アダルトニキビ、大人にきび対策スキンケア法

ご相談の中で一番多い【アダルトニキビ、大人にきび対策スキンケア法】に関するご相談と回答を抜粋して掲載しました。皆様のお役に立てれば幸いです。

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女性アイコン ばついち　様

2017年8月28日

お肌の悩み相談の質問

36歳　男です。1～2年前に口周り中心にニキビができはじめました。 その頃から一人暮らしをはじめたので、食生活が悪いのかなと思い(カップラーメン、お菓子など)ちゃんと料理もするようにしました。野菜や納豆、卵など積極的にとってますが、それでも治りません。毎日洗顔してますが効果なく、治ったと思ってもまた別の場所にできます。口周りに。 仕事中は常時マスク着用してます。もう口周りにニキビが30箇所ぐらいあり、隠すのが目的ですが、人と相対する仕事なので、相手に不快な思いをさせないのも目的です。仕事が終わりマスクを外すとニキビが出来ています。同じ職場で同じ年齢の人はできてないのに、何故自分だけ…。ネットなどでマスクは蒸れるからしないほうがいいとありますが、隠さないとヤバいぐらいの口周りです。 この1～2年色々試してますが酷くなる一方です。 助けてください。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー食生活にも気を付けらているのに、どんどん悪化していくという状況はとてもお辛いことと存じます。

成人男性の方は、口回りや顎などにニキビができやすい面があるようです。

食生活やスキンケアも気を付けられていても、この部分だけにできている場合、いくつか考えられることがございます。

まず一つ目は、胃腸の調子です。食生活だけでなく、ストレスなども含め、特に胃に負担が掛かりやすい状態になりますと、口回りにニキビができやすくなる要因といわれています。

二つ目に、男性の場合には、お髭剃りの影響もです。シェービングクリームやジェルなどは使用しておられますか？また、それらはお肌に合っていますか？一度、確認されてもよいかもしれません。

三つ目は、口内環境によるものです。一見、お肌とは関係が内容に思われる口内ですが、歯周病や、虫歯といった口内環境の悪化が、口回りのニキビになることがあるそうです。こちらも、定期健診を受けるなどして、一度確認してみられてくださいね。

そして、やはり、マスクの影響は大きいかと思います。マスクは、ある程度の頻度で取り換えられていますか？マスクは、どうしても熱や湿気がこもりやすく、雑菌もわきやすくなりますし、ニキビを引き起こす常在菌も活発に活動できる状態になりやすいかと思います。可能であれば、マスクをしないで済むのが一番かとは思いますが、着用されるのであれば、頻繁に取り換えたり、除菌・抗菌などの働きのあるマスクスプレーを使われるのもよいかもしれません。

やはり、一人暮らしを始められてからということで、生活環境や食生活、ストレスなど、様々な要因が重なっているとは思いますが、ニキビケアとして行っていけることは、スキンケアと、身体の内側からのケアになって参ります。

サプリメントなどを補助的に使う、睡眠をしっかりととる、お風呂をシャワーで済ませず、きちんと湯船につかって身体をゆるめるなど、より一層、お身体を大切になさってくださいね。

ニキビに対する心配も、大きなストレスとなり、またニキビの原因となってしまいます。年齢を重ねるごとに、肌のターンオーバーも乱れやすくなりますから、若いころのように簡単にいかないかもしれませんが、なるべく、お肌のことがストレスにならないように明るい気持ちを持たれてくださいね。

そして、稀に、ニキビだと思っていたものが、別な湿疹だったということもあります。あまりに悪化の一途をたどる場合には、皮膚科を受診されて、適切な飲み薬や塗り薬を処方してもらうようにされてくださいね。

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女性アイコン 山　様

2017年6月20日

お肌の悩み相談の質問

中学3年生くらいにニキビができ始め、22歳になった現在でも治りません。 特に酷くなったのは、18.19歳辺りからです。 赤いにきびが顔中にできました。

人前に出るのも、嫌になりました。

食生活にも気をつけ、サプリメントも取り、あらゆるサイトを見てニキビについて勉強し、皮膚科にも三年間通っていますが治りません。

3ヶ月間ピーリングを行なっていますが、良くなる兆しがありません。

顔中が痒くなったり、赤くなったり、 このまま治らないのでしょうか。

後私は何をすればいいのでしょうか？ 分かりません。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー長い間、ニキビに悩んでこられたのですね。沢山の努力もしてこられたのに、結果が見えてこないと、もう何をしたらよいのか分からない、というお気持ちになられるのもとてもよくわかります。とてもお辛い思いをしてこられたのですね。

