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■お悩み相談室
こちらはお肌のお悩み、スキンケア方法のお悩み等に当社プライマリーの≪お肌の専門カウンセラー≫がお答えする『お肌の無料相談掲示板』です。
おかげさまで現在・・・
相談件数7,440件
プライマリーでは、2000年のWEB開設以来、10年以上もの間お肌の無料相談を行っています。ひとりで悩まないで、お気軽にご相談ください。お悩みをかかえていること自体がお肌によくありません！
日頃なかなか聞けないお悩みを解決し、イキイキ健康素肌に！！
かな 様
2018年8月17日
Tゾーンとほほに毛穴の黒ずみがあります。 (いちごのような感じです。) 家に帰ると小鼻の横はザラザラになっており、こするとポロポロ白いカス？みたいなものがでます。 乾燥肌であり、敏感肌であり、皮脂がでやすく、洗顔料や化粧水なにを使っていいのかわかりません。ニキビも生理周期でできます。 現在は敏感肌用の洗顔料、乾燥肌用の化粧水、乳液を朝と晩使っています。 顔パックも市販のものだと合わず、肌がヒリヒリしてきます。 スキンケア方法はあっているのでしょうか？ 何を元に洗顔料などを選んだら良いですか？
スキンケアカウンセラーからの回答
お肌が乾燥しやすく、敏感、皮脂も多い、となると、私の肌はいったいどのようなタイプなのだろう、と悩まれる方も多いと思います。
元々の体質や肌質の影響が全くないわけではありませんが、肌が敏感な状態、皮脂の過剰分泌の大きな原因は、肌の乾燥です。
肌の乾燥というと、カサカサのイメージが強く、クリームなど油分をプラスして対策しようとされる方が多いですが、大切なのは、肌の水分量です。
洗顔は、弱アルカリ性の石鹸を用いて短時間で丁寧に洗い、すすぎをします。
その後、ローションをたっぷり使ってお肌に水分を与えて整えましょう。この作業を数回繰り返し、ローションをつける⇒なじませ浸透タイムをとる⇒つける⇒なじませる・・・と重ね付けしてみましょう。お肌の水分を保持できる角質層は僅か0.02ミリ程なのですが、この場所がお肌のバリア機能を担う場所でもあります。潤いが不足すると、バリア機能も低下し、肌が敏感な状態になってしまいますから、しっかりローションで整えましょう。
その後、保湿剤を使って潤いをキープできるようにします。乳液やクリームといった油分の多いものは、毛穴詰まりや、肌のベタつき、肌が弱っているときには酸化した際に痒みの原因になってしまう場合も考えられますから、オイルフリーの美容液やジェルなどを選ばれるとよいかもしれません。
スキンケアはこのように、シンプルだけど丁寧に、朝晩、欠かさず続けるようにしましょう。
毛穴の黒ずみや、ザラつきが気になるからと言って、パックやピーリングをしてしまうと、さらに肌を傷めてしまうこともあります。石鹸での洗顔に変えるだけで、ザラつきは随分緩和されると思いますし、肌に潤いが出てくれば、皮脂の過剰分泌も減りますし、毛穴の伸縮もよくなり、毛穴詰まりも起きにくくなると思いますよ。
また、生理前に肌が荒れやすいという方は、亜鉛、鉄といったミネラルをしっかり摂ること、ビタミンB群、葉酸などをしっかり摂ることを意識してみてください。お肌だけでなく、生理前の様々な不調が楽になると思います。
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やま 様
2018年8月16日
中学生の頃からこの鼻が治らないです
（※お写真付きでご相談頂いておりました）
スキンケアカウンセラーからの回答
お写真を拝見させて頂きました。
鼻回りの毛穴の開き、黒ずみ、角栓などが気になられている状態でしょうか。
お写真でも、毛穴から皮脂が分泌されているのがわかる状態ですから、恐らく、皮脂も気になられているのだと思いますが、お肌自体はかなり乾燥しているのだと思います。
