかり開かせて洗顔を行ってみるのも良いと思います。
蒸しタオルは普通のタオルを濡らして軽く絞り電子レンジで１分くらい加熱（ワット数によって時間は調節してください）してください、熱すぎてやけどをしないように注意しましょう。また、毎日おこなうのではなく3日に1回くらいにしましょう。
また、洗顔料の泡をお顔に乗せる時間が長すぎると皮脂を必要以上に取りすぎたり、角質を無理にはいでしまったりしてお肌に新たなトラブルを発生させる原因になりますので注意して下さい。
就寝前に乳液やクリームといった商品をご使用であればしばらく控えたほうが良いでしょう。こういった商品の油分が毛穴の汚れを誘発させることがあります。
洗顔後に通常ご使用の化粧水を充分ご使用いただき最後にヒアルロン酸やコラーゲンといった成分で保湿を行いましょう。洗顔後、ローションをコットンや顔型（薬局にあります）にしみこませ3分縲鰀5分くらいパックするのも効果的です。まだコットン等が湿っているうちにやめましょう。長時間行うと逆効果になります長くても10分くらいです。
その日のうちには就寝し、少なくても7時間以上の睡眠を確保しましょう。睡眠はお肌の状態を改善させるために欠かせませんおろそかにしないようにしてください。
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ひろみ 様
2008年5月25日
家庭でも出来るそばかすの予防・改善法は何がありますか？
スキンケアカウンセラーからの回答
ソバカスは遺伝的要素が強く化粧品でもレーザー治療などでも完全に無くすということは難しいのが現状です。
ソバカスは紫外線の影響を受けやすく、紫外線対策を正しく行うことがこれからとても大切です。現状よりそばかすを増やさないことにより徐々に現在すでにあるソバカスも目立たなくなってきます。
対策としては紫外線をなるべく浴びないように工夫することが大切です。紫外線対策としては、PF１５縲怩R０前後の日焼け止めをご使用下さい。長時間屋外でスポーツを行う場合はSPF50の商品を2時間から3時間おきに塗りなおしましょう。
また、日焼け止めをぬっているからといって安心せず、帽子やサングラス、長袖や長ズボンなど紫外線をなるべく浴びない工夫をしましょう。同時に、紫外線の強い時間帯（午前10時から午後３時くらい）の屋外での活動を控えることなども大切です。
ビタミンCはメラニンの生成を抑制する効果が期待できますが、今あるメラニンをなくすことはできません、ですから今以上に濃くしないようにビタミンCを取ることは良いと思います。
とり方としては、野菜や果物からとるのが最も効果的であるといわれていますが、そのさいビタミンCは水に溶け出しますので水につけていたり長時間さらしていたりするのはよくありません。また、熱によって野菜から煮汁となって出て行きますので、過熱する場合は出てきた汁も合わせてとりましょう。
ビタミンCは、蒸したり、電子レンジで短時間加熱したりするとその野菜の中にとどまったまま摂取することが可能ですのでこういった工夫も良いでしょう。食事からビタミンCをとっても効果はすぐには現れません、あせらずに軽い気持ちで続けることが大切です。
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さやか 様
2008年5月24日
今月から、海でダイビングのインストラクターをします。黒くなることはいいのですが、、お肌のハリがあり、そして毛穴、しみ、そばかすのない肌を保ちたいと思っています。最大限の努力をしたいと思いますが、方法がわかりません。教えていただきたく思います。 綺麗にお肌を焼く方法というのはございますか？
スキンケアカウンセラーからの回答
日焼けの原因は紫外線を多く浴びてしまうことです。ヒトの細胞は紫外線を浴びた時点でお肌お守るために色素（メラニン色素）を作り細胞を守ろうとします。そしてその働きが終わった後この色素はなくなるのですが、繰り返し紫外線を浴びることによりその色素が消えなくなっていきます。これがシミやくすみとなります。
また、紫外線の影響により細胞が破壊されシワの元にもなります。こういったことが進むと最終的には皮膚ガンとなってしまうこともありますので注意が必要です。
一般に言われるきれいな日焼けでも紫外線を浴びることに違いはありませんので、日焼けしないようにすることがとても重要です。
体は紫外線をさえぎるウエットスーツを着ることによって日焼けは避けられますが、紫外線に当たってしまうお顔などは水でも取れにくい紫外線カットようの日焼け止めを一定時間おきにご使用になることをお勧めします。
紫外線はいったん浴びてしまうとそのことを細胞が記憶してしまいますので、お肌を元の状態に戻すのはほとんど無理です。ですから日々の紫外線対策がとても重要になります。
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さくら 様
2008年5月24日
ﾆｷﾋﾞ・ﾆｷﾋﾞ跡でとても困っています。
いつも、朝・夜に洗顔をして､化粧水をつけています。でも、少しすると皮脂でﾍﾞﾄっとしてきます。ｹｱの方法が悪いんでしょうか。
あと、早くなくなってほしいと思ってつぶしてしまいます。
ﾀﾞﾒだと思うんですが、ついやってしまいます。そのため、跡も残っています。
どうすればいいですか？？
スキンケアカウンセラーからの回答
ニキビの対処法ですが、つぶすとニキビの周りの細胞を傷つけたり雑菌が入って今以上に化膿したりしてニキビ跡になって残ってしまうことがありますのでこれからは絶対つぶさないようにしましょう。
洗顔後に特に乾燥感が無ければ化粧水は必要ないでしょう。また、皮脂が多く出るときはティッシュをお顔にのせ軽く押さえて皮脂を取りましょう。皮脂が出るのは皮脂腺の発達がその原因のほとんどです。必要以上に神経質にならないようにしましょう。
ケアの具体的な方法は正しく洗顔を行うことがとても重要になります。このとき特にニキビ用とかいった商品にこだわる必要はあまりないと思いますが、毎日朝と夜習慣化してお続けいただくことが大切です。洗顔方法については次のようなポイントがありますので参考にして下さい
１、弱アルカリ性の純石鹸を主成分とした洗顔料をご利用下さい。（純石けんは薬局で販売されていて安価に手に入ります。しかし、皮脂をとりすぎることがありますのでその場合は、洗顔料の泡をのせる時間を短くしたり、保湿成分を含んだ石けんに変えたりしましょう）
２、洗顔料をメレンゲ状に充分泡立て、泡をのせる感じで絶対にこすらないようにして下さい。
３、充分にすすぎを行い、洗顔料がお肌に残らないようにしましょう。もう良いと思ってももう一度という感じです。
４、水気を取るのもタオルを押し当てるようにして、こすらないようにしましょう。
洗顔料を使った洗顔は多くても1日に3回までにし、それ以上おこなう場合は水かぬるま湯だけで洗いましょう。
食生活では緑黄色野菜（ほうれん草・パセリ・カボチャ・ピーマン・にんじんなど）や根菜類（大根・たまねぎ・にんじん・ごぼうなど）を心掛けて取りましょう。
その日のうちには就寝し、少なくても7時間以上の睡眠を確保しましょう。睡眠は状態を改善させるために欠かせませんおろそかにしないようにしてください。
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