のら 様
2017年6月19日
今年で20歳になります。 中2からニキビに悩んでて、皮膚科に行ったりもしたのですが薬が合わず逆に荒れてしまうことが多く今まで来ました。 ニキビは顔全体にできますが、特に頬とこめかみが多いです。 中学生の頃と比べるとすこしはましになりましたが、全然よくなりません。 メイクをしてもお昼頃には崩れてしまって、直さなきゃいけません。 それがストレスなんですが、どーしてもニキビを晒したまま歩くのは恥ずかしくてメイクを止めることはできません。 ちなみに、いつも皮脂テカリ防止下地にパウダーファンデ、フェイスパウダーと重ねています。 朝と夜の2回固形石鹸で洗顔して、化粧水のみつけています。夜寝るときは髪の毛をあげて極力顔につかないようにしてます。でも、朝起きると顔は油でベタベタしてます。脂性肌って治るんでしょうか?また、どのように、スキンケアしたら良いのでしょうか?教えてください!
スキンケアカウンセラーからの回答
長らくニキビに悩んでこられたのですね。メイクも楽しめるご年齢になられたことですから、お悩みをなくして、しっかり楽しめるように頑張りましょうね!
まず、脂性肌ということが大きなお悩みのようですが、これはケア次第で随分と変えることができるように思います。
恐らく、今のお肌に最も必要なのは保湿です。
脂性肌と感じていらっしゃる方は、これ以上ベタついたり、テカったりするのはイヤだと、保湿を控えられる方が多くいらっしゃいますが、潤いがが不足しているために、『 肌が乾燥を感じる ⇒ 天然の保湿クリームとしての役割を担う皮脂を分泌 ⇒ 皮脂の過剰分泌が起きてベタつく ⇒ 洗顔や脂取り紙などで皮脂を取り除く ⇒肌が乾燥を感じる・・・』というループを繰り返し、常に皮脂が多い状態ができてしまっていることが多いようです。
まずは、洗顔後、化粧水をつける⇒少し浸透タイムをとる⇒化粧水をつける・・・と、何度か化粧水を重ね付けして、たっぷりとお肌に水分を与えて整え、その後、必ず保湿剤を使うようにしてみましょう。化粧水だけでは、潤いをキープしにくい面がありますから、保湿剤を用いることが効果的かと思います。
また、化粧水は、グリコール酸や、サリチル酸といったピーリング成分が入っているものや、さっぱり感をだすためにエタノールが入っているものなどを避け、お肌を保護したり、炎症を抑える働きのある成分が入っているもので、しっかりと潤いを与えることができるものを選びましょう。そして、保湿剤は、乳液やクリームといった油分の多いものは避け、オイルフリーの美容液やジェルなどがお勧めです。
このような洗顔と保湿を徹底することで、肌がしっかりと潤った状態になれば、乾燥が原因の皮脂の過剰分泌が少しずつでも抑えられてきます。そうなれば、化粧崩れも今ほどではなくなるかと思いますし、朝起きた時の顔のベタつきも少なくなっていくかと思いますよ。また、皮脂の過剰分泌が抑えられれば、毛穴詰まりやニキビも減っていきますから、お肌の状態が随分変わってくるかと思います。
ご年齢的にも、思春期ニキビと大人ニキビの境目で、非常に判断の難しい所かと思いますが、基本的に同じニキビです。特に、頬に出やすいときには乾燥が、こめかみに出やすいときには、乾燥だけでなく、ストレスや睡眠不足の影響も大きいかと思います。まずは、しっかりと保湿すること、そして、しっかりと身体も休めるようにしましょう。
それから、毎日メイクをされているとのことですが、きちんとクレンジングはされていますか?簡単なメイクであれば、石けんの2度洗顔でも良いかと思いますが、下地、ファンデ、パウダーと重ね付されているようですし、化粧品が皮脂と混ざったり、毛穴に落ち込んだりしたものが取り除けていないと、やはり肌トラブルの原因になりかねません。メイクをしているときには、クレンジングも怠らないようにしてくださいね。
そして、あとは、お身体の内側のケアを大切にしましょう。糖質や脂質などの代謝活動に大切なビタミンB群、美肌のビタミンである、ビタミンC、鉄や亜鉛といったミネラル、お肌の基となるタンパク質などもしっかりと摂り、バランスがよい食事を心がけてくださいね。また、大豆製品に含まれているイソフラボンには、皮脂の分泌を抑える働きもあります。このような食品も積極的に摂られてくださいね。そして、睡眠をきちんととる、ストレスをためないといったことも大切です。
お肌もお身体の一部ですから、ニキビをお顔や肌だけの問題ととらえず、お体全体の調子を上げていくことを考えると、お悩みから早く抜け出せると思いますよ!
成人されて、今まではできなかったことが、たくさん楽しめるご年齢になられたことと思いますので、お身体と肌を労わりながら、メイクも人生も楽しんでくださいね!