お悩み相談室

お肌の悩み相談カウンセラーこちらはお肌のお悩み、スキンケア方法のお悩み等に当社プライマリーの≪お肌の専門カウンセラー≫がお答えする『お肌の無料相談掲示板』です。
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 相談件数7,440件

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プライマリーでは、2000年のWEB開設以来、10年以上もの間お肌の無料相談を行っています。ひとりで悩まないで、お気軽にご相談ください。お悩みをかかえていること自体がお肌によくありません!
日頃なかなか聞けないお悩みを解決し、イキイキ健康素肌に!!

女性アイコン ポムポムポン太 様

2018年5月2日

お肌の悩み相談の質問

私は鼻と口周りによくニキビができます。特に酷いのが小鼻で赤みが凄いです。ちなみに口周りのニキビは赤ニキビ、鼻のニキビは白ニキビです。朝晩、化粧水とクリームでしっかり保湿をし、週に1回ピーリングをしてます。洗顔についてですが、朝は水洗顔で夜は洗顔フォームを使ってます。どうすれば改善されるでしょうか。ニキビ、赤みがない綺麗な顔になりたいです( ; _ ; )

(※お写真付きでご相談頂いておりました)

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーお写真を拝見させて頂きました。
元々、色白で、きれいなお肌をお持ちだと思いますから、お悩みが減っていくといいですね。

まず、日々のスキンケアについてですが、可能であれば、少し変えてみましょう。
朝晩の洗顔は、どちらも必ず洗顔料を用いて行うようにしましょう。寝ている間にも汗をかいたり、皮脂が分泌されたりします。これは、時間が経って酸化するとお肌にとってよくないものに変わってしまいますし、特に、皮脂汚れは、水だけで十分に落とすことは出来ません。z

代謝も活発なご年齢かと思いますので、朝もいつも通り洗顔してくださいね。弱アルカリ性の石鹸での洗顔がおすすめです。洗顔を石鹸にかえるだけで、水分お肌もつるんとしてくるかと思いますし、ピーリングも不要になると思います。

保湿ケアは、肌を清潔にしたうえで、行っていきましょう。ローションをたっぷりと使うことがポイントです。化粧水はしっかりと使えていますか?一度の量を多くするということではなく、何度か重ね付けして、しっかりとお肌を潤し、整えていきましょう。そして、その後の保湿剤なのですが、クリームは油分が多く、毛穴詰まりの原因になることもあるので、控えた方がよいかもしれません。オイルフリーのジェルや美容液がおすすめですよ。

そして、何よりも大切なのが、お体の内側からのケアです。
小鼻のキワの赤みや、鼻回りに以上に皮脂が多い、といった場合には、亜鉛が少し不足している可能性があります。成長期には、様々な栄養素が必要とされます。ビタミン、ミネラルの不足がないようにしていきましょうね。

朝晩の洗顔と、丁寧な保湿、栄養面を意識する、ということで、お悩みが減っていくと思いますよ。頑張ってくださいね!

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女性アイコン マイナス気温 様

2018年5月2日

お肌の悩み相談の質問

こんにちは、写真付きでの投稿失礼します。 現在高校2年生の女子です。小学生の頃から鼻の黒ずみに悩んでいて、ゴシゴシ擦るような洗顔していたせいか、黒ずみがより目立ってしまいました。中学からは、クマと顔全体黒ずみと毛穴の開きが酷くなり、顔が少したれている感じがします。そのせいで毎日疲れていると言われてしまいました。眉間の黒ずみも酷くて困っています。 ニキビ跡なのでしょうか、オデコを触るとザラザラして小さなニキビの様なものが沢山あります。目尻の下の方にも茶色っぽい小さな出来物がいくつもあり、顔のほうには小さな出来物とシミと1つだけクレーターが出来てしまいました。 今しているスキンケアはぬるま湯で専科のパーフェクトホイップをネットで泡立てた物で洗顔をしていて、保湿はハトムギ化粧水をコットンで押すようにしてから、その後にちふれのオールインワンジェルを使っています。 また、休日は化粧をする事があるのですが、油症で化粧がドロドロに溶けてしまうことがあります。 スキンケアは何が自分にあっているかのかわかりません。化粧は肌に悪いと分かっていますが、友達の付き合いで、しないわけにはいきません。最近始めたばかりなので、化粧後のスキンケアで気を付ける事などあれば、教えていただけると嬉しいです。(※お写真つきでご相談頂いておりました)

