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■お悩み相談室
こちらはお肌のお悩み、スキンケア方法のお悩み等に当社プライマリーの≪お肌の専門カウンセラー≫がお答えする『お肌の無料相談掲示板』です。
おかげさまで現在・・・
相談件数7,440件
プライマリーでは、2000年のWEB開設以来、10年以上もの間お肌の無料相談を行っています。ひとりで悩まないで、お気軽にご相談ください。お悩みをかかえていること自体がお肌によくありません！
日頃なかなか聞けないお悩みを解決し、イキイキ健康素肌に！！
夏目 様
2010年3月25日
はじめまして
私は頬、鼻、おでこ、あごにニキビがたくさんあります。
質問です。
１ニキビができやすい食べ物ってなんですか？
２にきびにいい食べ物ってなんですか？
３どうやったらニキビやニキビ跡がなくなりますか？
お願いです
おしえてください＞＜
スキンケアカウンセラーからの回答
1のご質問についてですが、この食品はニキビができやすくなるといったものはないというのが現在の皮膚生理学では言われています。ただし、その人その人で特定の食品をとるとニキビができやすくなるということはあるといわれています。
ですから、ご相談者も注意してニキビのできやすさと食べた食品を比べて、ご相談者がこれを食べるとニキビができやすくなるといった食品を見つけて、なるべくそれを避けるようにしましょう。普通チョコレートを食べるとニキビができやすくなると言われていますが、これもそんなことはありません。
2のご質問ですが、ニキビに限らず。緑黄色野菜（ほうれん草・パセリ・カボチャ・ピーマン・にんじんなど）や根菜類（大根・たまねぎ・にんじん・ごぼうなど）を心掛けて取ることは、お肌の健康はもちろんですが身体の健康にもとてもよいと考えられています。
3の質問ですが、ご相談者はまだお若いのでこれからお肌の状態はどんどん変化します。ニキビ後も通常の擦り傷や切り傷と同じでわからなくなるのは少し時間が必要ですが、正しく洗顔をお続けいただくことにより徐々に目立たなくなってきますので、正しい洗顔が朝と夕方規則正しくできるようにしましょう。
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ひな 様
2010年3月25日
はじめまして。中１です
私は小６のころから頬やあご、鼻、おでこににきびが
できておりすごくあるんです。
今までぬりぐすりや洗顔など努力したけど
いまだに全然なおらなくて・・・
どうしたらいいでしょうか？
スキンケアカウンセラーからの回答
ご相談者の年代である思春期から20代前半までは体の各器官の発達に伴って、皮脂腺も発達するため、ニキビができたり皮脂が多く出てしまったりといった症状が現れますが、これは体の成長の上からある程度仕方のないことです。
ですからこれを無理にとめようとせず。上手に付き合っていこうくらいの少し軽い気持ちでケアすることがストレスをためのを防ぐことになると同時にお肌の状態を良い方向に向かわせます。
お手入れの基本はなんと言っても正しく洗顔することです。一見時間がかかってしまうようですが、結果的には最も短時間で安全に効果が期待できると思います。これを機会に洗顔方法をもう一度見直してみましょう。洗顔方法については次のようなポイントがありますので参考にして下さい。
１、弱アルカリ性の純石鹸を主成分とした洗顔料をご利用下さい。（純石けんは薬局で販売されていて安価に手に入ります。しかし、皮脂をとりすぎることがありますのでその場合は、洗顔料の泡をのせる時間を30秒くらいに短くしたり、保湿成分を含んだ石ケンにしたりしましょう）
２、洗顔料をメレンゲ状に充分泡立て、弾力がありかつキメ細かな泡を作りましょう。その泡を手に取り手とお肌の間に泡がある状態で直接お肌をこすらないように泡でやさしく30秒前後くらい洗顔しましょう。
３、充分にすすぎを行い、洗顔料がお肌に残らないようにしましょう。あごの下や髪の生え際などすすぎ残しの多いところは特に注意しましょう。
