■お悩み相談室
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りんご 様
2018年8月1日
子育てに忙しくスキンケア、日焼け止めなどを怠っておりました。 気づけばヒリヒリ粉がふく割れてるなどの症状がありました。 それから水分保湿たっぷりで乾燥は防げているかな?くらいには戻りました。 しかし鼻の周り?横?が黒ずんでいるのか赤いのかすごく気になります。 思い返せば学生の頃からこの部分は赤かったです。 これは改善できないのでしょうか?? よろしくお願い致します…。
スキンケアカウンセラーからの回答
この部分の赤みや黒ずみにお悩みの方は非常に多いですよね。
スキンケアでお肌の状態は上がったのに、なぜかこれだけ治らない、とお悩みの方が多いように思います。
特に思春期頃から、この悩みを抱えている方が多く、ケア方法に悩まれる方が多いのですが、これはスキンケアよりも、お身体の内側からのケアをしてくほうが良いように思います。
小鼻のキワに赤みがある、鼻回りだけ皮脂が多い、皮膚がめくれやすい、といったお悩みがある場合には、亜鉛が少し不足していることが考えられます。
子育てにも忙しくしていらっしゃったとのことですから、妊娠・授乳期も含め、お母様の中の沢山の栄養がお子様の成長に使われてきたことと思います。
ホルモンのバランスも変わりやすく、お肌にトラブルが起きやすい時期でもあったかもしれません。
亜鉛や鉄といったミネラル類は、一見、お肌とあまり関係がないように思えますが、とても重要な働きを持っています。
亜鉛は日々の生活の中である程度摂れますし、過剰に摂取することはお勧めできませんが、今の状態であれば、積極的に摂れる様にしていかれるとよいかもしれませんね。お食事で必要量をとることが出来れば一番よいのですが、もし、お忙しかったり、苦手な食べ物があるなどと言った場合には、補助的にサプリメントを使われてもよいかもしれません。
あとは、スキンケアを丁寧に行っていくことで、乾燥を防ぎ、お肌のバリア機能が低下していかない様にしていきましょう。
内側からと外側からのケアを併せて行うことで、お悩みが改善していけるかと思います。
菜の花 様
2018年7月31日
昔からニキビ肌に悩んでいます。白ニキビや、膿のあるニキビもよくできます。ニキビができる度に、コメドプッシャーなどを使い除去しています。その結果ニキビ跡が消えません。また私は顔の産毛も少し濃い方なので、剃りたくてもニキビで剃れません。化粧でニキビを隠しますが、化粧のりは悪く、綺麗には隠れません。化粧水や洗顔方法を変えても、一向に治らずストレスが溜まります。綺麗な肌になって、堂々と外出したいです。特に右の頬が酷く、写真も添付します。
スキンケアカウンセラーからの回答
お写真を拝見いたしました。
少し、お肌の乾燥がありながら、ニキビのある状態かと思います。
白ニキビには、コメドプッシャーが有効という考え方もありますが、白ニキビより進行してしまっているニキビを潰してしまうことは、やはり、お肌を傷める可能性が出てしまいます。体質的にニキビ跡が残りやすいこともありますから、できるだけ触らず、早く治してあげられるようにするとよいですね。
具体的な対策ですが、まず、お肌の水分量を上げられるようにしましょう。少し乾燥しているように感じます。洗顔石鹸での洗顔後、ローションを重ね付けして、しっかりとお肌を潤しましょう。その後、オイルフリーの保湿剤で潤いをキープできるようにします。
化粧ノリがよくないと、ピーリングやスクラブ洗顔などのアイテムも気になるかもしれませんが、今はまず、お肌の角質層を育て、バリア機能を上げていくことが重要です。お肌に潤いが出てくると、バリア機能が向上し、ニキビもできにくくなりますし、ターンオーバーが整いやすくなることで、ニキビ跡の改善にもつながりますよ。
また、ニキビ跡ができやすく、治りにくい方は、巡りの悪い方も多いようです。
身体を冷やさない様にする、鉄、ビタミンB6、12、葉酸といった栄養素や、巡りをよくする食材を積極的に摂られるとよいと思います。
また、亜鉛、鉄といったミネラルが不足しやすいと、お肌の調子も下がりがちですから、お食事の中で意識して摂ってみられてくださいね。
お体の内側と外側、両方からのケアをしていくことで、お悩みから抜け出せると思います。頑張ってくださいね!
ゆき 様
2018年7月31日
高1の女子です。以前から鼻の毛穴の黒ずみと小鼻周りの赤みがひどく悩んでいます。夜は手で洗顔後、すぐに保湿をしています。朝は水洗いですぐに化粧水のみをつけています。最近初めて毛穴のパックをしてみたのですが、効果はあまり感じられませんでした。どうすれば治るでしょうか?
