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■お悩み相談室
こちらはお肌のお悩み、スキンケア方法のお悩み等に当社プライマリーの≪お肌の専門カウンセラー≫がお答えする『お肌の無料相談掲示板』です。
おかげさまで現在・・・
相談件数7,440件
プライマリーでは、2000年のWEB開設以来、10年以上もの間お肌の無料相談を行っています。ひとりで悩まないで、お気軽にご相談ください。お悩みをかかえていること自体がお肌によくありません！
日頃なかなか聞けないお悩みを解決し、イキイキ健康素肌に！！
shui 様
2017年4月17日
目の両横にニキビができて、ほっぺにもできて、跡が紫みたいな色になって、なかなかそれが消えない！
スキンケアカウンセラーからの回答
こめかみ部分と、頬のニキビ、そして、その跡についてお悩みなのですね。
まず、この部分にニキビができる際に考えられることは、肌の乾燥と、身体のお疲れ、そして、睡眠不足の影響です。
スキンケアでできることは、弱アルカリ性の石鹸できちんと洗顔すること、そして、その後、丁寧に保湿ケアを行うことです。
こめかみも、皮脂の分泌の多い場所であり、ニキビができやすい場所の一つです。そして、頬は乾燥に起因して皮脂の分泌が過剰となり、Tゾーンよりも毛穴が狭いために、詰まりやすくなり、ニキビができやすくなることが考えられます。
丁寧に保湿をすることで、皮脂の分泌をある程度コントロールすることができるかと思いますので、洗顔後は丁寧に保湿をするようにしましょう。
そして、この保湿は、ニキビ跡のケアにもとても重要になります。ニキビ跡の一番の対策は、新しいニキビをつくらないことです。新たにニキビができれば、跡となるリスクも高くなりますし、ニキビで傷付き、バリア機能が低下してしまったお肌は、肌のターンオーバーが正常に行われにくくなります。色素沈着のタイプのニキビ跡は、そのほとんどが、ニキビの炎症と、自分の肌の防衛機能が戦った証であったり、その際にできた内出血のようなものになります。肌のターンオーバーが正常に行われていけば、色素のついた細胞も不要な角質となって剥がれ落ち、その繰り返しの結果、時間はかかりますが、だんだんとニキビ跡も目立ちにくくなっていきます。
そして、先にも書きましたが、お仕事や学校が忙しかったり、ストレスが多い、睡眠や休養が十分にとれていない、という場合に、この部分にニキビができやすくなっていくように思いますから、可能なときには、しっかりとお身体を休め、ストレスや疲れをためないようにしてくださいね。
また、代謝活動に大切なビタミンB群や、肌を強くするビタミンA、色素沈着の改善やニキビの炎症を抑えることにも良いといわれるビタミンC、また、各種ミネラルや、お肌の基となるタンパク質なども、しっかりと摂るようにしてくださいね。
ニキビ跡は、何かを塗ることで短期間で改善するものではありませんが、お身体の内側からのケアも大切にされることで、お肌の状態が随分変わってくると思います。諦めずに、ケアされてくださいね！
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さくら 様
2017年4月17日
今高校３年の女子です。 中学２年ぐらいからおでこにニキビが出始めて、ずっと治らないままです。 おでこ以外顔にニキビはできたことはありません。 皮膚科に行ってビタミン剤をもらって飲んだり、塗り薬をもらって塗ったりしているのですが、なかなか良くなりません。 生活習慣にも気をつけているのですが…。 波があってひどいときとひどくない時があったのですが、今はひどい状態です。 そのため相談させていただきました。 よろしくお願いします。
スキンケアカウンセラーからの回答
おでこのニキビだけにお悩みなのですね。
皮膚科に行かれたり、生活習慣に気を付けられたりと、とても頑張ってこられたことと思います。少しでも早く、お悩みから解放されるようにしましょうね。
ビタミン剤やお薬を塗布されてもなかなか効果がでず、症状にも波があるということですから、よくある思春期のニキビとは少し違った側面があるのかもしれません。
まず、スキンケアの面では、正しい洗顔、丁寧な保湿、この２点が主なものになってくるのですが、お写真を拝見する限り、非常に皮脂が多い、もしくは、過度に乾燥しているというような状態には思えませんから、今現在おこなわれているスキンケアで、お肌の状態は悪くないのだと思います。若干、毛穴の詰まりがあるように思いますから、保湿をしっかりとするようにし、毛穴に黒ずみが見られるような場合には、スペシャルケアとして、酵素の入った洗顔料を使われるとよいかもしれません。
