皮膚があれています。もっと皮膚が強くなるにはどうすればいいですか？

肌が白くて紫外線をカットしやすい肌をつくるにはどうすれだいいですか？そうなるには何を食べたらいいですか？本当に悩んでいます。

こんにちは。
いつもプライマリーの化粧品にはお世話になっています。

私はファンデーションを塗るとすぐにかぶれてしまいます。
無添加のものでもだめです。
私は一生メイクをするのを諦めるしかないのでしょうか？

28歳で第一子を妊娠中に、顔の赤みとかゆみを覚えました。皮膚科での診断は接触性皮膚炎でした。ステロイドを処方されて塗るとすぐにおさまりましたが、それからも時々同じ箇所に同じ症状が出るようになりました。疲れたり、ストレスがたまったりすると出るようです。

昨年12月に新しいクリームを使用したところ、顔にひどいかゆみとぶつぶつができました。別の皮膚科を受診したところ、化粧かぶれと脂漏性皮膚炎と診断されました。ステロイドを塗れば、かゆみはおさまりますが、毛穴が目立ちざらざらした感じになり、薬をやめるとまた痒くなるという悪循環です。以前は右頬だけだったのが、左も出るようになりました。

乳液や、クリーム、日焼け止めクリームといった油分のあるものを使うと、てきめん症状が悪化するようです。先日あまりにも痒みがひどいので、化粧もまったくせず、顔も水だけで洗うようにしたところ、頬のかさつきはあるものの、痒みが出ないので、もしかして化粧品（皮膚科ですすめられた低刺激化粧品です）に問題があったのでは・・・と思い始めているところです。

もうこのかゆみと、ステロイドとの悪循環の日々はうんざりです。少しくらいしわや、しみがあってもいい、健やかな肌になりたいと心から思っています。甘い物は嫌いではありませんが、脂の多い食事は苦手です。お酒はたまに飲みますが、たばこは吸いません。アドバイスを御願いします。
あと、子供（１歳）のおむつかぶれがひどいので何かいいものはないでしょうか？

初めまして。

わたしは、乾燥肌と敏感肌（アトピー）で、化粧品なんかすぐにかぶれてしまいます。
乾燥が酷いのは、額と鼻と口の周り、あとまぶたです。保湿で、肌に負担をかけない方法はあるんでしょうか？（クリームも付けるんですが、時間が経つとカサカサに。。）

あと、乳液は皮脂腺を退化させるから
余り塗らない方がいいと聞いたんですが本当ですか？

アドバイス、よろしくお願いします。

色々丁寧に相談に乗って下さってありがとうございます。

私の場合は洗い過ぎもあったようで、最近は洗顔は1回にしています。そうしましたら顔の赤みとかゆみが少し治まりました。

やはり夏という事で汗も出たりして多く洗っていたのと、敏感肌なのに丹念に洗い過ぎようと石鹸を肌の乗せる時間が多かった所為みたいです。(^_^;)
年齢によっての肌の変わり目もありそうですが・・・。

最近はお風呂も長く入るようにしています。ぬるま湯半身浴で1時間弱。
すると汗が出て、顔の脂も出てきます。

鼻の黒いのは最後の方になると全部白くなるんです。（しかも出てくる）勿論無理に取ろうとしないでそのままにして、上がって時間が経つと元の黒に戻りますが、これって柔らかくなってるのでしょうか？
それと、顔の白い角栓がぶわ縲怩ﾁと全部出てきます。総立ち。(笑）

いつもはこのままじゃみっともないので顔を軽くこすって垢みたいのをとるのですが、昨日取るのをやめてみました。
お風呂上がった後もかゆみとかいつもあるけど、その日は全然痒くもなんともなかったです。

今日は試しに軽くこすってみたらいっぱい垢みたいのが出る！でお風呂から上がった後はまたかゆくなりました・・・。
これからはできるだけ我慢しますね。

他の方も白い角栓が顔中に出てしまう人いるのでしょうか。