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■お悩み相談室
こちらはお肌のお悩み、スキンケア方法のお悩み等に当社プライマリーの≪お肌の専門カウンセラー≫がお答えする『お肌の無料相談掲示板』です。
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む 様
2018年1月23日
ずーっと悩んでいます。Tゾーンから頬にかけての小さなプツプツ、ちゃんとしたニキビではないんですよ、頬なんかは触ると赤くなります。ちゃんと洗顔して、化粧水もつけてるのに、治すのに効果的な方法ございませんか？ （お写真参考にしていただけると幸いです）
スキンケアカウンセラーからの回答
お写真を拝見しました。
小さなプツプツが気になっておられるのですね。
恐らくこれは、閉鎖面皰、いわゆる、白ニキビと言われるものだと思います。まだ炎症を起こしているような段階ではなく、皮脂が溜まって盛り上がっているような状態なので、ニキビと思わない方も多いですが、ここでケアをうまくしていけないと、赤く炎症を起こしたり、化膿したニキビにもなりかねません。スキンケアで、ある程度、抑えていくことはできると思いますから、きちんとケアしていきましょう。
まず、洗顔ですが、どのような洗顔料をお使いですか？
洗顔料は、弱アルカリ性の石鹸がおすすめです。毛穴詰まりの原因の一つである皮脂汚れをきちんと落とし、肌の状態を整えることが出来ます。少し肌のゴワつき、角栓の詰まりもあるようですから、石鹸洗顔に変えるだけで、随分お肌の状態が変わる可能性もありますよ。
そして、洗顔後は保湿です。
お化粧水はどのようなタイプのものをお使いですか？
今のお肌は、どちらかというと脂性肌のように感じておられるかもしれませんが、お肌の水分量は不足しているようにも思えます。
化粧水は、ニキビ肌向けのものやさっぱりタイプのものによく入っているエタノールや、ピーリング成分などが入っていないものを選び、きちんとお肌に潤いを与えられるものを選びましょう。
化粧水はたっぷりとつけ、しっかりと肌に水分を与えて整えます。化粧水は、何度かに分けて重ね付けすると、よりよいと思います。
そして、化粧水をつけた後は、必ず保湿剤を使うようにしましょう。化粧水だけでは、やはり水分が蒸発しやすく、結果的に潤いが不足していると肌が判断すれば、肌を守る為にどんどん皮脂が分泌されてしまいます。
また、肌の潤いが不足していると、毛穴の開閉が悪くなり、詰まりやすくなってしまいます。その状態の時に、上記のように、皮脂が過剰分泌されてしまうと、さらにつまりやすくなり、皮脂が溜まって盛り上がってしまった部分が、白ニキビへと発展していきますから、まずは、石鹸洗顔できちんと汚れを落とす、ローションでしっかりと肌を潤す、保湿剤で潤いをキープできるようにする、ということを意識して、ケアしてみてくださいね。
また、頬を触ると赤くなるとありますが、肌を触ること自体も、肌にとって刺激となり、角質層の乱れや傷の原因となることもあります。お顔は自分で意識している以上に、手を触れてしまう場所です。できるだけ触らないようにして、肌への刺激を少なくてしてみてくださいね。
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プーさん 様
2018年1月22日
私はニキビがひどく、ニキビ専用の薬品などを使っていました。年が上がるに連れてニキビはへってきたのですが、頬がずっと赤いままでニキビ跡が消えません。 まずは赤いのを治し、そして毛穴を綺麗にしてすっぴんでもファンデを塗っているかのような肌になりたいのですが可能でしょうか？？
スキンケアカウンセラーからの回答
頬の赤みとニキビ跡にお悩みなのですね。
ニキビケア製品には、ピーリングの働きがあるものや、肌が乾燥しやすくなるものもあります。長らくケアをしてこられたとのことですから、もしからすると、肌が薄くなっていたり、敏感になっている可能性も考えられます。
