前回までは、夏に髪や頭皮が受ける
　紫外線によるダメージとその予防法について
　ご紹介いたしました。

 

　今回は髪と頭皮をいたわる
　毎日の基本のヘアケアについて
　お届けいたします。

 

　■ 正しいシャンプー

 

　＜ブラッシング・予洗い＞
　シャンプーをする前にはしっかりとブラッシングをし、
　髪についたほこりやゴミが取りましょう。
　汚れを浮かせるだけでなく髪の通りも良くなるので、
　その後に行うシャンプーが楽になります。

 

　さらに、ブラッシング後に、ぬるめのシャワーで
　2～3分ほど予洗いをすると、髪や頭皮についた汚れの
　約70%を洗い落とすことができます。

 

　＜シャンプーで頭皮を洗う＞

　予洗いを終えたら、手のひらでシャンプーを
　泡立てて髪につけ、指の腹を使って
　頭皮を優しくマッサージするように洗いましょう。

 

　直接髪にシャンプーをつけてしまうと、
　十分に泡立つまでに余計な摩擦が起きて
　髪を傷めてしまいます。

 

　＜すすぎ1＞

　頭皮全体をしっかりマッサージしたら、
　シャンプーをする時の2倍程度の時間をかける
　イメージで十分にすすいでください。

 

　うなじや生え際、耳の後ろなどはすすぎ残しが
　起こりやすい場所なので、全体をきちんとすすいで
　あげてくださいね。

 

　＜リンス・コンディショナー＞

　すすぎが終わったら軽く髪の毛の水気を取り、
　コンディショナーを手に取って毛先から順に
　馴染ませていきます。

 

　根元や頭皮につけるとベタつきの原因にもなるので、
　毛先から髪の中間を中心に付けるようにし、
　根元付近は手に残ったものを軽く馴染ませます。

 

　＜すすぎ2＞

　コンディショナーは髪表面の保護が目的なので、
　髪になじませたらすぐにすすぎましょう。
　この時も頭皮や髪の毛にすすぎ残しがないように、
　丁寧にすすいでください。

 

　いかがでしたか？
　毎日の丁寧なシャンプーで汚れをきちんと落として
　イキイキとした髪と頭皮で過ごしてくださいね。

 

　来週もお肌の役に立つ情報をお届けしますので、
　お楽しみに♪