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■お悩み相談室
こちらはお肌のお悩み、スキンケア方法のお悩み等に当社プライマリーの≪お肌の専門カウンセラー≫がお答えする『お肌の無料相談掲示板』です。
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日頃なかなか聞けないお悩みを解決し、イキイキ健康素肌に！！
わっさん 様
2018年2月14日
鼻周辺が赤くなりヒリヒリします。 乾燥かな？とパックや保湿を中心にしていましたが、保湿クリームが滲みて余計ヒリヒリします。 百均で売ってる毛穴ブラシというもので鼻の角質、黒ずみを取るように念入りに洗顔します。 これが原因でしょうか？？ 元々かなりの脂性肌なので乾燥というものがよく分かっておらず混乱しています(>_<)
スキンケアカウンセラーからの回答
鼻周辺に赤みがあり、皮脂も多いという状態なのですね。
このことが気になられて、鼻回りを念入りに洗顔なさっているのだと思いますが、恐らく、それが原因で、肌を傷付け、ヒリヒリの原因になっているのではないかと思います。
お悩みの状態から考えますに、乾燥だけが原因ではなく、亜鉛の不足があるのではないかと思います。
第二次性徴期を迎えますと、体の発達にたくさんの栄養が使われます。
亜鉛には、身体の様々な機能を正常に保つ働きがあり、体内に千を超える数存在する酵素のうち、300を超える酵素が、働く際に亜鉛を必要とします。
皮膚の健康を保つためにも必要な成分であり、ほんの少しの不足が、なんとなく調子がよくない、ということに結びつきかねません。
亜鉛不足として代表的な症状の中にはありませんが、少しの不足で、鼻回りの赤み、鼻回りの皮脂が多い、皮膚がめくれやすい、といった状態が起きやすくなるともいわれるようですから、お食事の中でしっかりとミネラルも摂れるように意識してみてくださいね。
亜鉛は、様々な食材に含まれています。過剰に摂取する必要はありませんが、食事が不規則だったり、苦手な食べ物が多いといった場合などは、補助的にサプリメントを使われる方法もあります。まずは、お食事の中から見直してみてくださいね。
その他、代謝活動に重要なビタミンB群も、きちんと摂っていきましょう。
また、鼻回りの毛穴の黒ずみは、毛穴の詰まりや角栓の影響もありますが、油分ではなく、水分をきちんと与えるという保湿方法をとることで、対策することもできると思います。
潤いの不足したお肌は、固くなってしまい、毛穴の伸縮も悪くなります。そこに、潤いを補おうとして皮脂が過剰分泌されてしまうと、毛穴が詰まりやすくなってしまいます。水分をしっかりと保持した潤いのあるお肌を作っていくことで、肌のバリア機能もしっかり働くようになりますし、毛穴の黒ずみもできにくくなっていくことも考えられますから、過度なお手入れを避け、通常の洗顔と丁寧な保湿ケアで、お肌を整えていってくださいね。お顔全体のベタつきも、少なくなっていくと思いますよ。
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カシラ 様
2018年2月9日
画像付きで失礼致します。 頬の赤みと毛穴について悩んでいます。 (鼻の角質、黒ずみについてもかなり悩んでいましたが最近は諦めています..) 今大学一年生なのですが、中学生の頃から(もしかしたらもっと前から)頬に赤みがあり、毛穴か開いて見えます。
高校生の頃から保湿に意識を入れてきましたが全く変わりません。 最近の洗顔/保湿方を箇条書きにすると
朝 ・クレンジングのみ ・化粧水(ビタミンC誘導体成分入り) ・乳液
夜 ・クレンジング(マッサージをしながら) ・石鹸を泡立てて洗顔(セラミド配合のものを使用し、週に一回は酵素洗顔料を使ってます) ・化粧水(朝と同じもの) ・乳液(朝と同じもの) (・乳液に変わって大体3-4日に１回パックをします)
を毎日行っているのですが、あまり効果を感じません。 セラミドがいいと聞いて、洗顔から保湿までのセットを以前購入し、やってみましたが効果を感じられませんでした。
