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■お悩み相談室
こちらはお肌のお悩み、スキンケア方法のお悩み等に当社プライマリーの≪お肌の専門カウンセラー≫がお答えする『お肌の無料相談掲示板』です。
おかげさまで現在・・・
相談件数7,440件
プライマリーでは、2000年のWEB開設以来、10年以上もの間お肌の無料相談を行っています。ひとりで悩まないで、お気軽にご相談ください。お悩みをかかえていること自体がお肌によくありません！
日頃なかなか聞けないお悩みを解決し、イキイキ健康素肌に！！
からあげ 様
2016年10月14日
いま高校2年生です 中学生のときから、にきびに悩まされてましたが高校生になってからはだいぶ治りました でも、その代わりに頬の毛穴は開いたままです しかも今1番悩んでいるのは、鼻の毛穴と赤らみです 私の鼻は角栓がつまっていて、かつ毛穴が黒ずんでいて、ざらざらしています
毎日、朝と夜に石鹸で洗顔しています 化粧水と少しの乳液で保湿しています シンプルが1番いいと思ってそうやっているのですがなかなか良くなりません
どうしたらいいでしょうか…
スキンケアカウンセラーからの回答
毛穴の黒ずみやザラつき、とても気になるものですよね。
洗顔方法や保湿ケアの見直しで、ずいぶん状況を変えることができると思いますから、頑張りましょうね。
まず、石けんでの洗顔とのことですが、きちんと弱アルカリ性の石けんを使っていますか？
石けん、ソープと名前がついていても、主成分が石けんではないものもたくさんあります。表記の方法は複数ありますが、一番分かりやすいのは、成分表示に「石けん素地」と書かれているものです、この表記があるものは弱アルカリ性の「石けん」となります。
石けんをよく泡立て、皮脂の多いTゾーンから洗い、その後Uゾーンを洗います。石けんは汚れ落ちが良いので、泡をのせてから洗い流すまでを30秒以内ぐらいの短時間で十分洗顔可能です。洗顔後は、すぐに保湿をしましょう。化粧水をたっぷり、乾燥しているようであれば、何度か重ね付けをしてもよいかと思います。その後、保湿剤を付けることが望ましいのですが、ニキビもできやすい経験をお持ちとのことですから、乳液やクリームよりも、オイルフリーのジェルや美容液などで、しっかりと肌を労わってあげた方が良いかと思います。
角栓の先端が黒く酸化してざらついているということは、汚れがきちんと落とせていない可能性もあります。頑固な角栓には、酵素を配合した洗顔料もお勧めですから、石けんベースのものに、酵素が配合されている洗浄料などを試して見られるとよいかと思います。きちんと汚れが落ち、保湿も足りるようになると、毛穴が目立ちにくくなったり、角栓が目立ちにくくなっていきますよ。
また、鼻の赤みや毛穴の開きという問題を抱えているときには、スキンケアだけの問題だけではなく、亜鉛や鉄といったミネラル不足の可能性もあります。思春期とよばれる次期は、身体の成長とともに、たくさんのミネラルが使われます。ミネラルの働きは、お肌にも大きな影響をもっていますから、毛穴の開きが気になるときには鉄分を、小鼻の際の赤みや過剰な皮脂が気になるときには、亜鉛をしっかりととってみてください。
身体の内側からのケアも併せて行うことで、お肌の調子がよくなるだけではなく、お体の調子もよくなっていきますよ。
お食事での管理が難しい場合には、サプリメントなどを利用することも効果的です。
まだとてもお若いですから、きちんとしたケアをすることで、お肌もとてもキレイになっていくと思います。
是非、頑張ってくださいね！
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ぼんひ 様
2016年10月14日
２０代前半なんですが 頬と 鼻の毛穴が目立って 下地塗っても目立ちます。
どうしたら綺麗になりますか？
あとこれはゴルゴ線ですか？
