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■お悩み相談室
こちらはお肌のお悩み、スキンケア方法のお悩み等に当社プライマリーの≪お肌の専門カウンセラー≫がお答えする『お肌の無料相談掲示板』です。
おかげさまで現在・・・
相談件数7,440件
プライマリーでは、2000年のWEB開設以来、10年以上もの間お肌の無料相談を行っています。ひとりで悩まないで、お気軽にご相談ください。お悩みをかかえていること自体がお肌によくありません！
日頃なかなか聞けないお悩みを解決し、イキイキ健康素肌に！！
あかり 様
2017年3月17日
１２歳です 2016年の９月頃からニキビがおでこと鼻にできています。かなり敏感肌なので、化粧水は自分で作って、洗顔料は赤ちゃん用の全身ボディーソープ脂肪に近い成分配合というのを使ってケアしています。特におでこには、すごいたくさんできています。どうすれば良いですか？
スキンケアカウンセラーからの回答
思春期のニキビは、成長に伴うお身体の影響もありますから、スキンケアだけで完全にカバーするのは難しい面もありますが、スキンケア次第で、状況を変えていくことは出来るかと思います。
お化粧水はご自身で作っていらっしゃるということですが、どのようなもので作っておられますか？滅菌や保存については、きちんと配慮できていますか？
口に入れて安全なものが、必ずしも皮膚につけて安全というものではありませんし、容器を完全に滅菌したり、容器の口に手を触れないようにしたり、保管時に雑菌が繁殖しないようにするための処理は、大変難しいものでもあります。ずっと使い続けておられ、安全性に問題がないということであればよいかと思いますが、もし心配な点があれば、一度、見直してみてくださいね。
また、赤ちゃん向けの洗浄料にも、様々なものがあります。せっかく化粧水に気を付けられていても、こちらの成分次第ではその努力が無駄になってしまうこともありますから、成分表示をしっかりと確認すること、また、自分の肌と相性がよくなさそうな成分な何かを分析してみるとよいかもしれませんね。
おすすめのスキンケア方法としては、まず、弱アルカリ性の石鹸を用いて、きちんと汚れを落とす、ということになります。思春期に入り、皮脂量が増えると、お肌も汚れやすくなりますし、毛穴の詰まりも出やすくなります。必要な皮脂まで落とす必要はありませんが、短時間の洗顔でよいので、きちんと汚れを落とすようにしましょう。
お肌が敏感な状態は、もちろん、もって生まれた体質や、肌質、アレルギーなども影響してきますが、乾燥はすべての肌トラブルの原因になってきます。できれば、化粧水だけでなく、保湿剤も用いて、きちんとお肌の潤いをキープできるようにしてくださいね。乳液やクリームなどが心配ということであれば、肌になじみのよいコラーゲンやスクワランなどの美容液がおすすめです。また、ニキビが気になるときには、炎症を抑える成分や肌を保護する成分が入っているものもお勧めですよ。
思春期のニキビは、おでこ、鼻などにできやすい面もありますが、おでこに多発する場合は、腸の調子が影響していることもあるようです。便秘がちになっていたり、生理前で腸の働きが鈍くなるときなどにはできやすいようですから、食物繊維をしっかりととったり、水分をしっかりとることも忘れないでくださいね。
あまりにも酷い場合には、お医者様に行かれて飲み薬や塗り薬を用いる方法もあります。まずは、きちんと汚れを落とす、しっかり肌を潤す、ということを徹底して、お肌のバリア機能を上げ、敏感なお肌の状態が和らぐように心がけてくださいね。
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ぽん 様
2017年3月17日
数年前から、鼻の黒ずみが酷くなってきて 今では頬に少しではじめています。 剃っても、収まらずヒリヒリと痛むだけです。 油っこくてファンデーションが乗りにくくとても悩んでいます。 角質取る専用の洗顔や鼻用毛穴パックで一時的には取れますがすぐに黒ずみます。 どうしたら元のすべすべで毛穴のない鼻に戻れますか？
スキンケアカウンセラーからの回答
毛穴の黒ずみはとても気になりますから、早く解消したいですね。
黒ずみの原因は、角栓の先端が酸化したもの、毛穴にある産毛が黒ずんで見えるもの、毛穴の開きの問題などがありますが、皮脂が多くファンデーションものりにくいということですから、ぽん様のお悩みには、保湿ケアが一つのポイントになってくるかと思います。