個人差があるとは思いますが、１ヶ月や２ヶ月で肌に効果が現れたりは普通しないのでしょうか…
また、中学高校時代、毎日のようにマスクをかけていたのですが、それが影響することはありますか？
洗顔法、保湿法、見直さなければならない点があればぜひ参考にしたいです！ よろしくお願い致します。
スキンケアカウンセラーからの回答
お写真拝見致しました。
お手入れも非常に力を入れて行っておられるのですね。
まず、お写真を拝見する限りの印象ではありますが、お肌自体はとてもキレイだと思いますし、ご自身が思っていらっしゃるほど、毛穴も目立って仕方ないというほどの状態ではないかと思いますが、お肌の水分量が少し少ないのかもしれないな、と感じました。
お手入れから順にみていきますと、一つ疑問なのは、朝晩、クレンジングを用いていらっしゃることです。
クレンジングは、メイクをはじめとする、油分の多い汚れを落とすためのものですから、決して肌に優しいものではありません。短時間で丁寧に、というのが基本です。必要以上に時間をかけたり、必要以上に用いることで、乾燥したり肌荒れの原因になったりすることもあります。
恐らく、毛穴が気になるということもあり、毛穴をきれいにしたいというお気持ちがあってのことなのかな、と思いますが、朝のクレンジングは必要ないのではないかと思います。
また、夜のクレンジングもマッサージをしながらとありますが、クレンジングは、肌に負担のかかりやすい作業でもありますから、必要最低限の時間で終わらせた方がよいように思います。メイクをされていないようであれば、夜も毎日クレンジングを用いる必要もないかと思いますよ。マッサージをしたいのであれば、マッサージクリームを使われたり、洗顔後に行うなど、クレンジング以外のところで行うようにしてみてくださいね。
朝晩、必要なのは、洗顔です。お肌に合っていると感じられているものであれば、それでよいと思いますが、おすすめは、弱アルカリ性の石鹸を用いた洗顔です。
こちらも、短時間で済ませるようにしましょう。
洗顔後は、たっぷりと化粧水を使い、水分をしっかりと与えてお肌を整えましょう。その後、保湿剤を用いて、潤いをキープできるようにしていくのですが、もし、メイクをされているようであれば、朝に乳液を使われると、油分が多いため、化粧崩れの原因になります。日中用美容液や、オイルフリーのジェルや美容液のなどがお勧めですよ。
保湿に力を入れてこられたとのことですし、実際、ケアもこまめにしていらっしゃるように思いますから、保湿が足りないのではなく、クレンジングや酵素洗顔など、皮脂を取り除くケアが勝ってしまい、お肌に潤いが不足した状態になっているのだと思います。
この状態を和らげることができれば、お肌もふっくらして、毛穴も目立ちにくくすることが出来ると思いますよ。
また、肌に赤みがあったり、毛穴が目立つという時には、スキンケアの問題だけでなく、お身体全体のことを考えると、より、お悩みから早く抜け出すことが出来るかもしれません。
気になり始めたのも、中学生の頃からということですし、成長期に入ってからということも考えますと、亜鉛や鉄といったミネラル類が少し不足していたのかもしれません。お肌というと、ビタミンというイメージが強いかもしれませんが、ミネラル類もとても大切な働きを持っていますから、しっかりと補えるようにしてみてくださいね。
お肌もお身体の一部ですから、お身体を労わることで、お肌も美しくなっていくと思いますよ！
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ゆん 様
2018年2月2日
２０歳の女子です。私は眉間、鼻の付け根から頬、小鼻の横、顎に赤みがあり悩んでます。 鼻の付け根から頬にかけては毛穴もとても目立っています。 寝起きはそこまで気にならない程度なのですが日中になるとメイクをしていても頬の赤みがよくわかってしまいます。 毛穴専門店にいったらメラニン毛穴と言われました。 その数日後皮膚科に行ったら、「脂性だから赤くなる、体質だから仕方ない、毛穴はメラニン毛穴じゃなくて脂性だから大きいんだ」といわれ、多少乾燥してるくらいになると顔の赤みが取れるから洗顔後は何もつけないでといわれました。 毛穴の大きさも変わらない と言われました。 正直半信半疑です。