でも、ニキビができにくくなってきている状態ということですから、ケアしていくチャンスですよ。綺麗なお肌を取り戻すことが出来ると思いますから、諦めずにケアしていきましょう。
最も大切なのは、保湿です。
肌が薄くなり、角質層が薄くなってしまうと、肌の水分を保持できる場所が少なくなり、肌のバリア機能も十分に働けませんし、肌が敏感な状態になってしまいます。
洗顔後は、ローションを何度か重ね付けして、しっかりと肌に水分を与え、その後、保湿剤を使って肌に潤いをとどめるようにしましょう。
ニキビ跡や、毛穴が気になるときには、毛穴対策のグッズや、ピーリング剤などを使用したくなると思いますが、今はまず、肌の角質をしっかりと育てることが大切です。角質がしっかりと育ち、潤いをとどめる場所が増え、肌の水分量が上がってくると、透明感がでて、肌のトーンも明るく見えますし、肌の赤みも減ってくると思います。
また、ターンオーバーが整いやすくなることで、ニキビ跡も徐々に目立ちにくくなっていくと思いますし、乾燥が和らぐことで、肌がふっくらしてくると、毛穴も目立ちにくくなりますよ。
そして、女性の方に案外多いのが、鉄分が少し足りていないために、顔色が悪く見えてしまったり、毛穴が目立ちやすくなる、という点です。美肌というと、ビタミンのイメージが強いかもしれませんが、亜鉛や鉄といったミネラルもとても重要です。
お食事の中でも、意識的にとり、体の内側と外側から、うまくケアしていってくださいね。
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ぴーなっつ 様
2018年1月15日
小5に生理がきてから肌にニキビが出来始め、知識もなかったため潰していました。 今は高2になりましたが、ニキビ跡も酷く毛穴も汚くて本当に後悔しています。今までにプロアクティブやベルブラン、ニベア青缶など試してきましたが治った試しがありません。今は朝はぬるま湯で洗顔のみ、夜は無印良品の誘導液や高保湿化粧水を使った後シンプルバランスのうるおいローションで保湿しています。 運動部のため日焼け止めも塗っていますし、一向に治る感じがしません。 最近インナードライ肌だと分かったのですが、保湿はたっぷりした方がいいですか？ アドバイスお願いします。
（※お写真付きでご相談頂いておりました）
スキンケアカウンセラーからの回答
長らく悩んでこられたのですね。
ニキビを潰してしまったことがあったとしても、きれいな肌に戻れないということはありませんから、あきらめずにケアしていきましょう。
お写真を拝見する限り、肌のゴワつきやザラつき、部分的なベタつきと、乾燥、そして、角栓や白ニキビといったところが、気になられる状態ではないでしょうか。洗顔と保湿を見直し、シンプルだけど正しいケアをすることで、随分、お肌の状態が変わってくるように思います。
まず、今のお肌の状態になってしまう大きな原因は、乾燥です。部活動もなさっているとのことなので、紫外線にあたり日焼けすることで、乾燥が酷くなっているように感じます。
ご自身でも感じていらっしゃるように、まず、もっとも大切なのは、お肌に潤いを与えることです。「保湿」というと、美容液やクリームなどを浮かべられる方も多いですが、潤いのある肌にするために大切なのは、肌の水分量を増やすことです。肌の水分を蓄えられる場所は、肌表面のわずか0.02ミリ程の厚さの角質です。
ここがしっかりと水分を保持できていないと、肌がゴワついたり、固くなることで毛穴の伸縮が悪くなり、乾燥を感じた肌が分泌した皮脂がうまく通り抜けることが出来ず、詰まりやすくなって今います。さらに、ターンオーバーが乱れることで、不要な角質が多くなり、それと皮脂が混ざり合うことで、角栓ができてしまいます。大きなニキビになっていなくても、うまく皮脂が外に出られない状態だと、毛穴が盛り上がったような状態になったり、白ニキビになってしまうこともあります。
具体的に何をしていくかというところですが、まず、洗顔を、弱アルカリ性の石鹸に変えてみましょう。これだけで、肌のゴワつきやザラつきがなくなり、肌のトーンが明るくなることもありますよ。酵素が配合されている洗顔料もおすすめです。