ただ、ニキビは先天性の病気ではありません。多少時間がかかっても、お肌の状態をよくしていくことは出来ると思いますから、あきらめずに頑張っていきましょうね。

中学生の頃のニキビは、おそらく思春期ニキビだったかと思いますが、今現在お悩みのニキビは、18歳頃から酷くなってきたということですから、思春期の頃のものとは少し勝手が違うかと思いますので、昔のニキビとは切り離して考えてみましょう。

18、19歳頃に、生活環境などに大きな変化はありませんでしたか？例えば、親元を離れて一人暮らしを始められた、進学や就職などでライフスタイルに大きな変化があった、といったことが引き金になっていることも多くあります。お食事の内容が変わったり、湯船につからずシャワーでお風呂を済ませることが多くなった、使用している洗浄料や洗濯洗剤が変わった、また、ストレスが多い環境になったなど、何かしらの変化が、ニキビ悪化につながっている可能性があります。この原因となるところがわかれば、少しでも解決の糸口が見つかりますから、少し思い返してみてくださいね。

そして、今現在できることは、正しい洗顔と丁寧な保湿ケア、そして、今の生活の中でできる限りお身体を労わることになってくるかと思います。

3ヵ月間にもわたり、ピーリングを行っておられるとのことですが、こちらはお医者様の元で行っておられますか？お医者様の元で適切に行い、お肌の状態がよくなる方もいらっしゃいますが、今現在のお肌の状態を見て、疑問や苦痛を感じるようであれば、無理に行う必要はないのかもしれません。

痒みや赤みが出ている状態のお肌は、とても敏感な状態になっていると思います。また、赤いニキビは、皮脂の分泌が過剰になるとできやすい面もありますから、もともとの原因として、お肌の乾燥があったのかもしれません。大人になってからのニキビは、ターンオーバーも乱れや、ストレスなどが大きな原因に上げられますが、まだお若く、ご自身のお肌の持つ力も強い頃かと思います。ニキビ自体、お肌の水分不足が原因で起きることも多く、そちらの要因の方が大きいものだったのかもしれません。

まずは、弱アルカリ性の石鹸での洗顔を行い、きちんと汚れを落とすようにしましょう。お肌が敏感な状態かと思いますから、ピリピリとした感じを受けるかもしれませんので、洗い流し終わるまでを20～30秒程度の短時間で行うようにしましょう。

そして、洗顔後は、すぐに保湿をします。特に、ローションをたっぷりとつけ、しっかりと肌に水分を与えて整えることを意識して行ってみてください。1度だけではなく、何度か重ね付けをして、しっかりとお肌を整えます。ニキビ肌向けの化粧水には、グリコール酸やサリチル酸などのピーリング成分が入っているものも多いですが、今のお肌にはそのような成分は避け、炎症を抑えたり、お肌を保護する働きのある成分が入っていて、しっかりと保湿できるものを選びましょう。また、さっぱり感をだすためにエタノールが入っているものもありますが、これも今は避けるようにしましょうね。

ローションでお肌を整えた後は、保湿剤を用いて潤いをキープできるようにします。乳液やクリームのような油分が多いものは避け、オイルフリーの美容液やジェルなどを試してみてくださいね。ここまで終えても、なんとなく乾燥しているように感じる場合は、ローション⇒保湿剤⇒ローション⇒保湿剤を繰り返し、肌に柔らかさが出て、しっとりするところを目安に保湿してみてくださいね。

そして、後は、身体の内側からのケアが大切です。食生活にも気を付けられ、サプリメントも摂られているということですから、それは是非継続しましょう。ニキビができてしまうと、ビタミンを摂らなくては！デトックスしなければ！と野菜を中心とした食生活をされる方も多いですが、代謝活動に大切なビタミンB群は、お野菜ではなく、肉や魚、卵、豆製品などに多く含まれています。お肌の基となるタンパク質も併せてとれますから、積極的に摂るようにしてくださいね。その他、亜鉛や鉄といったミネラルが不足しても、お肌に大きな影響が出てきます。こちらも、サプリメントを補助的に利用されてもよいかと思いますので、しっかりと補うようにされてくださいね。

