お正月といえば、お重の中に色とりどりな
　料理が詰まったおせち料理を、家族で囲んで
　楽しむという方も多いですよね。

　最近ではおせちも多様化してきて、洋風や中華風の
　おせちなんかもたくさんあります。

　でも、昔ながらのおせち料理は縁起が良いだけではなく
　ダイエットにも美肌にも嬉しい効果がたくさんあるんです。
　そこで、今回はおせち料理の美容効果についてお届けします。

　■　ダイエットの味方になるおせち料理

　ダイエット中の方にオススメのおせち料理は
　紅白なますや昆布巻です。

　カロリーが低いのはもちろんですが、紅白なますに
　含まれるお酢にはむくみや便秘を解消する働きがあります。

　また、昆布巻も食物繊維が豊富なので、便秘解消に
　役立つだけでなく、血糖値の急な上昇を防いでくれます。

　おせちの最初に昆布巻や紅白なますを食べることで
　より効果を発揮してくれますよ。

　■　美肌効果抜群のおせち料理

　おせち料理の中でも特に女性に人気のある栗きんとんは、
　クチナシの実で色付けされています。
　このクチナシに含まれる「クロセチン」という成分は、
　抗酸化力が高く紫外線によるダメージを抑えてくれるので、
　美白やエイジングケアにオススメです。

　黒豆にはアントシアニンや大豆イソフラボンが豊富に含まれ、
　メラニンを抑えてくれるだけでなく、肌のハリやつやを
　保つ働きもあります。

　伊達巻は栄養バランスがとても良く、美肌に欠かせないと言われる
　ビタミンAやビタミンB群、ビタミンEを摂ることができます。

　いかがでしたか？
　素敵な素肌で楽しいお正月を過ごすためにも、
　おせちの美容効果も取り入れてみてくださいね。

　2019年もお肌のために役立つ情報をお届けしますので、
　お楽しみに♪