お仕事やプライベートでストレスを感じる時に
肌荒れに悩んだ事はありませんか？

 

特にこれからの季節。
進学や進級、就職等で環境の変化があり、
突然お肌にトラブルが…
というお声をよく聞くようになります。

 

でも、なぜストレスで肌荒れするのでしょうか？

 

■　そもそもストレスとは

 

心や身体に負荷がかかっている状態を
「ストレス」を抱えていると言います。

 

ストレスには様々な原因があります。
中には、え？こんな事で？
というような事も原因になることがあるのです。

 

＜物理的な要因＞
季節の移り変わりによる気温の変化や
空気の汚染が身体にとって負荷になります。
長距離通勤や長時間勤務のような
肉体的ストレスもあります。

 

＜社会的な要因＞

人間関係や仕事、学業、家庭などに対して
感じるストレスです。
意識していなくても普段の生活の中で
誰でも少なからずすとれすに感じる事が
あるのではないのでしょうか？

 

＜心理的・精神的な要因＞
病気や将来への不安などの精神的なストレスです。
怒りや恐怖など心理的に大きく影響するものも
ストレスの原因となります。

 

＜科学的な要因＞
空気汚染や食事、お酒、タバコなどが
原因となるストレスです。
自分で避けることのできるものもありますので、
少し気をつけてみましょう。

 

■ ストレスと感じるとどうなる？

 

ストレスを感じると「自律神経」に影響を与えます。

 

自律神経が乱れると汗をかきやすくなり、
肌の水分が奪われて乾燥が進み肌荒れを起こしたり、
血流障害を引き起こして免疫が正常に働かなくなったりします。

 

さらに、自律神経の乱れはお肌にも影響を与え、
ターンオーバーが正常に行われなくなり
古い角質が長く留まることで毛穴につまりやすくなり、
ニキビや吹き出物が出来ることもあります。

 

いかがでしたか？_
たくさんの要因のあるストレス…
どうすれば解消できるのでしょうか？

 

次回はうまくストレスを解消して
肌荒れを予防する方法について
お届けいたします(*´∀｀* )