角質取りの洗顔や、毛穴パック、カミソリで剃るなど、様々なことをお試しになられているようですが、どれも一時的なものですし、お肌への負担も大きくなりますから、少し控えるようにしましょうね。
皮脂量が多いことが一つの原因かと思いますので、丁寧に洗顔した後に、しっかりと保湿をするようにしましょう。脂性肌だと感じていらっしゃる方は、これ以上べたつきたくない、さらにテカテカしそう、毛穴が詰まってしまうのでは・・・と心配され、さっぱりタイプのものを使われたり、保湿自体を避ける方も多いですが、皮脂は、肌の乾燥を防ぐための天然の保湿クリームとしての役割を持っていますから、十分な保湿がなされず、肌が乾燥していれば、どんどん分泌されてしまいます。きちんとローションでお肌に水分を与えて整え、その後、保湿剤でお肌の潤いを維持することで、過剰な皮脂の分泌が防げる面もありますから、丁寧に保湿するようにしてみてくださいね。
毛穴が気になると、汚れを落とすことばかりを考えてしまいがちですが、必要な皮脂まで落としてしまったり、パックなどではぎとってしまうと、結果として肌が乾燥しやすくなってしまいますから、ピーリングやパックなどは控え、毛穴を詰まらせたり、角栓ができてしまう状況をなくすことが大切ですよ。
また、角栓は皮脂だけでなく、不要になった角質などタンパク汚れの量も多いですから、酵素の入った洗顔料もおすすめです。
そして、スキンケアだけではなく、ビタミンやミネラルなどお肌が必要としているものがきちんと摂れているかも、振り返ってみましょうね。特に女性は鉄が不足しやすい面があります。そのために毛穴が目立ちやすくなることもあるようですから、バランスのよいお食事を心がけてくださいね。
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れんか 様
2017年3月17日
2年くらいずっと口周りニキビに悩まされています。 食生活に気をつけても何を試してもひとつも良くなりません。 助けてください。
（※お写真つきでご投稿頂きました）
スキンケアカウンセラーからの回答
お写真を拝見いたしました。口回りのニキビは、大きくなりやすく、しぶとい面もありますので、とても気になられることと思います。
ニキビは、年齢によって出る場所が変わってくるといわれ、年齢が上がるにつれ、お顔の下の方に出やすい面があるようです。2年前からとありますが、その頃に大きく生活スタイルが変化したり、お引越しをされたり、急にお忙しくなったなど、何か原因になるようなことはありませんか？もし、何か思い当たることがあれば、改善にも役立っていくと思いますから、少し、思い出してみてくださいね。
食生活も気を付けられ、色々と試されていても結果がでないと、とてもお辛いことと思いますが、諦めずに頑張りましょうね。
まず、スキンケアの面ですが、正しい洗顔、丁寧な保湿を徹底するようにしましょう。洗顔は、弱アルカリ性の石鹸を用いるようにしましょう。必要な皮脂まで落としてしまわないよう、短時間での洗顔にし、その中でも丁寧に洗顔をするようにします。そして、お肌の油分が少し多いように思いますから、保湿が不足している可能性もあります。洗顔後はすぐに保湿をするようにしましょう。しっかりと潤う化粧水を選び、たっぷりと化粧水をつけてお肌を整えましょう。化粧水の後には、保湿剤を用いますが、乳液やクリームといった油分の多いものは避け、オイルフリーのジェルや美容液を使われるとよいと思います。炎症を抑える働きや、お肌の荒れを保護するような成分が含まれているものがおすすめです。
そして、食生活の面も大切にはなって参りますが、ニキビがあることだけでなく、お食事の管理までもがストレスにならないように心がけてくださいね。
ニキビが気になると、デトックスしなくては、ビタミンをとらなくては、とお野菜を中心としたお食事にされる方も多いですが、代謝活動等に重要なビタミンB群は、肉や魚といった動物性食品や、卵、豆類などに多く含まれます。このような食材で併せて摂れるたんぱく質も、お肌の基となる大切なものになりますから、しっかりと摂るようにしてくださいね。また、亜鉛、鉄などといった、ミネラルも大切です。バランスよく摂ることが大切ですから、気を使い過ぎるあまり、偏った内容にならないようにしましょうね。お忙しく、お食事をうまく調節できないときには、サプリメントを補助的に使われてもよいかもしれませんね。
