みぃこ 様
2012年9月26日
はじめまして。
わたしは中学3年生です。
わたしはニキビが顔全体にできていて、少しオイリーです。
でも丁寧にスキンケアをしているのでニキビの状態は今現在はいいのですが、鼻と鼻周りの毛穴の開き、汚れが気になります。
なので毛穴が目立たなくなるようなスキンケア方法はありますか?
それから最近は寝る時間が遅いです。
やっぱり寝る時間が遅いとお肌にもよくないですよね?
教えていただけると幸いです。
よろしくお願いします。
スキンケアカウンセラーからの回答
中学3年生でかなりニキビの状態が良いようですので、スキンケアがうまくいっているみたいですね。 毛穴トラブルは皮脂の分泌が増えるとどうしても起こりがちですが、年齢的なものでもあると思います。 とくに時間のかかるトラブルですので、根気強くスキンケアを続けていきましょう。 また、肌荒れの原因として睡眠が大きな原因となっていることは考えられます。 午後10時から翌朝2時の間は成長ホルモンが活発に働き、お肌を整えます。 このときに睡眠しておくのがいいですが、なかなかそうはいきませんよね。 睡眠は特に最初の4時間に深いノンレム睡眠が集中して起こることが知られています。 美肌のためにじゅうぶんな睡眠をとりましょう。