わたしはなぜこんなに赤くて、毛穴が目立つのでしょうか？
これは治るのでしょうか？
ちなみに人前に出るともっと顔が赤くなります。
スキンケアカウンセラーからの回答
なにも対策のしようがないという風な言われ方をしてしまうと、とても残念な気持ちになってしまいますよね。
毛穴の大きさや肌質は、遺伝や環境に伴う肌質も影響もあるかもしれませんが、目立ちにくくすることが出来ないわけではないと思いますから、諦めないで頑張りましょうね。
午後になってくると肌の赤みがますということは、皮脂量が増えると、それが刺激となってしまっているのかもしれません。
スキンケアに関しては、様々な方法や、理論があるかと思います。保湿に関しても、そうなのですが、長らく毛穴ケアや、皮脂を取り除くためのケアをしてこられていたのであれば、皮膚が薄くなり、乾燥しやすかったり、敏感な状態になっていることも考えれます。乾燥すれば、肌を守る為に皮脂が分泌されますが、肌が弱っているときには、酸化した皮脂が刺激になることも考えられます。
ご自身が、保湿していた時の方が肌の調子が良いと感じるかどうかという点も大切になってはきますが、やはり、なんらかの形で保湿はされた方がよいのでは、と思います。お医者様には、お医者様の見解があり、ご自身の目でみて、専門知識の基に判断をされていると思いますから、それが間違っているとは思いませんが、ご自身で疑問に感じられたり、保湿をしていた方がよいと感じられるのであれば、なさってみてよいのではと思います。
確かに、健康な状態のお肌であれば、洗顔だけで、何もしなくてもよいとは思いますが、今のお肌は、若干弱っている可能性もありますから、やはりケアをしてみられてもよいかもしません。私たちとしては、弱アルカリ性の石鹸での洗顔の後、たっぷりとローションを使って肌を整え、オイルフリーの保湿剤を使う、というケアをお勧めしています。
また、お写真を拝見しますと、小鼻のキワにも赤みがあるように思います。この部分に赤みがあったり、皮脂が多い、また、皮膚がめくれやすい、といったようなことがある場合は、亜鉛が不足している可能性があります。また、鉄分が不足していると、毛穴が目立ったり、顔色がよくないといったこともあるようですから、お食事の中で、亜鉛や鉄といってミネラルもしっかりと摂れるようにしてみてくださいね。補助的にサプリメントを使われてもよいと思います。
その他、代謝活動に重要なビタミンＢ群や、皮脂を抑え、肌をなめらかにする働きがあるといわれるイソフラボンを含む製品なども積極的にとれるとよいですね。
スキンケアだけでなく、お身体の内側からのケアを重視されることで、お悩みが和らぐ可能性も大きいと思いますから、できるところから試してみられてくださいね。
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タロ 様
2018年1月23日
私は、すごく脂性肌なのですが、 朝晩の2回の洗顔でニキビは治っていきますか？
スキンケアカウンセラーからの回答
脂性肌でニキビに悩んでいる方はとても多いですね。
朝晩２回の洗顔だけで、ニキビを完全になくしてしまうことは難しいと思いますが、弱アルカリ性の石鹸を用いて、正しく洗顔することで、ニキビを減らしていくこともできると思いますし、お肌の調子を上げていくこともできると思います。
ただ、ご自身で脂性肌と感じていらっしゃる方の場合は、根本的にスキンケアの方法や考え方を変えていかないといけないことも多いように思います。
皮脂の多い方は、元々脂性肌だと思い込んでいらっしゃる方が多い上、皮脂が多いからニキビができる、皮脂が多いから保湿はよくない、保湿をすると余計にニキビができる、というように考えていらっしゃる方も多いですが、本来、皮脂のもつ働きは、天然の保湿クリームとしての役割です。
つまり、肌が乾燥しているときに、肌を守る為に分泌されます。それにも関わらず、ベタベタするからと脂取り紙で皮脂を取り除いたり、しょっちゅう洗顔していたりすると、潤いが不足していると感じた肌は、さらに皮脂を分泌するという悪循環に陥ってしまします。
