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■お悩み相談室
こちらはお肌のお悩み、スキンケア方法のお悩み等に当社プライマリーの≪お肌の専門カウンセラー≫がお答えする『お肌の無料相談掲示板』です。
おかげさまで現在・・・
相談件数7,440件
プライマリーでは、2000年のWEB開設以来、10年以上もの間お肌の無料相談を行っています。ひとりで悩まないで、お気軽にご相談ください。お悩みをかかえていること自体がお肌によくありません！
日頃なかなか聞けないお悩みを解決し、イキイキ健康素肌に！！
あんぱん 様
2018年8月7日
今年の三月頃までは治まっていたのに、3月の下旬頃にフェイスラインに四つくらいのニキビの塊ができて、いつも通り化粧水、乳液としていたんですがいつの間にフェイスライン全体に広がって今では本当にひどい状態です。 食生活を改善したり、水を意識的に飲んだりしたりしているのですが全く良くなる傾向が見られません。本当に辛いし、学校でもいじり半分ですが「汚い」と言われます。助けてください。
スキンケアカウンセラーからの回答
フェイスラインのニキビは一度出始めると、しぶとく繰り返しやすい傾向であることが多いですから、しっかりケアしていきましょうね。
まず、いつも通りのケアをしていたのに突然酷くなってしまう、という時には、スキンケアの問題よりも、お身体の内側からのケアに目を向けた方がよいことが多いですよ。食生活にも気を配っていらっしゃるようですから、突然お忙しくなったり、生活環境が変わる、ストレスが増える、といったようなことはありませんでしたか？
ご自身ではあまり大きなストレスと感じていないことでも、ホルモンのバランスが崩れやすくなりますし、それに伴って、お肌の調子も悪くなることも考えられます。まずは、しっかりと身体を休める時間を作りましょう。睡眠だけでなく、お風呂に使って身体を緩めたり、リラックスできる時間を大切にしてくださいね。
スキンケアの面では、弱アルカリ性の石鹸で洗顔をした後に、しっかりとローションをつけ、お肌の水分量が減らないようにしましょう。フェイスラインは皮脂も少なく、乾燥しやすい場所ですから、しっかりと水分を与えてお肌を整えます。その後、できれば、オイルフリーのジェルや美容液などで保湿するといいですね。
また、食生活の面では、ビタミンB群をしっかりと摂るようにしましょう。ビタミンB群は、肉、魚、卵、豆などに多く含まれています。様々な代謝活動の手助けをしますから、お肌だけでなく、お身体のお疲れにも良いですよ。またお肌の基となるタンパク質も豊富な食材が多いですから、しっかりと摂るようにしてくださいね。
その他、ビタミンA、C、E、亜鉛や鉄といったミネラルをしっかり摂ってみてください。随分お肌の調子が変わってくると思います。
そして、悲しい気持ちもストレスとなり、お肌の状態を落としてしまいますから、できるだけ前向きで明るい心をもって、今を楽しむようにしてくださいね。
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こにたん 様
2018年8月7日
高1女子です！ 小6くらいのときからニキビが増え始めて、今はすごい状態です。 いろいろな化粧水や乳液を試したり、１回ぱったりと化粧水をやめてみたりしたのですが一向になおりません。 特に生理前にとてもニキビが増えます。 皮膚科に行ったので保湿剤とニキビの薬と、漢方薬を服用しているのですがそれでもなおりません。 よくお菓子を食べてしまいます。朝6:10くらいに起き、夜1:00くらいに寝ています。朝洗顔は、水で済ませています。化粧水などは朝も夜もつけていません。夜だけ保湿クリームをつけて寝ています。ニキビはTゾーンと頬に多いです。 体質だとは思うのですが、、どうやったら治りますか？
スキンケアカウンセラーからの回答
長らくニキビにお悩みなのですね。
体質だと思うとございますが、まだまだ、できることは沢山あると思いますよ！
十分、今の状態よりよくしていくことは出来ると思いますから、是非頑張っていきましょう。