朝は水洗顔のみとのことですが、これが角栓の多い状態を作りやすくしてしまっているように思います。まだ代謝も活発なご年齢ですから、洗顔は、朝晩２回、きちんと洗浄料を用いて行うようにしましょう。
洗顔後は、すぐに保湿をします。大量の保湿成分が入っているものや、ドロドロしたテクスチャのものといったような、まだ高保湿とうたってあるようなものは使う必要のないご年齢かと思います。エタノールやピーリング成分の入っていないもので、肌を保護したり、炎症を抑えるような働きのある成分が入ったものがおすすめです。
ドロドロしたものではなく、みずみずしいものを選び、化粧水をつける⇒すこしなじませる⇒化粧水をつける⇒少しなじませる、といったように何度か重ね付けして、お肌にたっぷり水分を与えるようにしましょう。
その後、保湿剤を使って潤いを逃さないようにするのですが、乳液やクリームといった油分の多いものではなく、オイルフリーのジェルや美容液のようなものがおすすめです。
この、水分不足を解消する、というところに注力してスキンケアをすることで、随分お肌の状態が変わってくると思いますよ。
また、インナードライの状態だと感じていらっしゃるのであれば、飲水もしっかりと行い、体の中の水分も不足しないようにしましょう。
肌の水分量と油分量のバランスが取れてくると、肌に弾力も出てきますし、毛穴の伸縮もよくなりますから、毛穴も目立ちにくくなってくると思いますし、肌のバリア機能があがり、ターンオーバーも整いやすくなると、ニキビ跡のケアにもなっていきます。
まだ十分、ご自身のもつお肌のチカラがしっかりしているご年代ですから、シンプルなケアでしっかりとお肌を整えてあげましょう。
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しらす 様
2018年1月15日
19歳、男です 私は大学に入ってからニキビが増え、寒い時期になり落ち着きましたが、ニキビ跡ができたり、肌に赤みが残っています。 また、鼻のニキビを潰してたからか、いちご鼻みたいになっていて鏡で見るととても汚く感じます。 夏にハトムギ化粧水、ハトムギ保湿ジェル、ニベアの乳液を使っていましたが、逆にニキビができる始末…
現在、洗顔は朝起きて一回、学校から帰ったら一回、バイトから帰ったらお風呂の時にギャッツビーの洗顔料を使って一回、合計三回やって、朝とお風呂上がりにニベアの乳液を使っています。 他にも就寝前にマルチビタミンのサプリを飲んでいます。 また、乾燥肌なので水をこまめに3リットル近く補給しています。
高校生の頃までは肌は綺麗だったので、知識が無く、どんなにやっても改善しません。 写真を載せておくのでアドバイスの方、よろしくお願いします。
スキンケアカウンセラーからの回答
大学生になってからニキビが増えた、という方もかなり多いように思います。
原因は一つだけではないと思いますが、まずは、スキンケアの方法から見直してみましょうね。
お写真を拝見する限り、ご相談中にもあるように、お肌が乾燥しているように感じます。乾燥対策のために、乳液を使用されているのだと思いますが、この場合は、油分ではなく、しっかりと水分を補ってあげた方が、肌の調子がよくなると思いますよ。
洗顔の回数は悪くないと思いますが、洗顔料を石鹸に変えてみるとよいかもしれません。男性向けの洗顔料は、爽快感を重視したものや、皮脂をしっかりととったり、角質クリア成分ということで、ピーリング成分が入ったものも多いように思います。このような成分は、敏感な状態のお肌には刺激になったり、肌の乾燥を進めてしまい、さらに肌が敏感な状態になり、皮脂の過剰分泌が起きたり、結果としてニキビが増えたりすることもありますから、洗顔料を見直してみてくださいね。
また、肌が乾燥している場合は、肌の水分量が不足していることが多いですから、化粧水をたっぷりと使うようにしてみましょう。
ベタベタするようなものを使う必要はありませんが、ピーリング成分や、メントール、エタノールといったものが入っていないもので、炎症を抑えたり、肌を保護するような働きのある成分が入っているもので、きちんと肌に潤いを与えることが出来るものがおすすめです。