あとは、ストレスをためない、しっかりと身体を休める、といったことも大切です。日々、お忙しいと、なかなか難しいことではありますが、可能なときには、睡眠を十分にとる、湯船にゆっくりと使ってリラックスするなど、お身体を労わってあげてくださいね。ニキビがあることや、お肌の状態がよくないことを悲観すると、それがストレスとなり、さらにお肌の状態を悪くしてしまいます。多少時間はかかるかもしれませんが、お肌とお身体を労わることで、今の状態を脱することができるかと思いますので、前向きな気持ちを持って、是非頑張ってくださいね‼応援致しております。





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女性アイコン のら　様

2017年6月19日

お肌の悩み相談の質問

今年で20歳になります。 中2からニキビに悩んでて、皮膚科に行ったりもしたのですが薬が合わず逆に荒れてしまうことが多く今まで来ました。 ニキビは顔全体にできますが、特に頬とこめかみが多いです。 中学生の頃と比べるとすこしはましになりましたが、全然よくなりません。 メイクをしてもお昼頃には崩れてしまって、直さなきゃいけません。 それがストレスなんですが、どーしてもニキビを晒したまま歩くのは恥ずかしくてメイクを止めることはできません。 ちなみに、いつも皮脂テカリ防止下地にパウダーファンデ、フェイスパウダーと重ねています。 朝と夜の2回固形石鹸で洗顔して、化粧水のみつけています。夜寝るときは髪の毛をあげて極力顔につかないようにしてます。でも、朝起きると顔は油でベタベタしてます。脂性肌って治るんでしょうか？また、どのように、スキンケアしたら良いのでしょうか？教えてください！

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー長らくニキビに悩んでこられたのですね。メイクも楽しめるご年齢になられたことですから、お悩みをなくして、しっかり楽しめるように頑張りましょうね！

まず、脂性肌ということが大きなお悩みのようですが、これはケア次第で随分と変えることができるように思います。

恐らく、今のお肌に最も必要なのは保湿です。
脂性肌と感じていらっしゃる方は、これ以上ベタついたり、テカったりするのはイヤだと、保湿を控えられる方が多くいらっしゃいますが、潤いがが不足しているために、『　肌が乾燥を感じる　⇒　天然の保湿クリームとしての役割を担う皮脂を分泌　⇒　皮脂の過剰分泌が起きてベタつく　⇒　洗顔や脂取り紙などで皮脂を取り除く　⇒肌が乾燥を感じる・・・』というループを繰り返し、常に皮脂が多い状態ができてしまっていることが多いようです。

まずは、洗顔後、化粧水をつける⇒少し浸透タイムをとる⇒化粧水をつける・・・と、何度か化粧水を重ね付けして、たっぷりとお肌に水分を与えて整え、その後、必ず保湿剤を使うようにしてみましょう。化粧水だけでは、潤いをキープしにくい面がありますから、保湿剤を用いることが効果的かと思います。

また、化粧水は、グリコール酸や、サリチル酸といったピーリング成分が入っているものや、さっぱり感をだすためにエタノールが入っているものなどを避け、お肌を保護したり、炎症を抑える働きのある成分が入っているもので、しっかりと潤いを与えることができるものを選びましょう。そして、保湿剤は、乳液やクリームといった油分の多いものは避け、オイルフリーの美容液やジェルなどがお勧めです。

このような洗顔と保湿を徹底することで、肌がしっかりと潤った状態になれば、乾燥が原因の皮脂の過剰分泌が少しずつでも抑えられてきます。そうなれば、化粧崩れも今ほどではなくなるかと思いますし、朝起きた時の顔のベタつきも少なくなっていくかと思いますよ。また、皮脂の過剰分泌が抑えられれば、毛穴詰まりやニキビも減っていきますから、お肌の状態が随分変わってくるかと思います。

ご年齢的にも、思春期ニキビと大人ニキビの境目で、非常に判断の難しい所かと思いますが、基本的に同じニキビです。特に、頬に出やすいときには乾燥が、こめかみに出やすいときには、乾燥だけでなく、ストレスや睡眠不足の影響も大きいかと思います。まずは、しっかりと保湿すること、そして、しっかりと身体も休めるようにしましょう。

