アダルトニキビ、大人にきび対策スキンケア法

ご相談の中で一番多い【アダルトニキビ、大人にきび対策スキンケア法】に関するご相談と回答を抜粋して掲載しました。皆様のお役に立てれば幸いです。

女性アイコン みな 様

2016年11月8日

お肌の悩み相談の質問

私は20歳です。お仕事の都合上、ご飯の時間はバラバラで寝るのも遅くなります。その為か、頬やフェイスラインに沢山赤いニキビがあります。皮膚科に行っても生活習慣を変えなさいと言われるばかりでアドバイスくれません。生活習慣変えないといけないのでしょうか?お仕事を辞める訳にはいかないので、私にあったスキンケア方法又はニキビを治す方法あれば知りたいです。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー皮膚科にまで行かれたのに、悲しい思いをされたのですね。
確かに、生活習慣は、ニキビに大きな影響を与えますから、お医者様が仰ることも分かりますが、世の中には様々なお仕事やライフスタイルがあり、お時間が不規則になられる方もたくさんいらっしゃることと思います。今、少しずつでも、できることを考えていきましょうね。

まず、頬やフェイスラインに小さなニキビが多発するような場合、スキンケアの面でできることは、徹底的に保湿をする、ということです。ニキビがあると、どうしても保湿を敬遠される方が多いですが、大人ニキビでUゾーンに多発する場合は、乾燥が大きな原因の一つになっていることが多いように思います。

今現在、どのようなスキンケアをなさっておられるのか分かりませんが、メイクをされているのであれば、きちんと落とし、その後、石鹸で洗顔するようにしましょう。その後、ローションで保湿する際にも、ローションを付ける⇒少し時間を置く(10秒程度)⇒ローションを付ける⇒少し時間を置く・・・と、何度か繰り返して、しっかりと水分を与えてあげましょう。そして、その後、保湿剤を付けて、お肌を労わってあげてください。

メイク落としを含め、化粧水や保湿剤すべてにおいてですが、今のお肌の状態であれば、オイルフリーのタイプのものを選ばれた方がよいかもしれませんね。お肌を整えてから時間が経つと、頬などにむず痒さが出ていたりするようであれば、メイクの上からでも使えるような、スプレータイプの化粧水など
を吹きかけ、ティッシュで押さえるなどされると、お肌もさっぱりしますし、保湿もでき、リフレッシュできて良いかと思います。

また赤いニキビには、炎症を抑える働きのある成分が入ったものがおすすめですよ。ニキビ向けの製品の中には、ピーリング成分が入っているものもたくさんありますが、そのようなものは、今のお肌には、避けられた方が良いかと思います。

そして、生活習慣は変えられなくても、食習慣は少し気を付けることができますから、意識してみてくださいね。
代謝活動に大切なビタミンB群は、お野菜からではなく、豚肉や卵、豆製品などに多く含まれています。これらの食品は、タンパク質も含んでおり、お肌の基となる大切な栄養になりますから、しっかりと摂るようにしましょうね。また、亜鉛、鉄、カルシウムなどのミネラル類が不足しても、お肌に影響が出やすくなります。お食事も不規則でなかなかバランスを考えられないという時には、サプリメントなどを使われるものよいかもしれませんね。また、身体の中の水分も大切ですから、水分補給もしっかりとしましょう。

あとは、寝れる時には、しっかりと寝るようにしましょうね。睡眠時間が長く取れなくても、良質な睡眠がとれるように、少しでもリラックスできる時間を作ってみてください。

生活リズムを変えることが出来なくても、スキンケアと食生活で随分お肌の状態は変わってくるかと思いますから、頑張ってくださいね!

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女性アイコン 和美 様

2016年11月2日

お肌の悩み相談の質問

毎回なのですが、油分が入っていない化粧品を使うとフェイス周りに小さいボツボツがたくさん出来てしまいます。コメカミからアゴ周りです。それが中々治らずいつもノンオイルの化粧品を断念してしまいます。でも、いま、プライマリー化粧品を一式使っていて、やはりフェイス周り、コメカミにボツが出来ていますが他の部分は綺麗になって来ていて、今回こそは断念せず綺麗な肌になりたいです。理由は 分かっています。多分ですが保湿不足でボツボツが出ているのだと思います。毎回、ノンオイルの化粧品を挫折した後は油分が入っている化粧品を使います。そうすると、ボツボツはなくなって来ますがやはり納得のゆく化粧品ではないせいか自分が望む美肌にはなれないと感じ続きません。プライマリー化粧品は最近周りの人に肌を褒められ、これは本物だと確信しています。 どうしたらフェイスのニキビ?吹出物は治りますか?何回もプライマリーさんからの会報誌を読みお手入れを頑張ってます。私の使い方はクレンジングはジェルタイプ。洗顔はプライマリー化粧品のパウダーでなるべく早目に流してます。化粧水はリフレッシャーローションをたくさん顔に吹きかけ、手の平で押さえたあと、プライマリー化粧品のコラーゲンをワンプッシュ。これを2回繰り返してます。もっとコラーゲンをつけた方が良いか、逆にローションのみが良いか、アドバイスを頂けたらと思います。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーとても丁寧にケアされておられますね。素晴らしいことだと思います。