弱アルカリ性の石鹸できちんと汚れを落とす、洗顔後はただちに保湿をする、ということを、朝晩必ず行って、お肌の清潔と潤いをしっかりと保つようにしてくださいね。
そして、ニキビができるのがおでこだけで、酷いときとそうでないときの波がある、ということですから、お身体のリズムを少し振り返ってみてください。
吹き出物やニキビのでる場所で、身体の疲れている部分やリズムの乱れている部分がわかる、という説があります。お悩みの部分は、小腸にあたるといわれる部分です。
あまり消化がよくないとか、便秘をしやすい、といったことはありませんか？また、ニキビができやすくなったり、酷くなったりする時期が、生理前の時期と重なっていたりしませんか？
もし、思い当たるようなことがあれば、そちらを解決することで、ニキビの悩みも解決できる可能性があります。
水分補給をしっかりとする、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維をバランスよく摂る、小腸で働くといわれる乳酸菌を積極的に摂るなど、お腹によいことを試してみてくださいね。
また、生理前はホルモンバランスの影響で、皮脂が多くなり、毛穴が詰まりやすくなり、ニキビができやすくなります。ビタミン類、特にビタミンB群をしっかり摂れるようにしてみてくださいね。
その他、整髪剤、洗髪料など、思わぬところにニキビの原因がある場合もあります。
一つずつ可能性を潰していくことと、お身体のリズムに併せて、お肌やお身体のケアができるようになっていくと、状態がよくなっていくかと思います。毎日、簡単でよいので、その日の体調やニキビの状況などを書き留めて、どのような時に酷くなり、どのような時にはよくなっていくのかを、把握できるようにしてみてくださいね。きっと、解決の糸口がつかめると思いますよ。
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N.K 様
2017年4月14日
高校生なのですが、肌のテカリが凄くて悩んでいます。 洗顔をしてもしばらくたったら脂が出てきます。鼻やおでこにおおいです。顎のニキビも多いです。 洗顔を何種類か試してみたものの自分にあう洗顔が分かりません。どうすればいいでしょうか？
スキンケアカウンセラーからの回答
皮脂が多いことにお悩みなのですね。
皮脂が多いと、皮脂を落とすことを中心に対策してしまいがちですが、皮脂の過剰分泌を抑えることが対策のポイントになっていきますから、ケアを見直してみましょうね。
年齢的にも、皮脂の分泌が多くなる時期でもありますが、皮脂は本来、天然の保湿クリームとしての働きを担っています。肌が乾燥していると感じれば、皮脂は分泌されますから、ここを抑えることが大切です。
ポイントは、
・洗顔時に必要な皮脂まで落としてしまわないこと
・洗顔後はできるだけ早く保湿ケアをおこなうこと
です。
洗顔は、弱アルカリ性の石鹸を用いて、しっかりと泡立て、短時間で行います。皮脂の多いTゾーン、おでこ⇒鼻⇒顎と洗い、最後に皮脂の少ないUゾーンを洗うようにします。洗顔を始めてから洗い流し終わるまでを30秒程度の短時間で行うようにしましょう。また、洗顔時の水温も大切です。冷たい水では汚れが落ちにくく、高温のお湯だと皮脂が落ち過ぎてしまう可能性がありますから、必ずぬるま湯で行うようにしてくださいね。適温は32℃といわれますので、お風呂のお湯よりも、少しぬるいかな？と思うぐらいの温度がベストです。
そして、洗顔後のお肌は無防備で、どんどん水分が蒸発していってしまいますから、水分を拭き取った後には、すぐに保湿をするようにしましょう。たっぷりとローションをつけて肌を潤し、整え、その後、保湿剤で潤いキープできるようにしましょう。ローションや保湿剤はお手持ちのものでも構いませんが、乳液やクリームのような油分の多いものは、毛穴詰まりの原因になることもありますから、オイルフリーのジェルや美容液などがお勧めです。
このような保湿ケアを朝晩きちんと続けていくことで、洗顔直後から皮脂がどんどん出てくるという状況は、ある程度抑えることができるかと思いますので、お試しくださいね。
