先週は梅雨時に起こるお肌の不調の一つ
　「インナードライ」の原因についてお伝えしました。
　今週は、インナードライを予防するための方法について
　お伝えしますので、参考にしてみてくださいね。

　■　インナードライの予防法

　＜基本のスキンケア＞
　まずは刺激の少ないクレンジングや洗顔料で
　やさしく丁寧に肌表面の汚れや余分な皮脂を落とし、
　化粧水でたっぷりと水分を与えてあげてください。

　手のひらに化粧水を取り、やさしく押さえるように
　なじませるように入れ込んでいきましょう。
　その後、水分が逃げないように、
　保湿剤で表面を覆い蓋をしてください。
　
　基本のスキンケアでお肌の状態が整えば、
　バリア機能も正常になり、ニキビや肌荒れなどの
　トラブルを防ぐことにもつながります。

　＜皮脂は取りすぎない＞
　ベタつきがきになるからと、1日に何度も洗顔したり、
　こまめにあぶらとり紙を使ったりするのはNGです。
　必要な皮脂まで取ってしまうとお肌が乾燥していると
　勘違いして、余計に皮脂が分泌されるようになります。

　どうしても気になる場合には、
　ティッシュなどでやさしく抑えるようにして表面に
　浮いた皮脂だけを取るようにしましょう。

　＜紫外線対策も忘れずに＞
　曇りや雨でも紫外線は降り注いでいるので、
　通梅雨時でも日焼け止めなどの紫外線対策は欠かせません。

　紫外線ダメージを受けると、乾燥しやすくなったり
　ターンオーバーが乱れたりといったトラブルの他にも、
　将来的なシミやシワなどの原因にもなります。

　普段はSPF15～20程度のものを使い、
　日差しの強い場所に長時間いる場合には、
　効果の高いものを使うなど、日焼け止めの効果と
　お肌へのやさしさのバランスを考えながら
　使い分けるようにするのがオススメです。

　いかがでしたか？
　まずは基本のケアをしっかりと続けることで、
　嫌なベタつきやお肌の不調を整えることができます。
　しっかりとお肌の内側まで潤っていると、
　過剰な皮脂分泌も抑えられてテカリやベタつきも
　少なくなってきますよ。

　来週もお肌のために役立つ情報をお届けしますので、
　お楽しみに♪