また、口回りのニキビは、ホルモンバランスの影響だけでなく、胃腸のお疲れなどの影響がある場合も多くございます。日々のお疲れやストレスは身体に影響を及ぼし、特に胃腸は影響を受けやすい面もございます。ニキビを肌の問題ではなく、お体全体のものと捉え、しっかりとお身体を休めたり、ゆったりとお風呂に使って身体の巡りをよくしたり、ストレスを緩和することも大切ですよ。
お肌の状態は気になりますし、気分を大きく左右しますが、悲観的になりすぎず、毎日を楽しく過ごしながらケアを続けられてくださいね。
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ララ 様
2017年3月15日
現在中学3年生の女子です。 中学1年生の時からいきなり大量のニキビが出来てきました。(50個ぐらい)色々なスキンケアグッズを使っても治らず毎日人の目を気にしています。また、ニキビだけではなく鼻と頬の毛穴や顎のザラザラにも悩んでいます。インターネットでノンエーを見つけたのですが本当に効くのかわかりません。4月から高校生なのでそれまでには治したいです！ちなみに敏感肌です。 何かアドバイスをお願いします！
スキンケアカウンセラーからの回答
中学生になられてから、ニキビにお悩みだったのですね。沢山の努力をしてこられたことと思います。
高校生に向けて、少しでもお肌の悩みが減るように、頑張りましょうね！
色々なケアグッズを使ってこられたとありましたが、お肌をキレイにしたい一心でしてきたことが、逆に過剰なケアとなって、お肌を傷めてしまったり、敏感な状態を作ってしまうことも考えられます。特に、毛穴のお掃除や、角質や角栓を取り除くためにピーリング剤を多用してしまったり、お肌に摩擦が発生するようなものを過度に使ってしまうと、皮膚が薄くなり、乾燥しやすく、敏感な状態やニキビができやすいお肌になりやすくなってしまうこともありますから、少し、ケアを見直してみましょうね。
まだ、新陳代謝も活発で、ご自身のお肌の持つチカラも強いご年齢ですから、正しい、シンプルなケアで、お肌の持つ力を高めてあげてくださいね。
まず、洗顔には、弱アルカリ性の石鹸を用いるようにします。石鹸での洗顔は、弱酸性であるお肌の汚れをきちんと落とすことができますから、お肌のザラツキなども解消できるかと思います。ただ、もともとの働きとして、皮脂をよく落としますので、必要な皮脂まで落とし過ぎてしまわないように、短時間での洗顔がおすすめです。
皮脂の多いTゾーンから洗い、最後に皮脂の少ないUゾーンを洗うようにします。お顔に泡をのせてから洗い流し終わるまでを30秒程度の短時間で、特に、すすぎはしっかりとしましょう。洗顔時の水温は、32℃程度のぬるま湯が最適といわれますので、お風呂のお湯よりも少しぬるいくらいの温度で洗うようにしてくださいね。
そして、洗顔後はすぐに保湿をします。ローションをたっぷりとつけ、その後、保湿剤で潤いをとどめるようにします。ローションは、角質クリア成分としてよく配合されている、グリコール酸、サリチル酸といったようなピーリング成分や、エタノールなどが入っていないもので、しっかりと潤いを与えられるものがおすすめです。皮膚を保護する成分や、炎症を抑える働きのある成分が入っていると尚良いかと思います。また、保湿剤は、乳液やクリームといった油分の多いものはニキビを悪化させることもありますので、オイルフリーのジェルや美容液がおすすめです。
デイリーケアは、朝晩、この３ステップで十分ですよ。お肌が敏感な状態から脱するためにも、過剰なケアは避けるようにしましょうね。
きちんと汚れが落とせた上で、保湿をしてお肌を整えていくことで、表皮がしっかりと育ちバリア機能がきちんと働きますと、お肌に潤いがでて明るくなりますし、刺激を受けにくく、ニキビもできにくくしていくことができるかと思います。
また、スキンケアだけでなく、お身体の内側からのケアも大切です。
特に第二次性徴期に入りますと、女性は鉄が不足しやすくなります。鉄が不足すると、疲れやすい、なんとなくだるい、顔色がよくない、といったこととともに、毛穴も目立ちやすくなるそうです。鉄だけでなく、亜鉛やカルシウムなどのミネラルをしっかりと摂れるように意識してみてくださいね。その他、代謝活動に大切なビタミンB群、お肌の基となるタンパク質なども不足しないようにしましょう。