下地を塗るとゴルゴ線みたいなのも はっきりしてしまいます。 下地を塗らずすっぴんの肌の方が ゴルゴ線みたいなのは目立たないです。
保湿ケアはしっかりしてるつもりです…
スキンケアカウンセラーからの回答
毛穴やほうれい線の悩みは、気になるとどんどん気になってしまいますから、はやめに対処していきたいですね。
まず、保湿はしっかりしているとのことですが、どのようなケアをしていらっしゃいますか？
乾燥が気になるからと、油分の多い乳液やクリームなどをたくさんつけすぎるのもよくありません。
洗顔後は、まず、しっかりと化粧水やローションなどで、お肌に水分を与えてあげましょう。乾燥が酷い場合は、何度か重ねてつけることも有効です。その後は、お肌になじみのよい美容液をきちんとつけてあげましょう。まだお若いですし、油分を大量に与える必要もないかと思います。水分をしっかりと与えた跡に、美容液やジェルのようなタイプの保湿剤でお肌を潤してあげましょう。
お肌に気になるところがあると、あれこれケアをプラスしてしまいがちですが、ご自身のお肌にあったシンプルなケアが一番です。必要以上に保湿せず、本当に必要なものを選び、保湿ケアされてくださいね。お化粧の下地についても、塗る量を減らしてみてもよいかもしれませんし、ファンデーションがうまくのるようであれば、無理に下地を使う必要はありませんよ。
また、毛穴や、ほうれい線のお悩みは、お肌のハリとも関係しています。
食生活の中で、お肌の基となるタンパク質はしっかりととれていますか？水分補給はしっかりとしていますか？
また、鉄分が不足していると、顔色が悪かったり、毛穴が目立ちやすくなる傾向があるようです。もし、身体がだるい、疲れやすい、貧血気味、顔色が悪い、月経不順など、鉄分不足と思われるような状態があれば、しっかりと補ってみてください。お食事での摂取が難しい場合は、サプリメントなども有効ですよ。
お肌の状態は、スキンケアだけで解決するわけではありません。食生活も非常に大切になってきますから、併せてケアしてみてくださいね。
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ちるる 様
2016年10月14日
ニキビが一時期治っていたんですけど またニキビができてきました。 どうすればいいですか？
スキンケアカウンセラーからの回答
一度治ったニキビがまた出てくると、とても憂鬱な気持ちになりますよね。
元々、ニキビは繰り返しやすい面をもっており、一度きれいになっても、ちょっとしたことで、また出てくることがよくあります。
季節の変り目など、皮脂量の増減で肌が変化しやすい時期や、疲れがたまっている、睡眠不足、生理周期に伴うものなど、その理由は様々です。
残念ながら、できてしまったニキビには、対処するしかありませんが、どのようなタイミングで、どのような体調、生活環境の時にぶり返してしまったのか、また、その時の肌の状態はどうだったかなど、その頃の生活を振り返ってみましょう。時には、洗濯洗剤を変えた、シャンプーの銘柄を変えたといったような、一見ニキビとは関係のないことが一因になっていることもあります。
ニキビをできにくくしていくには、正しい洗顔と、丁寧な保湿が基本です。この外側からのケアと併せて、肌に大切なビタミンC、代謝に関わるビタミンB群、鉄や亜鉛といったミネラルなどを積極的にとること、また、可能な限り、睡眠をしっかりととったり、ストレスや疲れをためにくくすることが大切です。
できてしまったニキビは悪化させないようにケアし、日々の生活の中で、ニキビができにくい体づくりを心がけてくださいね。
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美人になりたい 様
2016年10月11日
高校生です！にきび跡が赤く頬にできています。めだってみてていやです。つながってるようなにきび思春期にきびなんですか？消せるんですか？これからがこわいです。なにをためしてもなおらないし全然消えないし我慢もたくさんしてるしもういやです。 いちにちでもはやくけしたいのでお願いします小学校のころみたいに肌が綺麗な自分に戻りたいくらいです。