４、水気を取るのもタオルを軽く押し当てるようにして、こすらないようにしましょう。
洗顔料を使った洗顔は多くても1日に3回までにし、それ以上おこなう場合は水かぬるま湯だけで洗いましょう。
食生活では緑黄色野菜（ほうれん草・パセリ・カボチャ・ピーマン・にんじんなど）や根菜類（大根・たまねぎ・にんじん・ごぼうなど）を心掛けて取りましょう。
また、その日のうちには就寝し、少なくても7時間以上の睡眠を確保しましょう。睡眠はお肌の状態を改善させるために欠かせませんおろそかにしないようにしてください。
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コミック 様
2010年3月25日
耳の下あたりがザラザラします。あとニキビが気になります。
改善法を教えてください。
スキンケアカウンセラーからの回答
耳の下のざらつき感は程度にもよりますがごく普通のことなので気にする必要はありません、逆に気にして洗顔時や入浴時にゴシゴシこすったりするとますます状態は悪くなりますので、お顔と同じようにやさしく洗ってしばらく様子を見ましょう。
ニキビケアの基本は正しく洗顔を行うことです。これを機会にもう一度洗顔方法を見直してみましょう。洗顔方法については次のようなポイントがあります。
１、弱アルカリ性の純石鹸を主成分とした洗顔料をご利用下さい。（純石けんは薬局で販売されていて安価に手に入ります。しかし、皮脂をとりすぎることがありますのでその場合は、洗顔料の泡をのせる時間を30秒くらいに短くしたり、保湿成分を含んだ石ケンにしたりしましょう）
２、洗顔料をメレンゲ状に充分泡立て、弾力がありかつキメ細かな泡を作りましょう。その泡を手に取り手とお肌の間に泡がある状態で直接お肌をこすらないように泡でやさしく30秒から1分くらい洗顔しましょう。
３、充分にすすぎを行い、洗顔料がお肌に残らないようにしましょう。あごの下や髪の生え際などすすぎ残しの多いところは特に注意しましょう。
４、水気を取るのもタオルを軽く押し当てるようにして、こすらないようにしましょう。
食生活では緑黄色野菜（ほうれん草・パセリ・カボチャ・ピーマン・にんじんなど）や根菜類（大根・たまねぎ・にんじん・ごぼうなど）を心掛けて取りましょう。
また、その日のうちには就寝し、少なくても7時間以上の睡眠を確保しましょう。睡眠はお肌の状態を改善させるために欠かせませんおろそかにしないようにして下さい。
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あかり 様
2010年3月24日
私は４月から高校生になります。中１の頃まではまったくニキビがなかったのですが、中２頃から頬（一部）とあごに、ニキビが出始めました。
おでこや鼻や頬のこめかみから、下にかけてはニキビが無いのですが、中３の部活を引退したぐらいから、頬の一部と特にあごのニキビが酷くなってきました。きれいになったと思ったら、また激しくなるの繰り返しです。今は口のまわりにも、ぽつぽつとあります。ニキビは全体的に枯れているのですが、いつも、枯れたままで治らずまた枯れていたのが赤くなってニキビになるの繰り返しです。大人ニキビでもないのに、顎にニキビがたくさんあるのが、本当にいやです。顎ニキビはどうしたら治りますか？？枯れてきたニキビの対処はどうすれば良いですか？？教えてください。
スキンケアカウンセラーからの回答
ニキビに限らずお肌のトラブルは治ってはまた少し悪くなりまた良くなるということを繰り返しながら徐々によい状態になっていくのが普通です。
ご相談者の場合はニキビ跡にもならずにニキビができてはよくなりを繰り返しているようですので、決して悪い状況ではありません、あまり神経質にならずにニキビと上手に付き合っていくくらいの少し軽い気持ちでお手入れしていきましょう。