皮脂は、体質やホルモンのなどの影響によって分泌される面もありますが、最も多い理由の一つが、乾燥です。
お肌に潤いが不足していると、乾燥から肌を守るために、天然の保湿クリームの役割を担っている皮脂がどんどん分泌されます。
また、乾燥している肌は、弾力が減り、毛穴の伸縮が悪くなることで皮脂が詰まりやすくなることもありますし、ターンオーバーが乱れて不要な角質が残っていると、それが皮脂と混じり合って角栓となってしまいます。
そして、毛穴を塞いだ角栓の先端が酸化すると黒ずみとなって、さらに毛穴を目立たせてしまい、お悩みが深くなってしまいます。
ここまでで、もうお分かりかと思いますが、必要なのは、潤い不足を解消することです。
日々のスキンケアでは、弱アルカリ性の石鹸を用いて、きちんと汚れを落とし、その後、丁寧に保湿をしましょう。
特に、肌の水分量が重要ですから、洗顔後はたっぷりと化粧水を使ってお肌を整えます。その後、オイルフリーのジェルや美容液などで潤いをキープできるようにすれば、乳液やクリームのようにべたついたり、毛穴詰まりの原因になることなく、お肌に潤いを与えていけると思いますよ。
また、中学の頃からということですから、成長期に入られてからのことだと思います。成長期には、様々な栄養が多く必要とされます。少しの不足が、お肌に影響を及ぼすこともよくありますから、しっかり、バランスよく食べるようにしましょう。お肌の基となるタンパク質、代謝活動に重要なビタミンB群、肌に関わりの深いビタミンC、亜鉛、鉄といったミネラル類などを意識して摂ってみてくださいね。
毛穴が気になると、どうしても過剰な洗顔や、パックなどをしてしまいがちですが、スキンケアはシンプルに、栄養はプラスしてと考えながら、ケアしてみてください！
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ひよこ 様
2018年8月10日
はじめまして。 小さい頃から毛穴に悩んでいます。 高い化粧を使ったりフェイシャルエステに行ってみたり皮膚科で薬を貰って塗ったりしましたが何をしても治らなかったので去年から1年ほど肌断食をしてましたがあまり変化がないので最近は敏感肌用美容液を朝と夜の水洗顔の後につけています。それでも全く良くなりません。 開き毛穴、メラニン毛穴、黒ずみ毛穴で皮脂も過剰で顔のどこを触ってもザラザラブツブツ、くすんでいて、赤みもありトラブルだらけの肌と毛穴なんです。 何を使えばいいのか、肌をどう扱えば正しいのか全くわからないでいます。 負担になると思い日焼け止めは全然つけていません、化粧もしていません。汚い肌を見られたくないので仕事の時はマスクつけっぱなしです。 劇的に短期間で良くなりたいとは言いません。 少しずつでも改善していく方法が知りたいです。 よろしくおねがいします。 写真もつけておきます。 お見苦しくてすみません。
スキンケアカウンセラーからの回答
いつもマスクをつけるほど、お悩みでいらっしゃるのですね。
毛穴の問題は、長らく悩む方が多いですが、必ず抜け出すことが出来ると思いますから、あきらめずに頑張ってくださいね。
まず、現在のお肌の状況は、恐らく、水分不足の状態かと思います。
お肌の潤いは、油分ではなく水分量が重要なポイントになります。潤いが不足することで、乾燥から肌を守るために、天然の保湿クリームの役割を持っている皮脂が、どんどん分泌されます。さらに、潤いの不足したお肌は柔軟性が減ってしまうことで毛穴の伸縮が悪く、開きっぱなしになってしまったり、詰まりやすい状態ができてしまいます。
そして、お肌のターンオーバーも乱れやすくなってしまいますから、不要な角質がたまり、それを皮脂が混じりあった結果、角栓が大量に発生してしまう、という状態だと思います。
つまり、保湿が非常に重要です。現在は、洗顔後に美容液を付けていらっしゃるとのことですが、しっかりと化粧水をつけてお肌を整えてから、美容液を使うようにしてみてくださいね。