スキンケアカウンセラーからの回答
思春期になると、成長にともなって、色々なことが変わってきますね。
ニキビができるのも、成長に伴って起きる、身体の変化の一つですが、必ず今より状態をよくすることは出来ると思いますから、何をしても治らないとあきらめずに、頑張っていきましょうね。
まず、赤いニキビ跡ですが、これは、ニキビによる炎症によって傷ついた部分を修復するために毛細血管が集まっているものが赤くなって見えていることがほとんどです。この状態であれば、自然治癒力で徐々にお肌は修復に向かいますので、あれこれしすぎず、自信のもつ治癒力が最大限に発揮できるように、身体を整えること、また保湿をしっかりすることが大切です。ニキビ跡には、いくつかの種類がありますが、共通して言えることは、何かを塗ったからといって消えるものではないということです。
早く治したいとは思いますが、少し長い目でみて、基本的なスキンケアをきちんと行い、正しい洗顔と丁寧な保湿で、肌のコンディションをしっかりと整えましょう。きちんと保湿を行い、お肌が潤うと、バリア機能も上がり、お肌のターンオーバーが正常になっていくことで、ニキビ跡も目立ちにくくしていくことができますよ。
そして、さらに大切なのは、新しいニキビを作らないこと、ニキビができてしまっても、悪化させないことです。
ここでもやはり大切なことは、保湿です。乾燥はすべての肌トラブルの元凶になりますから、きちんと保湿しましょう。ニキビができやすい方や、皮脂量が多く感じる方は、ベタツキや毛穴詰まりの原因になるからと、保湿を避ける方がとても多くいらっしゃいますが、保湿こそが、そのお悩みから抜け出すための第一歩です。
そして、食べ物なども、あれこれ我慢するのではなく、摂らなければいけないものや、摂ったほうが好ましいものを積極的に摂るようにしましょう。いくら肌によくないからといって、何かを食べることをやめたとしても、必要なものが必要なだけ入ってきていない状態であれば意味がありません。
お肌の状態がよくないと、どうしても野菜を食べなくては、と野菜ばかりに気を取られる方が多いですが、お肌だけでなく、皮膚や臓器などのもととなるものは、タンパク質です。さらに、代謝活動に必要なビタミンB群は、お野菜よりも、豚肉や、魚、納豆、卵、バナナ、ナッツなどに含まれていますから、しっかりと食べてくださいね。また、鉄や亜鉛といったミネラルが不足しても、お肌が荒れやすくなったり、毛穴が目立ちやすくなってしまいますから、ミネラルもしっかりと摂りましょう。もちろん、お野菜も大切ですよ。食事からとるのが難しい場合や、栄養管理が難しい場合には、サプリメントなどを利用するのもよいかもしれませんね。
また、身体が冷えていたり、肩こりなどで巡りが悪くなっていると、お肌に必要な栄養がうまく届けられなくなってしまいますから、できるだけ身体を冷やさないようにしたり、ストレッチや、お風呂にゆったりと浸かるなどして、体全体もほぐしてあげてくださいね。
ニキビは、肌表面だけの問題として出てくるのではなく、体全体のこととして捉え、身体の内側からのケアと、スキンケアなどの身体の外側からのケアを併せて行うことが大切です。お食事のことなどは、ご家族の協力が必要なご年齢かもしれませんが、できるところから試してみてくださいね。
健康な身体を作っていくことで、キレイなお肌を取り戻すことができると思いますし、これから先の肌トラブルも回避できると思いますよ。
そして、ニキビがあることがストレスになると、さらにニキビを悪化させ、ニキビ跡が心配な状態が出てきてしまいます。できるだけ楽しく、明るい前向きな気持ちを大切にしながら、ケアを続けてくださいね！応援しています。
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ひな 様
2016年9月14日
