スキンケアカウンセラーからの回答

ご相談者は、今最も皮脂腺が発達する年代であるため正直もう数年はご相談のような状態が続いてしまう可能性があります。 ひどいニキビの場合化粧品でお手入れするのには限界がありますので、医師とも充分相談しながらのお手入れをお勧めします。 現在通院中にもかかわらず症状の改善が無いようであれば病院を変えてみるのもひとつの方法です。その際は、納得行くまで担当の先生に説明をしてもらいご相談者も治療方針やお薬などを理解して治療を始めるようにしましょう。 ニキビで大切なことはある程度できてしまうことは仕方ないのですが、それがおおきく化膿したり広く広がったりしてニキビ跡になって残らないようにケアすることが大切です。 また、ニキビ用の洗顔料は脱脂力が強過ぎることがありますのでその点は確認しましょう。洗顔方法は洗顔料を充分泡立て、お肌と手の間に洗顔料の泡がある状態で直接お肌をこすらないようにやさしく短時間洗顔しましょう。洗顔料の泡をのせる時間は症状が改善するまでは20秒前後です。 その後は充分すすいで優しくタオルを押し当てるように水気を取りましょう。次に化粧水を充分ご使用いただき最後にヒアルロン酸やコラーゲンといった成分で保湿を行いましょう。洗顔後、ローションをコットンにしみこませ５分くらい気になるところをローションパックするのも効果的です。 食生活では緑黄色野菜（ほうれん草・パセリ・カボチャ・ピーマン・にんじんなど）や根菜類（大根・たまねぎ・にんじん・ごぼうなど）を心掛けて取りましょう。 その日のうちには就寝し、少なくても7時間以上の睡眠を確保しましょう。睡眠は状態を改善させるために欠かせませんおろそかにしないようにしてください。

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