スキンケアカウンセラーからの回答
毛穴の黒ずみ、小鼻の赤みにお悩みの方は多いですね。
これは、スキンケアとお身体の内側からのケアを併せて行っていく方が、より早くお悩み解決につながるように思いますので、両方から考えていきましょう。
まず、スキンケアですが、朝晩、洗顔料を用いて行いましょう。皮脂はお肌を守る為の天然のクリームの役割を持っていますが、時間が経ち、酸化するとお肌によくないものになってしまいます。肌のザラつきや黒ずみの原因の一つにもなってしまいます。水洗いでは皮脂汚れは落とせませんから、朝晩、弱アルカリ性の石鹸を用いて、きちんと洗顔し、汚れを落としましょう。
洗顔後は、化粧水でお肌を潤し、保湿剤で潤いを保持できるようにします。乳液やクリームといった油分の多いものは、ベタつきが気になったり、ものによっては毛穴詰まりの原因になることも考えられるので、今は避けられた方がよいかもしれませんね。
毛穴パックは、その時はスッキリしますが、角栓がゴッソリぬけてしまうと、毛穴も無防備な状態になってしまいます。お肌にきちんと潤いを与えることで、皮脂の過剰分泌をある程度抑えることもできますし、肌が潤うと、肌に弾力もでますし、毛穴の伸縮もよくなり、毛穴の詰まりや開きが起きにくくなると思いますよ。
汚れをきちんと落とす、きちんと潤す、という基本のスキンケアは、朝晩行っていきましょう。
また、高校生さんですし、成長期の真っ只中かと思います。沢山の栄養が必要になる時期です。このご年代では、亜鉛や鉄といったミネラルが必要な場面が増え、少しの不足が、あれ?なんとなく・・・という小さな不調をもたらします。小鼻のキワの赤み、鼻回りの皮脂が多いといった場合には亜鉛が、顔色が悪い、疲れやすい、毛穴の開きが酷いといった場合には、鉄が少し不足していることもあります。
バランスのよい食事ができているかどうかも、しっかりと見直すことで、お悩みから早く解放されると思いますよ。
ねこ 様
2018年7月31日
18歳大学生です。 私は今まで化粧をしたことがなく大学生になって初めてしようと思っているのですが、 脂性肌で毛穴も開いている自分はどういった下地やファンデーションを使えばいいのかわかりません・・・・。 テカリ防止だとか書いてあるのはやめたほうがいいのでしょうか?
アドバイスをいただけると嬉しいです。
スキンケアカウンセラーからの回答
脂性肌の方は化粧崩れも大きなお悩みの一つですよね。
下地やファンデーションの選び方も大切ですが、まずは、お肌の状態を整えることを一番に考えていきましょう。
皮脂が多く、毛穴の開きが気になる状態の場合には、お肌の水分不足が考えられます。
洗顔後は、化粧水をたっぷり使ってお肌に水分を与え、整えましょう。また、オイリーな方ほど保湿剤に抵抗がある方も多いですが、オイルフリーの美容液やジェルなどを使って、丁寧に保湿するようにしましょう。
特に、朝の名句前のケアに、乳液やクリームなどのような油分の多いものを使ってしまうと、化粧崩れの原因になります。気をつけてられてくださいね。
そして、下地やファンデーションの機能や選ぶポイントは様々ですが、お化粧初心者とのことですから、まずは、シンプルなものから使って見られるとよいと思います。
ファンデーションはパウダータイプのものの方がよいかとは思いますが、まだお若くてお肌のお綺麗なご年代ですから、少し色味のある下地+フェイスパウダーといったナチュラルなものでもよいかもしれません。しっかりめにベースを作られたいのであれば、ご自身に合った下地+ファンデーションということになると思いますが、テカり防止用のもの、顔色をよくするものなど、いくつか重ねてしまうと、ヨレがでてしまい、ファンデーションがうまく乗せられなくなることもあります。
まずは、スキンケアでお肌の状態を整え、皮脂の過剰分泌が起きにくい状態を作っていけるとよいですね。
そして、まずは、シンプルなものから、ベースメイクを試してみていってくださいね。
雪見だいふく 様
2018年7月30日
高校2年の女子です。
中学2年の時からニキビが出始めて、今はおでこや鼻、頬にたくさんあります。ニキビは白いものや赤いものです。頬はニキビが無いところも赤みがあります。
ニキビにいい食べ物や治し方、教えて欲しいです。
スキンケアカウンセラーからの回答
長い間ニキビにお悩みなのですね、たいへんご心配でしょう。
具体的なスキンケアケアですが、まず、弱アルカリ性の石鹸を用いて洗顔することが大切です。
しっかりと泡立て、皮脂の多いTゾーンから洗い、皮脂の少ないUゾーンは最後に洗います。
お顔に泡をのせてから、洗い流し終わるまでを30秒程度の短時間で行ってみられてくださいね。
そして、洗顔の後の保湿ケアがとても大切です。
Uゾーンのニキビは乾燥が原因であることがございますが、乾燥が原因の一つだと考えられる場合は、たとえ肌の表面が脂っぽい状態であったとしても、しっかりと化粧水を使って肌に水分を与えて整え、その後、保湿剤で潤いをキープできるようにします。
保湿に、乳液やクリーム、オールインワンゲルなどを使用される方も多いですが、しっかりと水分を与えて整えてから保湿剤を使われると、お肌の調子がよくなりやすいですよ。
また、お食事について、ニキビに悩まれる方は、デトックスしなくては、とか、脂は控えた方がいい、と考えて生野菜をたくさん食べられたり、肉類などを避けられる方が多いようですが、お肌の基となるタンパク質、代謝活動に重要なビタミンB群は、肉や魚などに多く含まれています。
その他、亜鉛、鉄といったミネラルも、成長期にたくさん使われますが、お肌にもとても大きな役割を持っています。
不足しないようしっかりと摂られてください。
また、普段飲まれるお茶を、ハトムギやドクダミといったようなものが入っているブレンド茶などにされるのもおすすめですよ。
同じお茶でも、緑茶には身体を冷やす働きがあり、紅茶には温める働きがるといわれます。
体を冷やさないことも大切ですから、体を冷やす食べ物や飲み物よりも、温めるものを選ばれてください。
ニキビはどうしても時間のかかるトラブルではございますが、焦らずゆっくり、ケアを続けていかれてくださいね。