また、全体的に皮脂が多いという場合には、豆腐や豆乳、味噌など、皮脂を抑える働きがあるといわれる、イソフラボンを含む大豆製品を積極的に摂られることもおすすめです。その他、代謝活動に大切なビタミンB群や、各種ミネラルも積極的に摂れるようにしてくださいね。そして、可能なときには、しっかりとお身体を休めたり、リラックスできる時間を作ることも大切です。ストレスが多いと、皮脂が増えるという状態がおきやすくなりますから、お身体もしっかりといたわるようにされてくださいね！
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タマゴ肌になりたい 様
2017年4月14日
大手メーカーのニキビケア商品で効果を感じず、ノンエー石鹸を使用させてもらったことがあります。価格が高いので一ヶ月間だけ試しましたが、効果はあまり感じることができませんでした。鼻のわきや頬や顎にぽつぽつと出来るにきびがなかなか治らず厄介です。 きちんと泡をたてて、綺麗なタオルを使ったり、プライマリーさんの保湿商品で努力したつもりでしたが、一ヶ月では効果は出ないものなのですか？ ちなみに私は混合肌で 夜ふかしをしないように、バランスの良い食事などを心がけています。 中学三年生でもうすぐ高校生なのでそれまでに治したいです！ どうしたらよいですか
スキンケアカウンセラーからの回答
色々なニキビケアを試してこられたのですね。
目に見える変化がないと、ケアを迷ってしまうと思いますが、特に思春期のニキビは繰り返しやすく、成長過程のお身体の影響もあってのものになるので、根気強いケアが必要になってきます。お肌の生まれ変わりや、女性の場合は、特に肌に影響の出やすい生理周期も、約1ヵ月。このことを考えると、1ヵ月で結果を出すのは、難しい面もあるように思いますから、まずは、じっくりとお肌と向き合うつもりで、ケアを進めていってくださいね。
市販のニキビケア製品はたくさんあり、その価格も高いものから、お手頃なものまで、様々ですし、保湿成分や有効成分として使用されている成分も様々です。必ずしも高いからよいもの、というわけでもありませんが、安価なものの中には、やはり値段相応の成分配合であることもあります。
大切なのは、自分の肌の状態をきちんと把握し、自身の肌に合ったものを選ぶことです。
おすすめは、弱アルカリ性の石鹸で短時間の洗顔を行い、お肌にきちんと潤いを与えることのできる保湿ケアを行うことです。
基本的に思春期ニキビはTゾーンを中心に出始めますが、頬にもニキビがある場合は、乾燥が原因の一つになっていることも多いように思います。特に学生さんは、通学や体育の授業、部活動などで、紫外線に当たる機会も多く、日焼けによる乾燥が起きやすくなります。肌が乾燥すれば、そこに皮脂が分泌され、毛穴詰まりを起こしやすくなってしまいますから、保湿ケアは丁寧に行いましょう。そして、洗顔料、化粧水、保湿剤の成分にも注意し、今のお肌の状態であれば、ピーリング成分やエタノールが極力入っていないものがよいように思います。
頬だけでなく、鼻回りにニキビがあり、混合肌だと感じていらっしゃるのかもしれませんが、スキンケアによる対策だけでなく、気を付けていらっしゃるとは思いますが、栄養バランスももう一度確認してみましょう。
お肌にトラブルが起きると、ビタミンをとらなくては！とお野菜を中心とした食生活にされる方も多いですが、お肌の基となるタンパク質や、代謝活動に重要なビタミンB群は、お肉やお魚などに多く含まれています。成長期でもありますからこのような食品もしっかりと摂るようにしましょうね。
そして、鼻回りに皮脂が非常に多い、小鼻のキワに赤みがある、皮膚がめくれやすい、といった状態がある場合には、亜鉛が少し不足している可能性もあります。亜鉛、鉄、カルシウムなどのミネラルは、第二次性徴期には今まで以上に消費されていきます。このようなミネラルもしっかりととれるようにしてくださいね。
思春期のニキビケアは、毛穴の汚れ、アクネ菌、皮脂対策など、それまでには気にならなかった点についての対策に目が向きがちですが、お身体の成長に伴う、身体の内側からの影響があることを忘れてはいけません。学生さんはお忙しい上、ご自身か感じておられる以上にストレスも多く、睡眠時間も短くなりがちです。ニキビの原因は一つではなく、複合的なことも多いので、スキンケア、食事や休養など、できることから少しずつ行い、継続していくことが大切です。
短期間でニキビを撲滅することは非常に難しいですが、きちんとケアしていくことで、肌に透明感がでてきた、肌が柔らかくなった、毛穴が目立ちにくくなった、以前よりニキビができにくくなったなど、小さな変化も、ケアの結果です。この小さな変化の積み重ねこそが、ニキビケアを成功させる秘訣になりますから、あきらめずにコツコツ頑張っていきましょうね！そして、楽しい高校生活をおくれるよう、応援しております！