お肌もお身体の一部ですから、お身体全体のこととして捉え、スキンケアと併せて、バランスよく栄養をとる、しっかりと身体を休める、といったことも大切です。スキンケアは少し引いてみる、栄養は少しプラスしてみる、と考えて、日々のケアをしてみてくださいね。
楽しい高校生活となるよう、応援致しております！
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M.Y 様
2017年3月6日
私は高校生で、肌の皮膚が薄く、脂性肌です。 頬に白ニキビが常にあり、一年前にできた赤いニキビ跡が今も治らないです。また、鼻や頬の毛穴も気になります。無添加の洗顔を使ったりピーリングジェルをしたりしているのですが治らず、夏には朝洗顔しても少し時間が経てば肌がテカってきます。どうしたらいいですか。 また、目の下にたるみがあるのですが原因はなんでしょうか。
スキンケアカウンセラーからの回答
お肌の悩みはたくさんあるかと思いますが、ご相談の内容は、連鎖している点も多いように思いますから、一つずつ解決できるように考えていきましょうね。
まず、白ニキビは、閉鎖面皰とも呼ばれ、毛穴が不要な角質や皮脂などで詰まり、その表面が塞がってしまっている状態になります。この原因の一つに、皮脂の過剰分泌が考えられます。脂性肌だと感じていらっしゃるようですから、皮脂量が少し多いのかもしれませんね。そして、洗顔後にもすぐ肌がテカってしまうとありますが、この皮脂の過剰分泌の原因が何か、と考えると、おそらく、乾燥ではないかと思います。
お肌が脂性肌だと感じていらっしゃる方は、これ以上お肌がベタベタつくのが嫌だ、というご理由や、ニキビができそうでイヤだ、ということで、保湿を敬遠される方も多いですが、肌が乾燥を感じ、このままでは危険だと判断すると、天然の保湿クリームである皮脂を分泌します。つまり、潤いが足りていないことが原因で、皮脂が多く分泌されてしまうのですね。これをまた、不快だと感じ、さっぱりしたいがために、何度も洗顔をしてしまったり、脂取り紙などで皮脂を取り除くと、さらに皮脂が分泌され、お顔がギトギト・・・という悪循環に陥ってしまいます。
この状態で、頻繁にピーリングを行ってしまいますと、まだ取り去る必要のない角質まで剥がれ落ちてしまい、未熟な皮膚が肌表面に出てこざるを得なくなり、結果、皮膚が薄く、敏感な状態のお肌になってしまいます。さらに、水分を保持したり、肌のバリア機能を働かせる部分も少なくなってしまうため、肌が乾燥しやすく、刺激を感じやすくなることから、お肌のトラブルが増えてしまう可能性があります。
この流れを逆に考えると、必要なことがわかってきますよね。
洗顔は、弱アルカリ性の石鹸を用いて短時間で行い、必要な皮脂まで落としてしまわないようにします。角栓などが気になるときには、タンパク汚れを分解できる酵素の入った洗顔料もオススメです。
そして、洗顔後は、すぐに保湿をしましょう。ローションでしっかりとお肌を潤し、その後、保湿剤を用いて、お肌に潤いをとどめるようにします。ローションはお手持ちのもので構いませんが、さっぱりタイプのものには、エタノールやメントールといった成分や、ニキビ向けのものには、グリコール酸やサリチル酸といったピーリング成分が入っていることがありますから、このような成分はさけ、きちんと肌が潤うものを選びましょう。そして、保湿剤は、オイルフリーのジェルや美容液がお勧めですよ。
皮脂を取り去ることよりも、きちんと肌を潤す、というところに目線を変えてスキンケアをされることで、お顔のテカリや、皮脂の過剰分泌、そして、白ニキビのお悩みも、随分と軽減できるのではないかと思いますし、しっかりとお肌が潤うことで、毛穴の開きが目立ちにくくなったり、水分不足でたるんでいるように見えている部分も、ピンっ！とハリが出てくるのではないかと思います。
また、毛穴が気になるときには、鉄分が不足していないかも気にかけてみてくださいね。鼻回りに赤みがあったり、皮膚がめくれやすい、鼻回りの皮脂が多いという時には、亜鉛が不足していないか気を付けてみてください。どちらも、成長期の女性には不可欠なミネラルになりますから、お食事の内容も見直してみてくださいね。
お肌から不要なものを取り去る、ということでなく、お肌をしっかりと育てる、ということを意識しながら、スキンケアを楽しんでくださいね！
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