39日本人の肌は世界一デリケートな肌です!年末年始はスキンケアに要注意!

日本人の肌は世界一デリケートな肌と言われています。
特に最近は、お肌が敏感な方やお肌にアレルギーのある方が確実に増えてきて
います。

しかし、市販で売られている化粧品やシャンプー等は、従来の厚生省表示指定成分な
ど刺激の強い添加物が入っているものが多いですよね。

さらに、この年末年始、普段は注意していてもどうしても飲みすぎたり食べ過
ぎたりしてお肌によくないですよね。また、お正月は睡眠不足になったり、
帰省でストレスや疲れもたまりがちで、お肌に過酷な条件を与え続けている状
態です。

年末年始の飲みすぎ食べすぎはどうしても避けられないことですので、軽くみ
られがちですが、あとあとお肌に影響がでてきますので注意が必要ですよ。

たとえば、人間の血液や体液は、弱アルカリ性に保たれているのはご存知だと
思いますが、飲みすぎ食べすぎによってバランスが崩れ酸性に傾くと体の新陳
代謝がうまくいかなくなり、体の色々な機能が低下してお肌の状態が悪くなっ
たり、病気を起こしやすくなります。

また、悪酔いしないために油を使った料理やチーズなどを食べてからお酒を飲
むと胃壁に膜ができていい、という話をよく聞きますよね。

でも、肝臓にもっともダメージをあたえるのは油の摂りすぎです。
お酒と油の多いつまみの組み合わせは、逆に肝臓にとって大きな負担になりま
すので注意してくださいね。

もし、飲みすぎたらお肌のために早めの対応で元気な体をとり戻しましょう。
飲みすぎたあとによい栄養素についてご紹介いたします。

果物やはちみつに含まれる果糖には、アルコールの代謝を早める作用がありま
す。アルコールを体外に早く排出します。
また、肝臓の働きを助ける栄養素にビタミンCがあります。

飲みすぎ食べすぎの翌朝は食欲がないからといって、食べずに出かけていませ
んか?朝食ををとらないのはお肌によくありませんよ。

飲みすぎた翌朝ははちみつレモンジュースや野菜ジュースを飲んで、アルコー
ルの素早い分解を図るのもいいですね。

内臓とお肌はつながっています。内臓をいたわるのはお肌をいたわっているの
と同じですよ。

飲みすぎ食べすぎなどにも注意し、お肌も体も健康で楽しい年末年始を過ごし
ましょう。

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