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーお写真を拝見いたしました。
沢山お悩みがあるようではございますが、本来お持ちのお肌は、とてもきれいなお肌で、今現在も、見る人から見れば、大きなトラブルがあるようには見えないお肌なのかもしれませんね。

恐らく、ご自身では、以前とお肌の状態が違っていることや、疲れて見えるような状態がとても気になっていらっしゃるのだと思います。

ご相談の内容は、スキンケアで対策していくことのできる面もありますが、どちらかというと、お体の内側からのケアの方が優先のような気がします。

まず、お肌のザラつきや、毛穴の黒ずみといったところに関しては、洗顔を変えるだけでも随分変わってくる可能性があります。可能であれば、洗顔を弱アルカリ性の石鹸に変えてみましょう。また、酵素が配合された石鹸洗顔も有効かと思います。きちんと汚れを落とせる状態を作りましょう。

そして、洗顔後の保湿も大切です。ただ、化粧水の後にオールインワンジェルというのは、少し、過剰なケアかもしれません。オールインワンジェルは、基本的に多機能で、それ一つ使えばいいようにできています。化粧水をたっぷりと使ってお肌を整えた後は、化粧水後の保湿剤として作られている、オイルフリーのジェルや美容液で十分かと思いますよ。お化粧前にも、このケアをされているのであれば、化粧崩れの原因の一つが、ここにあるかもしれません。

恐らく、お体の内側からのケアを見直されることで、お悩みが随分減っていくと思います。
あとは、お化粧をされたときには、きちんとクレンジングを使って汚れを落とすようにしてくださいね!


そして、ここからは、お体の内側からのケアのお話しになりますが、目の下のクマ、顔のたるみ、毛穴の開き、また、皮脂の分泌が多い、といった点からも、ビタミンやミネラルの不足が考えられます。特に、中学から、という点も非常に気になります。

お顔が疲れたように見えるといわれる、とありますが、お体のお疲れはありませんか?なんとなく疲れやすい、なんとなくだるい、月経不順、といったようなことなどはありませんか?

第二次性徴期には、体の内部も含め、成長のために多くの栄養が必要になります。栄養素は、なにか一つをとるだけでは役に立ちません。中でも、ビタミンやミネラルは、代謝活動やその補助的な役割を担う欠かせない成分です。

中でも、女性は鉄が不足しやすくなります。鉄が不足気味だった人が、きちんと鉄を補えることで、顔色がよくなったり、毛穴が目立ちにくくなったということもあるようです。また、亜鉛の不足も、肌にトラブルを起こしやすくなったり、鼻回りの皮脂が多い、といったことなどにつながるといわれています。

日々のお食事の中で、肉、魚、たまごといったタンパク質をしっかりと摂ってみてくださいね。これは、お肌のもととなるだけでなく、ビタミンB群や鉄などを含んでいる食品が多くありますよ。その他、野菜などから摂りやすい、ビタミンA、C、Eといった栄養素や、鉄、カルシウム、亜鉛といったようなミネラル類もしっかりと摂っていきましょう。

苦手なものが多かったり、あまり多くのものを食べることが出来ないという時には、補助的にサプリメントを使用されてもよいかもしれません。








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女性アイコン あみ 様

2018年4月27日

お肌の悩み相談の質問

肌が汚いので小さい頃から悩んでます。色々ケアなどしたのですがダメでした。 毛穴も大きく毛も濃い体質のせいかわかりませんがニキビも鼻周りに出来やすいです。 どのような治療、ケアなどなんでもいいのでしたら治りますか。(※お写真付きでご相談頂いておりました)

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーお写真を拝見いたしました。

お見受けする限り、少し、お肌の水分量が少ないように感じます。
今現在、スキンケアはどのように行っておられますか?