ご相談の中にもある通り、フェイスラインの吹き出物の原因は、保湿が足りていないことも一因かと思います。
現在のケアの手順で、問題はないかと存じますが、ローションの使用量を少し増やしてみてもいいかもしれませんね。

ローションを7~10プッシュ程度吹きかけ、お肌になじませる、そして、数秒の浸透タイムを取った後、さらにもう一度か二度、ローションをなじませる作業をして、たっぷりと水分を与えてから、コラーゲンをなじませてみてください。コラーゲンは、まず1プッシュ分を全体になじませ、その後、もう1プッシュ手に取って、Uゾーンを中心につける、といった方法がよいかもしれません。

これを、余裕があれば、今のように、2回繰り返してみて頂いてもよいかと思いますし、どうしても、オイルフリーのものだけでは肌の状態が整わないということであれば、浸透のよいオイルをプラスする方法を試されるとよいかもしれません。様々な美容オイルがありますが、人の肌に浸透し、なじみがよいといわれているのは、スクワランや馬油です。ミネラルオイルやベビーオイル、ワセリンといったものの場合は、毛穴を塞いでしまう可能性もありますし、肌に浸透しませんから、ベタつきも気になりやすいかと思いますが、スクワランや馬油であれば、比較的サラッとしていますし、気になるようであれば、お肌につけた後に、ティッシュオフすると、ベタつきが気にならず、油分も与えられるかと思います。週に数回、スペシャルケアとして、フェイシャルマスクなどをされるのも、いいかもしれませんね。

また、これだけ色々されても、乾燥が原因の吹き出物がでているのであれば、水分摂取量を増やすことも大切かと思います。体内の水分量が不足すれば、やはりお肌の潤いにも影響が出てきますから、水やお茶なども、しっかりと摂るようにしてみてくださいね。数種類の茶葉がブレンドされているお茶などもおすすめです。

また、こめかみにもニキビが出ているときは、睡眠不足が影響していることも多いですから、お忙しい毎日を過ごされているとは思いますが、寝られるときには、しっかりと睡眠をとるようにされてくださいね。お体を労わることが、美肌にもつながっていきますよ。

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女性アイコン ち。 様

2016年11月2日

お肌の悩み相談の質問

今年23歳になります。中学時代からおでこにずっとニキビがありましたが、おでこ以外はツルツルでした。スキンケアは化粧水だけでした。 去年の7月におでこのニキビを本気で治そうと思い、調べて化粧水、美容液、乳液としっかりスキンケアしたりこの1年色々試してみました。するとおでこは変わらず、顔全体の調子が悪くなり、今では頬と顎がニキビとニキビ跡でいっぱいになってしまいました。化粧水だけに戻すべきですか?それともたまたま年齢的に?どちらにせよおでこは治らないのですが、、どうすれば良いのでしょうか?教えて欲しいです、お願いします。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー随分長く、ニキビにお悩みなのですね。
せっかく頑張ってケアしたのに、結果が思ったものでないと、とても悲しくなってしまいます。少しでも、今の状態を早く脱することができるように、ケアしていきましょうね。

まず、おでこにずっとニキビがあるということですが、この場所は、確かに思春期ニキビができやすい典型的な場所である反面、小腸や大腸など、お腹の調子が反映される場所でもあるといわれます。特に、便秘しやすい方や、お腹の調子がすぐれないことが多い方は、この場所にできやすいようですが、お腹の調子はいかがでしょうか?もし、思い当たることがあれば、そちらを解消することで、おでこのニキビも軽減されるかもしれません。

また、スキンケア方法を変えられてから、お肌の調子がよくないとのことですが、基本的には、保湿はしっかりとした方がお肌のためにはよいと考えられます。ただ、お肌の状態に合わないものをチョイスされてしまったのかもしれませんね。