洗顔は、弱アルカリ性の石鹸を用いて、皮脂汚れや角質汚れをきちんと落とすようにしましょう。今現在の洗顔が、石鹸ベースのものではないのであれば、洗顔を変えるだけでも、随分お肌のザラつきがなくなると思いますよ。また、タンパク質を分解できる酵素の入った洗顔料もおすすめです。
洗顔後は、ローションをたっぷりと使い、何度か重ね付けするなどして、しっかりと水分を与え、お肌を整えましょう。その後、オイルフリーの美容液やジェルなどで、潤いをキープするようにしてくださいね。
このようなケアを朝晩、毎日、きちんと続けていくことで、お肌の状態は随分変わってくるように思います。まずは、お肌に柔らかさが出てくる、肌の色が以前よりも明るく見える、といったところが分かりやすい変化になりますから、そこを目指して頑張ってくださいね。
そして、毛穴にお悩みの方に多いのが、鉄分の不足です。女性は全体的に鉄分が不足しやすい面があります。あまりお肌には関係ないように思えるかもしれませんが、ミネラル類もお肌には重要な働きを持っています。また鼻回りの皮脂が異常に多い、皮膚がめくれやすい、肌荒れしやすい、小鼻のキワに赤みがあるといったような場合には、亜鉛が少し足りていない場合もあります。
代謝活動に重要なビタミンＢ群、亜鉛や鉄といったミネラル類がしっかり摂れるように意識していってみてくださいね。スキンケアと、お身体の内側からのケアを併せていくことで、よりお肌の環境を整えていくことが出来ると思います。頑張ってくださいね！
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ぱんだ 様
2018年8月8日
高校生です。 私は中学生の頃から鼻の黒ずみになりはじめました。中学生の頃は気にしておらず洗顔もしていない状態でした。高校生になって気にし始め洗顔やパック化粧水乳液いろんなものを手に届く範囲で調べ試してきましたが一向に治りません。むしろ悪化したように感じます。最近はさらに毎日メイクをするようになり汚れが以前に増して溜まりやすくなっているのはわっています。つい先日帰宅した後あまりに疲れてしまい拭き取りクレンジングをして寝てしまいました。朝起きるといつもより毛穴が小さくなっているように感じ朝起きた時の顔のギトギト感がいつもより少なく感じました。以前にも拭き取りクレンジングをした後にそのようなに感じたことがありました。正直どのようなスキンケアをおこなったらいいのかわからず肌断食を始めています。食事は脂っこいものが多いので気をつけたいとは思いますが、毛穴パックを使ってもお風呂を上がると黒いのでどうしたものかと悩んでいます。
スキンケアカウンセラーからの回答
鼻回りの毛穴の黒ずみに悩まれているのですね。
このお悩みは非常に多く、皆さん、熱心に洗顔をされたり、パックをされたりと、様々なケアをなさいますが、逆効果になるものもあり、悩まれているのだと思います。
まず、黒ずみの原因ですが、毛穴にできてしまった角栓の先端が酸化して黒くなるものが大半です。
そして、この角栓の正体は何かというと、不要な角質と皮脂が混ざり合ったものになります。これは、不要な角質汚れがきちんと落とせていないことや、皮脂の過剰分泌の影響が考えられ、その原因の大半はお肌の潤い不足です。
ふき取りのクレンジングをされた際には、不要な角質が一時的にふき取りでとれたことで、肌がスッキリした感じがあったのではないかと思いますが、残念ながら、根本的な解決にはならないかもしれませんね。
乾燥というと、ちょっと違うような気がする、という方もおられるかもしれませんが、潤い不足、水分不足、と考えると思い当たるという方もいらっしゃいます。
お肌の潤いが不足すると、肌が天然の保湿クリームの役割を持っている皮脂を出し、肌を乾燥から守ろうとします。しかし、これは肌のベタつきの原因になりますし、ご自身が脂性肌だと考えて、よりベタつかないよう、過剰に洗顔したり、皮脂をぬぐったり、保湿を避けたりしてしまわれる方が多いようです。