まずは、弱アルカリ性の石鹸を用いた正しい洗顔と、丁寧は保湿ケアを、日々積み重ねていきましょう。

特に、洗顔後の保湿では、ローションをたっぷりと使ってみてください。1度つけるだけでなく、何度か重ね付けして、しっかりとお肌に水分を与えて整え、その後、保湿剤で潤いをキープできるようにします。

保湿剤は、乳液やクリームのような油分多いものではなく、オイルフリーのジェルや美容液などを使ってみてくださいね。

毛穴の汚れが気になるときには、酵素を配合した洗顔料を用いることもおすすめです。

お肌の水分量が上がり、潤いが出てくると、肌がふっくらとしてきて、透明感も上がり、毛穴の開きも目立ちにくくなっていくと思います。また、肌の水分量が少ないことが原因で起きやすい皮脂の過剰分泌がある程度抑えられますし、毛穴の伸縮がよくなることで、毛穴の詰まりや角栓もできにくくなっていくと思いますよ。

また、毛穴が大きい、毛も濃いといった内容がございましたが、これは、体質もあるかもしれませんが、ストレスなどによって、男性ホルモンの働きが大きくなっているのかもしれません。できるだけストレスをためないようにする、日々の疲れをしっかりとり、可能なときにはお身体を休めるといったことも忘れないでくださいね。

あとは、日々のお食事で、ビタミン類やミネラル類が不足していないか確認してみましょう。
日々のスキンケアと、栄養面でのケアを合わせることで、より、お肌の状態をよくしていくことが出来ると思いますよ。頑張ってくださいね!

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女性アイコン さよ 様

2018年4月27日

お肌の悩み相談の質問

高校三年生の女子です。 中学三年生の頃からニキビに悩み、皮膚科に通ったりなどして今は落ち着いていますが、常時2つはニキビができている状態で、生理前は特にひどくなります。 ニキビに効くスキンケア商品は安価なものから高価なものまで試してみましたが、だめです。

毛穴も開いた状態で、どんなに保湿を頑張っても効果はありません。 化粧崩れしにくいと有名な化粧品でもよれてすぐ汚くなってしまいます。 朝は水洗顔、枕のタオルも毎日変えてできるだけ清潔を心がけています。 もうどうすればよいのかわからず途方に暮れている状態です。長くなってしまいすみません。よかったら回答よろしくお願いします。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー随分よくなってきたものの、ニキビと決別できない状態が続いているのですね。

お肌も身体の一部です。あと一歩、のところがうまくいかない、生理前に酷くなる、という場合には、スキンケアだけでなく、お身体の内側からのケアに目を向けてみると状況がよくなることもありますよ。

スキンケアや、日々の生活面は、とても頑張っていらっしゃると思います。
ただ、朝の水洗顔というところがきになります。まだ新陳代謝も活発なご年齢です。寝ている間にも汗をかいたり、皮脂が分泌されたりします。これは、時間が経って酸化すると、お肌によくないものに変わってしまいます。特に皮脂汚れは、水だけでは落とすことができませんから、できれば、朝も洗浄料を用いて洗顔するようにしてみてくださいね。

お体の内側からのケアの面では、生理前になるとニキビが酷くなるとありますから、栄養面をカバーできるようにしていきましょう。代謝活動に重要なビタミンB群は、常日頃から積極的に摂って頂きたい栄養素ですが、中でも、B2、6、12は、肌の不調も含め、生理前の不快な症状を和らげることに役立ちます。

また、小鼻のキワの赤みや鼻回りの皮脂が異常に多く感じる、皮膚がめくれやすい、といったことがあるときには亜鉛が、毛穴の開きや顔色の悪さなどが気になるときには、鉄が不足している可能性があります。

栄養素は、相互作用を持って働くことが多いですから、ビタミン、ミネラル類が、まんべんなく取れるように意識してみてくださいね。
苦手な食べ物が多かったり、忙しくて食事がおろそかになってしまうことが多いようであれば、補助的にサプリメントを使うのもよいと思いますよ。

その他、ストレスをためない、体をゆっくり休めるといったことも大切です。
これだけ頑張って来られても、解決の糸口が見えない状態はとても辛かったと思います。少し、目先を変えて、体を労わる、大切にする、ということを目標にしてみてください。お肌も変わってくると思いますよ。