脂性肌と感じていらっしゃる方こそ、大切なのは、正しい洗顔と、洗顔後の保湿ケアです。
必要なものまで落とさない様に、短時間で丁寧に洗顔を行い、洗顔後は、すぐに保湿をするようにします。
エタノールやピーリング成分の入っている化粧水は避け、きちんと肌に潤いを与えられるものを選びましょう。しっかりと肌に水分を与えて整え、その後、保湿剤を使って肌の潤いをキープできるようにしましょう。乳液やクリームといった油分の多いものは、毛穴詰まりの原因になることもありますから、オイルフリーの美容液やジェルなどがべたつきませんし、お勧めです。
このように、きちんと肌に潤いを与えてあげることで、肌が乾燥していると感じ無くなれば、皮脂の分泌をある程度コントロールすることができます。
ホルモンのバランスによるものもありますから、スキンケアだけで皮脂トラブルが完全になくなるわけではありませんが、肌状態はかなり変わってくると思いますよ。
また、女性ホルモンに似た働きをするといわれるイソフラボンには、皮脂の分泌を抑制する働きがあるといわれています。
イソフラボンは、納豆や豆腐、味噌、豆乳といった、大豆製品に多く含まれていますから、食生活の中に有効に取り入れてみてくださいね。
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ねる 様
2018年1月23日
中学生なのですが鼻の周りによくできるニキビ？がなかなか治りませんあと、鼻の赤みも日に日に酷くなってきています。一応、朝はお湯で洗って夜は洗顔料を使って洗っています。洗ったあとは化粧水→クリームをしています、あと週一くらいでパックをしています。 ニキビや肌荒れにオロナインがいいと聞いたので塗ったりしていて少しニキビが減ったのですが完全にはなくなりませんし赤みは変わりません… どうしたら治りますか？（※お写真つきでご相談頂いておりました。）
スキンケアカウンセラーからの回答
鼻回りは、皮脂の分泌がとても盛んな部分ですから、同じように悩まれている方も多いことと思います。
新陳代謝も活発なご年齢ですし、思春期には起こりやすいことではありますが、スキンケアとお身体のケアを併せていくことで、お肌の調子も随分変わってくると思いますから、しっかりとケアを続けていきましょうね。
まず、洗顔ですが、弱アルカリ性の石鹸を用いて行うようにしましょう。きちんと皮脂汚れも落とせますし、肌のザラつきが気にならなくなると思います。また、寝ている間にも、汗をかいたり、皮脂が分泌されたりしますから、朝の洗顔も夜同様、きちんと洗浄料を用いて行ってください。恐らく、洗顔を石鹸に変え、朝晩洗顔をするだけでも、随分お肌の状態が変わってくると思います。
洗顔後の保湿ケアですが、化粧水をたっぷりと使って肌に水分を与え整えた後、オイルフリーのジェルや美容液などを使って、肌の潤いをキープするようにしましょう。乳液やクリームといった油分の多いものは、毛穴詰まりの原因になることもありますし、自らのお肌が持っている力を弱めてしまう原因になることもあります。よほど酷い乾燥でなければ、オイルフリーの製品でよいと思いますよ。
また、お肌の調子がよくないと、スキンケアでどうにかなる方法を模索してしまいがちですが、お肌も身体の一部です。
特に、成長期には、たくさんの栄養が使われ、少しの不足が、お肌に不調をもたらすことも多くあります。
お肌の基となるタンパク質、代謝活動に欠かせないビタミンB群、美肌に欠かせないビタミンCといった栄養素をしっかりと摂ることや、鼻回りの皮脂が多い、赤みがあるといったときには、亜鉛、毛穴の開きが気になるときには鉄といったミネラルが不足しがちになっていないか気を付けながら、毎日の食事を大切にしていってくださいね。
その他、きちんと睡眠をとり身体を休める、ストレスをためないようにするといったことも大切ですよ。
スキンケアはマイナスしてシンプルに、栄養はプラスしてしっかりと、というイメージで、体の中外両方からのケアをしていけるようにされてくださいね。
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