洗顔後は、すぐに化粧水を何度か重ね付けし、しっかりと水分を与えて肌を整えます。
その後、保湿剤を使って潤いをキープできるようにするのですが、油分の多い乳液やクリームなどは、毛穴詰まりや、ベタつきの原因になってしまうこともありますから、オイルフリーの美容液やジェルなどがおすすめですよ。
このようなスキンケアで、お肌に潤いがでてくると、肌のバリア機能もしっかりと働くようになりますから、乾燥も和らぎますし、ターンオーバーも整いやすくなり、肌も明るく見えるようになると思いますよ。ニキビ跡も目立ちにくくなっていくと思いますし、少し時間はかかるかもしれませんが、丁寧にケアを続けられてくださいね。
また、大学生になってから急に肌の調子が悪くなった、という方の場合は、生活環境やお食事の内容の影響が大きい場合もあります。
親元を離れて一人暮らしをされたり、バイトなどで忙しくなったり、外食の機会が増えたりすると、知らず知らずのうちに、栄養バランスが偏りやすくなってしまいます。
もし、お食事の準備をご自身でなさることが多くなっている場合には、手軽に摂れるサラダや納豆、果物、ヨーグルトなどを、お食事の中にプラスしてみられてくださいね。サプリメントも有効に使われてよいと思いますので、マルチビタミンだけでなく、ミネラルがとれるものもあるとよいかと思います。飲み物も、市販のものでも構いませんから、水よりも、ハトムギやどくだみなど、肌によいと言われる成分の入っている健康茶にされるとより良いと思いますよ。
お忙しい日々を送られていることと思いますが、できるところから少しずつ、試してみられてくださいね。
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笑顔 様
2018年1月15日
ニキビ跡を治すにはどうすれば良いですか？
スキンケアカウンセラーからの回答
ニキビ跡にお悩みの方はとても多いですね。
一刻も早く治したいと、治す方法が知りたいという方が多いように思いますが、ニキビ跡は、何かを塗って消えたり、消せたりするというものでもありません。
では、何もできないのかというと、そうではなく、肌のターンオーバーを整え、色素が残ってしまった皮膚が徐々に不要な角質として剥がれ落ちていける環境を整えてあげることが大切です。
そのために必要なことは、まず、新しいニキビを作らないこと、できてしまったニキビを悪化させてないことです。
ニキビ跡のお悩みは、ニキビができることが最大の原因ですから、まずは新しいニキビ跡を作らないためにも、これが一番大切です。
ニキビがある状態のお肌は、傷付き、お肌のバリア機能も弱まり、とても敏感な状態です。この状態では、ターンオーバーも乱れやすくなってしまいますから、まずは、スキンケア、寝食の見直しを行って、できるだけニキビができにくい環境を整えていきましょう。
そして、もう一つ大切なのは、保湿です。
肌が乾燥すれば、ニキビができやすくなりますし、刺激にも弱くなり、肌のコンディションが悪くなってしまいます。
しっかりとお肌に水分を与えて整えましょう。潤いに満ちた肌は、バリア機能もきちんと働きますし、肌に透明感がでて、ワントーン明るく見えますし、ニキビ跡も目立ちにくくなりますよ。
またお肌を作るために大切なタンパク質や、皮膚や粘膜の健康を保ち、肌の生まれ変わりを促進すると言われるビタミンA、肌に弾力を生んだり、色素の生成を抑える働きがあるといわれるビタミンC、新陳代謝に重要な働きをする亜鉛などをしっかりととり、体の内側からもケアしやすい環境を整えていきましょう。
ただ、肌の生まれ変わりを早めたいとか、不要なものをとりたい、といった理由で、ピーリングを行うと、皮膚を薄くしてしまい、バリア機能が低下したり、乾燥して肌が敏感な状態になるなど、逆効果になることも考えられます。
まずは、石鹸での洗顔できちんと汚れを落とし、丁寧に保湿して、肌を育てていってくださいね。
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