まず、スキンケアの面からですが、洗顔は、必ず朝晩、洗顔料を用いて行うようにしましょう。水だけでは油性の汚れを落とすことは出来ません。寝ている間にも汗や皮脂は分泌されますし、保湿剤や塗り薬など油分のあるものを使われている状態です。朝もきちんと洗顔して肌をリセットし、その上で保湿ケアを行いましょう。
ニキビが顔全体に広がってしまうと、これ以上保湿はしない方がよいかもしれないということで、なにもされない方も多いですが、頬にもニキビがある状態の時は、お肌の水分量が不足しているために皮脂量が増えてしまっていることと、バリア機能が低下してしまっているために、刺激に弱く、肌の調子を落としやすい状態であることが多いです。
洗顔後は、きちんとローションを使ってお肌に水分を与えて整えてあげましょう。重ね付けしてしっかりつけるくらいでちょうどよいぐらいかもしれません。水分のない状態のお肌に、クリームや乳液といった油分の多いものだけをつけても、さらに毛穴詰まりの原因を作ってしまうことになりかねません。
弱アルカリ性の石鹸できちんと汚れを落とす、ローションでしっかりと肌を潤す、オイルフリーのジェルや美容液で潤いをキープする、というこの３ステップを、朝晩続けてみましょう。お肌に潤いと柔らかさが生まれ、随分状態が変わってくるかと思います。
そして、生理前にニキビがとても酷くなるということですが、これはホルモンの影響もあり、ある程度は仕方のない部分もあります。
ただ、お食事の内容を見直すことで、軽減は出来ると思いますよ。
特に、生理前の辛さやニキビに良いとされるのが、ビタミンB群です。B1,2,6,12などが有名ですが、ビタミンBは相互作用を持って働きますので、まんべんなくとれることが理想的です。
お肌の状態が悪くなると、どうしても野菜をしっかり食べて、ビタミンをと考えられる方が多いですが、ビタミンB群は、肉や魚、卵、豆類などに多く含まれています。これらには、お肌の基となるタンパク質も多く含まれていますから、しっかりと摂るようにしましょう。
お菓子を沢山食べてしまうということですが、無理にやめるのことを考えるよりも、必要なものがしっかり摂れているかを考えていってくださいね。
その他、亜鉛や鉄といったミネラル類も、不足するとお肌に影響がでやすくなります。
お忙しかったり、苦手な食べ物がある場合などには、補助的にサプリメントを使われることもよいかもしれませんね。
スキンケアと食生活を見直していくことで、お医者様で処方されているお薬や、漢方薬の効果がより出やすい状態を作っていけると思いますから、できるところから頑張っていってくださいね！
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宇宙人 様
2018年8月6日
目元にできるニキビほど大きくない、白いプツプツがなにをしても治りません。潰せるほどのサイズもなく、増えていく一方です。少しでも数を減らすにはどうすればいいですか？
スキンケアカウンセラーからの回答
目の下のプツプツ、とても気になることと思います。
恐らく、稗粒腫と呼ばれるものかと思いますが、これは、スキンケアでの対処というよりも、皮膚科や形成外科などで対処するものと考えられた方がよいかもしれません。ただ、そのままにしていても、いつの間にか消えるということも多いようです。
気を付けることとしては、洗顔できちんと汚れを落とせているか見直すこと、食生活や生活のリズムを整えること、という点になってきます。
体質的にできやすい人がいるという考え方もあるようですし、摂生に努めることが解決になるという考え方もあるようです。
セルフケアで潰したり、ピーリングを使用している方もいるようですが、目の周りというデリケートな部分です。思っていたものと異なる病気や原因が隠れていることもあるかもしれませんから、心配な場合には、まず、お医者様にご相談なさった方がよいかもしれませんね。
ヨクイニン（ハトムギ）がよいといわれることもありますから、漢方の取り扱いのあるお医者さんなどでは、処方もしてもらえると思いますよ。
まずは、今お悩みになっているものがなんであるのか、しっかりと確認をしてから対処していかれてくださいね
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まる。 様
2018年8月2日