それから、毎日メイクをされているとのことですが、きちんとクレンジングはされていますか？簡単なメイクであれば、石けんの2度洗顔でも良いかと思いますが、下地、ファンデ、パウダーと重ね付されているようですし、化粧品が皮脂と混ざったり、毛穴に落ち込んだりしたものが取り除けていないと、やはり肌トラブルの原因になりかねません。メイクをしているときには、クレンジングも怠らないようにしてくださいね。

そして、あとは、お身体の内側のケアを大切にしましょう。糖質や脂質などの代謝活動に大切なビタミンB群、美肌のビタミンである、ビタミンC、鉄や亜鉛といったミネラル、お肌の基となるタンパク質などもしっかりと摂り、バランスがよい食事を心がけてくださいね。また、大豆製品に含まれているイソフラボンには、皮脂の分泌を抑える働きもあります。このような食品も積極的に摂られてくださいね。そして、睡眠をきちんととる、ストレスをためないといったことも大切です。

お肌もお身体の一部ですから、ニキビをお顔や肌だけの問題ととらえず、お体全体の調子を上げていくことを考えると、お悩みから早く抜け出せると思いますよ！

成人されて、今まではできなかったことが、たくさん楽しめるご年齢になられたことと思いますので、お身体と肌を労わりながら、メイクも人生も楽しんでくださいね！

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女性アイコン ひかりん　様

2017年6月5日

お肌の悩み相談の質問

高校二年生です。なのに高校生になってから頰に額にニキビができ始めそれが痕になってしまいました。思春期ニキビなんですか？大人になるとできやすくなるのにまだ10代なのに頰にニキビ跡ができるってことは大人ニキビと同じだと考えなければならないんですか？そうしたら一生消えないってことですか？こんなんで悩みたくないしニキビ跡がめだつしブツブツ赤くて白いニキビも出てくるしファンデーションじゃうまく隠せないしこれからが不安です。みんな顔綺麗だしニキビあってもポツポツ程度。こんな悩み消したいので改善する方法少しでも薄くなりいつかはきえるそんな希望を教えてください。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー年齢が上がってからの急なニキビ、とても驚きますし、特に、思春期ニキビと大人ニキビ、どちらともとれる年齢の頃ですと、色々と悩まれることと思います。

ただ、思春期、大人と、便宜上分けて呼ばれているニキビですが、同じニキビですし、ニキビは先天性の病気ではありませんから、きっときれいな肌に戻せますよ。悲観しすぎずに、頑張ってケアを続けていきましょうね。

一般的に、思春期ニキビはTゾーンに、大人ニキビはUゾーンにでやすいとされていますが、頬にできるニキビすべてが大人ニキビという訳ではありません。思春期でも頬にニキビができることは多々あります。男性ホルモンやストレス、疲れが原因であったり、乾燥が原因となって出やすい場所ですから、ケアの方法次第では状態をよくすることもできると思います。

まず、ニキビができ始めた頃に、何か特別なことがなかったかを少し振り返ってみてくださいね。洗顔や化粧品を変えた、メイクをするようになった、ファンデーションや下地を変えた、また、登校時間が早くなった、寝るのが遅くなったといったような生活環境や、お昼ご飯を買って食べるようになった、糖分の多いものを間食として摂る機会が増えたといったような、食生活に大きな変化があったなど、何かニキビができ始めた頃を境に、変えたこと、変わったことがあれば、それを見直すことで、ニキビの原因を軽減できる可能性がありますよ。思わぬことが原因で、ニキビができやすくなってきていることもありますから、少し思い返してみてくださいね。

次に、スキンケアですが、ファンデーションを使用された際には、きちんとクレンジングはしていますか？もし、メイクをされているようであれば、必ずクレンジングで汚れを落とすようにしましょう。洗顔は、弱アルカリ性の石鹸を用いて、しっかりと泡立て、皮脂の多いTゾーンから洗いはじめ、Uゾーンは最後に洗うようにします。石鹸洗顔は、短時間での洗顔を心がけ、お顔に泡をのせてから、洗い流し終わるまでを30秒程度の短時間で行いましょう。そして、洗顔後はすぐに保湿です。頬、特に頬骨あたりを中心に小さなポツポツとしたニキビがあるような場合は、乾燥が原因となっていることも多いですから、ローションをたっぷりとつけてなじませる、という工程を何度か繰り返し、その後、保湿剤を使って潤いをキープしましょう。