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女性アイコン 美麗 様

2018年4月24日

お肌の悩み相談の質問

高2の女子です。中学生の時からニキビに悩まされています。皮膚科にもいっていますが、なかなか完治しません。元々は赤ニキビ、化膿ニキビが酷かったのですが、薬を塗っても、Tゾーン、頬の赤みが消えません。化膿ニキビも治ったかと思ったらまた別の場所に…というのを繰り返しています。皮膚科のお医者さんも特になにも言って来ないのでこのまま続けていけば治るのかなと思いつつかれこれ半年ほど同じ薬を続けています。皮膚科で貰っている塗り薬は アクアチムクリームです。 朝、水だけで洗顔をして、ももの葉薬用ベビーローションを付けてハトムギ化粧水を付けて皮膚科の薬を塗っています。 夜は、お風呂でパーフェクトホイップで洗顔をして、朝と同じものを塗った後にハトムギ保湿ジェルを塗っています。 洗顔方法は、手を洗う、ぬるま湯で顔をすすぐ、パーフェクトホイップを泡立てネットで泡立てる、顔を洗う、30回ほどすすぐ、です。朝は水だけ洗顔がいいのか石けんは洗顔フォームを使った方がいいのか調べてもどっちの意見も出てきますし、洗顔の正しい仕方もわからないです。ニキビが一旦治まってもまたしばらくしたら出てくるしニキビ予防の仕方もわかりません。また鼻、頬、おでこの毛穴も気になっています。受験生にもなるのでストレスはこれから溜まる一方だと思いますし、22時~2時の間にきっちり寝れることもないかもしれません。 どうすればいいですか。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー中学生の頃から悩んでこられたのですね。

何が正しいのか、今のケアでいいのか、疑心暗鬼のまま続けていらっしゃるように感じます。少し、ケアを見直すことで、随分お肌の状態が変わってくるように思いますから、できるところから試してみてくださいね。

まず、洗顔ですが、私たちとしては、石鹸での洗顔をお勧めしています。
弱アルカリ性の石鹸で洗顔することで、きちんと汚れを落とすことが大切です。朝は洗顔をしていらっしゃらないようですが、ご年齢を考えても、新陳代謝も活発なご年齢ですし、寝ている間に汗をかいたり、分泌された皮脂は、時間が経つと酸化し、お肌にとってよくないものに変わってしまいます。このような汚れは、水洗顔だけでは落とせません。まずは、洗顔を石鹸に変え、朝晩、洗顔をするようにしましょう。きちんと皮脂汚れを落とすことで、その後に使用する保湿製品も、力を発揮しやすくなりますよ。

ただ、急に洗顔回数を増やしたり、石鹸を用いることで、一時的にお肌の皮脂バランスが変わってしまうことも考えられます。洗顔も短時間からはじめ、洗顔後はきちんと保湿をしながら、お肌を慣らしていってくださいね。

保湿については、ローションを沢山使われているようですが、やはり水分が多いものは、蒸発しやすい面があります。夜には保湿剤としてジェルを使われているようですが、油分が多いものでなく、日中にべたついた不快なものでないのであれば、是非、朝も使用されてください。

ニキビが繰り返すのには、理由があります。よくなっていたのに、また酷くなった、と悲観するのではなく、どのような時によくなり、どのような時に酷くなったのか、分析してみましょう。

特に、女性は生理周期に伴う、ホルモンの影響で、肌の状態が大きく左右されます。月経終了から排卵日にかけての期間は、比較的肌の調子もよくなりやすく、ニキビも減りやすいですが、生理になると、黄体ホルモンの影響でニキビができやすくなります。

このような時に、ビタミン類やミネラル類などをきちんと摂れているか、体をしっかり休められるか、というところで、生理前の肌荒れだけでなく、お体の不快な症状も減らすことが出来ますよ。

ニキビは、スキンケアだけで解決できるものではなく、お体の内側からのケアを心がけることで、随分変わってきます。
お肌の基となるタンパク質、ビタミンB群をしっかりととるようにしましょう。肉、魚、卵などは、タンパク質、ビタミンB、ミネラルなども併せてとることができるので、しっかり摂ってくださいね。また、その他の野菜から摂りやすいビタミン類や、亜鉛、鉄、カルシウムなどのミネラルもきちんと摂りましょう。

お忙しいと、睡眠はどうしても少なくなってしまうと思いますが、ゴールデンタイムに寝ることが出来なかったからといって、それだけが肌の不調の原因になるわけではありません。まずは、しっかりと栄養を摂ること、丁寧にスキンケアを続けること、可能なときには身体をしっかりと休めることなど、できることからしていきましょうね。

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