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■お悩み相談室
こちらはお肌のお悩み、スキンケア方法のお悩み等に当社プライマリーの≪お肌の専門カウンセラー≫がお答えする『お肌の無料相談掲示板』です。
おかげさまで現在・・・
相談件数7,440件
プライマリーでは、2000年のWEB開設以来、10年以上もの間お肌の無料相談を行っています。ひとりで悩まないで、お気軽にご相談ください。お悩みをかかえていること自体がお肌によくありません！
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はなび 様
2012年10月8日
こんにちは。今年20歳になる者です。私は、少し引っ掻くだけで赤く少し腫れてしまうような敏感肌です。数年前からニキビ悩まされ、よくなっては悪化するのを繰り返していましたが、秋に入ってからかまた最近悪化し、頬の中心だけ毛穴が開き、ニキビとニキビのような湿疹があり、赤みがあります。夏頃からノンエー石鹸を購入し、地道なケアを続けているのですがなかなか治りません。症状が脂漏性皮膚炎に似ているようで心配なのですが、乾燥したりフケが出たり、痒いということは一切ありません。これはニキビ＋毛穴の開きということでしょうか。またどのようなケアをしたらいいでしょうか。
スキンケアカウンセラーからの回答
おそらくニキビだと考えられますが、かなり敏感肌のようですので一度皮膚科を受診いただいてはいかがでしょうか。
ニキビは食生活や睡眠、消化器系の状態、ストレスやホルモンバランス、化粧品やスキンケアなどいろいろな原因が絡み合い原因となっていますが、アダルトニキビはとくに様々な要因が重なって出来ている事が多いです。
思い当たる点があれば、一つずつ改善していくように日常生活にも気をつけていきましょう。
朝晩の洗顔はもちろんですが、洗顔後は化粧水でしっかりと保水を行ってください。
乾燥するようであればコラーゲンやヒアルロン酸といった美容液で保湿を行いましょう。
また、皮膚生理学の先生に聞くと自覚症状のない疲れがお肌にとってストレスとなり、知らず知らずのうちにダメージを与えていることが多いそうです。
不規則な生活をしていないですか？
偏った食事、睡眠不足など思いあたることはありませんか？
不規則な生活は、体調やホルモンバランスを崩します。
いくらスキンケアをしっかりしたからといって、不規則な生活をしているとニキビも悪化してしまいます。
特に、夜更かしすると皮脂の分泌が多くなります。
また、睡眠不足ではお肌の回復力が弱くなります。
さらに、食生活では油分や糖分の多いものは控えましょう。
また、皮膚は内臓が夜活動を停止しているときに回復していきます。
深夜に物を口にしないようにしましょう。
また、ニキビが治らないと思い悩むこともそれ自体がストレスとなります。
日常生活にも気をつけトラブルが改善しやすい身体をつくっていきながら、スキンケアでもとにかくお肌に負担をかけないようにしてお肌の自然治癒力を高めるよう、やさしいケアをつづけましょう。
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ありんこ 様
2012年10月7日
15歳の高校一年生です。私は中１の時からニキビができはじめて皮膚科へ行き、薬を飲んだり、塗ったりしても全然よくなりません。洗顔もしっかり泡立てて優しく洗っています。自分なりに食生活を直そうとしているのですが、何年経っても全くよくなりません。頬とおでこにあります。最近は口まわりやあごなどにもでてきました。どうすればよくなりますかね??教えてください、よろしくお願いします。
スキンケアカウンセラーからの回答
思春期は急に皮脂腺が発達しますのでどうしてもアブラっぽくなり、毛穴に古い角質など汚れがたまりやすく、アクネ菌などの作用によってニキビが引きおこされがちです。
また、顔は皮膚が薄く敏感で、汗が汚れを吸着してしまったりしてニキビができやすいところです。