化粧水や保湿剤はお手持ちのものでも構いませんが、今のお肌には、ピーリング成分が入っているものや、油分の多いものは避けた方が良いように思います。きちんと潤いを与えることのできるもので、乳液やクリームといったものは極力避け、オイルフリーのものをためしてみてくださいね。

また、スキンケアと同じぐらい大切なのは、お身体の内側からのケアです。代謝活動に欠かせないビタミンB群、亜鉛や鉄といった不足しやすいミネラルなどを積極的に摂るようにしましょう。そして、頬のニキビがボツボツとした大き目のものなのであれば、ストレスが原因であることも考えられます。毎日お忙しいとは思いますが、バランスのよい食事、適度な睡眠と運動、そして、ストレスをためないといったことも、スキンケアには非常に大切なことになってきます。

特にストレスはニキビをできやすくしたり、悪化させやすくします。肌の状態がよくないことを気にしすぎると、それもまたストレスとなって、肌トラブルのループを招いてしまいますから、今しかできない学生生活をしっかりと楽しんで、毎日笑顔で過ごせるようにしてくださいね！まだまだお若く、ご自身のもつお肌の力も強い時期ですから、きっときれいなお肌を目指していけると思いますよ！頑張ってくださいね！

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女性アイコン れんか　様

2017年3月17日

お肌の悩み相談の質問

2年くらいずっと口周りニキビに悩まされています。 食生活に気をつけても何を試してもひとつも良くなりません。 助けてください。

（※お写真つきでご投稿頂きました）

 

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーお写真を拝見いたしました。口回りのニキビは、大きくなりやすく、しぶとい面もありますので、とても気になられることと思います。

ニキビは、年齢によって出る場所が変わってくるといわれ、年齢が上がるにつれ、お顔の下の方に出やすい面があるようです。2年前からとありますが、その頃に大きく生活スタイルが変化したり、お引越しをされたり、急にお忙しくなったなど、何か原因になるようなことはありませんか？もし、何か思い当たることがあれば、改善にも役立っていくと思いますから、少し、思い出してみてくださいね。

食生活も気を付けられ、色々と試されていても結果がでないと、とてもお辛いことと思いますが、諦めずに頑張りましょうね。

まず、スキンケアの面ですが、正しい洗顔、丁寧な保湿を徹底するようにしましょう。洗顔は、弱アルカリ性の石鹸を用いるようにしましょう。必要な皮脂まで落としてしまわないよう、短時間での洗顔にし、その中でも丁寧に洗顔をするようにします。そして、お肌の油分が少し多いように思いますから、保湿が不足している可能性もあります。洗顔後はすぐに保湿をするようにしましょう。しっかりと潤う化粧水を選び、たっぷりと化粧水をつけてお肌を整えましょう。化粧水の後には、保湿剤を用いますが、乳液やクリームといった油分の多いものは避け、オイルフリーのジェルや美容液を使われるとよいと思います。炎症を抑える働きや、お肌の荒れを保護するような成分が含まれているものがおすすめです。

そして、食生活の面も大切にはなって参りますが、ニキビがあることだけでなく、お食事の管理までもがストレスにならないように心がけてくださいね。
ニキビが気になると、デトックスしなくては、ビタミンをとらなくては、とお野菜を中心としたお食事にされる方も多いですが、代謝活動等に重要なビタミンB群は、肉や魚といった動物性食品や、卵、豆類などに多く含まれます。このような食材で併せて摂れるたんぱく質も、お肌の基となる大切なものになりますから、しっかりと摂るようにしてくださいね。また、亜鉛、鉄などといった、ミネラルも大切です。バランスよく摂ることが大切ですから、気を使い過ぎるあまり、偏った内容にならないようにしましょうね。お忙しく、お食事をうまく調節できないときには、サプリメントを補助的に使われてもよいかもしれませんね。

また、口回りのニキビは、ホルモンバランスの影響だけでなく、胃腸のお疲れなどの影響がある場合も多くございます。日々のお疲れやストレスは身体に影響を及ぼし、特に胃腸は影響を受けやすい面もございます。ニキビを肌の問題ではなく、お体全体のものと捉え、しっかりとお身体を休めたり、ゆったりとお風呂に使って身体の巡りをよくしたり、ストレスを緩和することも大切ですよ。

お肌の状態は気になりますし、気分を大きく左右しますが、悲観的になりすぎず、毎日を楽しく過ごしながらケアを続けられてくださいね。

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