前目の下のシワで相談させてもらった者です。
相変わらず 化粧水などで水分を 与えると消えるシワが続いてます。
目の下の皮膚が化粧水は浸透するのですが 美容液 乳液 クリームなどが浸透せずに ずっと表面でテカテカしています。
頬などに化粧水 美容液 乳液 クリーム を塗っても浸透していっているのか しばらくたつとテカテカしてないのに 目の下だけは 塗ったら塗っただけテカテカします…
どうしたら肌に浸透しますか？
また BBクリームなどの下地が肌に 合わなくてシワを増やしてしまうなど の原因は考えられるのでしょうか？
今は馬油も肌に合わなくなりやめております。
肌は短期間でシワは修復できないと おっしゃっていましたが 春からずっと 集中的に色んなことを試して それでも悪化する日々です…
何年もかけて修復するものなんですか？ 日々焦りと鏡を見るたびの失望感で 毎日憂鬱で…
ひとつでもシワになる原因などを 問い詰めていきたいと思い相談させて いただきました。
スキンケアカウンセラーからの回答
なかなかお悩みが解消されない状態が続いているのですね。
まず、乳液やクリームの浸透についてですが、基本的に化粧品が浸透するのは、角質層までと言われています。これは、皮膚の表面の僅か、0.02mm程度の厚さといわれる部分で、基本的に、基礎化粧品の影響があるのは、ここまでだと考えられています。
さらに、皮膚の厚さは、場所によって様々で、頬に比べると、目元の皮膚はかなり薄くなります。ある皮膚科の先生のお言葉をお借りすると、頬がタオルだとすれば、目元はガーゼやハンカチのイメージ、と仰っておられますから、浸透に差が出てくるのはお分かりいただけるかと思います。また、油分は浸透するのではなく、表面を覆う役割ですから、頬と同じだけの量を塗ったのであれば、肌表面に残っていてもおかしくない状況かと思います。
保湿だけでは今一つ改善が見られないということであれば、乾燥だけでなく、たるみを疑う必要があります。ご自身でお肌を触られて、薄い感じや、ペタっとした感じはありませんか？しっかりとお肌に弾力がありますか？
たるみというと、年齢を重ねた方が悩むイメージがありますが、肌の弾力を保っている、表皮の下にある真皮と呼ばれる部分をきちんと作ることが出来なければ、年齢に問わず肌がたるみ、それよるシワや表情によるシワができやすくなってしまいます。この真皮部分は、家の骨組みのように支えているコラーゲン、水分を保っているヒアルロン酸、弾力を保つ繊維の役割をするエラスチンで構成されています。これらがきちんとできるようにするためには、スキンケアも大切ですが、食生活が非常に大切になります。
食生活の中で、肉、魚、豆類などのタンパク質や、ビタミンB2、ビタミンB6、ビオチンなど、お肌の代謝活動に関わりの深いビタミンをしっかりと補うことが大切です。ビタミンというと、野菜や果物というイメージが大きいかもしれませんが、ビタミンB群は、赤身の魚、青魚、肉や卵、納豆などに含まれていますから、しっかりと摂るようにしてみてくださいね。また、美容向けのサプリメントなども、うまく使われるとよいかもしれません。
このような努力を重ねても、やはり肌の生まれ変わりには一定にリズムがあり、身体も肌も食べられたものからゆっくりと作り上げられます。やはり、3カ月は必要になりますから、早く治したいというお気持ちも分かりますが、ゆっくり努力を重ねていってくださいね。
また、BBクリームや化粧下地には、様々な成分が入っています。
美容液、乳液、クリームなども使われた上に、さらに重ねるのは、少し量が多いかもしれません。
自身の肌の力をよみがえらせるには、過剰なケアは禁物です。お化粧は、ノンケミカル、ノンシリコンのＵＶクリームとパウダ―程度に抑えられた方が、お肌への負担も少なくなると思いますよ。
身体の内側にも目を向けながら、頑張ってくださいね！
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