食生活では、コレを食べるとニキビができやすいというものがあると思いますのでそれはなるべく控えるようにしてください。
普段の生活では癖で、ニキビをさわったり、その付近をさわったり、髪が触れたり、洗顔のとき擦ったりといった外部からの刺激があると、毛穴がふさがりやすくなりニキビができやすくなります。
また、寝不足になると、皮膚はアブラっぽくなって毛穴に皮脂がたまり、ニキビが出やすくなります。
しかし、ニキビ対策で一番大切なのは洗顔です。
洗顔方法にはいくつかのポイントがありますので参考にして下さい。
１、弱アルカリ性の純石鹸を主成分とした洗顔料をご利用下さい。
（純石けんは薬局で販売されていて安価に手に入ります。しかし、
皮脂をとりすぎることがありますのでその場合は、洗顔料の泡をの
せる時間を15秒くらいに短くしましょう）
２、洗顔料をメレンゲ状に充分泡立て、泡をのせる感じで絶対にこ
すらないようにして下さい。
３、充分にすすぎを行い、洗顔料がお肌に残らないようにしましょう。
もう良いと思ってももう一度という感じです。
４、水気を取るのもタオルを押し当てるようにして、こすらないように
しましょう。
洗顔料を使った洗顔は多くても1日に3回までにし、それ以上おこなう場合は水かぬるま湯だけで洗いましょう。
洗顔は道具を使わずに手で優しく洗顔料の泡をのせる感じでおこないましょう。
また、枕の上に清潔なタオルを引いて寝る。タオルは毎日交換する。
シーツや布団も襟口をタオル等で保護し、できるだけ毎日交換する。
無意識のうちに触っていることも多いので、注意する。などなど。
気をつけるべき点はたくさんあります。
ニキビはぱっと治るということはありません。
でき方が徐々に少なくなっているとうまく改善しているといえます。
日常生活にも気をつけ、根気強くケアを続けてくださいね。
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みえ 様
2012年10月7日
18歳女子です。
私は小4くらいからニキビができ始め
今も毎日ニキビが増えている状況です。
毎日できるのでうんざりしてしまい
治るのを待ちきれず、最終的にはつぶしてしまいす。
（膿んだニキビや毛穴が開き、盛り上がったニキビなどを…）
なので、ニキビ痕がたくさんできてしまいました。
あまりお金をかけずに改善する方法があれば
教えていただきたいです。
スキンケアカウンセラーからの回答
ニキビは絶対につぶしてはいけません。
つぶしてしまいますので、ニキビ痕ができてしまうのです。
一旦ニキビ痕が出来てしまいますと、日焼けやスキンケアによってはシミになったり色濃く残ってしまう可能性がございます。
基本的なことですが、ニキビは触らない事が早く治る近道でもあります。
今後は絶対につぶさないように気をつけてくださいね。
洗顔のポイントを書きますので参考にして下さい。
１、ヘアーバンドなどで髪をまとめて下さい。ぬるま湯（33度前
後）でまず優しく素洗いをします。
２、アルカリ性の洗顔料をメレンゲ状に充分泡立てます。この泡
をお肌にのせる感じで指で均等にお顔に広げます。このとき絶
対にお肌を直接指でこすってはダメです。これを20秒くらい行
います。
３、充分すすぎます。このときもこすらないように、水をバシャ
バシャかける感じで充分行います。
４、タオルを顔に優しく押し付けるように水分を取ります。この
ときも絶対にこすらないで下さい。
また、皮膚生理学の先生に聞くと自覚症状のない疲れがお肌にとってストレスとなり、知らず知らずのうちにダメージを与えていることが多いそうです。
不規則な生活をしていないですか？偏った食事、睡眠不足など思いあたることはありませんか？不規則な生活は、体調やホルモンバランスを崩します。
いくらスキンケアをしっかりしたからといって、不規則な生活をしているとニキビも悪化してしまいます。
特に、夜更かしすると皮脂の分泌が多くなります。
また、睡眠不足ではお肌の回復力が弱くなります。