潤いが不足すれば、肌に弾力がなくなり、毛穴の伸縮も悪くなりますし、バリア機能の低下、ターンオーバーの乱れを招き、結果的に角栓ができやすい状態になってしまいます。角栓は角栓で、毛穴を守る役割をしている場合もありますから、無理に取り去るのではなく、毛穴詰まりの状態が起きない様なケアをしていきましょう。
まず、メイクをしているときには、クレンジングを用いて、きちんとメイク汚れを落としましょう。お肌に負担がかかりにくいオイルフリーのジェルタイプがおすすめです。その後、弱アルカリ性の石鹸で洗顔、たっぷりのローションで肌に潤いを与え、オイルフリーの美容液やジェルなどで保湿するようにしましょう。
お肌にしっかりと潤いを与えていくことが、毛穴の黒ずみや皮脂の過剰分泌、毛穴の開きなどの一番のケアになると思います。
また、栄養面でのケアも大切です。成長期でいらっしゃいますから、とてもお腹もすくと思いますし、ガッツリと食べたいときもあると思います。何かを食べることをやめるのではなく、プラスαで必要なものをきちんと摂れるようにしましょう。
特に、代謝活動に重要なビタミンB群、亜鉛、鉄といったミネラルは不足しないようにすることで、お肌だけでなく、お体全体の調子がよくなると思いますよ。
スキンケアはアレコレしすぎず、マイナスしてシンプルに、栄養面ではプラスして、と考えて、ケアしていってみられてくださいね。
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こま 様
2018年8月8日
ニキビ跡を治したいのですがどうしたらいいですか？ 遺伝で肌質が敏感肌です。 結構くっきり残っているので隠すためにコンシーラーやファンデーションを塗りたくってますがまだ浮き出てきます…。 ニキビも出来やすい体質なのでニキビができないかつあとを消す洗顔の仕方を教えてください！
スキンケアカウンセラーからの回答
ニキビ跡のお悩みは多いですよね。
敏感肌ということですから、お肌もトラブルが起きやすいのかもしれませんが、まずは、徹底してお肌に潤いを与えることを考えていきましょう。
お肌の敏感な状態は、体質も影響しますが、お肌が乾燥していることでより酷くなってしまいます。さらに、乾燥は、お肌のバリア機能を低下させて刺激を受けやすくなったり、ニキビができやすくなる、そして、ターンオーバーが乱れやすくなって、ニキビ跡のケアにも影響が出やすくなってしまいます。
ニキビ跡は、洗顔や何かを塗ることで直接的に消せるものではありませんが、お肌を整え、ターンオーバーを正常にしていくことが、一番の対策となります。色素沈着してしまった角質が、肌の生まれ変わりによって徐々に肌の表面に押し上げられ、最終的に不要な角質として剥がれ落ちるという工程を繰り返すことで、徐々に目立ちにくくなっていきます。
この間に、新たなニキビができてしまうと、この工程がスムーズに進まなくなってしまいますから、きちんと汚れを落とすこと、丁寧に保湿することを忘れないようにしてくださいね。
今あるニキビ跡を目立たなくするための色調補正は、グリーンやイエローがよいと思います。ベージュやオークルといった、よくあるコンシーラーを使ってしまうと、その部分が余計に目立って見えることもありますから、赤みが強いのであれば、色調補正の色であるグリーンのものや、色のなじみをよくするイエローのものを使ってみてくださいね。
そして、コンシーラーやメイクをされた場合には、きちんとクレンジングを用いて、メイクを落とすようにしましょう。クレンジングを選ぶときは、お肌に負担のかかりにくい、オイルフリーのジェルタイプを選ばれるとよいと思いますよ。
また、お食事も非常に大切ですから、ビタミン、ミネラル類が不足しないよう、しっかりと摂っていきましょう。
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