頬の毛穴の開きと吹き出物のようなものに悩んでいます。頬や顎にニキビではない吹き出物のようなものができたり、小さなポツポツが出来たりして、肌がゴツゴツします。何から手をつけていいいかわからず市販の洗顔料、化粧水、乳液で手入れを済ませています。どのような手入れをするべきでしょうか。
（※お写真付きでご相談頂いておりました）
スキンケアカウンセラーからの回答
お写真を拝見いたしました。
恐らく、気になられているニキビではない吹き出物というのは、毛穴の中に皮脂が溜まって盛り上がった、ニキビの前段階の状態のものではないかと思います。
肌のゴワつきや、ザラつきを感じていらっしゃる状態かと思いますので、お肌の水分量が不足しているのかもしれません。
毛穴の開きも、角栓ができてしまっていることが一つの要因になっている可能性がありますから、不要な角質汚れや皮脂汚れをきちんと落とし、お肌に潤いをしっかりと与えていきましょう。
洗顔は弱アルカリ性の石鹸がおすすめです。今ご利用の洗顔料が、石けんベースのものでないのであれば、洗顔を変えられただけで、ザラザラした感じはなくなる可能性がありますよ。洗顔後はローションをたっぷりと使ってお肌を整えます。ドロドロしたテクスチャのものを選ぶ必要はありませんが、しっかりと潤いを与えられるものを選びましょう。その後、オイルフリーの美容液やジェルを使って潤いを保持できるようにします。
このシンプルなケアを、朝晩、丁寧に続けていってくださいね。特に、お肌の水分量が上がるよう、化粧水をたっぷりつかうこと、また、飲水をしっかりするなど、体の中からも乾燥を防ぐようにしていきましょう。お肌の水分量が上がれば、皮脂の過剰分泌や、毛穴の詰まりも抑えられていくと思います。
それから、毛穴の開きが気になる方は、鉄分が不足していることもあるようです。女性は鉄が不足しやすいといわれておりますので、こちらもしっかりとれるようにしてみてくださいね。
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RainMaker 様
2018年8月1日
はじめまして、自分は今高校一年生で中学校1年生からニキビがではじめ、プロアクティブやビーグレンの商品を使って治そうとしたのですが、全然治りません。 おすすめの商品などがあれば教えて欲しいです。 それとも皮膚科クリニックなどでみてもらった方がいいのでしょうか？
（※お写真付きでご相談頂いておりました）
スキンケアカウンセラーからの回答
お写真を拝見いたしました。頬を中心に、ニキビがくりかえし出ている状態でしょうか。
かなりお肌が乾燥している印象を受けました。乾燥がもととなり、お肌のバリア機能の低下や皮脂の過剰分泌が起きることで、ニキビを繰り返しているのではないかと思います。
ニキビケア向けや男性向けのスキンケア商品の中には、さっぱり感をだすためのエタノールや、角質を柔軟にする働きのあるピーリング成分が入っているものが多く、今のお肌には、そのようなタイプのものは少し刺激が強かったり、乾燥を進めてしまう可能性があります。基礎化粧品を選ぶ際には、このようなものが入っていないものを選ぶようにしましょう。また、オイルフリーのものがおすすめです。
具体的なスキンケアとしては、まずは、弱アルカリ性の石鹸で、朝晩、きちんと汚れを落とし、洗顔後はすぐに、化粧水でお肌を整えるようにしましょう。特に、お肌の水分量が大切ですから、乾燥が酷い間は、何度か重ね付けするなどして、しっかりと水分を与えてあげてください。その後、保湿剤を使ってお肌の潤いを維持できるようにしましょう。
きちんと汚れを落とす、丁寧に保湿する、というとてもシンプルなスキンケアですが、きちんと今のお肌にあった成分のアイテムを選び、続けていくことで、随分お肌の状態が変わってくるかと思います。
お肌に潤いが出てくれば、肌に弾力や透明感も出てきますし、ニキビもできにくくなっていくと思います。
また、お医者様に通院しながらスキンケアを頑張っていらっしゃる方も沢山いらっしゃいます。お医者様に行かれることも、大切なケアの一つですから、しっかり検討してみられてくださいね。
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