さらに、食生活では油分や糖分の多いものは控えましょう。
また、皮膚は内臓が夜活動を停止しているときに回復していきます。
深夜に物を口にしないようにしましょう。
また、ニキビが治らないと思い悩むこともそれ自体がストレスとなります。
日常生活にも気をつけトラブルが改善しやすい身体をつくっていきながら、スキンケアでもとにかくお肌に負担をかけないようにしてお肌の自然治癒力を高めるよう、やさしいケアをつづけましょう。
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るるるん 様
2012年10月6日
高校１年の女子です。
ニキビが出来やすく
周りの子たちより
肌が汚くてショックです。
ニキビも、ニキビ跡もあり、
毛穴も開いています。
皮脂の分泌を減らすにはどうすれば
いいですか？
毛穴は、目立ちにくくすることは
可能ですよね？
スキンケアカウンセラーからの回答
年齢的にも皮脂の分泌量が増える時期でございます。
ご相談者様の年代で一番大切なことは健康な素肌の基礎を作ることです。
スキンケアがうまくいけば、肌トラブルは自然と目立たなくなりますので、じっくりとスキンケアを行っていきましょう。
お肌のチョッとした変化はそう気にする必要はありません、正しい洗顔がしっかり毎日の生活の一部になるよう習慣づけて下さい。
洗顔方法にはいくつかのポイントがありますので参考にして下さい。
１、弱アルカリ性の純石鹸を主成分とした洗顔料をご利用下さい。
（純石けんは薬局で販売されていて安価に手に入ります。しかし、
皮脂をとりすぎることがありますのでその場合は、洗顔料の泡をの
せる時間を15秒くらいに短くしましょう）
２、洗顔料をメレンゲ状に充分泡立て、泡をのせる感じで絶対にこ
すらないようにして下さい。
３、充分にすすぎを行い、洗顔料がお肌に残らないようにしましょう。
もう良いと思ってももう一度という感じです。
４、水気を取るのもタオルを押し当てるようにして、こすらないように
しましょう。
洗顔料を使った洗顔は多くても1日に3回までにし、それ以上おこなう場合は水かぬるま湯だけで洗いましょう。洗顔は道具を使わずに手で優しく洗顔料の泡をのせる感じでおこないましょう。
食生活では緑黄色野菜（ほうれん草・パセリ・カボチャ・ピーマン・にんじんなど）や根菜類（大根・たまねぎ・にんじん・ごぼうなど）をできれば毎日どれか一つでも取りましょう。
また、その日のうちには就寝し、少なくても7時間以上の睡眠を確保しましょう。
睡眠はお肌の状態を改善させるために欠かせませんおろそかにしないようにしてください。
毎日毎日の積み重ねで必ず改善されていきます。
じっくり取り組んで下さい。
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みい 様
2012年10月6日
洗顔法やメイク治しの方法等、今までいろいろ試してきましたが、メイクすると5分後くらいには、顔全体がベトベトです(°_°)
化粧品はオイリー肌用のものを使っています！
最近はパックをするようになったからか、メイクしていない時の方がテカらなくなりました！しかし、毛穴とニキビ跡を隠したいので、絶対、化粧はしたいです！どうしたらいいですか？！教えていただきたいです(>_<)
20代 女性
スキンケアカウンセラーからの回答
ご利用のメイク用品がお肌とあっていないのではないでしょうか。
おそらくオイリータイプのお肌であると思いますが、オイルたっぷりのメイク下地やリキッドファンデーションをご利用になるとどうしてもテカってしまいます。
メイク下地はご利用にならなくても問題ございません。
日焼け止め→パウダリーファンデーションの組み合わせか、リキッドファンデーション→フェイスパウダーの組み合わせをお考えください。
メイクを行っていない際はお肌の調子が良いということは、お肌のケアは問題ないと思います。
ぜひお試しくださいね。
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