また、頬にできる場合は、頬杖をつくことが原因になることもありますし、ご指摘のように毛先が触れることによりニキビが広がったり集中的にできたりといったこともありますのでこういった点もできる範囲で気をつけましょう。
ニキビケアの基本はなんと言っても正しく洗顔することです。これを機会に洗顔方法をもう一度見直してみましょう。洗顔方法については次のようなポイントがありますので参考にして下さい。
１、弱アルカリ性の純石鹸を主成分とした洗顔料をご利用下さい。（純石けんは薬局で販売されていて安価に手に入ります。しかし、皮脂をとりすぎることがありますのでその場合は、洗顔料の泡をのせる時間を30秒くらいに短くしたり、保湿成分を含んだ石ケンにしたりしましょう）
２、洗顔料をメレンゲ状に充分泡立て、弾力がありかつキメ細かな泡を作りましょう。その泡を手に取り手とお肌の間に泡がある状態で直接お肌をこすらないように泡でやさしく30秒から1分くらい洗顔しましょう。
３、充分にすすぎを行い、洗顔料がお肌に残らないようにしましょう。あごの下や髪の生え際などすすぎ残しの多いところは特に注意しましょう。
４、水気を取るのもタオルを軽く押し当てるようにして、こすらないようにしましょう。
洗顔料を使った洗顔は多くても1日に3回までにし、それ以上おこなう場合は水かぬるま湯だけで洗いましょう。
食生活では緑黄色野菜（ほうれん草・パセリ・カボチャ・ピーマン・にんじんなど）や根菜類（大根・たまねぎ・にんじん・ごぼうなど）を心掛けて取りましょう。
また、その日のうちには就寝し、少なくても7時間以上の睡眠を確保しましょう。睡眠はお肌の状態を改善させるために欠かせませんおろそかにしないようにしてください。
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清輔 様
2010年3月24日
私は、１５歳の高校生です！
最近ニキビがすごいできはじめてＯＸＹという洗顔を毎日して
その後、ＯＸＹのクリームもつけています！
いっこうによくなる気配がなくどんどんひどくなります！
どうすればいいか教えてください！
スキンケアカウンセラーからの回答
この掲示板では特定の商品に関しての良し悪しはお伝えできませんので、あくまでも一般的な商品に関しての回答になりますのでご了承下さい。
ニキビ用の洗顔料にはスクラブ（お肌の表面の角質を削り取る）成分を含んでいるものが多く見られますが、これは角質を無理に剥ぎ取ってまだ未熟な角質をお肌の表面に出しキレイになったように見せることがあります。こういった美容方には一定の効果がある方もいらっしゃいますが、逆にトラブルとなる方も多くいらっしゃいますので注意が必要です。
ニキビケアの基本はなんと言っても正しく洗顔することです。これを機会に洗顔方法をもう一度見直してみましょう。洗顔方法については次のようなポイントがありますので参考にして下さい。
１、弱アルカリ性の純石鹸を主成分とした洗顔料をご利用下さい。（純石けんは薬局で販売されていて安価に手に入ります。しかし、皮脂をとりすぎることがありますのでその場合は、洗顔料の泡をのせる時間を30秒くらいに短くしたり、保湿成分を含んだ石ケンにしたりしましょう）
２、洗顔料をメレンゲ状に充分泡立て、弾力がありかつキメ細かな泡を作りましょう。その泡を手に取り手とお肌の間に泡がある状態で直接お肌をこすらないように泡でやさしく30秒から1分くらい洗顔しましょう。
３、充分にすすぎを行い、洗顔料がお肌に残らないようにしましょう。あごの下や髪の生え際などすすぎ残しの多いところは特に注意しましょう。
４、水気を取るのもタオルを軽く押し当てるようにして、こすらないようにしましょう。
洗顔料を使った洗顔は多くても1日に3回までにし、それ以上おこなう場合は水かぬるま湯だけで洗いましょう。
食生活では緑黄色野菜（ほうれん草・パセリ・カボチャ・ピーマン・にんじんなど）や根菜類（大根・たまねぎ・にんじん・ごぼうなど）を心掛けて取りましょう。
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