化粧水だけに戻されることで、お肌の調子がよくなるのであれば、その方法でよいかと思います。

スキンケアの基本は、まずは洗顔。
洗顔は、弱アルカリ性である石鹸できちんと汚れを落とすようにしましょう。石鹸洗顔であれば、20~30秒程度の短時間の洗顔で十分ですよ。

ニキビが多発してしまった背景には、様々な理由が考えられますので、一概にスキンケアだけが要因とは言えませんが、ニキビができるときというのは、毛穴に詰まりが起きることが要因になりますから、きちんと洗顔で汚れを落とし、今のお肌の状態であれば、油分の多い乳液やクリームは控えられたほうがよいかもしれませんね。まだお若いですし、化粧水でしっかりと潤し、オイルフリーの美容液やジェルなどで保湿する、といったところまでで十分かと思います。

化粧水と美容液だけでは、どうしても乾燥が気になる、といった場合は、ミネラルオイルなどの浸透の悪いものを避け、肌馴染みのよい、スクワランや馬油といったアイテムで、油分を補うようにしてみてください。

また、ご年齢的にも、Uゾーンにニキビができやすい面もあるかもしれません。ライフステージの変化は、みなさんそれぞれではありますが、進学や就職、転居など、生活環境の変化が大きいご年齢かと思います。やはり、そのような変化は、ご自身が感じておられる以上に、ストレスになりますし、住む場所が変われば、その地域の水や気温、湿度などが変わりますし、独立されれば、お食事などの内容も大きく変わり、お肌の調子が一時的に不安定になることもあるかもしれません。

可能な範囲で結構ですから、リラックスできる時間をとったり、睡眠をとるなどして、身体を労わってあげてくださいね。そして、口回りのニキビは、胃腸の影響もありますから、ストレス緩和だけでなく、栄養価が高く、消化のよいものを取ったり、サプリメントを利用するなどして、まずは、体調を整えることを一番に考えてみてくださいね。きっと、お肌の状態もよくなっていくと思いますよ。





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女性アイコン ちるる 様

2016年10月14日

お肌の悩み相談の質問

ニキビが一時期治っていたんですけど またニキビができてきました。 どうすればいいですか?

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー一度治ったニキビがまた出てくると、とても憂鬱な気持ちになりますよね。

元々、ニキビは繰り返しやすい面をもっており、一度きれいになっても、ちょっとしたことで、また出てくることがよくあります。

季節の変り目など、皮脂量の増減で肌が変化しやすい時期や、疲れがたまっている、睡眠不足、生理周期に伴うものなど、その理由は様々です。

残念ながら、できてしまったニキビには、対処するしかありませんが、どのようなタイミングで、どのような体調、生活環境の時にぶり返してしまったのか、また、その時の肌の状態はどうだったかなど、その頃の生活を振り返ってみましょう。時には、洗濯洗剤を変えた、シャンプーの銘柄を変えたといったような、一見ニキビとは関係のないことが一因になっていることもあります。

ニキビをできにくくしていくには、正しい洗顔と、丁寧な保湿が基本です。この外側からのケアと併せて、肌に大切なビタミンC、代謝に関わるビタミンB群、鉄や亜鉛といったミネラルなどを積極的にとること、また、可能な限り、睡眠をしっかりととったり、ストレスや疲れをためにくくすることが大切です。

できてしまったニキビは悪化させないようにケアし、日々の生活の中で、ニキビができにくい体づくりを心がけてくださいね。

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女性アイコン みきてぃ 様

2016年5月10日

お肌の悩み相談の質問

はじめまして。私は22歳の女です。 昔はニキビ肌に悩んでいたのですが、ここ3.4年は落ち着き、ニキビ跡も消え、ニキビもたまにできるくらいですぐに治っていました。それが1ヶ月前から右の頬(フェイスラインに近いところ)にぷつぷつと出始めなかなかなおりませんでした。すると2週間ほど前には髪の毛が顔にかかるとかゆくてしかたなくなり、全体的にひりひりしてきました。ネットで調べると症状が化粧かぶれににているのですが赤く腫れているような事はありません。皮膚科に行くとあまり説明もないまま頬の赤みはニキビで薬を出しておきますとロコイド(ステロイド)を処方され、1日2回つけていました。仕事上紫外線を浴びるので全体的に塗っていたところ、頬が赤くひりひりしました。そしてステロイドでニキビができやすくなるらしくなにもなかった目の下の頬にまでぷつぷつと毛穴詰まりらしきものが。怖くなりもう1度皮膚科にいったところ、前より弱いステロイドとひりひりするのにヒルドイドローションをすすめられました。何を塗るのも怖くなり、今は洗顔後なにもつけないようにしているのですが、この方法で治りますでしょうか?また、ステロイドを塗っても悪化しなかったニキビらしきものはターンオーバーで消えるでしょうか。心配で外に出るのも辛いです。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー何を塗るのも怖い、というお気持ち、とてもよくわかります。
しかしながら、今現在の何もしないでおくというのは、もっともよくないと思いますので、ケアをされることをお勧めします。