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ニキビ増速中 中学生 様
2017年4月10日
最近すごいニキビが増えてきていて、おでこ、小鼻、鼻下、あごに出てきて悩んでます。 特に小鼻のとこに一番大きいニキビが出てます。ビオレで洗顔をしているのですがなかなか治らなくて、洗顔が合わないのかなって思ってもどの洗顔を使えばいいかわかりません。 それで長引き未だ洗顔を変えられていません。 今でもニキビが治らないので学校でもマスクをして隠してます。でも、マスクするとまた増えるのでどうにかして治したいです。 できれば早めにお返事いただきたいです。
スキンケアカウンセラーからの回答
急にニキビが増えると、何をどうしたらよいのか、わからなくなってしまいますよね。
洗顔料にお悩みとのことですので、選ばれる際の参考になればと思います。
まず、今現在お使いの洗顔料は、以前からずっとご利用になっているものですか？それとも、最近になって変えたり、それまで洗顔料は使っていなかったのに、使い始めた、という状態でしょうか。もし、使用し始めてから、お肌の調子が思わしくない、という時には、思い切って、洗顔料を変えてみることも大切ですよ。
洗顔料も様々な種類がありますし、お値段も高いものから、手頃なものまで様々です。高ければよいというものでもありませんが、あまりにもお手頃な価格のものは、少し成分内容に気を付けた方が良い場合もあります。また、ニキビ向けの洗顔料もたくさんありますが、特に薬用とかいてあるものの場合、有効成分が配合されており、その成分もまた様々です。
大切なのは、ご自身のお肌の状態にあった洗顔料を選ぶこと、そして、きちんと汚れが落とせるものを選ぶことです。
おすすめなのは、弱アルカリ性である石鹸です。炎症を抑える働きのある成分や、皮脂の分泌を抑える働きのある成分が配合されているとよいですね。
思春期になりますと、成長に伴うホルモンの影響で、皮脂が出やすくなります。汗や皮脂は、酸化するとお肌によくありませんし、毛穴詰まりやニキビの原因にもなります。新陳代謝も活発な時期になりますから、朝晩、弱アルカリ性の石鹸を用いて、きちんとお肌の汚れを落とすようにしましょう。石鹸は汚れおちが良い反面、長時間洗顔をしてしまうと、必要な皮脂まで落としてしまいかねませんから、短時間で丁寧な洗顔を心がけてくださいね。
ベタつきが気になって、皮脂を落とすことに注力してしまいがちですが、必要な皮脂まで落としてしまうと、肌トラブルの原因にもなってしまいます。学校生活を送られる中では、通学、体育、部活動など、紫外線にあたることも多く、日焼けによってお肌が乾燥することも多くなりますし、過度な洗顔で皮脂を落とし過ぎてしまうと、乾燥から肌を守る為に、さらに皮脂が分泌される、という状況が起きてきますから、石鹸で洗顔した後には、ローションや保湿剤を使って、きちんと保湿ケアもするようにしてみてくださいね。
保湿ケアは、お手持ちのアイテムで構いませんが、こちらも成分をきちんと確認しましょう。グリコール酸やサリチル酸、AHAといった、角質除去が得意な成分は、今のお肌には避けた方がよいと思います。ベタベタするほどのものを選ぶ必要はありませんが、きちんと潤うものを選びましょう。また、ローションの後の保湿剤は、乳液やクリームといった油分の多いものは避け、オイルフリーの美容液やジェルを選ぶようにしてみてくださいね。
正しい洗顔と、丁寧な保湿、これを日々続けることで、お肌は随分と落ち着いてくると思います。マスクをしたくなる気持ちもとてもよくわかりますが、やはり、温かい季節になればなるほど、ニキビができやすい環境を助長してしまう部分もありますから、外せる時には外しておいてくださいね。
そして、今のご年齢は、成長に伴って、とてもたくさんの栄養が必要になる時期でもあります。ビタミンやミネラルがきちんと摂れるよう、バランスのよい食事を心がけること、また、お忙しいとは思いますが、しっかりとお身体を休める時間を作って、身体を大切にすることも忘れないでくださいね。お肌も身体も一部ですから、お身体の状態をよくすることで、お肌もより美しくなっていくと思いますよ！
新学期が始まったところで、気疲れや不安も大きいとは思いますが、頑張ってくださいね！
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