まず、拝見したわけではございませんので、推測の域ではありますが、現在のお肌の状況は、ご年齢から考えましても、大人ニキビの可能性が高いのではないかと思います。思春期ニキビと、大人ニキビは、同じニキビといえど、全く別物と思っていいほど症状が異なります。洗顔後の保湿を外してしまいますと悪化の一途をたどりますので、気を付けましょうね。

なにかのはずみで、頬やこめかみを中心にフェイスライン沿いにできる大人ニキビは、非常に治りにくく、厄介です。思春期ニキビのように、おおきく膿んだニキビがTゾーンを中心にできるのではなく、小さく、赤みのあるポツポツが多発し、むず痒さを伴ったり、日によって酷かったり少し良くなったりと、大きく調子が異なるような状態ではありませんか?

これは、ストレスやホルモンのバランス、睡眠不足などに加え、乾燥が非常に大きな原因になります。これだけニキビがでているのだから何も塗らず、ベタつくので保湿も不要なのではないかと思われるかもしれませんが、お肌をもとの状態に戻すためには、保湿が最大のカギとなります。肌のターンオーバーを正常に保つためにも、新たなブツブツを生み出さないためにも、とにかく、保湿が大切なのです。

色々な肌トラブルが重なり、ステロイドが悪かったのでは・・・とお考えかもしれませんが、少し状況を整理してみましょうね。

まず、ヒリヒリの大きな原因は乾燥です。乾燥しやすい状況であったり、保湿不足があったのかもしれませんね。
紫外線も沢山浴びるとのことですが、UVケアは何かなさっていますか?今のお肌の状態ですと、UVケアも抵抗があるかもしれませんが、UV-Bによる日焼けは、短時間で肌表面をこんがりと焼いてしまうようなもので、お肌に大きなダメージを与えます。最も大きな影響は、乾燥です。

そして、乾燥が進んでいきますと、肌は防衛策をとろうとし、まず、足りない潤いを補うために皮脂を分泌します。これが、皮脂腺の狭い頬などでは詰まりを起こしやすく、ニキビの原因になってしまいます。さらに皮脂が酸化すると刺激となり、むず痒さを感じたり、さらにブツブツが増えてしまうといった悪循環が起きてしまいますので、日々の保湿ケアでは、化粧水などでしっかりと水分を補ってあげることと、保湿剤でお肌を守ってあげることを忘れないでくださいね。化粧水は、アルコール分や、ピーリング成分が入っているものは避け、保湿剤はオイルフリーのものがよいかと思います。また、お肌に優しいタイプの日焼け止めで、UVケアもなさってくださいね。

お医者様の説明も少なかった上、ステロイド=怖い、という印象があるかもしれませんが、お医者様の処方は間違っていないのではないかと思いますよ。
ロコイドは赤ちゃんでも処方されることのあるお薬ですし、顔に塗るときによく処方されるものかと思います。長期間の継続使用はお勧めしませんが、痒みを伴うブツブツを一旦断ち切るためにも、一時的にお薬を使って肌を助けてあげることも大切です。お肌に起きた炎症を抑え、通常のケアが行える状態に早く戻せるとよいですね。顔全体に塗っておられたために、薬の基剤となっているワセリンなどが新たなニキビの引き金となってしまった可能性もありますので、お薬は炎症が起きている場所だけに使うようにしましょう。

また、頬の右側だけというのも気になります。ここは、肝臓などにお疲れがあるときに、ブツブツが出やすいといわれておりますが、お酒を飲む機会が時期的に増えていたり、日々ハードワークでお疲れがたまっているようなことはありませんか?また、片方だけピアスを開けた、髪を染めた、洗髪剤を変えた、洗濯洗剤を変えた、そういった、一見、肌には関係の無いようななちょっとしたことが原因で、ニキビが出来たり、湿疹が出たりすることも考えられます。1カ月前に何か原因になるような環境変化がなかったかどうかも、ちょっと思い出してみてくださいね。それが解決の糸口になることもありますよ。


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